健康饮食_双下巴要怎么减头部运动好选择-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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热门健康饮食

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

瑜伽是一项深受广大女性所喜爱的运动，练习瑜伽不仅能够强身健体，而且还能减肥美容。跟着小编去了解一下练瑜伽还有哪些好处吧。近日，一组胖妞ValerieSagun练瑜伽的照片引起广泛关注。ValerieSagun，今年28岁，练瑜伽已经4年，而且准备开瑜伽培训

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运动性贫血的原因运动切勿过量3162

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、运动过量会产生的危害1、急性肾衰竭其实樊女士这种症状就是急性肾衰竭的症状，因为樊女士运动过量，导致她的肌肉出现了溶解现象，肌肉里的肌红蛋白就会在肾小管里形成结晶，对肾小管形成阻塞，从而影响了肾脏的正常运转。而肌红蛋白流入到肾脏后会直接损伤肾脏

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屁股太大了怎么瘦下来人瘦屁股大怎么减小768

一个月前发布来自低调的猫小姐觅知友会员 L1

屁股太大了想要瘦当然还是得运动，像饭后小跑、骑自行车、游泳、转呼啦圈都可以起到瘦臀的作用。1、饭后小跑。每天晚上吃完饭后，可以出外小跑，然后散散步，不愧为最...

养生保健圈
圈子成员：125圈子话题：33圈子人气：37920

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剧烈运动后恶心干呕该怎么办运动后恶心想吐是什么原因引起的1344

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

一、怎么解决剧烈运动后恶心干呕的问题含薄荷糖如果运动时出现恶心不适，含一块薄荷糖，会很好的稳定胃肠功能。运动后不要立即休息剧烈运动之后不要一结束就休息，避免大脑因为供血不足缺氧而出现恶心呕吐现象，应该在剧烈运动之后，进行适当的走动，做做

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避免内心浮躁心灵瑜伽三招式1707

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

随着社会竞争越来越激烈，大家的心里也就越发的不能平静。今天小编为大家带来了心灵瑜伽三招式帮助大家收回那颗浮躁的心。小贴士：心灵瑜伽要坚持练习，才会达到理想的效果。要做到心静、身静。快随我一起来练习吧!心灵瑜伽三招式心灵瑜伽1、左脚脚心贴

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火针治疗痤疮不能洗脸痤疮是因为什么引起的3496

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、痤疮火针治疗能不能洗脸有规律的进行洗脸,洗脸的次数不能太多。一天早中晚各洗一次脸即可.洗脸次数太多,反而刺激皮脂腺的分泌功能.痦子和痣的差别也要注意,脸上长青春痘什么样调理这个清洁方面是非常重要的,由于一旦皮肤外表的油脂被洗净,皮脂腺就会“加班”工作,

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什么方法瘦肚子最快两大减肚子妙招快速瘦出平坦腹来2847

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、两大类十个减肚子妙招让你瘦出平坦腹部减肚腩饮食篇1、不要吃沙拉：如果想要甩掉自己肚子上的赘肉，那就拒绝沙拉的诱惑吧。根据有关研究显示，减少沙拉的摄取，经常喝些有利于利尿的饮品，例如说茶、咖啡等。这些物质能够让你产生尿感，帮助你排除身体中对于的

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艾条炙肚眼的好处有哪些肚脐眼养生面面观3633

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

近些年来，中医在治疗疾病方面发挥的作用越来越受到人们的重视了。艾灸是其中的一个方式，可以艾灸的部位不少，比如肚脐眼便是一个。艾条炙肚眼的好处有哪些呢?好处非常多，比如可调理胃肠道，能缓解水肿，可以活血通络，缓解疼痛等，有相关病症的可请专业人员帮忙治疗。人的

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跑步前的热身运动教你如何跑步5000

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

在日常生活中，无论是清晨还是晚上，在路边、公园、广场、操场上，常常可以看到跑步运动的人，大家在不断的奔跑着，挥洒着汗水，以期望达到预期的效果。大家跑步的目的无非就是两个，一是为了减肥，而是为了强身健体。但是有的时候往往并不能有很好的效果，这是为什么呢?这是

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中医治小儿肺炎小儿肺炎护理1261

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

小儿肺炎是一种危害性极大的疾病，最初小儿患有肺炎时和小儿感冒的症状极为相似，所以很多家长把小儿肺炎当成了感冒，没有太多的重视，结果就导致了越治疗越严重。小儿肺炎在两个时期的发病率是十分高的，一个是一岁以后断奶的小婴儿，另外一个就是刚刚进入幼儿园的幼儿，所以

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老年人打太极有哪些注意事项4187

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

老年人打太极有哪些注意事项？打太极是一种心神合一的健身运动，能对人体的身体和精神都有保健以及防御作用。那么老年人打太极有哪些注意事项呢？你又知道多少？太极拳是现在很多中老年人锻炼的主要项目，我国的太极拳历史悠久，在练习太极拳的过程中结合了传统导引、吐纳的方

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风疹病毒抗体阳性是什么意思风疹病毒抗体阳性的判断方法是什么_5040

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、风疹病毒抗体阳性是何含义风疹是一种皮肤病，而且传染性很强，往往给患者带来很多烦恼，而风疹病毒抗体阳性是什么意思？风疹病毒抗体这项化验是判断是否感染风疹病毒的一项参考指标，风疹病毒的实验室检测是通过抽取静脉血检测体内抗风疹病毒的igg和igm抗体；参考值

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蓬佩奥承诺美国将继续支持库尔德武装，阻止土耳其入侵768

一个月前发布来自墨锦倾城染青衣觅知友会员 L1

据俄罗斯塔斯社10月12日报道，美国国务卿蓬佩奥在接受美媒采访时表示，美国政府正在外交和经济领域采取措施，以说服土耳其停止在叙利亚的军事行动。蓬佩奥称，美国...

海亚新军事
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白癜风吃什么食物好黑色食物对病情有帮助1692

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

白癜风的治疗是很重要的，但是护理更重要，如果患者只是重视治疗，而忽视了日常的护理，就会让疾病加重，甚至还会因为不当的饮食而导致白斑扩散，给治疗增加难度，在治疗白癜风上，患者应当多吃一些能够帮助黑色素恢复的食物，这样就会给疾病的治疗带来更好的辅助作用。1、多

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舌苔厚白舌头有齿痕饮食舌头上有齿痕怎么回事4577

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、舌头上有齿痕饮食注意事项1、虚胖型体质的人主要是阳气不足，须要重点养肾补阳，尽量多吃少而精的东西，比如冬季多吃羊肉、鸡肉、鸽子肉等，吃的时候还可以适量加点辣味的食品帮助身体温补，如红辣椒。2、每顿晚饭时，主食必须要吃100克菱角(5个左右)配一碗白米饭

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俄罗斯女孩为何婚后就变大妈？“花期”太短，让人望而却步786

一个月前发布来自一袭红衣觅知友会员 L1

很多人都觉得，对于一个女孩子来说，最珍贵的就是那几年青春年华，而这一点在俄罗斯女性身上表现得尤为明显。俄罗斯女孩大都发育得很早，15岁就相当成熟，这就会导致...

丽人时尚圈
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那些减肥路上的绊脚石，你都知道吗？3894

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

你有没有发现当你下定决心减肥，会发现身边所有人都变成减肥路上的绊脚石！办公室忽然搞起了下午茶，不是奶茶就是蛋挞。平时一块钱掰成两块花的朋友，突然天天请你喝酒撸串，美其名曰吃饱才能减肥。家里的爸妈厨艺大涨，每道菜的品质都堪比米其林三星菜品，光闻着口水不经溢出

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双下巴要怎么减头部运动好选择2828

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、通过头部运动减掉双下巴1、头部，颈部，唇部以及舌头的运动缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，或者嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可，可以有效减少下颌的赘肉。像吹

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早上跑步前热身运动有哪些跑步热身运动的五大好处1599

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、早上跑步的热身运动有这5个1、头部运动颈部肌肉的伸展，前2个八拍前前(低头)、后后(仰头)、向(左左)左侧、右右(右侧)，后2个八拍头分部别由左向右或由右向左绕环。4×8拍。要求：幅度由小到大，充分活动。2、扩胸运动左脚向左跨

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提高新陈代谢的运动促进新陈代谢速度的方法2409

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

新陈代谢速度的快慢关系到我们身体健康情况，新陈代谢缓慢的人身材就会变得肥胖，而且身体健康还会受到影响，可以使用运动的方式来提高新陈代谢速度，也可以让身体里面的器官运转变得更加正常，提高新陈代谢的运动有很多，大家可以好好了解一下。想要提高新陈代谢速度大家就可

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如何快速瘦身快速瘦身有哪些妙招2016

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、蜂蜜瘦身的妙招1.早餐：蜂蜜绿茶一杯绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，能清热解毒，抗菌消炎;蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍，相辅相成，既能杀菌消炎，又能提高机体抵抗力。

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快速放松肌肉3848

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、快速放松肌肉减轻恐惧与焦虑的方法之一：运用肌肉松弛反应来抵制恐惧或焦虑的发生。这种方法有一定的技巧和方法，必须经过学习和训练才能学会。其步骤包括：一准备动作：在一般情况下，放松训练程序要求患者先自行紧张身体的某一部位，如用力握紧手掌10秒钟，

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辟谷复食可以吃盐吗辟谷可以减肥吗2345

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

随着大家健康意识的提高，人们对身体健康越来越重视，很多人都开始养生。辟谷在这种环境下也越来越受欢迎，越来越多的人开始使用辟谷的方法进行养生。但是辟谷非常深奥，比较难以掌握，有很多人走入了误区，反而对身体健康造成的影响。那么辟谷复食后可以吃盐吗?由于辟谷期间

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安乃近滴鼻的作用原理是什么_安乃近的药理作用是什么1550

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

一、安乃近滴鼻采用的是什么原理安乃近是一种解热镇痛的药物，特别是对于高热的人群尤为使用。安乃近滴鼻的原理就是通过鼻腔毛细血管的吸收，从而使得人体逐步散热。所以如果家里有人发烧，那么也是可以采用安乃近滴鼻的方式来治疗的。那么安乃近滴鼻的原理是什么呢？安乃近前

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化学性静脉炎表现是因为什么引起的186

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、化学性静脉炎有哪些临床表现1.四肢血栓性浅静脉炎四肢血栓性浅静脉炎表现为患肢局部红肿，疼痛，可触及痛性索状硬条或串珠样结节。累及深静脉，出现患肢凹陷性肿胀，行走时肿痛加重，静卧后减轻，皮肤呈暗红色，有广泛的静脉曲张以及毛细血管扩张;后期出现局

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增强免疫力瑜伽增强免疫力的食物5105

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、增强免疫力瑜伽都有哪些顶峰式：加强坐骨神经做法：跪立，呈四角板凳，双脚并拢。吸气，脚尖点地，臀部上提，延伸尾椎骨向上。呼气，脚跟下踩，双腿蹬直，以髋部为折点下压整个背部，使头部尽量能够贴近地面，保持3-5个呼吸，在每次吸气时，延伸

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癌症的治疗方法有哪些最容易被治愈的癌症有哪些4283

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、癌症的4种治疗方法介绍癌症治疗：手术适用范围：并不是所有的癌症病人都适合手术，一般来说，除血液系统的恶性肿瘤（如白血病、恶性淋巴瘤）外，大多数实体瘤可以采用手术治疗。尤其是早、中期癌症，没有发生局部和远处转移，瘤体一般较小，都适宜手术治疗。风

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体内湿热的症状有哪些去体内湿热有什么方法4952

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、去除体内湿热看看5个方法1、注意饮食湿热体质的人要注意自己的饮食，最好能坚持清淡、清热的饮食，多吃些利湿的食物，比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆、莲子、薏苡仁等，这些食物能够帮助我们去除湿热，保持大小便通畅。要少吃油炸辛辣、大补

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胆囊癌晚期的症状是什么胆囊癌由这些原因引起的_4571

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一、胆囊癌的晚期有这些症状1.大部分为右上腹部的持续性疼痛，并可有阵发性加剧，向右肩及腰背部放射。此症状占84%，由于胆囊癌多与胆囊结石、炎症并存，故疼痛性质与结石性胆囊炎相似，开始为右上腹不适，继之出现持续性隐痛或钝痛，有时伴阵发性剧痛并向右肩放射。2.

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长期练瑜伽胜补药2014

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瑜伽作为最近流行的一种健身运动，它深受广大健身爱好者的喜欢。长期练习瑜伽胜过你吃补药，因为练习瑜伽能够减肥而且还美容。甚至都能增强自信心。瑜伽的好处还有很多，一起去了解一下吧。练习瑜伽的好处1.预防肥胖天气转冷，很多人“食欲大开”，不知

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如何瘦肚子瘦腰,4个小技巧让你拥有美丽身材4407

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

一、如何有效减肚子瘦腰1、步态要完美步态完美也能帮助你瘦腰。可以尝试用一本书放在头上，挺直背、收腹、挺胸，学习模特的姿态来走路。这些小练习能帮助你加快腹部脂肪的燃烧，有助减少腰部赘肉。2、多喝水水对人的身体是至关重要的，同时它也可以帮助你维持苗条的身材。喝

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恶心呕吐吃什么食物会比较好女性恶心呕吐的原因是这些你现在知道了吧3894

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一、恶心呕吐吃哪些食物好1、生姜生姜是对付反胃、呕吐最有效最简便的方法。反胃想呕吐，可以切一片薄薄的生姜含入口中，唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能缓解呕吐症状。旅行出发前，喝1杯姜茶可预防与运动病（晕车、晕船、晕机等）相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时

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瑜伽树式,瑜伽树式的动作要领695

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一、瑜伽树式的作用功效一、活力增加：来处瑜伽对脑部与腺体的作用。二、外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟，我们得以扭转地心

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