跑步达人_火龙液的功效与作用火龙液应用范围广泛-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

一般对跑步者而言，与其纠结复杂的动作，不如想想你的跑步姿势，能不能跑得舒服，而且能更加高效。其实很多经常跑步的人都不知道慢跑时是用脚尖还是脚跟着地比较好，这个问题随着跑步量的增加，很多人会发现之前的姿势会比较别扭。长跑时，到底应该是前脚掌先落地，还是脚后跟

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健康养生小常识怎样运动养生3656

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、十大养生常识是错的错误一：流鼻血时要抬高下巴这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾

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哑铃如何锻炼胸肌锻炼胸肌最有效的方法1192

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、哑铃锻炼的方法是什么哑铃锻炼方法主要由基本锻炼原则、哑铃动作图解、锻炼方法三部分组成。基本锻炼原则1.瘦人增肌适于采用大重量、少次数的哑铃练习，一般每组动作8-12RM效果最佳。2.胖人减脂适于采用小重量、多次数的哑铃练习，一般每组动作50RM以上效果

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瘦腿瑜伽，打造今夏美腿女王2181

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

瘦腿瑜伽是腿部最有效的减肥方法,通过练习一系列瘦腿动作,可以把腿部的赘肉减下来。除此之外,还能够美化腿部曲线，想要自己的腿部足够吸引人吗?快来跟小编一起做吧!延展背部腿部作用：伸展下背、大腿与小腿后侧的肌肉，放松僵硬的下半身。1.椅子只坐1/3，

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怎么样快速瘦肚子,四个小技巧让你拥有美丽身材4113

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、睡前2套动作快速瘦肚子Step1身体放松，平躺在地上。膝盖伸直并拢，双腿慢慢向上抬起，直到与身体呈90度的位置。坚持10秒后，慢慢放下。此动作每天重复15-20次。Step2身体平躺在地上，头部和肩膀着地。膝盖并拢弯曲，身体慢慢抬起到肩膀离开地面，左手

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甲状腺瘤哪里治疗的好呢_适合甲状腺瘤的几种饮食1676

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

一、甲状腺瘤治疗你知道有哪些吗甲状腺血管瘤是甲状腺腺体内血管增生、扩大所致的病变。甲状腺血管瘤其临床表现为甲状腺一侧肿大，有时伴有颈部胀痛，活动时胀痛明显，少数病人活动时发音困难或沙哑，休息后发音恢复正常。药物治疗只能够起到控制病情的作用，抑制病情进一步恶

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八角和小茴香的分别是什么样的口感3823

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

在生活中做菜比较拿手的朋友，一般都喜欢在烹饪菜肴的时候多放一些调味香料，因为香料越多，菜品的口感就会越丰富。生活中常见的调味香料有花椒、胡椒、桂皮、香叶、八角、茴香等。它们的口感奇妙又独特，在美味佳肴里发挥着各自的作用，所以大部分的香料都是受到人们喜爱的。

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血热的治疗方法血热会有什么表现3278

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

一、如何治疗血热呢1、吃凉血功效的食物鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、茄子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等。饮食方面，应多吃清凉滋润的食物，如莲藕有清热凉血的作用，最适合血热的人食用，无论凉拌、榨汁、

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大姨妈期间最容易瘦下来经期时吃什么减肥1817

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

很多女孩对于大姨妈的印象就是躺在床上动也不能动，而且这个时间段特别容易生气。其实对于一些爱美的女孩来说，经期正好是最容易瘦下来的时期，虽然不能运动，但是可以靠吃一些食物就达到减肥的效果，真的是减肥的黄金时期呀。今天小编就给大家介绍一下大姨妈期间吃什么食物可

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如何采取正确跑步姿势跑步要注意5点2674

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

跑步是一种常见的体育锻炼方法，但是许多人的跑步姿势其实都是不正确的，这样的话在跑步过程中就容易产生疲惫的感觉。而且如果是长跑的话，时间长了就可能会对身体造成伤害。因此大家一定要用正确的跑步姿势来跑步，接下来就给大家介绍一下如何采取正确跑步姿势。1、足中着地

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提高免疫力增强体质的技巧免疫力低下的长期危害分析3236

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

一、怎样提高免疫力增强体质最科学断食偶尔试试断食一两天，只喝不吃，在一定程度上可以起到保护免疫系统的作用。研究人员发现，虽然断食会饿死体内的一些健康白细胞，但当你重新开始吃饭，白细胞的数量就会立刻回升，且比之前有所增加。日本一家建筑公司每年为职员

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椰子汁是酸性碱性的知道这个很重要3859

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

椰子汁，是我们很多人都爱喝的，它是一种很有营养的水果，很多营养专家都说，椰子汁是这个世界上最纯净的水，椰子汁中含有大量的有益于人类身体的物质，当我们出现疲劳和饥饿是，喝椰子汁能迅速的为我们提供营养，保证我们身体机能的正常运转。而对于这样的水果，我们很有必要

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怎么蹲马步,蹲马步特殊要求4709

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、马步的练法第一步：双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下。为什么要外开?因为人的股骨是外旋15度的。这种位置，是最不违背人体生理的动作。眼前看，脖子贴衣服领子(顶头悬)，穿一件上衣，做到衣服轻轻贴后背(身体中正)，肩胛骨的肌肉向四

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消除暗疮印的技巧引起暗疮印的因素3497

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、消除暗疮印的方法与技巧去暗疮印的方法你在用洗面奶洗完脸后,再用一点白沙糖放在手掌上,加一点点水揉揉(防止太过刺激过敏),然后放在脸上揉洗,一分钟左右,就用清水洗干净,你就可以自己体会得到嫩滑了,坚持一阵子,你的暗疮印就会没有了。你可以试试，你

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长跑猝死1290

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

一、导致长跑猝死的常见因素1、与心律失常有关。长跑有助于锻炼人体的心肺功能，在长跑过程中，快节奏的深呼吸可以让身体吸入更多的氧气，这对肺部功能的增强非常有利。当肺部的氧气吸入量达到平时呼吸的8倍左右时，肺活量可以得到质的提升，如果坚持一段时

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猪肝跟什么食物相克猪肝不能和什么食物一起吃2241

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

肝脏是动物身体里面储存养料和解毒的重要器官，含有非常丰富的营养物质，可以达到很好的营养保健的作用，是理想的补血佳品，猪肝就是其中的一种，猪肝里面含有丰富的蛋白质，卵磷脂和微量元素，有利于智力的发育和身体的发育，下面就给大家介绍一下猪肝和什么食物相克，想要了

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直肠癌的治疗方式手术后护理方法有哪些4466

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、直肠癌患者术后护理1、病人手术时会造成不同程度的失血，采用输血的方式补充血液远没有自身产生的血液好，因此，直肠癌术后可适当增加一些补血的饮食，含蛋白质和铁质高的食物，如动物肝、瘦肉、禽蛋类、牛奶、鲫鱼、鸭汤、桂圆、银耳、甲鱼等，都有利于病人康复。2、由

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乌克兰总统终于发话了，特朗普逃过一劫，美国民主党再次失算693

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随着2020年美国大选逐渐临近，特朗普和美国民主党之间的斗争再次加剧；近日，特朗普深陷一桩丑闻，成为了民主党借题发挥的机会。据悉，美国媒体报道，特朗普在7月...

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眉毛之间长痘痘原因眉间长痘的日常注意事项5041

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一、眉毛间长痘痘的原因一、眉毛长痘的外因1.眉毛自身条件因素眉毛是眼睛的“卫士”，它防止水流入眼睛，大多是汗水和雨水，也阻挡了头皮屑和其他微小的细屑，以防其掉入眼睛中;而眉毛是人脸部毛发区，这里的皮肤比较像你的头皮，季节替换，秋季发干

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火龙液的功效与作用火龙液应用范围广泛1957

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

很多人不知道什么是火龙液，其实火龙液主要是用在火疗治疗结束以后，涂抹身体调养穴位的体用精油。它是由上百种中草药相互配合配制而成的体用精油，安全无副作用。那么火龙液有哪些功效?火龙液有什么作用?使用火龙液有什么禁忌?火龙液对于患有神经衰弱和长期失眠的患者，具

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针灸治疗半月板损伤的方法中医治疗半月板损伤效果如何3768

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一、中医治疗半月板损伤效果如何针灸法。对于治疗半月板损伤的情况，针灸是中医中最为有效果的一种方法，他的作用机理就是通过针灸刺激经络，从而达到治疗半月板损伤的作用。但是这个方法是必须由专业的医生完成的。贴药膏。这里的药膏指的是一些老中医自制的草本药膏，不仅对

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运动后第二天肌肉酸痛怎么办运动后肌肉酸痛缓解方法1506

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很多人在做完运动的第二天感觉到肌肉非常酸痛，这就是运动量太大，或者是运动以后没有做好放松运动所造成的，有一些人长时间不活动，突然运动也会造成这种情况出现，下面就来给大家介绍一下运动后第二天肌肉酸痛缓解的方法，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧!大家可以适当

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糖尿病人吃什么肉最好糖尿病不能吃什么肉3551

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一、糖尿病吃什么肉是首选2型糖尿病患者各种肉都能吃，但是从蛋白质结构是否富含不饱和脂肪酸的角度来看，鱼肉好于鸡、鸭、鹅肉，鸡、鸭、鹅肉又比猪、牛、羊肉好。所以有人说，高血压、血脂异常及2型糖尿病患者选择肉类食品时，吃四条腿的(畜)不如吃两条腿的(禽)，吃两

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γ球蛋白偏高的原因有哪些球蛋白偏高的危害有哪些_3341

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、γ球蛋白偏高的原因有哪些γ球蛋白偏高说明体内可能有炎症的存在，球蛋白一般是指免疫球蛋白，它的升高说明体内免疫系统的活跃，所以建议调养好身体后复查肝功能，一般组套的肝功能里会含有球蛋白这一项。球蛋白偏高还要看总蛋白白蛋白的量，?如果球白比例正常，就是球蛋

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怎样预防脑血栓普及脑血栓急救方法有哪些_4544

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一、脑血栓的常见治疗方法浴血栓疗法常用链激酶、尿激酶溶解血栓。用国产尿激酶2万单位加入10%葡萄糖液500毫升中静滴，每分钟50滴，每日1次，l0天为l疗程。曾有人采用尿激酶颈动脉给药治疗脑梗塞，有一定疗效。—般在发病后24小时之内应用。取尿激酶

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油炸食品含反式脂肪酸么反式脂肪酸有危害么1155

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食品安全越来越引起大家的重视，那么日常生活中，我们常常吃到的很多东西，比如沙拉酱、薯条、冰淇淋等等，都因为加工厂商为了让食品口感松软香甜保存时间更久，大都含有不同比例的反式脂肪酸，那么油炸食品中含反式脂肪酸么，到底反式脂肪酸有危害么，下面简单为大家说说吧

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呼啦圈能瘦腰吗,转呼啦圈好处和坏处4126

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一、呼啦圈能瘦腰吗转呼啦圈是很简单的运动，在家我们随时都可以玩，特别是一些女性很喜欢，转呼啦圈能够很好的帮助我们胃肠的蠕动，有效的帮助消化，缓解便秘的现象，那么转呼啦圈能瘦腰吗，转呼啦圈瘦腰要注意以下几点。一、转多久才能达到健身效果一般来说，每周

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阿里的“三个相信”、本田的“三喜欢”：企业究竟靠什么长寿？753

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企业何以能永续经营？这可能是企业家无数次自问的问题。20世纪50年代，日本本田汽车的创始人本田宗一郎就和他的事业伙伴藤泽武夫一起很多次探讨这个问题。本田宗一...

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饭后拉肚子是怎么回事腹泻该怎么办才行2472

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一、饭后拉肚子是为什么呢1、吃完饭就拉肚子，这是轻度结肠功能紊乱的表现。腹泻多呈间歇性，腹痛多不明显，但便意较急，多在餐前后发生，夜间很少见。粪便多为糊状，可有粘液，便后腹部症状可缓解。2、结肠功能紊乱这是一种功能性的疾病，特点是病情呈慢性经过，但对体质无

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马齿苋能治慢性肝炎吗慢性肝炎的原因都有哪些呢3066

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一、马齿苋可以治慢性肝炎吗乙肝是肝脏部位病毒感染引起的慢性炎症。马齿苋可以吃的，并且有提高免疫力的效果。慢性乙肝建议不要吃油腻辛辣刺激的食物。马齿苋卤鸡蛋:马齿苋适量,鲜鸡蛋。先用马齿苋加水煮制成马齿苋卤,再取300毫升,用齿汁煮鸡蛋。每天1次,连汤齐服

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抗磷脂抗体阳性对于很多人来说是比较陌生的专业名词。抗磷脂抗体其实是系统性风湿性疾病诊断中经常出现过的一个专门名词。如果抗磷脂抗体呈现阳性的话，患者很容易出现习惯性流产以及溶血性贫血等诸多疾病。因此抗磷脂抗体阳性对于我们健康的危害是非常大的。对于严重的抗磷脂

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央广网深圳10月23日消息深圳2019年10月公共住房项目集中开工活动今天举行。记者获悉，深圳正在全市范围内开展公共住房建设行动，大规模建设人才住房、安居型...

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在一天当中最重要的应该就是早餐，早餐如果吃的好，你的一天就会特别有精神，既然早餐那么重要，那么大家就应该要了解一些家常早餐食谱的做法，这样可以让每天的早餐变得丰富多彩，让自己喜欢上吃早餐的感觉，下面就来给大家介绍一下简单营养早餐食谱大全，想要了解的人就跟着

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