跑步达人_户外活动有哪些户外活动要注意哪些呢-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、调节内分泌吃什么水果1、樱桃樱桃不仅可美容养颜，还能有效的调理内分泌失调。做法：（1）、准备适当的樱桃和水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量。（2）、再准备清水三碗。把银耳去蒂、洗净，撕碎，往锅里加水，放入樱桃和银耳以及冰糖。（3）、先用旺火烧

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支气管炎偏方治疗支气管炎的预防4999

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、治疗支气管炎咳嗽的偏方是什么1、吸蒸汽法：准备一个水壶，装小半壶水。把水壶置于炉子上，待水沸腾后，口对准壶嘴里冒出的蒸气，一口一口地吸入，时间为20-30分，每天2-3次。(注意口与壶嘴应保持一定的距离，以免烫伤。)效果显著。

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小米粥配什么做早餐更好营养早餐推荐4490

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

小米粥是很多人喜欢的早餐食物，小米粥配什么做早餐更好这个问题因人而异。每个人的口味都不一样，有的人喜欢甜食多一些，有的人喜欢咸味食品多一些，因此小米粥配什么做早餐更好并没有标准的答案，但是只要能够保证荤素搭配、营养均衡就可以了。小米是营养丰富的食材，

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体育锻炼的注意事项有哪些参加运动的7个生活常识602

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

一、常见的6项体育锻炼法1、有氧运动—慢跑。健身房里最常见的运动之一就是跑步机上的慢跑。重要的不在于你跑了多少圈，而是跳跃感，同时呼吸也要协调，速度可以慢慢加快。直到最后汗流浃背为止。2、游泳。一般我选择慢跑后洗个热水澡，然后跳到游泳温水池里游个半个小时，

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咳嗽不能吃什么万万碰不得的食物你要知道4363

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

很多疾病都可能会引起咳嗽，特别是呼吸系统疾病，在秋冬季节的时候，咳嗽更是多发。一旦咳嗽出现，需要治疗的不能放松警惕，同时在饮食方面也需要注意了。咳嗽不能吃什么?有些食物确实是在咳嗽期间不能碰的，比如甜食、生冷、辛辣刺激性的食物等，吃错了食物，会在一定程度上

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中药丰胸有副作用吗分清体质选药材丰胸2869

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、中药丰胸有不有副作用任何的药物都有副作用的，相对来说中药副作用小一些的，具体是和药物种类有关，需要根据个人具体情况遵医嘱对症调理。下面就来看看看中药丰胸方法吧？1、红枣红枣具有很高的药用价值,红枣性平味苷,自古以来人们就把它当作滋补营养品。它

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中医拔罐存在三大认识误区拔罐的注意事项有哪些4194

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、拔罐要注意这些事项1、拔罐时，室内要保持空气流通，让空气变得清新些。夏天的天气热，很多人喜欢开空调，但是拔罐时候是不适宜开空调的，风扇也不能直吹，另外，冬天拔罐则要注意保暖，避免受风。2、施罐者要注意卫生，在给患者拔罐前要清洗双手，保证双手的清洁，拔罐

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运动完后如何放松肌肉_如何避免运动后肌肉酸痛2061

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、运动后放松肌肉的方法有这些首先是心境上的放松。轻松、愉悦的心情会对身体产生良好的促进作用，而疲惫、抑郁的心情会让身体感到“累”。同时还可以做做下列活动：静态拉伸：拉伸运动中活动较多的肌肉，直到感到它完全绷紧，保持15到30秒，就可以了。静态拉伸能放松肌

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如何正确跑步姿势跑步的好处你知道几条4868

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

一、跑步的正确姿势是怎样的呢跑步,应该是这姿势!说起跑步,人们都觉得这还不简单,不就撒开脚丫使劲跑吗?其实不然,正确的跑步很有讲究,绝对不像人们想像得那样简单。今天我们就来讲一讲正确的跑步姿势。跑步的正确姿势方法/步骤1脚的着地

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胃癌术后能吃蛋汤吗吃蛋汤能帮助补充营养4499

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

胃癌属于常见的恶性肿瘤疾病，发病率是很高的，而且随着社会的发展，人们压力的增大，患有胃癌的人群也是越来越多了，胃癌多数人都会采用手术的方法进行治疗，术后的恢复是很重要的，尤其要注意饮食，有的人喜欢喝蛋汤，现在说说术后能喝蛋汤吗。胃癌患者在术后是可以喝蛋汤的

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脸部过敏后红印怎么办脸部过敏的预防办法3562

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

一、脸部过敏后红印怎么办最科学其实，皮肤过敏本身并不难解决。首先大家需要明确，脸上皮肤过敏的根本原因是因为角质层受到损伤被破坏，导致皮肤失去天然的保护屏障，抵抗力及免疫力下降，从而耐受不了外界的一点刺激。例如遇冷遇热脸部发红发热，不能正常使用护肤品并且有发

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对话腾讯视频云李郁韬：2020小目标，跑通端游云化、手游云化主流703

一个月前发布来自星糸少年觅知友会员 L1

前后相隔不到三个月，腾讯云先后发布云游戏端游、手游解决方案，成为国内为数不多拥有相对完善云游戏解决方案的厂商。12月9日，在腾讯云媒体沙龙云游戏专场上，腾讯...

游戏开发外包圈
圈子成员：214圈子话题：16圈子人气：40780

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户外活动有哪些户外活动要注意哪些呢1372

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、户外活动有哪些一、水面运动及航海类：1、潜水：潜泳，水下定向，水下摄影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。2、航海：冲浪，滑水，风帆，舢舨，帆船，游艇，摩托艇，水上摩托，漂流。二、陆地运动及单车运动：1、徒步：散步，行军，跑步，暴走?定向越野，猎

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含反式脂肪酸的食物有哪些反式脂肪酸的危害3690

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

反式脂肪酸酸在科学上还有另外一个名字，叫做反式脂肪。这种物质在日常的存储中不容易出现变质，存贮的时间也比较久，这样的有点看起来很不错，但是它却被列为人类健康的“炸弹”，长期的摄入会导致很多危害，威胁着大众的健康。反式脂肪酸是一种食品添加剂，由人类研发出来，

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烧心能不能喝普洱茶普洱茶的功效1092

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

喝茶，是从我国神农时代就有的，一直流传到现在。普洱茶就是茶类的一种，以前普洱茶属于六大茶类的黑茶，现在，普洱茶已经不分为黑茶了，而是形成一个独立的茶类。普洱茶对人体有很多的功效，它能提高人体免疫力。但普洱茶不适合所有人群喝，少部分人是不能喝普洱茶的。那么烧

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白血病髓外复发后怎么办白血病的主要症状有哪些4668

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、白血病髓外复发后怎么办1、AML治疗。通常需要首先进行联合化疗，即所谓“诱导化疗”，常用DA(3+7)方案。诱导治疗后，如果获得缓解，进一步可以根据预后分层安排继续强化巩固化疗或者进入干细胞移植程序。巩固治疗后，目前通常不进行维持治疗，

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瑜伽是怎样的运动瑜伽头部热身_有哪些3738

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、瑜伽是怎样的运动“瑜伽”（英文：Yoga）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法

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小孩身高偏矮吃什么好小孩身高偏矮怎么办2799

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、小孩身高偏矮的解决办法宝宝个子矮，首先要找原因对症解决问题。排除各种疾病的因素，对于正常儿童和单纯矮小宝宝，家长主要做到：1、定期体检，监测身高增长速度家长从孩子出生起就记录其身高体重发育过程，这样才能及时发现问题并予以干预。1岁以内婴儿每3

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中医治疗结肠炎方法是什么_结肠炎是什么病因引起的呢4381

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、中医治疗结肠炎的方法具体有哪些结肠炎是肠胃病的一种，引发结肠炎的原因有很多，那么结肠炎该怎么治疗呢？治疗结肠炎的方法有哪些？首先，口服：结肠炎宜用丁香、肉桂、桂枝、小茴香等调理治疗。据了解，中药口服可调理结肠炎患者机体，从而达到菌群平衡，达到治疗结肠炎

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熟的决明子能做枕头吗3122

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

决明子性微寒，带有一种青草的清香气息，闻着味道枕着睡觉，可以很快令人进入梦乡。决明子的种子比较坚硬，用决明子做成枕头，可以对头和颈穴道部位进行按摩，对头痛、头晕、失眠，颈椎病等，都有很好的辅助治疗作用。决明子有生与熟之分。那么，熟的决明子能做枕头吗?针对这

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燕麦片是碱性的吗介绍燕麦片的作用和功效487

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

燕麦片是经过加工制成的一种食品，原料是燕麦粒，跟黄豆一样大小。燕麦片是一种保健食品，有着丰富的营养价值和保健价值，适合各类人群食用。在燕麦片中加入其它食材比如红枣、小米、牛奶等能够增加口味，营养价值更高。燕麦片含有丰富β葡聚糖、脂肪蛋白、丰富的维生素、多种

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飞行员驾机叛逃，寄30箱快递回国，拆开大怒：一定要给美国教训729

一个月前发布来自光着屁股的猫觅知友会员 L1

二战结束后，美苏两国为了争夺世界霸主的地位，进入了冷战时期。而后很长一段时间内，美国都在联合他国进行军事部署，并且还联合多国一起遏制苏联的军事发展。而苏联也...

阿尔法军事圈
圈子成员：188圈子话题：44圈子人气：45235

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带牙套可以吃什么零食带牙套不能吃的食物4722

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

带牙套这个过程还是比较辛苦的，再这期间有很多食物不能吃，吃的话会影响到自己的整牙效果，还有就是有些食物残渣会挂在牙套上，比较难清理是一方面最重要的还是影响自己，比如你一张嘴就有个菜叶子卡在门牙上，这样让别人看了到自己将会被别人取笑。之前就有网来咨询小编，带

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枸杞子的正确吃法这样吃枸杞最健康1140

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

枸杞子能保肝，益肾，润肺，是很好的养生食物，它的吃法也有很多种，可以炒菜，煮粥，打豆浆时放一些，干嚼，只有正确吃枸杞子，才能起到真正的养生效果。如果特别喜欢吃枸杞子的话，就一起来了解下枸杞子的正确吃法吧。枸杞子养生的正确吃法1，炒菜，煮粥。枸杞子泡水是比

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胆固醇高能吃什么鱼胆固醇高的正确饮食3078

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

很多胆固醇比较高的人平时不敢吃太多的肉，只敢吃一些素，毕竟肉里面的胆固醇含量会高一些，其实胆固醇高的人是可以吃一些鱼肉的，鱼肉里面含有不饱和脂肪酸，可以达到降低甘油三酯以及降低胆固醇的作用，所以吃一些鱼肉对于胆固醇高的人来说比较不错。胆固醇高的人可以吃一些

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胎儿水肿吃什么食物好胎儿水肿怎么办1408

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

胎儿水肿是一种非常严重的疾病，多发于胎儿和婴儿早期，是很容易导致胎儿出现异常的情况，严重者甚至会使胎儿受到生命危险。那么你知道胎儿水肿综合症是什么，都有几种类型，如果宝宝不幸患上了胎儿水肿，吃什么食物可以缓解呢，接下来我们就一起了解一下。胎儿水肿综合症是一

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打呼噜最好治疗方法是什么打呼噜的危害有哪些2023

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

一、治疗打呼噜最好办法介绍1,增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.2,避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒3,对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动4,鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压,心律紊乱

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米酒醪糟的功效吃米酒醪糟有哪些好处4313

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

米酒醪糟的原材料就是糯米，做起来方法简单，而且味道又非常香甜醇美，受到了很多人喜欢，米酒醪糟里面所含有的酒精比较少，味道甜甜的不容易喝醉，男女老少都非常适合，能够达到滋补身体，促进消化，消暑解渴作用，对我们的身体健康有很大帮助。米酒醪糟的味道是非常香甜的，

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要么瘦，要么死，但你愿意吃屎减肥吗？4637

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

近日，某水果台上了一档生活节目，引起了大家不小的讨论。不过，仔细观察可以发现各大电视台和视频平台早在很久就开始制作减肥相关的综艺。减肥这个话题在大众间还是有很高的话题度，这也间接导致出现新的减肥产品或者减肥方式时，便会很快充斥各大社交平台。像哥

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冬天北方最佳晨练时间_老年人在晨练的是应注意那些方面2402

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、坚持晨练的好处有那些科学晨练能改善神经系统功能，通过晨练活动可提高中枢神经系统的机能水平，提高机体的强度、均衡性和灵活性，使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高。体育锻炼能使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气，使大脑和神经系统在紧张的工作过程中获得充分

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胃酸过多体型瘦弱胃酸过多饮食注意事项2333

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

其实不管是胃酸过多还是胃酸过少，都会给我们的身体造成一部分的伤害。当我们胃酸过多的时候，就会使肠胃加速消化，这样一来就非常的容易饿肚子，所以就需要不断的吃东西来消除自己的饥饿感，时间久了就会因为吃的食物过多而造成肥胖。当体内胃酸长期的分泌过多就会造成消化系

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瑜伽基本动作练瑜伽对身体有哪些好处4501

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、瑜伽基本姿势都有哪些莲花坐：改善上半身血液循环，滋养心脏及腹部所有器官，有利于降低血压，调节神经系统，放松腿部肌肉，有严重膝关节发炎的人勿练。鹰式：调节腿部、膝盖、脚踝和脚部肌肉;促进身体躯干肌肉，腹部和背部肌肉平衡发展;调理腹部和背部、腿部肌肉。肩

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