登 录or注 册
全部
运动热身| 运动心态| 运动周期| 运动调节|
更多
坎坷王者路觅知友社区分享会员
双塔与象山上的普贤塔、塔山上的寿佛塔，同誉为“四塔同美”903
一个月前发布  来自 坎坷王者路 觅知友会员 L1
双塔与象山上的普贤塔、塔山上的寿佛塔，同誉为“四塔同美”。双塔均为楼阁式山水塔，其中日塔是9级8角宝塔，高41米，为混凝土包铜结构。
4图
  • 【坎坷王者路】双塔与象山上的普贤塔、塔山上的寿佛塔，同誉为“四塔同美”
  • 【坎坷王者路】双塔与象山上的普贤塔、塔山上的寿佛塔，同誉为“四塔同美”
  • 【坎坷王者路】双塔与象山上的普贤塔、塔山上的寿佛塔，同誉为“四塔同美”
  • 【坎坷王者路】双塔与象山上的普贤塔、塔山上的寿佛塔，同誉为“四塔同美”
甲减是怎么回事甲减不能吃的食物介绍
甲减是怎么回事甲减不能吃的食物介绍3228
一个月前发布  来自 熟悉看不清 觅知友会员 L1
一、什么原因会造成甲减正常情况下，人体内储备的碘可以用2个月，在碘缺乏的早期，碘储备和机体的强大调节机制尚可保证甲状腺正常运作。长期碘缺乏后，甲状腺素的合成越来越困难，最终导致健康失衡，发生一系列障碍，统称为碘缺乏病。碘缺乏时，由于合成甲状腺激素的原材料不
过敏性湿疹应该怎样治疗如何预防过敏性湿疹
过敏性湿疹应该怎样治疗如何预防过敏性湿疹4857
一个月前发布  来自 漫步〆的美人鱼 觅知友会员 L1
一、过敏性湿疹治疗方法是什么1、慎重的选择治疗方法随着医学界不断的发展，治疗过敏性湿疹的方法也是越来越多了，但是很多的治疗方法都是不能够彻底的治疗此病，有的治疗方法还能够导致病情加重，因而在治疗的时候，应该要慎重。2、调整饮食要是患有过
酒酿樱桃子觅知友社区分享会员
德国2020年军费将首次超过500亿欧元758
一个月前发布  来自 酒酿樱桃子 觅知友会员 L1
德国国防部发言人18日说，德国2020年计划将军费首次提高到500亿欧元以上，继续保持近几年来较大幅度的增长趋势。德国国防部长卡伦鲍尔 在当天的德国政府例行...
  • 【酒酿樱桃子】德国2020年军费将首次超过500亿欧元
简单的瑜伽动作有哪些什么是瑜伽的八支行法
简单的瑜伽动作有哪些什么是瑜伽的八支行法4095
一个月前发布  来自 紫色的彩虹 觅知友会员 L1
一、瑜伽有哪些简单的动作一、山式1、双腿并拢，站直腰杆，然后深呼吸，双手在胸前合十成祷告状。2、吸气，双臂合掌向上伸展，抬头，眼睛看向指尖，感觉身体向上延伸。保持姿势10-15个呼吸。二、前屈弯腰伸展式1、山式站立，深呼气，将双手合十，
湿气重的症状有哪些人体湿气太重怎么办好呢_
湿气重的症状有哪些人体湿气太重怎么办好呢_4871
一个月前发布  来自 清净☆莲花香 觅知友会员 L1
一、人体湿气太重怎么祛湿1、喝薏米红小豆薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。2、运动排汗运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来
不吃药的减肥方法有哪些两大健康减肥方法介绍给你
不吃药的减肥方法有哪些两大健康减肥方法介绍给你3517
一个月前发布  来自 淡抹烟熏妆 觅知友会员 L1
一、不吃药的减肥方法有哪些饮食方法1、早餐一定要吃，且要吃的有营养，比如一个鸡蛋+全麦面包2片+豆浆一杯。早餐一定要吃，且要吃的有营养，比如一个鸡蛋+全麦面包2片+豆浆一杯2、中午多吃菜少吃饭，我就大概只吃一小碗米饭。竟然的多吃蔬菜，少吃肉类，细
中医治痔疮中药方剂如何防治痔疮
中医治痔疮中药方剂如何防治痔疮936
一个月前发布  来自 蓝颜子瑜 觅知友会员 L1
一、5款中药治疗痔疮偏方冰片樟脑熏洗治痔疮【功能主治】清热散火，消肿止痛，防腐止痒。主治痔疮。【偏方组成】冰片、樟脑各2克。【用法用量】将上药放人尿罐或痰盂内，冲人适量沸水(约大半容器)，患者乘热坐于容器上，每次约30分钟，每天2～3次。【加减】
揭秘生活中的误区这些生活中的误区你知道吗
揭秘生活中的误区这些生活中的误区你知道吗4760
一个月前发布  来自 予风复笙歌 觅知友会员 L1
一、生活中常见的误区误区一：蛋黄里面含有大量的胆固醇，血脂高不能吃蛋黄胆固醇是生理上非常需要的一种物质。人体里面的胆固醇绝大部分是自己合成的，只有20%是体外摄入的，而胆固醇的摄入不取决于胆固醇本身的量，而是取决于食物中脂肪的含量。蛋黄里面含有的
姐时淑女时汉子觅知友社区分享会员
新疆有一座荒城，一对夫妇来挑战，天还没亮就赶紧走了841
一个月前发布  来自 姐时淑女时汉子 觅知友会员 L1
在新疆，有很多神秘的地方，其中最有名的，就要属位于准噶尔盆地的魔鬼城。魔鬼城又叫乌尔禾风城，位于新疆维吾尔自治区准噶尔盆地西北边缘的佳木河下游，这里是典型的...
  • 【姐时淑女时汉子】新疆有一座荒城，一对夫妇来挑战，天还没亮就赶紧走了
  • 【姐时淑女时汉子】新疆有一座荒城，一对夫妇来挑战，天还没亮就赶紧走了
  • 【姐时淑女时汉子】新疆有一座荒城，一对夫妇来挑战，天还没亮就赶紧走了
白血病骨髓移植的分类有哪些白血病患者的早期症状都有哪些呢
白血病骨髓移植的分类有哪些白血病患者的早期症状都有哪些呢3409
一个月前发布  来自 梦梦贝莉雅 觅知友会员 L1
一、白血病患者的早期症状都有哪些呢●起病突然白血病起病多急骤，病程短暂，尤以儿童和青年为多。●发热急性白血病的首发症状多为发热，可表现为弛张热、稽留热、间歇热或不规则热，体温在37.5～40℃或更高。时有冷感，但不寒战。●出血
怎样辟谷减肥_到底什么是辟谷减肥呢
怎样辟谷减肥_到底什么是辟谷减肥呢3627
一个月前发布  来自 意痴痴意迟迟 觅知友会员 L1
一、怎样辟谷减肥辟谷减肥，一定要对其深入了解以后，才能进行正确操作，根据自身的情况，选择适合自己的减肥方式。如果你要采用辟谷减肥，一定要掌握辟谷减肥的正确操作步骤。辟谷减肥最好通过辟谷养生指导师运用道家、古代医家的辟谷养生秘法，让人进入不饿不渴的状态。因在
喉咙息肉的症状喉咙息肉的鉴别诊断
喉咙息肉的症状喉咙息肉的鉴别诊断2156
一个月前发布  来自 万象皆为过客 觅知友会员 L1
一、喉咙息肉的原因和症状咽喉息肉原因一、在感冒、急慢性喉炎时，声带已有不同程度充血、水肿，再加上发声时声带黏膜损伤、出血、水肿，有时血管扩张，有时出血，使渗血吸收后，即变成半透明息肉。二、长期吸烟或饮酒，咽喉腔、声带黏膜常处于充血状态，加上发声过
经期不能吃减肥茶经期饮食注意事项
经期不能吃减肥茶经期饮食注意事项1767
一个月前发布  来自 蓝衣裙摆 觅知友会员 L1
经期不能吃减肥茶吗?经期饮食注意事项有哪些?女性朋友都比较爱美，都希望自己能够拥有一个魔鬼的身材，所以很多女性都在减肥的道路上奋斗着。减肥可以通过很多方式来进行，有一些人通过节食，有一些人通过运动，也有一些人在通过捷径来减肥，那就是喝减肥茶，但是喝减肥茶却
跑步是否会损伤膝盖健康跑步的注意事项
跑步是否会损伤膝盖健康跑步的注意事项780
一个月前发布  来自 蜜心萝莉酱 觅知友会员 L1
一、跑步应该怎么做1、跑步应该适度由于每个人的身体素质不一样，所以对每个人跑步量的要求也是不一样的，这没有一个统一的标准，这取决于自身肌肉和身体的疲倦感。如果当腿部的肌肉过于疲劳的时候，对落地脚步的控制就会变差，承受冲击的能力也会减弱，严重的还会
染色馒头的危害大家一定要警惕
染色馒头的危害大家一定要警惕4851
一个月前发布  来自 乱世梦红颜 觅知友会员 L1
我们每天都需要吃饭，馒头也是北方人的主食，几乎每天都会吃，但是现在食品安全问题大家最为关心的问题，因为直接影响着我们的身体健康，目前市面上竟然出现了染色馒头，它们里面含有很多对人体有害的物质，来看看染色馒头的危害。染色馒头中大都含有甜蜜素，它是一种会影响到
瑜伽的来源,关于瑜伽的一些误区
瑜伽的来源,关于瑜伽的一些误区3982
一个月前发布  来自 意痴痴意迟迟 觅知友会员 L1
一、瑜伽的来源瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于
跑步手的姿势跑步对人体有什么好处
跑步手的姿势跑步对人体有什么好处3518
一个月前发布  来自 深渊的那支花 觅知友会员 L1
大家都知道跑步是一种有氧或厌氧呼吸运动。跑步是人们最常用来健身的方法之一，因为跑步不需要复杂的技术，也不需要特殊的场地和机械。经常跑步是好事，但很多人都不知道跑步时，手的正确摆放位置。我们在跑步的同时，也要了解跑步的一些注意事项，防止因错误的方法导致受伤。
白细胞低是怎么回事白细胞减少可能会出现口腔溃疡
白细胞低是怎么回事白细胞减少可能会出现口腔溃疡4732
一个月前发布  来自 惦着脚尖摘太阳 觅知友会员 L1
一、白细胞低是哪种因素造成的一般白细胞少的原因有；病毒感染，伤寒等，也有因为药物引起的。血液中的白细胞是人体防御细菌入侵的巡逻兵。当细菌等异物入侵时，白细胞便进入被入侵部位，将细菌包围、吞噬、消灭，故白细胞有人体“白色卫士”之称。可见白细胞数减少，就会削弱
安全去痣的方法4种祛痣的最好方法
安全去痣的方法4种祛痣的最好方法3230
一个月前发布  来自 你的眸中有星辰 觅知友会员 L1
一、安全祛痣的4种最好方法top1:激光法祛痣适应症：大部分的痣，包括深痣浅痣。方法：目前对于浅层的痣可以采用红宝石激光、雅铬激光或染料激光等去除;如果是较大、较深的痣则应使用二氧化碳超脉冲激光来去除。优点：激光除痣可以控制最佳光点的大小及深度，
到了晚上就全身痒怎么办呢吃什么才能够缓解全身痒
到了晚上就全身痒怎么办呢吃什么才能够缓解全身痒1509
一个月前发布  来自 青瓷清茶倾城歌 觅知友会员 L1
一、到了晚上就全身痒怎么办呢1、首先应去除病因，如因风寒或暑热而致者，应调适寒温，避免暑热及寒冷刺激；如对食物诱发者，当忌油腻酒酪、鱼虾海味等。2、瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒，不用碱性强的肥皂洗浴。内衣应柔软松宽，以棉织品为好。
跑步时脚的正确姿势跑步姿势需要注意哪些
跑步时脚的正确姿势跑步姿势需要注意哪些3055
一个月前发布  来自 冷风谷离殇 觅知友会员 L1
跑步作为非常简单且可以随时进行的运动项目，还能提高心肺功能，深受很多人喜欢。为了促进血液循环锻炼身体，大家都喜欢晨跑或夜跑，不过经常跑步的人有时觉得跑完后会出现一些身体不适的情况，特别是膝盖脚趾等部位疼痛，这就时没掌握跑步时脚的正确姿势，了解跑步姿势需要注
过敏性咳嗽如何艾灸治疗过敏性咳嗽的方法是什么
过敏性咳嗽如何艾灸治疗过敏性咳嗽的方法是什么2359
一个月前发布  来自 乱世梦红颜 觅知友会员 L1
一、如何艾灸治疗过敏性咳嗽艾灸方法：选取好的艾条，记住治疗气管疾病不能用次的艾条，差的艾条里面杂质很多会对气管产生二次伤害。那么好的艾条也会有烟，但是他的杂质少，艾烟就不会很呛。如果您为了治疗气管炎，怕烟，还想艾灸，那么您也可以选择无烟艾灸棒，这个艾条也一
跑步岔气的原因如何缓解跑步岔气
跑步岔气的原因如何缓解跑步岔气4212
一个月前发布  来自 予风复笙歌 觅知友会员 L1
一、跑步岔气的原因是什么目前医学界对岔气的产生原因仍未有明确的定论，但已经涌现出若干具有说服力的理论。其中大部分科学家所持的观点是：岔气的产生和我们在运动前的饮食有关。一些研究表明人们在游泳和跑步时发生岔气的情况最多。岔气通常发生在单侧下腹部，并导致运动员
肩颈痛做什么运动_颈肩痛预防保健是什么呢
肩颈痛做什么运动_颈肩痛预防保健是什么呢4394
一个月前发布  来自 万象皆为过客 觅知友会员 L1
一、肩颈痛做什么运动1、书桌或工作桌的高度要适中，使颈部、头部不会前倾。2、不应躺在沙发上，侧着头看电视，这样长时间扭着脖子，头部肌肉拉力容易失却平衡，引致嵴骨出现错位现象。3、?不应坐着睡觉，坐着睡觉很容易引致后颈部肌肉拉伤。4、从事休閒活动，如
熬夜的坏处是什么_熬夜引起的症状
熬夜的坏处是什么_熬夜引起的症状2940
一个月前发布  来自 姑娘拽天下 觅知友会员 L1
一、熬夜坏处有哪些呢很多职场女性都遇到过加班的命运，女人熬夜的坏处的有很多，一容易损害身体健康，二很容易导致肌肤开始慢慢出现衰老，这也是很多女性很是头疼的问题，一起来看看女人熬夜的坏处，到底如何应对这种问题呢?尤其是女生就更不应该经常熬夜~晚是身体排毒，
Daniel_H觅知友社区分享会员
吃瓜群众看摩拜“卖身”980
一个月前发布  来自 Daniel_H 觅知友会员 L2
4月3日晚间，摩拜召开股东会议表决通过美团收购案。知情人士称，此次收购，美团将支付65%的现金，另外35%以美团股权置换，其中3.2亿美元作为未来流动性补充...
  • 【Daniel_H】吃瓜群众看摩拜“卖身”
健身房新手的注意事项
健身房新手的注意事项224
一个月前发布  来自 巷雨优美回忆 觅知友会员 L1
健身房新手的注意事项先热身，再上跑步机很多初次健身的人，一进健身房二话不说先上跑步机上跑几步，其实，这种做法是不正确的。跑步前，应先做热身运动，热身运动能够提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软而不容易拉伤，可以先压压腿或者做几组下蹲
鹿眼少男觅知友社区分享会员
1碗面粉6个鸡蛋，教你秘制新吃法，柔软又拉丝，孩子总是吃不够792
一个月前发布  来自 鹿眼少男 觅知友会员 L1
大家好，今天用面粉和鸡蛋给孩子做个小零食吃。已经周二了，孩子又开始上网课了，这几天我们都睡的比较晚，早上孩子起不来。女儿每天起床，洗漱完，就开始上课，这一阵...
  • 【鹿眼少男】1碗面粉6个鸡蛋，教你秘制新吃法，柔软又拉丝，孩子总是吃不够
  • 【鹿眼少男】1碗面粉6个鸡蛋，教你秘制新吃法，柔软又拉丝，孩子总是吃不够
  • 【鹿眼少男】1碗面粉6个鸡蛋，教你秘制新吃法，柔软又拉丝，孩子总是吃不够
  • 【鹿眼少男】1碗面粉6个鸡蛋，教你秘制新吃法，柔软又拉丝，孩子总是吃不够
运动减肥的方法,运动减肥的注意事项
运动减肥的方法,运动减肥的注意事项4108
一个月前发布  来自 蓝衣裙摆 觅知友会员 L1
一、运动减肥的方法有哪些1.慢划船器材：长凳或茶几、枕头目标功效区：背部A：把右腿膝盖架放在长凳上的枕头上。左腿站直，臀部向后翘起，右手平放凳上，左手握哑铃，伸直左臂与地面垂直。保持背和颈部与地板平行。眼往下看。B：慢慢弯曲左臂，将哑铃提至腋窝下
基本瑜伽动作有哪些需要注意的12个事项
基本瑜伽动作有哪些需要注意的12个事项236
一个月前发布  来自 指尖触到未来 觅知友会员 L1
一、12项瑜伽基本动作1、下犬式：劳累一天回到家，如果你只能做一个瑜伽动作，非下犬式莫属。它延伸全身，锻炼了身体许多部分的肌肉，使一部分血液流向大脑。做法：身体呈倒“V”形。两手往前延伸放在地板上，臀部高高撅起，两腿距离与臀部同宽。两手擦着地面往前移
中药的作用说明中药的食谱分析
中药的作用说明中药的食谱分析2757
一个月前发布  来自 染墨绘君衣 觅知友会员 L1
一、中药的作用到底是什么呢1.食疗中药：食疗中药是指具有防治疾病或保健康复作用的饮食物，又称为“食用中药”、“食疗本草”或“食物中药”等。这类食疗中药包括谷物、水果、蔬菜、调料、禽兽、水产等类。2.食疗药膳：药膳是由具有治疗作用的药物、食物和调料配制而成的
中医理疗疾病范围中医常识
中医理疗疾病范围中医常识2671
一个月前发布  来自 旧爱剩女 觅知友会员 L1
在我们的日常生活中，我们总是免不了有一些小的感冒，生病之类的情况。而当这些疾病发生在我们身上的时候，不要感到惊慌。去医院做一些检查就好了。当我们在理疗的时候，我们就也可以了解一些理疗的知识，这样也不会糊里糊涂的就治病了。通过这次的了解，以后有谁生病了，就不
运动前的注意事项有哪些运动前饮食必需要注意的事项
运动前的注意事项有哪些运动前饮食必需要注意的事项2063
一个月前发布  来自 作业是电脑的小三 觅知友会员 L1
一、运动前的准备工作怎么做一、热身运动1、热身运动时，除了常规的从头至脚的徒手热身方式外，身体各部位的关节、韧带、肌肉也要进行充分的活动。还可借助跑步机、健身车等进行较低强度的有氧运动。2、热身运动一般以10分钟为宜，冬季可稍长些，约15分钟。热
初次练完瑜伽头晕恶心练瑜伽缓解头痛的方法
初次练完瑜伽头晕恶心练瑜伽缓解头痛的方法2927
一个月前发布  来自 纯情小火鸡 觅知友会员 L1
一、初次练完瑜伽头晕恶心1、可能因为刚进食不久就开始练习，胃部空间被填满了，也会造成胃部不适，出现恶心感，要尽量调整。调整方法：可以在练习前一小时或半小时吃少许水果或牛奶或饼干小点心。2、初学者练习瑜伽还不能掌握如何放松，如何呼吸，身体肌肉过于紧张，也会造
共 29/307 页 第一页 上一页 上5页 2627282930 下5页 下一页

热门运动推荐

[运动热身]运动时注意事项注意身体的疼痛反应

人气圈子推荐

人气运动推荐

[轻柔流瑜伽]清晨瑜伽,瑜伽的练习方式

觅知友网微信公众号

微信扫码关注觅知友网