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一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、瑜伽站立体式大全有哪些在流瑜伽的站立体位中，掌握10-15种经典动作就可以了。说明两点：1.一些经典的站立体式，如战士一/二式、半月式等，在本部分中不作介绍，将放在流瑜伽第三大乐章“连接体位练习”中；2.本部分不包括平衡站立动作，例如树式

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艾叶煮鸡蛋吃多久能有暖宫的效果艾叶煮蛋的功效都有什么呢3005

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、艾叶煮鸡蛋吃多久能有暖宫的效果在月经过后，建议大家每天早上吃上一枚艾叶煮鸡蛋，一直到下一次月经来为止，如此就属于一个疗程，在一个疗程之后，如果我们发挥了比较好的效果，那么就可以不再继续服用，也有不少的孕妇朋友们想要通过艾叶煮鸡蛋来达到安胎的效果，每天服

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过敏性咳嗽如何艾灸治疗过敏性咳嗽的方法是什么2358

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、如何艾灸治疗过敏性咳嗽艾灸方法：选取好的艾条，记住治疗气管疾病不能用次的艾条，差的艾条里面杂质很多会对气管产生二次伤害。那么好的艾条也会有烟，但是他的杂质少，艾烟就不会很呛。如果您为了治疗气管炎，怕烟，还想艾灸，那么您也可以选择无烟艾灸棒，这个艾条也一

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咽喉炎的早期症状了解咽喉炎对身体有什么危害1547

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

一、咽喉炎的各种症状症状一：喉感不适包括异物感，烧灼感，干燥感，有的尚有隐痛感，以上不适感在多讲多唱后尤为明显，经休息后症状可以减轻或消失。症状二：发声改变可从沙哑，“毛糙”，声嘶，直至完全失声。患者自觉讲话较轻较弱，音调变低，沉闷费力

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运动提高性能力的方法几个动作提高男人性能力4071

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、男人常做7种运动可提升性能力1、猫姿伸展首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚跟，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚跟，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。2、曲

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轻松搞定完美身材的运动法5个最有效的运动减肥法911

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一、5个最有效的运动减肥法游泳减肥法在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的

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饭后运动减肥方法饭后减脂肪的最佳运动4556

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中医如何治疗神经紧张治疗神经紧张的中药配方2918

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神经紧张是精神受到刺激身体的功能衰退导致的一种神经性疾病。通常的表现就是睡眠质量不好，记忆能力减退，对于各种刺激的反应都比较的强烈，出现神经紧张以后，应该要从心理上面来进行调理，药物治疗只是辅助治疗的作用，下面就来给大家介绍一下中医如何治疗神经紧张，想要了

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引体向上技巧曝光塑造结实背阔肌2014

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一、引体向上技巧有哪些标准引体向上对手臂力量的要求较高，没有太多技巧。借力引体向上的技巧性较强，对手臂力量的要求相对较弱。这里主要介绍借力引体向上的技巧：借力引体向上（正握）正确动作讲解：握杠：双手正握杠（测试时需正握，练习时可以反握或其它），大拇指从杠面

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据研究：跑步150分钟抗癌，锻炼450分钟长寿运动时间不同效果不同4083

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生命在于运动。运动的好处涵盖身体、精神、长寿等各个领域。事实上，运动不一定是多多益善。美国哈佛医学院专家爱德华·菲利普斯博士指出：“人们总是听说，你需要每周5天、每天30分钟运动。如果你做到，就可以获得人们常说的运动益处的85%。不过，有些人存在一种误解，

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血脂高做什么运动好呢运动疗法能改善血脂高4906

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现实生活中有一些中老年人有可能会出现血脂高的病症，这种疾病出现之后会让患者的身体出现一些不舒服的症状，但是轻重会有一些不同，血脂高的病症一定要得到有效的控制，才能避免给患者造成更多的影响，那么我们来看看，血脂高做什么运动好呢。1，患者出现了血脂高的病情，一

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爬山后肌肉酸痛怎么办怎样缓解爬山后腿疼呢4597

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一、春季爬山后腿疼怎么处理爬山后腿疼怎么办爬山能够让身体内的肌肉承受肌肉本身所不能承受的，所以说这个时候身体内肌肉就会形成很多乳酸，而乳酸长时间堆积的话，再加上本身没有锻炼，就会导致爬山之后的腿疼，你走路的时候就会费劲了，有效解决爬山带来的

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大姨妈期间最容易瘦下来经期时吃什么减肥1828

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很多女孩对于大姨妈的印象就是躺在床上动也不能动，而且这个时间段特别容易生气。其实对于一些爱美的女孩来说，经期正好是最容易瘦下来的时期，虽然不能运动，但是可以靠吃一些食物就达到减肥的效果，真的是减肥的黄金时期呀。今天小编就给大家介绍一下大姨妈期间吃什么食物可

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脾肾阳虚的偏方脾肾阳虚中医调理方法339

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肾脏的健康关系到身体的健康还有活力，所以在日常的生活里面，大家就应该要做好补肾的工作，肾脏好了身体自然也能够更加的健康一些，补肾有很多的小偏方，大家可以了解一下，正确的给自己补肾，下面小编就来给大家介绍一下脾肾阳虚的偏方有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来

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小米与大米煮粥的做法小米与大米煮粥的功效4860

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对于北方人来说，喝粥是比较频繁的一件事情，小米粥，大米粥，玉米粥，绿豆粥，每天都可以换着花样来吃，但是吃的最多的应该是小米粥或者是大米粥，小米粥大米粥的养生功效和作用是比较高的，把两者合在一起煮粥吃的话效果更好，下面给大家介绍一下小米与大米煮粥的方法和功效

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醋泡花生用哪种花生醋泡花生有什么功效876

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现在越来越多的人开始关注养生问题，很多人通过食物来调理身体。一些人会通过食用一些醋泡花生来调节血压，这种方法是比较有效的，很适合一些高血压的老人使用，那么醋泡花生用哪种花生?下面我们一起来详细的了解一下这方面的知识吧。醋泡花生用哪种花生?醋泡花生中的花生是

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醋泡花生最多可以放几天哪些人不适合吃醋泡花生3945

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在我们的餐桌上，醋泡花生是一种经常出现的菜肴，在满足我们胃口的同时，还能起到消脂减肥等功效。醋泡花生制作方法也很简单，只需要将花生浸泡在食醋之中就可以了，密封起来一周就能吃了。醋泡花生最多可以放几天，一般半年左右的时间是可以的。醋泡花生虽好，但也不是人人适

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血糖高哪些东西不能吃十种食物不能碰2354

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一、血糖高不能吃的十种食物1.酒常据说，酒精对血糖把持不利，所以有些高血糖患者，抱着幸运心理，感到饮酒精浓度低的啤酒，应当没太大问题，而事实却并非如斯。啤酒中的麦芽糖含量很高，作为一种单糖，它对高血糖患者而言，更为严重。2.蜜饯蜜饯酸酸

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肩颈难受的按摩手法肩颈难受的长期危害分析1106

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一、肩颈难受的按摩手法都是什么呢颈部保养得程序不比脸部保养轻松，繁琐的步骤有时让你坚持不住，下面我们来学习一套颈部按摩手法轻轻松松做到颈部保养。缓解颈部紧张感并涂抹按摩霜。微微向一侧歪头，手掌并拢，从耳朵下方开始，沿着颈部向锁骨进行滑动。力度不用很大，主要

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白醋洗头效果白醋洗头的好处有哪些4043

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姐姐的头皮经常有头皮屑，而且特别痒，每次姐姐用手去抓的时候看到您心里特别难受，而且在大庭广众之下抓头发，影响也不好。姐姐告诉我说他用了很多洗发膏进行去屑，但是效果都不理想，姐姐为此特别着急。后来我听朋友们说白醋洗头可以去屑。就想让姐姐试一下，所以我就想问一

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怎么练腹肌锻炼腹肌需要注意什么2452

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一、怎么连腹肌好1、注意手臂要伸直，手指尖到脚踝处即可，这个动作要有一定的速度，心里默数一般1秒钟要完成一个动作，指尖到脚踝然后还原算一个动作，做20秒，之后休息10秒。2、双腿冲天，身体躺在地板或者垫子上，双腿抬起

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揭秘生活中的误区这些生活中的误区你知道吗4759

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、生活中常见的误区误区一：蛋黄里面含有大量的胆固醇，血脂高不能吃蛋黄胆固醇是生理上非常需要的一种物质。人体里面的胆固醇绝大部分是自己合成的，只有20%是体外摄入的，而胆固醇的摄入不取决于胆固醇本身的量，而是取决于食物中脂肪的含量。蛋黄里面含有的

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后背拔火罐穴位拔火罐有益健康2081

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一般而言，拔火罐是一门很讲究的学问，看似是很简单的方法，只要将火放在罐中，并将火罐快速贴到背部，再以火燃烧消耗的氧气，起到使背部抽紧的效果，进而便能驱寒泻火。其实拔火罐是要对人体背部的各个穴位都很清楚，才能准确找到对应的穴位，起到保健的疗效。那后背拔火罐的

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八珍颗粒和金贵肾气丸可以一起用吗一定要了解的中医养生知识163

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养生在现在的社会已经成为了个热点话题，人们越来越在意如何保养和调节身体，尤其对于女性来说，只有体质好了，才能防止快速衰老。除了食物的选择上，还要通过了解自身情况，用药物调节。人最怕气血亏和肾虚，因为出现这个问题，很容易得病，这点在女性身上更为明显，治疗这一

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瘦子6个饮食小习惯：不饿就不吃、吃酸助消化难怪比你瘦734

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你是否也常觉得，有些人看似怎么吃都吃不胖，而你则是怎么吃怎么胖？除了先天体质之外，其实日常饮食上的小习惯影响更大。如果仔细观察身边的瘦子朋友，会发现他们对于...

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三高人群能吃花生油吗三高人群的饮食禁忌4507

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在我们生活当中，有很多人都属于三高人群，而是三高人群指的就是患有高血压，糖尿病以及高血脂，等慢性疾病的人群，得了三高疾病之后在饮食问题上就要特别的小心，一些容易导致疾病，更加严重的食物，就一定要尽量避免吃，应该多吃一些健康的食物，在选择食用油的时候也需要谨

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病毒性脑炎后遗症的病因具体有哪些病毒性脑炎后遗症该如何治疗呢4299

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一、病毒性脑炎后遗症病因有哪些为什么病毒性脑炎在治疗之后会出现后遗症呢？相信很多人对此都是不知道的。其实引起病毒性脑炎后遗症的病因主要有以下这些。1、环境原因环境的或职业性地暴露于铅、一氧化碳或某一化学物质。使用某些药物或过量酒精摄入。缺乏睡眠、

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h7n9禽流感是甲型流感的一种类型，是全球首次发现的新亚型流感病毒，对人类的危害比较大。h7n9的内部基因基本来自与h9n2禽流感病毒，潜伏期大概有七天，一旦爆发可能会出现发热、咳嗽等感冒症状，甚至可能会呼吸困难，严重者可能会发展为急性呼吸窘迫综合症并死亡

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锻炼胸肌有方法锻炼胸肌要注意什么535

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一、在家如何练胸肌在家如何练胸肌：徒手训练1、抬高式俯卧撑。准备动作：将两腿搭在高处，高度30-50公分即可，也是两膝盖着地，两手撑地，具体规范同步骤一差不多。2、抬高式俯卧撑标准动作。这个动作跟步骤2差不错，下压并撑起，重复。20个一组，

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意大利足协主席：我们有希望在7月份结束意甲联赛722

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根据意大利媒体《全市场》的消息，意大利足协主席格拉维纳在最近一次采访中表示说，如果一切顺利的话，意大利足球甲级联赛有可能会在7月份结束。格拉维纳说：“现在欧...

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一、脂肪瘤可以通过运动消除吗注意，脂肪瘤虽是一种良性肿瘤，但下若不能得到有效处理的话，一般情况下是不会自己消失的。尤其对于挤压有疼痛、多发性、增大、增快的脂肪瘤更要引起重视，需警惕其恶化可能。出现脂肪瘤，还是积极治疗消除的好，以免久拖不治出现恶化给生活带

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干咳怎么办干咳是什么问题引起2232

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一、如何解决干咳呢取大蒜一头，去皮后排碎，加冰糖二两与半碗水约250ml煮开后晚间食用。三天见效！生黑芝麻3钱（约半汤匙），冰糖适量，共捣碎，用滚开水冲成半碗汤，早晨空服，3天痊愈，忌吃鱼腥、过咸食物。川贝母12g，雪梨2个，猪肺250g，

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