健康饮食_饭后如何运动_每天散步的7大好处-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气健康饮食

热门健康饮食

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、口腔溃疡补充维生素c有用吗口疮的治疗方法很多，但想要远离此种疾病，首先还是要预防。饱餐过度与口疮有不解之缘，尤其是消化不良者，应限食或少量多餐进易消化、富含维生素的食品。溃疡发作时，可适当补充维生素B1、B2、B6及维生素C，以提高机体的自愈能力。有

û60 ñ83 0 31

简单的瑜伽瘦腰动作瘦腰最快的方法是怎么样的1188

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、简单的瑜伽瘦腰动作是怎么样的1.停止腹式呼吸别再一味执着于腹式呼吸，用你的胸腔好好吸气吧。依靠腹部膨胀的腹式呼吸让横膈膜上下移动，吸气时横膈膜下降，把脏器挤到下方。在进行某些运动，如瑜伽时采用腹式呼吸可能会有特殊的效果，但长此以往有违自然规律

û70 ñ83 0 70

雾霾形成的原因,雾霾的危害1218

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

一、雾霾形成的原因1、人为因素城市有毒颗粒物来源：一、汽车尾气。使用柴油的大型车是排放PM10的“重犯”，包括大公交、各单位的班车，以及大型运输卡车等。城市有毒颗粒物来源：首先是汽车尾气。使用柴油的车子是排放细颗粒物的“重犯”。使用汽油的小

û72 ñ27 0 39

能够让人放松心情的运动及其方法_瑜伽运动_游泳能放松心情_网球运动1870

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、瑜伽运动一般来说，会将瑜伽拜日式作为热身动作来练习，但是，时日久了难免厌倦，而且，拜日式也不适合身体僵硬的初学者，所以，今天介绍一套简单的热身动作，2-3分钟就可以完成，当然，建议的瑜伽热身时间是5-10分钟，所以可以将一整套动作练习两次以上，也可以在

û35 ñ1770 11

压倒性投票通过！欧盟正式进入紧急状态，对外释放强烈信号733

一个月前发布来自薄荷少女柠檬心觅知友会员 L1

据环球网12月3日报道，联合国气候变化框架公约第25次缔约方大会在西班牙首都举行。在全球气候危机加深的情况下，美国退出《巴黎协定》并没有影响其他国家做出正确...

奇闻异志圈
圈子成员：109圈子话题：8圈子人气：25420

û0 ñ0 0 0

体检甲状腺肿大能过吗甲状腺肿大吃什么5084

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、体检甲状腺肿大能通过吗体检甲状腺肿大是不影响入职的,通过规律的服药治疗是可以稳定病情及康复的，建议定期复查。1.血清TSH、T3、T4检测单纯性甲状腺肿患者血清TSH、T3、T4水平正常。2.碘131摄取率碘131摄取率正常或升高。

û45 ñ1490 67

太极拳在什么环境下练最适宜1576

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用法是：开、合、发。踩着高跷来使用长枪、长柄大刀。太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦。在哪种环境下比较适合打太极，下面小编

û16 ñ71 0 73

宝宝尿骚味大怎么回事小便骚味大该怎么办1800

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

一、小便骚味大该怎么办小便骚味大该怎么办呢?如果是因为上火导致的尿骚味道大的情况，食疗的效果是比较好的，也不需要借助药物。可以在自己家熬一些绿豆汤、金银花水、鱼腥草水等吃，平时饮食也多注意，不要吃容易引起上火的食物，比如油炸的食物、烧烤的食物以及辛辣刺激的

û15 ñ72 0 54

食物中毒用住院吗食物中毒要怎样急救2275

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、食物中毒需要住院吗食物中毒需要住院吗一般的细菌，主要看血常规的白细胞、中性粒细胞数决定的，如果是比较特别的菌种，或者是这是属于需要传报的病例就不好说了。一般年轻人，没有呕血黑便的也不用住院，多吊2天盐水，然后口服药物，4-5天基本上好了。老年

û8 ñ1370 92

湿疹病人吃什么食物好治疗湿疹效果比较好的偏方都有哪些926

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

一、得了湿疹吃什么食物好的快（1）薏米红豆煎：薏米30克，湿疹吃什么食物好的快，红小豆15克，加水同煮至豆烂，酌加白糖，早晚分服。（2）马齿苋煎：湿疹吃什么食物好的快，鲜马齿苋30～60克，水煎，每日分数次服用，并可配合外洗。（3）冬瓜汤：湿疹吃什么食物好

û87 ñ1460 60

土豆泥婴儿辅食怎么将土豆泥做得更好吃1342

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、婴儿辅食土豆泥的营养土豆可作为蔬菜制作佳肴，亦可作为主粮。人每天吃0.25公斤的新鲜土豆，就能产生100多千卡的热量，而且食用后有很好的饱腹感，所以土豆十分耐饿，加上土豆没有异常味道，所以完全可作为主食。而它却比大米、面粉具有更多的优点，土豆蛋白质含量

û24 ñ1570 48

打篮球有哪些好处送给那些长期坚持打篮球的朋友们2183

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

一、打篮球的好处有哪些打篮球持续时间长，运动量大，一般，男生打会比女生打来得轻松，因为男生体力和耐力都比较好。不过，女生打篮球也是有很多好处的。以下是打篮球的好处，速看：1、有效预防心血管病在整场运动中，由于不断奔跑，跳远，心脏工作会增加，由此，

û8 ñ1780 23

夜景怎么拍拍摄夜景的细节及方法你知道吗摄影技巧之夜景拍摄765

一个月前发布来自蒋营平涐太阳暖觅知友会员 L1

春天到了，夏天也就不远了，随着天气越来越暖和，又到了可以拍摄夜景的时候，不过对于一些初学者来说，由于晚上光线不足，再加上对相机的不熟悉，所以很难拍出让人满意...

骑摄旅行家
圈子成员：111圈子话题：9圈子人气：26280

û0 ñ0 0 0

百草枯中毒的话救治方法是什么误食了它生命将受到威胁_745

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、百草枯中毒的症状介绍(—)各种途经吸收引起的中毒各种途经吸收引起的中毒，全身中毒表现均相似，但田间喷药中毒症状相对较轻，肺损害发生的概率也相对较低。(二)局部刺激症状1、皮肤污染可致接触性皮炎，甚至发生灼伤性损害，表现为红斑、水疱、

û54 ñ1710 49

手术后中药灌肠中药灌肠的方法是什么2106

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

手术这个东西，有人爱，有人怕。怕它的人觉得：万一手术没有发挥好，自己可能就要死翘翘了。有的人做完手术后，还想再体验一把手术的感觉。于是便在家研究起了中药灌肠法。那么，手术后中药灌肠又没有什么需要注意的呢?中药灌肠的方法是什么呢。那么，自己灌肠法是怎样的呢

û92 ñ1010 96

腿部肌肉萎缩的主要治疗,腿部肌肉萎缩出现的主要原因1863

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

对于我们来说，最重要的器官就是四肢，眼睛，如果没有四肢我们无法走路，一辈子只能坐在轮椅上，没有办法去想去的地方，目前出现比较常见的就是腿部肌肉萎缩疾病，该疾病的出现主要就是因为肌肉萎缩造成的，出现疾病之后一定要及时的进行治疗。腿部肌肉萎缩主要是由于不运动或

û74 ñ55 0 2

中央补贴砍一半地方补贴全取消，政策“踩刹车”！新能源车还能跑吗709

一个月前发布来自真材实料的我觅知友会员 L1

6月25日是2018年新能源汽车补贴政策与2019年新能源汽车补贴政策过渡期的最后一天。从6月26日开始，新能源汽车的地方政府补贴将取消，而国家补贴标准也将...

爱车服务俱乐部
圈子成员：150圈子话题：36圈子人气：38700

û0 ñ0 0 0

盐是碱性食品还是酸性食物酸碱性怎么搭配好4572

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

食盐是我们一日三餐所不可缺少的，盐是碱性食物还是酸性呢?很多人问到了这个问题，盐作为一种制品类的食物，是寒性的碱性食物，盐被人体吸收利用之后，经过代谢，以碱性的形式而存在，所以说盐是碱性的食物，对于不同人群而言，吃盐注意事项并不一样，从食物酸碱性上搭配，还

û58 ñ17 0 47

高血脂河虾能吃吗什么引起高血脂1457

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、引起高血脂的原因高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关，是由于单基因缺陷或多基因缺陷，使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致，或由于环境因素(饮食、营养、药物)和通过未知的机制而致。继发性多发生于代谢性紊乱疾病(糖尿病、

û2 ñ1360 26

长跑猝死1299

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

一、导致长跑猝死的常见因素1、与心律失常有关。长跑有助于锻炼人体的心肺功能，在长跑过程中，快节奏的深呼吸可以让身体吸入更多的氧气，这对肺部功能的增强非常有利。当肺部的氧气吸入量达到平时呼吸的8倍左右时，肺活量可以得到质的提升，如果坚持一段时

û58 ñ52 0 56

喉咙经常干是怎么回事呢_咽喉干燥怎么办2471

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、喉咙总是发干的原因嗓子干最常见的原因就是环境。北方的冬季气候本来就干燥，再加上暖气的作用，室内空气不流通，这使得室内湿度明显下降，也最容易引发嗓子干痒等症状，这时可考虑用必要的方法增加室内湿度，比如用加湿器，或在室内放置一盆水，等等。如果改善了室内湿度

û85 ñ93 0 49

骨延长多久可以拆架子骨延长是因为什么原因引得4736

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、骨延长多久可以拆架子延长术用的器械有多种多样，但原理相同。手术后一周间以1日4回，每回0.25mm平移，每日延长1mm。不同年龄不同病症不同部位延长法及长度有所不同。骨延长即牵张成骨，就是将骨质切开，保留软组织和血供，采用特制的牵引装置固定两端，应用张

û78 ñ29 0 51

俯卧撑怎么锻炼胸肌的方法男人常做俯卧撑的好处533

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

一、男人俯卧撑练胸肌的6种正确做法1、夹臂式标准俯卧撑动作与水平位置的俯卧撑基本相同，只是运动过程中要将双手放在胸前位置，同时尽可能地让大臂贴着上身两侧。最标准的动作是当从上往下看时，背部要挡住两边各半只手。理想组数：10个/组，2组/次。

û39 ñ1190 1

如何正确减肥,跑步减肥的正确小方法524

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

一、减肥期间如何正确控制饮食1、科学安排一日三餐在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。

û22 ñ1040 25

疫情之下，企业挺住，一大波政策来了！央行：利率会大概率下行638

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

突如其来的新冠肺炎疫情，对社会、经济产生了一定的影响。各种交通方式旅客发送量都明显下降，电影票房、旅游收入和餐饮收入同比也明显下滑。针对这些受影响严重的行业...

跳蚤市分享坛圈
圈子成员：126圈子话题：2圈子人气：29485

û0 ñ0 0 0

饭后如何运动_每天散步的7大好处4590

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、饭后如何运动呢饭后半个小时：在这半个小时之内，我们还是以休息为主的好，能够静静的坐下来和家人和朋友一起吃饭后聊天，多聊一些开心的话题，这样不但能够保持自己的好心情还能够保障了食物的最佳消化。饭后1到1.5个小时：这个时候，食物的消化的最高峰基本过去了，

û78 ñ1500 75

专利申请文件翻译中有哪些常见问题？858

一个月前发布来自感受初秋的旋律觅知友会员 L1

随着科学技术的蓬勃发展，各国企业对知识产权越来越重视，而专利申请文件作为记录发明创造核心理念和实施方式的重要载体，其准确性和详尽性关系到专利申请最终能否获得...

翻译工作室圈
圈子成员：155圈子话题：5圈子人气：33765

û0 ñ0 0 0

股骨胫骨骨折如何治疗胫骨骨折的发病_股骨胫骨骨折如何治疗最好呢2875

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、股骨胫骨骨折如何治疗最好呢骨折端的重叠、成角和旋转移位应完全矫正，避免影响小腿的负重功能和发生关节劳损。无移位骨折可仅用夹板固定，直至骨折愈合。有移位的稳定骨折，可用手法整复、夹板固定。不稳定骨折可用手法整复、夹板固定，并配合跟骨牵引。开放骨折应进行彻

û54 ñ53 0 77

氨基比林咖啡因片的作用有什么氨基比林咖啡因片的不良反应和禁忌2647

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、氨基比林*片治感冒可行吗已知对氨基比林*片过敏的患者禁用。服用阿司匹林或其他非甾体类抗炎药后诱发哮喘、荨麻疹或过敏反应的患者禁用。禁用于冠状动脉搭桥手术(CABG)围手术期疼痛的治疗。有应用非甾体抗炎药后发生胃肠道出血或穿孔病史的患者禁用。有活动性消化

û32 ñ1180 13

小脑下动脉血栓形成的症状分析小脑下动脉血栓的用药须知2093

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、小脑下动脉血栓形成的症状都是什么据症状体征演进过程分为：①完全性卒中（completestroke）：发生缺血性卒中后神经功能缺失症状体征较严重、较完全，进展较迅速，常于数小时内（<6h）达到高峰。②进展性卒中（progressivestro

û25 ñ80 0 40

长时间不锻炼肌肉会消失吗怎么快速让肥肉变肌肉3702

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

普通上班族不是每天都能进行锻炼的，很多人会问：“我长时间不锻炼，身上的肌肉会消失吗?”答案是：不会。一个正常成人身体上有639块肌肉，肌肉是人体一个重要组织;身上肥肉过多是脂肪堆积产生的，脂肪主要是在皮肤与肌肉之间，肌肉和脂肪是两种不同的物质，所以如果长时

û54 ñ1350 81

路路通的功效与作用路路通的功效好不好3081

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

提到路路通，大家肯定都会很陌生吧。路路通是什么呢?顾名思义，既然叫做路路通，它的作用更是疏通经络。其实啊，路路通是一种中药药材，既可以凉血、止血，又可以利尿、解毒。那么，路路通的功效与作用是什么呢?路路通的功效好不好呢?下面来研究一下这种神奇的药材吧。路路

û28 ñ66 0 50

北约东扩成功，成员国数量达到30个，俄罗斯反对无果发出警告677

一个月前发布来自喝下第九杯月亮觅知友会员 L1

北约全名即北大西洋公约组织，最初是为了对抗苏联而成立的，在2019年北约成立70周年时，俄罗斯表示，当年冷战时期为对抗北约而成立的华约都已经解散，北约现在居...

生意经交流圈
圈子成员：186圈子话题：24圈子人气：40500

û0 ñ0 0 0

做瑜伽一定要避开这五大误区2309

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

现在很多女性都选择训练瑜伽来保持良好的身形，因为人们相信这种印度流行至中国的特殊训练方法可以让身心放松，进而达到身心都得到提升的效果。但是大家也知道瑜伽的很多姿势都需要较强的柔韧性，为了达到这样的效果，很多人因此而受伤!因此，提醒大家切勿盲目练习瑜伽。

û98 ñ9 0 19

胆结石手术治疗怎么做胆结石手术的并发症3899

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、胆结石的类型胆结石的种类繁多，缺乏统一而完善的分类方法。也有人将胆结石分为：胆固醇结石、胆色素结石、胆固醇和胆色素混合性结石三种。从临床应用出发，按胆结石化学成分分类和胆结石所在部位分类较为实用。1.按化学成分可分为两大类(1)胆固醇类结石

û99 ñ65 0 39

缺铁性贫血吃什么药好呢缺铁性贫血的患者会有哪些症状634

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、缺铁性贫血的原因是什么1.需铁量增加而铁摄入不足多见于婴幼儿、青少年、妊娠和哺乳期妇女。婴幼儿需铁量较加，若不补充蛋类、肉类等含铁量较高的辅食，易造成缺铁。青少年偏食易缺铁。女性月经增多、妊娠或哺乳，需铁量增加，若不补充高铁食物，易造成IDA

û27 ñ25 0 80

共 17/313 页第一页上一页上5页 161718 19 20 下5页下一页

人气圈子推荐

岳麓社区圈子
圈子成员：48 圈子人气：68255
社区百姓圈
圈子成员：105 圈子人气：23985
掌上程序开发兼职圈
圈子成员：223 圈子人气：41655
雨花社区圈子
圈子成员：54 圈子人气：70480
开福社区圈子
圈子成员：37 圈子人气：67370
二手市场圈
圈子成员：257 圈子人气：43755

人气运动推荐

[食疗养生]运动过量肌肉酸痛腿疼怎么办运动过量肌肉酸痛腿疼缓解方法

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐健康饮食

热门圈子

人气健康饮食

热门健康饮食

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐