健身常识_润肺止咳食物可以多吃一些雪梨-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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热门健身常识

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

很多人都在问，仰卧起坐能减肚子吗？其实，仰卧起坐是一向很好的选择，但是，做仰卧起坐会非常的累，让人身心疲惫，很多人都会坚持不下来，所以说，练仰卧起坐一定要坚持，连仰卧起坐是，一般腰部都要用很大的力，这是很多人都非常苦恼，却没什么办法解决。每天需要分5次做，

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这回热闹了！英国“脱欧”再次受阻，新首相给英女王打了一个电话723

一个月前发布来自橘生淮南觅知友会员 L1

英国新首相鲍里斯·约翰逊真摊上事儿了。鲍里斯从正式接任英国首相一职开始，便对外声称，要在10月31日之前解决困扰了英国3年多的世纪难题——“脱欧”，并声称不...

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饭后适合运动的时间饭后散步对身体好吗3542

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、吃饭后几个小时能运动饭后多久可以运动餐后与运动前的间隔时间长短，大半要依餐点及用量而定，其它决定性因素还包括年龄、体能条件及运动强度。假设是一般的中年人，若运动前的用餐量很大，而且多半是以含有高量蛋白质及脂肪为主的食物间隔时间应为

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拔罐的好处拔罐起水泡应该怎么办1003

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、拔罐的好处有多少拔罐通过对皮肤，经络和穴位进行适当刺激，能将入侵身体的“邪毒”和“瘀滞”带出体内，从而使气血得到条畅，并调动机体的自我防卫系统，有效改变经络，阴阳失衡的病理状态。传统中医观点调整阴阳，平衡体质人体出现阴阳平衡失调时，机体会因为

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黑玛卡功效与作用有什么黑玛卡对身体的好处有哪些4696

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

黑玛卡是一种原产于秘鲁的野果，在我国云南的高原地区也有种植。由于这种果子中含有了大量的维生素，蛋白质，多糖，氨基酸等营养物质，所以黑玛卡一经推出就备受大众的喜爱，也有不少人经常买回家食用。不过，在食用黑玛卡之前，我们应该对黑玛卡的功效有所了解，这样才能更好

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运动的注意事项有哪些呢长跑运动有哪些注意事项2690

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

一、酷热夏季运动有哪些注意事项1、夏季运动要“避热”防晒：夏季是一年中阳光照射最为强烈的时候，所以，夏季运动首先要避免阳光的直射，运动地点尽量选择在室内，如乒乓球、室内羽毛球、游泳等。如果要进行户外运动，时间最好在清晨或黄昏。保湿：夏季运动出汗多

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肚脐发炎烂了怎么办肚脐眼发炎的临床表现是什么426

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、肚脐眼发炎烂了怎么处理新生儿脐带的脱落一般在生后3～7天。脐部是个自然伤口，也是细菌侵入的门户，生后每天洗完澡后都要做脐部护理，即用75%酒精擦洗脐根部，使之保持清洁与干燥，避免被尿液浸湿。脐炎的症状是脐轮(脐周围皮肤)红肿，脐带脱落处有脓性分泌物，并

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儿童学跆拳道有什么好处呢跆拳道对儿童竟有这么多益处522

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、小孩子学跆拳道真的好吗跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，不是调节大而突出的肌肉。而是使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷。通过重量运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开，由于血管数不变，因此无法在扩张的血管之间补充新的血管。其结果是通过吸氧和血流

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国画、书法、彩绘艺术品交流725

一个月前发布来自张成璐觅知友会员 L1

识天下书画友，交流与学习

技能专长圈
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中药怎样有效的戒烟_吸烟对男性有什么样的危害4206

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

一、吸烟对男性的常见危害1、吸烟影响性功能。吸烟会影响血液循环，使生殖器血流量减少，进而导致性唤起困难（包括男性和女性）。2007年中国一项大规模调查还发现，20%的男性勃起功能障碍与吸烟有关。2。吸烟降低药效。吸烟会影响肝脏酶处

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上市公司忙踩雷，近一周有4家中招700

一个月前发布来自流年撕碎青春觅知友会员 L1

近一周上市公司的消息太多，科创板密集IPO，大盘高台跳水等等。但是最雷人的还是上市公司一个接一个的大瓜。近几日已经有4个上市公司的董事长被送进牢房，罪名各不...

法务咨询圈
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李克强提到的这件事，将影响全球半数人口797

一个月前发布来自做猫不做虎觅知友会员 L1

当地时间11月4日上午，李克强在泰国曼谷出席第22次东盟与中日韩（10+3）领导人会议。他在发言中提到，通过共同努力，区域全面经济伙伴关系协定（rcep）1...

工商财务达人圈
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肺癌晚期应该多吃什么肺癌患者的饮食注意事项2968

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

其实不管患者们患上的是哪种癌症，很多人对吃的是没有任何要求的，而且患者本身的食欲也不是特别的明显，所以吃什么对他们来说是无所谓的，当务之急是将自己的病情控制住，很多人在面临疾病的时候，求生的意志是非常坚定地。下面小编就给大家说说肺癌晚期应该多吃什么，以及肺

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瑜伽减肥操_瑜伽减肥对身体的益处2363

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

一、可以实现瘦身效果的瑜伽姿势简单的瘦身瑜伽动作第一个动作就是做成树的姿势了。首先双脚并拢，以山的姿势开始，脚趾充分张开伸长，用你的前面大腿肌肉来带动在膝关节附近的肌肉。伸直你的脊骨，挺起胸和肩膀。双手合十做一个祷告姿势，拇指贴近胸部，肘部弯屈接近身体。然

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润肺止咳食物可以多吃一些雪梨3753

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

因为气候比较干燥，因此很多人在生活中都会出现咽喉干痒以及咳嗽的症状，所以大家在生活中要注意通过饮食的方式来调理，从而达到润肺止咳的效果，这样才能有效改善喉咙干痒以及咳嗽的症状。那么在生活中吃什么食物可以达到润肺止咳的效果呢?1、雪梨想要达到润肺止咳的效果，

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大叶肺炎吃什么食物好大叶肺炎饮食治疗方法4624

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

大叶性肺炎是一种肺部疾病，在治疗期间，大家应该注意自己的饮食，只有正确饮食才可以促进身体恢复，大叶性肺炎的患者就应该多吃一些容易消化清淡的汤水，这样能够达到很好的保健养生效果，也可以让治疗效果变得更好，大家可以好好了解相关知识。大叶性肺炎患者可以喝一些薏米

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沙雕减肥届的三大巨头：狗子、恐怖片、爬行者1148

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

近年来，方法推陈出新，各路人士也在减肥这条道路上越走越远。古人曾说，没有减过肥的人生是不完整的人生，只有经历过减肥的苦才知道人间值得我们去努力。这不，在夏天来临之际，各位小仙女为了身上那几两赘肉，愁得吃嘛嘛不香，睡也睡不着。想要在夏天穿上美美的

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8个月宝宝补锌食物补锌有利于孩子健康成长1636

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

人体的成长是需要依赖于多种矿物质元素的，而锌就是我们人体不可或缺的一个微量元素，特别是对于一些刚出生的宝宝比如妈妈们就会关心8个月宝宝补锌食物有哪些，当然摄入锌的方法有很多，比如一些营养液的摄入，但是对宝宝最好的就是从食物中摄入，那么到底有哪些补锌的食物供

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得了中毒性红斑怎么护理中毒性红斑的饮食禁忌有哪些2685

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、中毒性红斑的一般护理措施有哪些中毒性红斑为多种原因引起的全身性泛发性红斑损害，初起为孤立性小红斑，迅速扩展至全身，融合成片，颜色由鲜红色转变为暗红色。皮疹分布于躯干、四肢、重症者泛发全身，黏膜亦可受累。常见于儿童和青年。那么中毒性红斑的一般护理措施有哪

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每天喝水时间表是什么每天喝喝水就能减肥你知道吗1641

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、上班族的最佳喝水时间表1、起床后上班前每天夜间经呼吸和皮肤蒸发要损失掉300至400毫升水，一晚上身体处于缺水状态，喝一杯水有助于身体恢复正常新陈代谢。早晨醒来，先喝上一大杯水，可以补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃，还可有效稀释血液

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怎么游泳_游泳必须知道的注意事项1647

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

一、怎么游泳才正确1、首先学会憋气学习游泳的时候首先要勇敢一点，在浅水区的时候可以先练习憋气让自己能浮起来。在水面的时候鼓足一口气，不要松口，然后闭上眼睛，捏住鼻子，沉入水中，期间不要换气，也不要怕水，身体慢慢的放松，这个时候你就会感觉的到腿会慢

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运动完怎么放松肌肉_如何让肌肉不再“发牢骚”1598

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一、肌肉酸痛的原因有哪些因运动而引起的肌肉酸痛，对于参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性（迟发性的肌肉酸痛）二种。急性的肌肉酸痛有别于肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作

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瘦腿的最快方法运动瘦腿运动总有适合你的4766

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夏季马上就要到来了，看到别人细长的腿，很多人的心里面都是非常羡慕的，看到自己的大粗腿，又不知道如何来瘦腿，想要瘦腿的话，大家最好的方法就是运动，选择适合自己的瘦腿，运动方法就可以让你达到好的效果，下面小编就来给大家介绍一下瘦腿最快的方法有哪些?大家一起来了

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跳绳也能减肥吗？4443

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

跳绳也能减肥吗?你会跳绳吗?我想大部分的朋友都会跳绳，只是在日常生活中不经常跳罢了，如果让你说一下跳绳有哪些好处，你的第一反应就是它可以减肥，可以相当于一个减肥的运动方式，可是它真能有效的做到减肥吗?下面我们就向你解开它的谜，快来和我们一起看一看跳绳是不是

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老人练习太极拳有好处太极健身注意几点4069

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

太极拳是从中国古代遗址延续到现在的一种修身养性的运动，练太极具有很好的养生作用。那么太极拳的养生作用到底是什么呢?下面就让小编来给大家总结一些练习太极拳的好处和要点。练习太极拳的好处一.太极拳的修身作用习练太极不仅强身健体，更有修身养性

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跑步能活血化瘀吗_跑步要做好什么准备4385

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、经常跑步能不能活血化瘀跑步能活血化瘀的，不过也可以通过下面的运动来起到活血化瘀的效果。1、首先让身体平直躺在平面的实地板上，将双腿放松微曲，脚掌侧躺成外八字形，并分开与身同宽，使腰部贴紧地面，双手可按在胸部或腹部。接着深吸口气，利用腰，腹部的力量把双腿

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糯米甜酒煮太久米酒的功效有什么3986

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在南方地区，非常流行喝甜酒，南方地区不管在早餐方面，还是在饮食方面，都是离不开体研究的，甜酒的主要成分是糯米，做工简单，口味非常纯正，营养价值也是很高的，但是甜糯米酒才刚刚开始做的时候，很多人因为第一次经常会忘记关火，影响了正常的口味，所以为了保证最好的口

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急性淋巴结炎怎样得的急性淋巴结炎的主要症状有哪些1900

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、急性淋巴结炎怎样得的急性淋巴结炎多数继发于其他化脓性感染病源，由于化脓菌侵犯淋巴结所引起的局部淋巴结肿大，疼痛和压痛，初期尚可推动，到后期多个淋巴结粘连成硬块而不易推动，使表面皮肤红肿，压痛明显，严重时常有畏寒、发热、头痛等全身症状。如处理不及时可形成

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吉卜力工作室再次发布精美WEB会议壁纸681

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近日疫情在世界范围内疯狂蔓延，隔壁的日本各大企业纷纷采取不同措施支援对抗疫情，作为老牌动画公司吉卜力也不例外，4月27日再次免费发布精美WEB会议壁纸，呼吁...

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青瓜美容功效有哪些呢青瓜的好处有哪些735

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青瓜是夏天比较常见的一种蔬菜，它的吃法非常的广泛，可以用来生吃也可以用来炒菜，或者是炖汤。青瓜的味道非常的爽口，就连我们平时所使用的一些洗面奶，面膜或者是沐浴露，都是从青瓜里面提取的物质。下面小编就为大家详细介绍一下青瓜美容功效，青瓜的好处都有哪些呢。青瓜

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化疗病人食谱大全集化疗的副作用5064

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一、化疗病人食谱大全集这是一本专门针对各种癌症患者在化疗期间，如何提高食欲的食疗菜谱书。《化疗期间吃什么》从改变癌症患者的饮食习惯与饮食内容出发，精选了适合各种常见癌症的食疗美味菜肴几十款，并介绍了每款菜肴的用料配比、制作方法、营养功效及制作中需要注意的问

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中国小伙疑惑：俄罗斯美女婚后变大妈，到底娶还是不娶呢？如果说到世界上美女的标杆国家的话，相信很多人都会想到俄罗斯、乌克兰这些欧洲美女泛滥的国家，不仅仅是因为...

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多玩玩健身游戏！10招让老人爱上运动3411

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对于运动，老人们很难做到持之以恒。美国《退休人员协会杂志》近日载文，刊出美国健身专家玛迪娜·纳夫拉蒂洛瓦博士总结出的10条建议，以帮助老人动起来。1.不要一口吃个胖子。很多多年不运动的老人，开始运动的时候由于动作太猛运动量过大而受伤，于是彻

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治疗风湿病的土方法有哪些这些土方可一试2719

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风湿病是比较常见的免疫系统疾病，发生风湿病的患者不及时控制治疗，不仅关节疼痛难忍，还可导致关节红肿变形，从而正常生活和工作。在临床当中用于治疗风湿病的药物有很多。那么，有哪些土方是治疗风湿病效果比较好的呢?下面就为大家介绍一些民间常用的治疗风湿病的土方法。

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红曲卵磷脂功效是什么吃红曲卵磷脂的三大功效3484

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红曲卵磷脂胶囊功效是什么?吃红曲卵磷脂的三大功效。因为现在的人们普遍出现了亚健康的情况，所以很多人也开始注重自己的身体健康通过多种多样的方式来进行保健，比如现在很多人都有吃保健品的习惯。保健品的种类非常多，今天我们要为大家介绍的就是红曲卵磷脂胶囊，那么红曲

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老年人运动锻炼的方法怎么选择锻炼时间3827

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一、低血压老人怎么锻炼方法1.仰面躺在床上，将两个手臂向上举起，两只手交叉相握，相互牵拉，同时跟着吸气，恢复原来动作的时候呼出气，一套动作大概重复三四次。2.双臂从身体两侧向头上方举起，双手相握，再慢慢伸直手指，随后吸气，同时双臂从两侧放下还原。3.仰面平

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