健康饮食_跑步的最佳时间,跑步的最佳时间-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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热门健康饮食

因电影走红的泰囧小村庄，泰国清迈深山里的世外桃源，依然小众938

一个月前发布来自霸气侧漏好骚年觅知友会员 L1

泰囧小镇，这座在泰国北部的城市，本来是默默无闻的一个深山里的小村庄，因为一部电影《泰囧》而被世人知晓而闻名。泰囧小镇的名字叫做Mae Kampong Vil...

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海外生活讨论圈
圈子成员：115圈子话题：23圈子人气：32535

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1碗面粉6个鸡蛋，教你秘制新吃法，柔软又拉丝，孩子总是吃不够798

一个月前发布来自鹿眼少男觅知友会员 L1

大家好，今天用面粉和鸡蛋给孩子做个小零食吃。已经周二了，孩子又开始上网课了，这几天我们都睡的比较晚，早上孩子起不来。女儿每天起床，洗漱完，就开始上课，这一阵...

美食阵营圈
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基因突变造成肌肉萎缩怎样治疗_肌肉萎缩会造成怎样的并发症1779

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、基因突变造成肌肉萎缩的治疗方法食疗方法：患者可通过食疗的方式，调配饮食结构，增进饮食营养，这样可以促进神经细胞和骨骼肌细胞的重建，有利于肌肉的增长，肌肉萎缩患者在早期，可以采用高蛋白，富含维生素丰富食物，这是治疗肌肉萎缩的方法之一。运动治疗：俗话说得好

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湿疹拔罐放血的危害患有湿疹该如何治疗1048

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

湿疹可以说是一种比较顽固性的皮肤疾病，而且这种疾病与患者自身的免疫力以及抵抗力低下是有很大关联的，并且该疾病在发病后，患者的身体上会出现很明显的特征，比如片状型的红疙瘩同时还伴有瘙痒难忍的感觉，因此在抓挠时就很容易出现感染的现象，那么这时我们就应该来采取一

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不用脱涩的柿子可以吃吗柿子的脱涩方法有哪些4031

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

我们都知道柿子这种水果，柿子不仅美味可口，而且营养价值高，吃柿子对于身体健康是非常有好处的，但是刚摘下来的柿子会有一些苦涩，所以一定要先脱涩之后才能够吃，那么有没有不用脱涩的柿子?柿子怎么脱涩?下面一起来了解吧。不用脱涩的柿子?一般情况下，刚刚摘下来的柿子

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南瓜和什么食物相克饮食的注意事项3012

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

其实饮食当中也是有很多讲究的，并不是所有的东西都能放在一起吃的，有些东西放在一起吃有可能会造成营养的流失，严重的还会让自己出现中毒的情况。南瓜是一种比较常见的蔬菜，南瓜口感是非常好的，因此是很多人的最爱，但是南瓜与一些食物放在一起吃的话很容易造成中毒的情况

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跑步的最佳时间,跑步的最佳时间4812

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

一、跑步有什么好处⒈增强心肺功能跑步对于必血管系统和呼吸系统有很大影响和作用。青少年坚持跑步锻炼，可发展速度耐力，促进心肺的正常生长发育。中老年人坚持慢跑，就是坚持有氧代谢的身体锻炼，可保证对心脏的血液、营养物质和氧的充分供给，使心脏的功能得以保

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冬泳的好处冬季游泳的好处及注意事项919

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、冬泳的好处有哪些1、冬天游泳不仅能帮助我们全身的血液进行循环，还能对我们的身体起到按摩的作用。皮肤受凉时，引起血管收缩反应可防止和减轻中老年人的动脉硬化、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发生。2、经常参加冬季游泳的人就会明显发现自己的身体更加强壮了，而且

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缺维生素的症状是什么缺维生素怎么办2806

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、缺维生素的症状维生素A族缺乏维生素A缺乏维生素A缺乏是因体内缺乏维生素A而引起全身性疾病。各年龄段均可发病，多见于婴幼儿。以眼部及皮肤症状，如夜盲、结膜干燥、角膜软化、毛囊角化等为主症。临床表现主要症状为夜盲、角膜变厚和混浊的干眼病，皮肤干燥，被毛蓬乱

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用什么药可以有效治疗脚臭赶快用用这一款_出现脚臭的常见原因3647

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

一、治疗脚臭的药物介绍达克宁达克宁家族是皮肤科非处方药系列产品，包括达克宁乳膏、金达克宁乳膏、达克宁散剂和达克宁喷雾剂。主要用于脚气的预防和治疗以及足部健康护理。是治理脚气、脚臭的首选。足光散主治功能：清热燥湿，杀虫敛汗。用于湿热下注所

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病毒性咽炎如何治疗病毒性咽炎通常有哪些症状3855

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、应该怎样治疗病毒性咽炎1.注意休息，多饮开水，多吃新鲜蔬菜及营养丰富易消化的食物，以增强身体抵抗力。2.常采用复方硼砂溶液、生理盐水或1%双氧水含漱;病变部位涂擦2%金霉素甘油或1%龙胆紫，能促进溃疡面的愈合。3.为防止继发感染及缩短病程，可服用土霉素

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霍乱病的症状有哪些霍乱的传播途径2027

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、霍乱的症状有哪些1、腹泻感染霍乱弧菌之后的首发症状就是腹泻，且多数是无腹痛的。每天排便十几次，先还是有些成型的，越往后就成了水样便。2、呕吐多是在腹泻出现之后发生的，而且跟食物中毒的患者呕吐表现不同，霍乱患者是喷射出来的。等到将胃里

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商业摄影有几种方式？836

一个月前发布来自会魔法的小仙女觅知友会员 L1

商业摄影是商家和企业做商业活动或者产品拍摄的专业领域。比如产品拍摄、广告拍摄、活动拍摄、宣传片等等，有的企业要做书册、做网站、做宣传片等，传播什么？就是宣传...

配音摄影达人圈
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筋膜炎和骨膜炎是什么筋膜炎和骨膜炎的区别1297

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、筋膜炎指的是什么意思呢筋膜炎(fasciitis)又称纤维织炎(fibrositis)，是一个综合的概念，为发生于肌筋膜的一种非特异性炎症。可发生于全身各个部位，多见于腰部、髂骨后嵴及肩胛区域。对有些下腰痛患者在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处可扪及小结节

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港版安满有反式脂肪酸反式脂肪酸危害3592

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

由于现代社会的进步与发展，人们越来越重视女性怀孕期间的保胎和养生问题。除了在饮食上更加的营养和细化，适当的添加乳制品也是十分有利于孕妇身体的健康和婴儿的发育的。安满是新西兰乳制品巨头恒天然集团旗下的奶粉品牌，诞生于1994年，在女性及婴幼儿健康方面很有研究

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男人怎样锻炼胸肌三种技巧锻造完美胸肌4173

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、男人怎样锻炼胸肌完美的胸肌可以非常好的彰显出男人的魅力，但是想要锻造出漂亮的胸肌似乎并不是那么容易的事情。那么如何才能让自己变得更加的有魅力呢？锻造完美胸肌3种技巧使你的胸肌看起来更加厚重有力每个男人都渴望拥有傲人的胸肌，因为他们认

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治疗身体皮肤粗糙的方法皮肤粗糙缺怎么办_改变皮肤粗糙几个方法307

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、改变皮肤粗糙几个方法红薯给肌肤光滑质感红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。

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肺鳞癌可以用克唑替尼治疗吗肺鳞癌是因为什么原因引起的1257

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

一、肺鳞癌可以使用克唑替尼治疗吗肺癌的治疗已经进入到个体化分子靶向“精准”治疗的时代1。基因检测成为治疗前诊断时不可或缺的环节。基于基因检测结果的预测，医生会给患者制定相对的最佳治疗方案，使患者有可能获得最大的生存益处2。对驱动基因阳性的患者

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木香的功效与作用及禁忌是什么帮助大家正确使用木香4974

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

木香是我们日常生活中比较常见的一种中药材，它的功效与作用有很多，而且大家在使用的时候也要注意一些问题，这样才能够帮助大家正确的使用木香，使它的效果发挥到最好。因此人们一定要了解木香的功效与作用以及使用禁忌，这样才能够帮助大家正确使用木香。下面我们就来为大家

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舞蹈瘦腿,快速瘦腿方法2923

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、快速瘦腿方法瘦腿的最快方法一：膝盖间夹张纸久坐一族们会经常抱怨自己的屁股大腿粗，其实这跟坐姿有很大的关系。正确的坐姿应该是挺背收腹，不靠椅面。如果靠着椅背，会令脊背肌肉处于拉伸状态，时间久了容易导致腰痛。相反，如果挺背收腹，不靠椅背，不但可预

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导致咳嗽的原因都有哪些感冒咳嗽应该如何用药2333

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

一、导致咳嗽的原因都有哪些1.上呼吸道感染上呼吸道感染也就是人们常说的感冒，它主要是是由于病毒进入到人体，因病毒感染所引起上呼吸道黏膜发炎。这也就是为什么人们得感冒时，一般都会伴随咳嗽的现象。2.支气管炎大多是由于上呼吸道感染蔓延而来，

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幼儿运动前的热身运动体育活动前的必要环节1339

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

生命在于运动，为了保持身体的健康，我们要适当的运动，幼儿也要注意多运动，运动能提升幼儿身体的抵抗力，有助于身高的发育，尤其在生长发育阶段的幼儿，适当的运动是十分有必要的。幼儿运动之前要做好热身运动。那么幼儿运动前的热身运动有哪些呢?幼儿运动前的热身运动怎么

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食欲减退表现_主要有哪些食欲减退的常见病因是什么呢1581

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、食欲减退主要有哪些症状表现正常人一般都有良好的食欲，这是判断人全健康的重要标志之一。因此，食欲异常往往表示人体处于病理状态。有的人会出现食欲异常，而食欲异常包括食欲减退、食欲亢进及食欲反常这三种，其中食欲减退是临床上最常见的症状，也是不同年龄的人常患有

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辟谷养生专业知识分析辟谷养生的优势说明2094

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、辟谷养生专业知识到底是什么辟谷术起于先秦，大约与行气术同时。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”是为辟谷术最早的理论根据。《淮南子·地形》也有类似的记载。而《人间》还载有实例，如

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辟谷法的好处有哪些这六类人不适合辟谷1224

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

一、辟谷减肥法的具体操作1、辟谷前3天，可不吃任何东西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。3天后，若能继续，可吃少许水果和蔬菜（以苹果、西红柿、黄瓜为主），但每次不超过100克。（亦可不吃任何东西，但必须喝水800ml以上）。2、在正式辟谷阶段，如果

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颈椎病严重有哪些症状颈椎病怎么治1188

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

一、颈椎病严重的几大症状第一、吞咽困难是严重的颈椎病的症状：据国外一家医学杂志报道，一名65岁的老人开始感觉咽部发痒，有异物感，后又觉吞咽困难，间断发作，时轻时重，向左侧转头时最为明显，并伴有恶心、呕吐。患者曾就诊于消化内科，被怀疑为食道癌，但胃镜检查正常

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山梨糖醇糖尿病可以吃吗糖尿病人的饮食规律有哪些2498

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、如何通过食疗治疗糖尿病1.生地黄粥原料：鲜生地150克，粳米50克。做法：将鲜生地洗净捣烂，用纱布挤汁。先用粳米50克，加水500毫升，煮成稠粥后，将生地黄汁加入，文火再煮一沸，即可食用，每日一至二次。功能：清热凉血，养阴生津。现代药理研究表

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长跑技巧800米女生如何安全快速的跑800米2974

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

800米对于很多女生来说是非常困难的，因为现在很多女生缺乏一定的锻炼，平时在家的时候常常躺在家里，这就造成自己无法去适应800米，并且现在很多女生在跑步的时候缺乏长跑的技巧，这就导致自己不能够坚持跑完800米，有可能到中途的时候就已经受不了了，所以在平时需

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跑步和健走,跑步减肥教你如何跑的少反而瘦的快1527

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、这样跑步会把你的身材跑走样常见错误跑步姿势1、全脚掌着地跑步时全脚掌着地，会很容易“蹲脚”，易引发胫骨骨膜炎，长期冲击还易跑成O型腿。2、脚尖着地跑步时，前脚掌着地会强烈刺激小腿肌肉，时间长了会造成小腿变粗，形成“萝卜腿”

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熬夜加班吃什么好看看这些“修仙”能量装189

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

熬夜加班很常见，要说对它的感受那简直就是“一边忍受，一边崩溃”。加班熬夜对身体危害很大。但是如果你逃不过熬夜加班这种宿命，那就试着接受吧。虽然我们逃不过熬夜加班，但是我们可以对自己好一点，来来来，看看这些“修仙”必备品，从此加班也能活力满满!如果是在家里熬

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怎样活血化瘀祛斑赶走讨厌的斑吧_2342

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、怎样活血化瘀祛斑的【祛斑化瘀食疗方】1.山楂红糖汤原料：山楂10枚，红糖适量。做法：山楂冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清水煮约20分钟，调以红糖进食。2.消斑豆饮原料：黄豆100克、绿豆100克、赤小豆100克，白糖适量。做法：将以上三种豆

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秋葵不要炒着吃了，教你特色新做法，营养美味又解馋，比吃肉过瘾971

一个月前发布来自野区小霸王觅知友会员 L1

秋葵不要炒着吃了，教你特色新做法，营养美味又解馋，比吃肉过瘾；准备好嫩一点秋葵清洗干净；清洗干净之后加入一勺食用盐加入清水浸泡10分钟，浸泡好之后再次的清洗...

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感冒鼻腔干燥嗓子疼导致感冒的3个原因3072

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

虽然说感冒仅仅只是小毛病，但是带来的影响却不小，会给患者的工作和学习造成困扰，因为感冒一般会伴有打喷嚏，流鼻涕，嗓子干疼沙哑等症状，尤其是在重要的场合，这些症状会很丢脸哦，甚至是把重要的时期搞砸，所以了解感冒的原因非常的重要，这样才能够及时的预防哦。1、首

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走鹅卵石的好处,什么人不能走鹅卵石路1278

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

一、走鹅卵石的好处常走鹅卵石上，能够起到足部按摩作用，足为人之根，是人体精气汇集之中心;又被称为人体的"第二心脏"。但足部离心脏最远，又处于人体的最低位置，是末梢血液循环比较差，血液容易滞留的部位。所以，在日常保健中，经常保持足部的血液

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