健康饮食_如何预防运动性损伤运动的注意事项有什么-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、了解咽喉炎在耳鼻喉科中，咽喉炎是一种最为常见的疾病了，是咽喉粘膜处的慢性疾病，长期工作在空气质量不好的环境中也会引发咽喉炎。咽喉炎的最常见症状是咽痛、咽痒、咽干、咽异物感等不适，有时同一些神经官能症不易区别。咽喉炎冬季和夏季容易高发。预防咽喉炎，除平时

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治疗身体皮肤粗糙的方法皮肤粗糙缺怎么办_改变皮肤粗糙几个方法307

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、改变皮肤粗糙几个方法红薯给肌肤光滑质感红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。

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瑜伽的基础理论知识瑜伽有哪些类别呢1023

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、瑜伽的基础理论知识五千年前，在古老的印度，高僧们为求进入心神合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐，冥想。在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和

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皮肤粗糙要吃什么最好教你四招缓解皮肤粗糙1900

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

想要拥有光滑细腻的皮肤是很多女性都在追求的目标，这种梦想也直接催生了整容行业的新起，其实皮肤粗糙的现象主要还是因为生活中个人的不注意而导致的，医学研究发现很多人出现皮肤粗糙的原因都是新陈代谢的情况诱发的，当然，生活中经常熬夜、吸烟的现象也会导致我们的皮肤变

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海绵状血管瘤严重吗海绵状血管瘤的临床表现有哪些584

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

一、海绵状血管瘤有哪些临床表现海绵状血管瘤主要临床表现依次为癫痫（35.8%）、颅内出血（25.4%）、神经功能障碍（20.2%）和头痛（6.4%）。无临床症状者占12.1%，有的患者有一种以上的临床表现。如病变发生出血，则引起相应临床症状。有的海绵状血管

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胸椎神经鞘瘤术后护理注意事项有哪些神经鞘瘤的病理特点主要有哪些2033

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、胸椎神经鞘瘤术后护理注意事项有哪些1.绝对卧床。最好卧木板床，以免脊椎不稳，加重脊髓损伤。2.如术前没有截瘫，而术后出现运动及感觉功能障碍且逐渐加重，应考虑有脊髓水肿或硬脊膜外血肿的可能性。单纯水肿可在应用甘露醇等脱水药物和激素后减轻。如截瘫平面逐渐上

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吃蓝莓后大便为什么变为墨绿色吃蓝莓的好处4077

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

蓝莓是一种很漂亮的果实，蓝莓在刚刚成熟的时候，外表一层白色的霜，看上去给人一种赏心悦目的感觉，蓝莓不仅外表很漂亮，而且营养价值丰富，对人体具有很好的养生保健的效果，一般人都适合食用的，有些人会说我吃了蓝莓之后大便变成了墨绿色，这是什么原因呢，那我以后还可以

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肌肉放松有哪些作用如何提高肌肉放松能力的方法3276

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、运动后肌肉放松的作用1.增长肌肉力量，促进肌肉发展肌肉力量来源于完成动作时各肌群收缩的合力，各肌群之间的协调性如何则是影响肌力的主要因素。对抗肌不能放松，主动肌的力量就会被对抗肌抵消一部分甚至全部。从生理学方面分析，肌肉的紧张与放松是在大脑

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武大的樱花没看上？黄冈的杜鹃安排。旖旎春光，终会将你我拥抱828

一个月前发布来自咪咕猫觅知友会员 L1

杜鹃花常见，即便是闲来无意间踏足的街边小店柜台上，也可能会摆上那么一盆。杜鹃花叶兼美，色彩鲜妍，不论何地何时，这么一抹亮色总能让人欢喜起来。湖北麻城就是这么...

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港版安满有反式脂肪酸反式脂肪酸危害3592

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

由于现代社会的进步与发展，人们越来越重视女性怀孕期间的保胎和养生问题。除了在饮食上更加的营养和细化，适当的添加乳制品也是十分有利于孕妇身体的健康和婴儿的发育的。安满是新西兰乳制品巨头恒天然集团旗下的奶粉品牌，诞生于1994年，在女性及婴幼儿健康方面很有研究

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拐枣的功效与作用拐枣的价值910

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

拐枣树属于枳椇属落叶乔木，树干高大，高度可达到10迷米左右，树枝相当粗大。拐枣树，结的果实称为拐枣，又叫做万寿果龙爪等。拐枣和拐枣树的枝干都具有相当大的作用，被现在人群所广泛使用。也许我们对于拐枣并不熟悉，但也许都用到过拐枣制作的产品。拐枣树种植于全

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食欲不振的经方五款中药经验方治食欲不振3683

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

食欲不振是指胃口差，不想吃任何食物的一种表现，严重的情况称为厌食。其中有不少老年人或是儿童就容易出现食欲不振的现象，从而会给健康造成一定的影响，所以食欲不振时要及时调治，其中有不少食欲不振的经方可改善胃口，下面来给大家介绍五款不错的经方。一、鸡内金、神曲

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怎么自学游泳最快学习游泳时的几种窍门_2323

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

一、怎么自学游泳最快1、买一副防水游泳眼镜。2、蹲在水里，用手捏住鼻子，把全身及头全部没入水下，坚持一会儿，再站起来露出水面，换气，如此反复直到不怕头部及全身没入水中。3、双手扶住岸边泳池或把手，不要捏住鼻子了，下蹲，全身及头部没入水中，坚持一会儿，如此反

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用户体验至上 OPPO/vivo/小米牵手成立互传联盟794

一个月前发布来自伊人浅笑最倾城觅知友会员 L1

8月19日，OPPO、vivo、小米（注：排名不分先后，按首字母排序）三大手机厂商携手成立“互传联盟”，旨在以系统级的“互通”，发挥三大品牌互传功能的优势，...

智能手机交流圈
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冬泳的好处冬季游泳的好处及注意事项919

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、冬泳的好处有哪些1、冬天游泳不仅能帮助我们全身的血液进行循环，还能对我们的身体起到按摩的作用。皮肤受凉时，引起血管收缩反应可防止和减轻中老年人的动脉硬化、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发生。2、经常参加冬季游泳的人就会明显发现自己的身体更加强壮了，而且

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筋膜炎和骨膜炎是什么筋膜炎和骨膜炎的区别1297

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、筋膜炎指的是什么意思呢筋膜炎(fasciitis)又称纤维织炎(fibrositis)，是一个综合的概念，为发生于肌筋膜的一种非特异性炎症。可发生于全身各个部位，多见于腰部、髂骨后嵴及肩胛区域。对有些下腰痛患者在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处可扪及小结节

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肺鳞癌可以用克唑替尼治疗吗肺鳞癌是因为什么原因引起的1257

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

一、肺鳞癌可以使用克唑替尼治疗吗肺癌的治疗已经进入到个体化分子靶向“精准”治疗的时代1。基因检测成为治疗前诊断时不可或缺的环节。基于基因检测结果的预测，医生会给患者制定相对的最佳治疗方案，使患者有可能获得最大的生存益处2。对驱动基因阳性的患者

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为什么中医说五谷最养人？选对谷物，护肝、补肺、养心一把罩！922

一个月前发布来自薄荷味的夏天觅知友会员 L1

“吃饭”就是吃种子请大家想一想，人类的牙齿为什么会长成这种形状、这个比例。这和占人体消化能量百分之六、七十的五谷有关，和背后的神与气是一致的，和消与化的功能...

养生保健圈
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怎样烧鱼好吃烧鱼的方法大介绍4960

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

怎样烧鱼好吃?烧鱼的方法大介绍!生活当中有不少人都特别爱吃鱼，经常去外面的馆子里吃鱼，但是很多人也很苦恼的一个问题就是，自己在家怎么做，都做不出外面饭店里的味道，鱼是比较考验厨艺的一道菜，所以烧鱼可不是那么简单的，今天我们就来为大家介绍个好吃的烧鱼方法。红

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导致咳嗽的原因都有哪些感冒咳嗽应该如何用药2333

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

一、导致咳嗽的原因都有哪些1.上呼吸道感染上呼吸道感染也就是人们常说的感冒，它主要是是由于病毒进入到人体，因病毒感染所引起上呼吸道黏膜发炎。这也就是为什么人们得感冒时，一般都会伴随咳嗽的现象。2.支气管炎大多是由于上呼吸道感染蔓延而来，

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如何预防运动性损伤运动的注意事项有什么4989

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

运动可以让我们的心情变得更加得好，同时还能提高我们身体的免疫力，让我们的身体更加健康，在平时生活中我们要多进行运动，让我们的身体更加健康，但是在运动的时候一定要学会预防运动性损伤，不要让运动给我们的身体带来非常严重的伤害。1、运动前一定要进行充足的准备工作

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老茶叶的功效与作用是什么哪些老茶对人体有好处2640

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

茶叶自古以来就是国人非常喜欢的，而茶叶的作用也比较显著，经常适当饮用，对身体健康有帮助。特别是那些陈年老茶更是因为存在时间长，而具有了特殊之处。老茶的种类不同，比如有陈年铁观音、老白茶，还有老普洱茶等，老茶叶的功效与作用是什么，具体类型不同，作用也不一样。

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低密度胆固醇高怎么办三种需要特别注意的事项238

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

低密度胆固醇高是一种比较常见的疾病，引发这种疾病的原因有许多种，我们需要了解一下病因是什么，这样我们平时也可以注意一下，尽量避免这种疾病的发生。如果患上了这种疾病，平时的饮食也是需要特别注意的，有一些食物是不可以吃的。那么低密度胆固醇高怎么办?低密度胆固醇

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跑步的最佳时间,跑步的最佳时间4812

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

一、跑步有什么好处⒈增强心肺功能跑步对于必血管系统和呼吸系统有很大影响和作用。青少年坚持跑步锻炼，可发展速度耐力，促进心肺的正常生长发育。中老年人坚持慢跑，就是坚持有氧代谢的身体锻炼，可保证对心脏的血液、营养物质和氧的充分供给，使心脏的功能得以保

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那些人不适合吃小米粥小米粥的饮食禁忌713

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

大家对小米粥应该是非常熟悉的，小米粥含有非常多的营养物质，可以给我们的身体带来保护作用，经常吃小米粥也可以让身体变得更加强健，而且也可以更好的保护胃部，想要调理胃部疾病的人就可以经常喝一些小米粥，下面小编就来给大家详细的介绍一下哪些人不适合吃小米粥，想要了

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中药熏蒸间隔的时间中药熏蒸的好处有哪些3158

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

大家都知道，中医的诊疗手段是越来越多了。其中，中药熏蒸就是一个手段。有的人还不熟悉中药熏蒸间隔的时间，接下来我为大家解答一下这个问题。大家都知道，中药熏蒸对人体的好处有调节经络以及促进血液循环的作用。那么，中药熏蒸间隔的时间是多少呢?中药熏蒸的好处有哪些呢

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感冒鼻腔干燥嗓子疼导致感冒的3个原因3072

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

虽然说感冒仅仅只是小毛病，但是带来的影响却不小，会给患者的工作和学习造成困扰，因为感冒一般会伴有打喷嚏，流鼻涕，嗓子干疼沙哑等症状，尤其是在重要的场合，这些症状会很丢脸哦，甚至是把重要的时期搞砸，所以了解感冒的原因非常的重要，这样才能够及时的预防哦。1、首

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世界杯死亡之组最新形势！美国输22分恐出局希腊冲8强仅剩一可能725

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北京时间9月7日，2019年男篮世界杯继续进行，在一场备受期待的焦点战中，美国男篮击败希腊男篮，取得4连胜，晋级8强在望。这轮比赛前，所有人都期待着字母哥大...

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苏叶的功效与作用苏叶可以治疗哪些疾病3857

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苏叶是中药材里面的一种，服用之后对于胃部有着保健作用，特别是对于恶心想吐，还有风寒感冒都有着好的治疗作用，苏叶一般都是用开水冲泡来喝，这样不仅效果好，同时操作方法也非常简单，下面就来给大家介绍一下苏叶的功效与作用有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

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任天堂Switch在美国被抢购一空第三方至少溢价160美元725

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伴随着越来越多的人居家隔离，在紧俏商品中除了厕纸和洗手液之外，现在还要加上任天堂的Switch游戏主机。伴随着《集合啦！动物森友会》的热销，快速推动Swit...

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中医治痔疮中药方剂如何防治痔疮938

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、5款中药治疗痔疮偏方冰片樟脑熏洗治痔疮【功能主治】清热散火，消肿止痛，防腐止痒。主治痔疮。【偏方组成】冰片、樟脑各2克。【用法用量】将上药放人尿罐或痰盂内，冲人适量沸水(约大半容器)，患者乘热坐于容器上，每次约30分钟，每天2～3次。【加减】

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糖尿病能吃枣吗糖尿病的危害有哪些1212

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一、糖尿病患者能吃枣吗对于糖尿病患者而言，饮食方面的控制是非常重要的。糖尿病患者的饮食要在控制能量摄入的前提下，尽量让食物多样化，营养均衡。因此，糖尿病人不可养成偏食的习惯，对于一些适合糖尿病患者食用的食物，不可吃的过多，但也不要一点都不吃。鲜枣虽然糖分含

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补钙有什么好处女性必知十个补钙的好处3524

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

一、补钙分补充钙质和钙吸收利1.补充钙质向体内补钙有两个途径：食物摄入和钙剂补充。含钙丰富的食物主要有牛奶、豆制品、海产品等。而钙剂主要有碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。注意!补充钙剂要与食物混合或饭后服用吸收较好，分次比集中服用效果好

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木香的功效与作用及禁忌是什么帮助大家正确使用木香4974

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

木香是我们日常生活中比较常见的一种中药材，它的功效与作用有很多，而且大家在使用的时候也要注意一些问题，这样才能够帮助大家正确的使用木香，使它的效果发挥到最好。因此人们一定要了解木香的功效与作用以及使用禁忌，这样才能够帮助大家正确使用木香。下面我们就来为大家

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跑步和健走,跑步减肥教你如何跑的少反而瘦的快1527

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一、这样跑步会把你的身材跑走样常见错误跑步姿势1、全脚掌着地跑步时全脚掌着地，会很容易“蹲脚”，易引发胫骨骨膜炎，长期冲击还易跑成O型腿。2、脚尖着地跑步时，前脚掌着地会强烈刺激小腿肌肉，时间长了会造成小腿变粗，形成“萝卜腿”

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