健身常识_运动常识须知：打羽毛球受伤如何处理-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气健身常识

热门健身常识

什么茶对结肠炎好结肠炎的饮食禁忌是什么3436

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、喝什么茶对结肠炎好1、石榴皮茶。取石榴皮少许，直接放进白开水中泡茶喝，不仅能够行气止痛，还能很快缓解治疗肠炎引起的腹泻腹胀等症状。2、红枣茶。取红枣五枚，泡在白开水中代茶饮，能够温中止泻，补气养血，对慢性肠炎引起的身体

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碱性食物有哪些是主食碱性食物的好处3406

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

随着人们健康意识的不断提高，大家对于食物的酸碱性也有了一定的认识。但是在日常生活之中，还是有很多人不太了解这方面的知识，所以我们应该多多学习有关于食物酸碱性的内容，并且学会正确的区分方法，这对于日常生活的养生保健有非常大的帮助。那么有哪些碱性食物是主食呢?

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科学瘦小腿的方法_快速简单瘦小腿1530

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、简单的瘦腿动作重塑小腿线条1.平躺在地上，双手贴地，双脚升起伸直2.左脚的脚尖伸直，右脚放松，维持动作10秒，重复动作10次3.右脚的脚尖伸直，左脚放松，维持动作10次注意：尽量令身体保持挺直及稳定，双脚不要左摇右摆伸展小腿肌肉1

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九头蛇最强特工回归MCU，第三部《蜘蛛侠》衍生电影宣布制作645

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

《复仇者联盟4：终局之战》之后，许多老朋友离开了我们，但这并不意味着未来我们不会见到一些熟悉的面孔，据MCU Cosmic主编爆料，曾出演《美队2》、《美队...

神盾局圈
圈子成员：228圈子话题：4圈子人气：38150

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含蛋白质较高的食物三类食物含量高1484

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

我们人体是需要很多营养元素来维持正常的生理功能的，其中，蛋白质是我们生命的基础，缺一不可，我们每天都要摄入适量的蛋白质，来保证我们的身体健康。所以，这就需要我们每个人知道什么食物含有蛋白质，什么食物含有优质的蛋白质，方便我们正确的摄入。那么，含有蛋白质较高

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干酵母粉的作用与功效干酵母粉使用方法5075

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

干酵母粉就是在生活中我们常见的酵母粉，它在抗生素行业和家庭中应用很广泛，也是一种常见的药物。酵母其实是很常见的一种微生物，它发酵的速度和效率更高，有较少的残留，能够在工业和家庭中应用。在家庭中能够用于面粉的发酵，可以用来制作面包和馒头等面食。在化学上能够用

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杜仲茶有副作用吗喝杜仲茶有什么禁忌吗4742

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

如今各种各样的茶类给人们的生活增加了不少滋味，杜冲茶便是不少人经常喝的一种茶叶。杜仲是一种食药两用的植物，可安胎养生，同时还具有减肥、延缓衰老等作用。当做茶水来用，男性和女性都比较适合。杜仲茶有副作用吗?在看到疗效的同时，对于不良的反应也需要注意了。将杜仲

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阿胶粉黄酒的简单做法阿胶加黄酒有哪些功效4189

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

中国自古就是一个盛产酒类饮品的国家，除了白酒，黄酒也是比较常见的一种中国独有的酒类饮品。一般来讲，黄酒的酒精含量比白酒要低，主要盛产于我国的南方地区。和白酒不同的是，黄酒的制作原料主要以小米、糯米为主，这是受我国地方习俗的影响形成的习惯。在南方地区，很多地

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鼻子干燥吃什么好鼻子干燥食疗方法1502

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

在干燥的季节，很多人都会出现鼻子干燥的情况，鼻子干燥，很多人就忍不住会用手指去抠鼻孔，这样可能会造成鼻子感染而出现出血的问题，鼻子干燥以后，大家可以通过饮食的方法来进行调理，一定不要用手去扣，下面就来给大家介绍一下鼻子干燥吃什么比较好，想要了解的人就一起来

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鲜无花果能吃吗吃无花果的注意事项5169

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

相信很多人都有吃水果的习惯，水果不仅含有丰富的维生素，而且对人体机能也是有一定的调节作用。不同的水果，其所含有营养物质也会有所不同。就如鲜无花果，其含有的营养物质是非常大的。同时并非所有人都适合吃无花果，因此在吃之前，一定要多注意。下面我们一起来探讨一下鲜

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如何让身体热起来让身体热起来的运动方法1561

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

很多的人为了不让身体在冬季变得比较的懒散，也会选择一些适当的运动来保持自己的身材，最重要的一点就是需要热身，身体在运动之前如果不能够暖起来的话，那么在运动中就会变得非常的僵硬，也会阻碍了你的运动，下面小编就来给大家介绍一下哪些方法可以让自己的身体热起来。选

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蜜蜂毒是呈酸性还是呈碱性万一中了蜜蜂毒怎么解2644

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

蜜蜂毒是呈弱酸性，可以使用阿摩尼亚(氨水、弱碱性)来中和减轻疼痛。蜜蜂毒是具有高度药理学和生物学活性的复杂混合物和物，含多肽、酶、生理活性胺、碳水化合物和一些其他成分。蜜蜂毒的组成十分复杂，大约有40多生理活性成分，在蜜蜂毒中还含有十多种活性肽。许多蜂类

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脾肾阳虚能吃韭菜吗脾肾阳虚的人饮食宜忌2315

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

从中医角度来看，脾肾阳虚是一种常见的病症，人由于阳气虚，或是不足，或是因为年老体弱等原因，造成脾脏、肾脏不足，进而会影响到大肠的功能，造成腹泻或是便秘等。脾肾阳虚的人在饮食方面是需要注意的，脾肾阳虚能吃韭菜吗?答案是肯定，韭菜具有壮阳的作用，还能通便等。脾

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体重降不下来怎么办？3个习惯，轻松突破减肥平台期795

一个月前发布来自仙女味的小野猫觅知友会员 L1

在减肥过程中，初始阶段的减肥速度可能非常快，而在后期阶段，减肥的效率会变得越来越慢，并且身体体重很难在降下去。此时，许多人会怀疑自己，觉得自己是不是减肥的方...

瘦身大作战圈
圈子成员：118圈子话题：10圈子人气：28535

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胆结石对身体有什么危害呢_吃什么能缓解胆结石呢773

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、胆结石患者多吃这些食物1、核桃核桃含有丰富的亚油酸，可以抑制体内胆固醇的形成，进而降低胆汁中胆固醇的浓度，故能阻止胆石的形成。核桃中还含有不饱和脂肪酸，可改善胆汁成分，有利于结石的排出。2、生姜人体前列腺素分泌过多可导致胆汁中的粘蛋

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黄斑前膜能否不手术黄斑前膜是因为什么原因引得4539

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、黄斑前膜是因为什么原因引得发病原因黄斑前膜发病原因不详。膜的本质是由来自于视网膜的细胞及其各种衍生物或代谢产物所构成。根据临床和细胞学研究，原发性黄斑前膜的形成主要与玻璃体后脱离和来自视网膜的细胞向黄斑区迁移积聚有关，这些细胞能形成具有收缩能

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牵手手心出汗是怎么回事不同人群出汗的原因4839

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、牵手手心出汗是怎么回事手心出汗也就是我们所说的手汗症，是目前比较常见的一种疾病。但是就目前而言，手心出汗还是一种原因不明的功能性的局部异常多汗的现象。因为人种的特异性，一般来说生长在亚热带地区的年轻人，比较容易患有手心出汗的毛病。汗腺的分泌是经由交感神

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附睾炎喝蒲公英水行吗附睾炎推荐4款食疗方3737

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、附睾炎喝蒲公英水行吗可以喝，蒲公英性寒，有清热解毒的作用的。附睾炎食疗方芸苔炒杞苗芸苔、枸杞苗、调味品各适量。将芸苔、枸杞苗洗净，切段，锅中放素油适量烧热后，下葱姜爆香，而后下芸苔、枸杞苗等，炒至熟后，放食盐、味精等调味即成，每日2

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补肾养血方补肾养血中药调理方法4595

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

女性特别容易出现贫血肾虚的问题，出现这些问题以后，女性就会衰老的比较快，而且皮肤看上去也特别的不好，如果想要补肾养血的话，可以采用一些中医理疗的方法，可以达到很好的调理身体补血补肾的作用，下面就来给大家介绍一下补肾养血方到底有哪些，想要了解的人就跟着小编一

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艾滋病怎么判断晚期艾滋病的传播2001

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

一、艾滋病晚期的症状都有哪些在艾滋病晚期，病人CD4细胞计数明显下降，多<200/mm3，HIV-RNA明显升高。此期主要临床表现为HIV相关症状、各种机会性感染及肿瘤。HIV相关症状：主要表现为持续一个月以上的发热、盗汗、腹泻;体重减轻10%以上。

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武夷山茶的品种和特点对人体的好处1940

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

茶，是中国几千年以来的文化，而武夷山茶更是中国最有名的茶之一，从唐代开始，在宋代成为皇家贡品，元代在武夷山设立了--御茶园，明清时代在武夷山栽种的茶树就开始品种繁多的了，最有名的就是--五大名枞--大红袍、铁罗汉、白鸡冠、半天腰、水金龟，五种武夷山茶。武夷

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免疫系统疾病怎么检查如何增强免疫系统呢3856

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、免疫系统疾病都有哪些1.器官特异性自身免疫病组织器官的病理损害和功能障碍仅限于抗体或致敏淋巴细胞所针对的某一器官。主要有慢性淋巴细胞性甲状腺炎、甲状腺功能亢进、胰岛素依赖型糖尿病、重症肌无力、溃疡性结肠炎、恶性贫血伴慢性萎缩性胃炎、肺出血肾炎

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外出旅游注意事项,出国旅游的体检攻略4287

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、外出旅游的注意事项有哪些1、睡眠充足，保持旅游好体力，走太多路可热敷减缓酸痛出门旅游难免要多多走路，因此让自己有充足的睡眠是很重要的，尤其是心血管疾病患者，务必要有充足的睡眠与良好的饮食，以避免血压突然升高的问题。在环境的改变下，

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运动常识须知：打羽毛球受伤如何处理1743

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

打羽毛球受伤如何处理？打羽毛球是很多男女生喜爱的运动之一，它作为一项室内、室外兼顾的运动，对于强身健体、预防劲椎病同样有着很好的作用。但是如果打羽毛球没有多加注意，很容易受伤。那么打羽毛球受伤后要如何处理？下面就让小编为大家介绍一下。打羽毛球有什么

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揭秘怎么学游泳游泳对男人的好处有哪些3289

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一、要怎么学游泳首先，要有信心。你一定能学会游泳，那些会游泳的人并不比自己多个胳膊多条腿。其次，需要有合适的装备：一件合身的游泳衣，一顶硅胶游泳帽可以保护头发，也防止头发挡住眼睛，一副游泳眼镜使你的眼睛不会受到水的刺激，防止头发上的水流入眼睛，也比较卫生，

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垂体瘤症状是什么治疗垂体瘤哪种方法好4032

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、垂体瘤的症状到底有哪些表现垂体瘤正规应称垂体腺瘤，是最常见的颅内三大良性肿瘤之一，约占颅内肿瘤的10%。垂体瘤是从垂体前叶生长出来的肿瘤，大多数有内分泌功能，可以出现一些内分泌症状，有许多患者首先选择到内分泌科或妇产科等就诊，也有一些患者因为视力下降而

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胆管结石草虾能吃吗胆管结石如何护理才好4378

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

一、胆管结石患者可以吃草虾吗肝胆管结石患者虾是可以吃的，但不要吃虾头，虾头的胆固醇含量是很高的。但是高脂肪食物不要吃，再就是胆管结石卡住胆总管容易导致梗阻性黄疸，甚至诱发急性胆源性胰腺炎，必须要积极治疗，不能耽搁了，建议去大型三甲医院的肝胆外科检查一下，根

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葛根能解酒吗这样做就有效果了5084

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、葛根可以解酒吗葛根可以解酒。葛根在中药的药理上的作用是提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积。而酒精是通过肝脏代谢的，所以葛根是可以解酒的。葛根含大豆甙，它能分解乙醛毒性，阻止酒精对大脑抑制功能的减弱，抑制肠

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炙黄芪的功效是什么作用及禁忌有哪些2902

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

中医疗法虽然治疗过程缓慢，但主要能治根治本，主要从疾病的根源治疗，能够养生益元，改变身体营养状况。因此，在中医药方面，中药食材也有很多属于能够补气益元、养生固本的，通过这些中药食材，人们可以对身体进行调理，长期食用可以让身体恢复元气，致使面色红润，气色好。

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一、6个最有效的瘦臀提臀方法1、刷牙瘦臀。在刷牙或者漱口的时候，身体站直，双腿并拢，肩部挺起打开，用力缩紧臀部。缩紧然后放松，再不断重复缩紧和放松的动作。这样可以起到美化大腿和臀部线条的作用。2、仰卧瘦臀。平躺在地，双腿膝盖稍微屈起，双手自然放在身体两侧。

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现在上火是很常见的，在平时吃太多辣椒，天气干燥或者是着急精神紧张都是会上火的，上火的表现有很多方面，有的人是喉咙上火，有的人是鼻子上火，鼻子上火还会长疮，很难受还疼，出现鼻子上火长疮应该要怎么办呢，现在就来说说。鼻子上火长疮就应该要清热去火，主要还是通过药

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一、瘦身方式运动瘦身法产后锻炼是产后女性帮助腹肌恢复较为有效方法之一。根据个体情况可选择以下方法，坚持就有效。具体方法：1、仰卧，上半身不动，双脚相交，腹部用力。2、双脚上举，与上身成直角，然后放下，反复做。3、双手抱住双膝，将大腿紧贴腹部，然后

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