健身常识_总是感觉呼吸困难怎么办四个方法解决呼吸困难-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气健身常识

热门健身常识

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、睡觉感觉口干舌燥预示的病症有哪些1、口腔疾病口腔慢性下颌下腺炎症、腮腺炎、口腔腺体结石等疾病都可导致口腔腺体病变而使唾液分泌减少，因而出现了口干症状;而不少老年人组织器官的功能老化减退、口腔腺体萎缩使得唾液分泌减少，也会感到口干。这种老年人的

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身体按摩手法有哪些按摩六部位养生2256

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、全身按摩手法有哪些全身保健按摩手法（俯卧位）一、首先从颈部开始：（第一条线）沿着督脉从第二颈椎到第七颈椎自下而上单拇指揉、按、拨各三遍。（第二、三条线）沿着颈椎两侧竖脊机从肩中穴起下而上单拇指揉、按、拨、理各三遍。（第四、五条线）沿着颈椎两侧胆经从肩

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肩颈痛针灸的方法你知道吗_中医治疗肩颈部位疼痛的方法有这些3378

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、肩颈痛要如何针灸方法一适应症：颈肩疼痛，入夜尤甚，举臂困难，肘窝静脉瘀血，青紫着色，甚者曲张郁滞。取穴：尺泽、曲泽、曲池、肩髃、阿是穴。治法：先取肘关节内侧曲张郁滞处，在上方用带子扎紧，常规消毒后，用棱针缓刺出血，至流出瘀血10～20ml以上

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怀孕3个月食谱大全怀孕3个月正确饮食2945

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

孕妇是特殊群体，孕妇好好补充营养就非常重要，怀孕三个月的孕妇这个时候孕吐反应应该都已经消失了，可以开始吃一些有营养的食物，食物也应该准备得丰富一些，下面就给大家介绍一下怀孕三个月的食谱有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。可以吃菠菜蛋卷，大家需要准备

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无械全身运动的介绍无械全身运动的优势4019

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

无械全身运动实际上是一种古老的运动方式，在以前还没有发明出哑铃、史密斯架、背肌训练器、蝴蝶机训练器等器械时，人们大都选择以自身的重量为基础，对自己的身体进行训练，或者借助天然存在的石头、树木进行锻炼，达到强壮身体的目的。而随着越来越多的健身辅助器械被发明出

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怎样测试身体酸碱性酸性食物有哪些_2689

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、怎么判断身体的酸碱性正常人体体液的ph值在7.35至7.45之间，为碱性体质者，但这部分人只占人群的10%左右，更多的人体液ph值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质者。从年龄判断，女性38岁、男性45岁以后一般都是

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俄军苏35贴近拦截美军巡逻机，距离不足8米，还做出倒飞特技699

一个月前发布来自来一碗小仙女觅知友会员 L1

美俄战机近日又在地中海上空“近距离接触”，美方称俄军机作出了相当危险的举动，在美军机前方距离不到8米的情况下做出了倒飞的特技飞行动作。据CNN网站4月16日...

武器看点
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剧烈运动后常出现哪些不适症状剧烈运动后恶心想吐怎么办5137

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、剧烈运动后常出现哪些不适症状1.头晕如果你没有做旋转动作，却出现了短暂性或持久性的头晕，这时我们不仅要停止运动，而且还要注意观察其中的原因。小编以前从事过长跑运动，有的人由于跑步时后脚跟先着地，跑的路程有比较长，这样就容易引起头晕。另外，如果

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经常运动对身体的好处日常保健长寿秘诀_运动的十大好处_长寿要坚持做九件事5139

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、运动的十大好处现代人都希望自己能长寿，而能帮助我们延长寿命的方法其实有很多，除了大家在平时生活中要注意科学的饮食之外，适当的做一些运动也是非常有必要的，说到运动，就有一个强度的问题，那究竟怎样的运动可以让人更长寿呢?下面，专家就来给我们介绍下剧烈运动的

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女性健身房锻炼减肥秘籍女生健身房减肥计划_健身房减肥计划三步走3973

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、健身房减肥计划三步走第一次健身房减肥训练计划1准备活动：跑步机/自行车/椭圆等有氧健身器械上运动10分钟左右，以身体微微出汗为宜。2力量练习：1、胸肌(4组*15个)32、肱二头肌(4组*15个)43、肱三头肌(4组*15个)54、腹肌(4

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室性早搏能跑步吗室性早搏的介绍4037

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

一、室性早搏的介绍过早搏动简称早搏。是指异位起搏点发出的过早冲动引起的心脏搏动，为最常见的心律失常。可发生在窦性或异位性(如心房颤动)心律的基础上。可偶发或频发，可以不规则或规则地在每一个或每数个正常搏动后发生，形成二联律或联律性过早搏动。按起源部位可分为

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小孩健脾开胃去积汤有哪些呵护小孩肠胃健康的方法4651

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、有哪些汤小孩喝了可以健脾开胃萝卜猪骨汤功效：白萝卜味甘性凉，具有宽中下气，消食化痰的功效;排骨甘平，补虚弱、强筋骨。与萝卜同炖气香味鲜，是宝宝厌食的的辅助食疗菜肴。食材：白萝卜500克，猪排骨250克，盐、葱适量做法：(1)将排骨剁成3厘米

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鸭舌的营养价值鸭舌的养生功效3416

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

大家应该都有吃过鸭舌，鸭舌的味道非常的好，而且口感又非常的独特，慢慢品尝下来，你就会发现它的美味之处，鸭舌的肉质也比较的鲜嫩，而且又有着人体所需要的磷脂类的物质，可以调节神经系统，下面给大家介绍一下鸭舌的营养价值有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

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1.5亿单身人士怒怼：提议18岁就结婚有啥用？28岁我也结不起754

一个月前发布来自爱我钟大欧巴觅知友会员 L1

近日山东大学法学院教授王丽萍发文建议：结婚年龄，男不得早于二十岁，女不得早于十八周岁。也就是说提议降低法定结婚年龄。其实随着中国人口红利的消失，人口老龄化以...

职场情感交流圈
圈子成员：182圈子话题：22圈子人气：41725

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糖尿病吃啥好哪些因素会引起糖尿病1655

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

一、糖尿病吃什么好才好糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。糖尿病的发病跟饮食脱离不了关系，想要控制血糖就要先学会合理安排自己的日常饮食。在《外台秘要方》指出：“

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水果就是药什么水果吃了祛痰3651

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

我们都知道，咳嗽痰多是非常难受的，如果咳嗽比较严重，还会影响生活以及学习。要想化痰止咳，我们应该先找出痰多咳嗽的原因，然后再有针对性的进行治疗，可以吃一些水果来化痰，那么什么水果吃了去谈?下面我们一起来详细的了解一下吧。一、雪梨。雪梨是比较有效的祛痰的水果

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左旋肉碱的减肥原理和副作用左旋肉碱的重要性有哪些呢1026

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、左旋肉碱的减肥原理和副作用左旋肉碱的减肥原理左旋肉碱的减肥原理，是加强脂肪代谢，使脂肪快速燃烧。而脂肪代谢是需脂肪酸进入线粒体后，才能氧化燃烧，变成能量。左旋肉碱能够促进脂肪酸进入线粒体，使大量的脂肪参与氧化燃烧过程。而原本必须要与糖原代谢产

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引起白癜风的原因具体都有哪些白癜风危害有哪些呢1511

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一、引起白癜风的原因具体都有哪些1.遗传学说白癜风可以出现在双胞胎及家族中，说明遗传在白癜风发病中有重要作用。研究认为白癜风具有不完全外显率，基因上有多个致病位点。2.自身免疫学说白癜风可以合并自身免疫病，如甲状腺疾病、糖尿病、慢性肾上

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什么运动可以瘦肚子,瑜珈瘦腹法2969

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

一、吸腹部减肥的健身操1、第一节运动仰卧，双手放于身体两侧部位，掌心向下，双腿并拢伸直，然后双腿慢慢向上抬起，抬至离里面45度角之后慢慢平稳放下，能做到和身体呈现90度就更好了。运动时间：每次做8到10次。2、第二节运动仰

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权威发布｜我国成功发射4颗新技术试验卫星755

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

2月20日05时07分，我国在西昌卫星发射中心用长征二号丁运载火箭，采取一箭四星方式，成功将新技术试验卫星C星、D星、E星、F星发射升空。卫星顺利进入预定轨...

科技前沿社区
圈子成员：191圈子话题：18圈子人气：36180

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怎么才能瘦啊,七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法4903

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

一、什么运动减肥效果最好NO1、游泳游泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，并且对提高心肺功能十分有效，只是很多人不太会游泳，那么可以用在游泳池中快走来替代，这对提高心率效果非常好。不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥，不是游泳比赛

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白血病需要做哪些检查什么叫做慢性白血病_3716

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、白血病需要做检查的有这些1、血常规。血常规是平时我们经常做的一种检查，非常普通。看血常规化验，最主要看三个指标——白细胞计数、血红蛋白和血小板计数。一般白血病患者都会存在血常规指标异常。2、骨髓涂片。白血病的发病就是因为骨髓等的造血功能出现了问题，所以

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玫瑰马鞭草茶有益健康花茶要注意用量2662

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

玫瑰马鞭草茶对健康好吗?马鞭草是具有很高药用价值的中药，可帮助减轻压力，还能促进睡眠，对安神舒压和肠胃保养等都有作用，而且马鞭草茶还具有很好的镇静作用，对消化不良和支气管炎也有一定的治疗效果。如果长期在睡前饮用马鞭草茶，可起到调理肠胃和减肥的功效。而玫瑰花

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甲亢要注意些什么甲亢都有哪些表现呢2037

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一、甲亢患者日常注意事项1、保证体内的负氮平衡患者常常因甲状腺激素分泌过多而导致代谢过多，造成机体形成负氮平衡。为纠正这一营养失调的情况，患者可在饮食方面加以补充，进食高热量、高蛋白、高维生素和矿物质丰富的食物。在保证足量的主食之外，可以增加奶类

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红曲酒酒糟保存方法有哪些红曲酒的功效与作用你知道吗5085

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、红曲酒酒糟保存的方法密封存放是最好的，去农资公司买一种比较厚实的塑料袋（农资公司*的是两端开口的，先把一端扎紧），往袋子里装适量酒糟，压紧（压紧很重要，这样尽可能的把其中的空气排除掉），继续放酒糟，继续压紧（如果没有压紧的话，在有空气的地方

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总是感觉呼吸困难怎么办四个方法解决呼吸困难1396

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、呼吸困难该怎么办呢1、呼吸新鲜空气在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节

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蜂蜜要不要放冰箱保存？有没有保质期？答案来了690

一个月前发布来自夜未央樱花落觅知友会员 L1

在生活中，很多食品为了保鲜或延长食用时间，都会被放入冰箱保存，可是对于蜂蜜是否也需要低温保存，人们却看法不一。反对者称：蜂蜜放到冰箱中会促使它结晶析出葡萄糖...

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怎么用中药祛斑试试老中医推荐的中药祛斑面膜4807

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

面部色斑一直都是成年女性高发的皮肤问题，随着年龄增长以及内分泌失调等因素影响，都会导致面部色斑出现，并且不及时治疗的话可越来越严重。而中药祛斑也是女性朋友们比较信赖的一种方法，大家在平时不妨试试老中医推荐的几款效果显著的中药祛斑面膜：一：七白膏。其中的成分

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论工业设计的重要性727

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工业设计是整合创意和技术的一个过程，在实现创意的过程中，融合新技术新材料，让单纯的技术和产品设计融合为完整的产品创新，让科学技术转化为经济的成果，使技术和工...

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你为什么总感觉很累，是因为没睡好吗？802

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疲劳是一个常见的症状，健康人群亦时有发生。对于其产生的原因，主要有四个方面：一是工作强度大；二是平时身体体质状况不是很好或有基础疾病；三是应激或遇紧急的突发...

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舌头舌苔厚黄喝什么药舌头舌苔厚黄的危害1843

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一、舌头舌苔厚黄喝什么药最科学1、香蕉、蜂蜜食疗法食材：香蕉根与蜂蜜各适量。制法与用法：把香蕉根洗净，捣碎，用洁净纱布绞取汁液1500-2000毫升，加蜂蜜调服。多次频饮。2、中药治疗食材：生石膏30克、知母9克、甘草6克、粳米30克。制法与用法：将前三味

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糖尿病的并发症有哪些糖尿病的饮食疗法438

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、糖尿病急性并发症病因根据糖尿病并发症发病的急缓以及病理上的差异，可将其分为急性和慢性两大类。1.糖尿病急性并发症病因包括糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗状态、乳酸性酸中毒等，其发病原因主要是由于胰岛素活性重度缺乏及升糖激素不适当升高，导致血糖过高

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碘过敏症状四种临床表现说明对碘过敏3477

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碘过敏与否对于医生来说是一种十分重要的资讯，只有了解了患者是否对碘过敏。医生才可以及时的准备为患者治疗的药物，一般来说应该在为患者用药的前两天对患者进行碘过敏的实验，如果实验呈现出阴性才可以用碘，下面介绍碘过敏的一些反应来帮助大家进行自我判断。第一，让实验

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肠胃不适合什么运动调理肠胃不良症状的方法有什么1559

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现在的人特别容易出现肠胃不舒服的情况，因为工作压力很大，工作又非常忙碌，每天早上都没有时间好好吃早餐，这样就会影响到消化功能，出现肠胃问题，对身体健康影响也是非常大的，所以大家一定要保护好肠胃，下面就来给大家介绍一下肠胃不适可以做哪些运动，想要了解的人就跟

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适合小学生的运动项目哪些运动对小孩有好处_适合小学生的运动项4563

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一、适合小学生的运动项为了让孩子更加健康，不少家长会给孩子报各种运动兴趣班，那么对于小学生，哪些运动是最佳选择？适合小学生年龄的几项运动有哪些？1、跆拳道。让孩子练习跆拳道，可以有效锻炼他的肢体灵活度。还能起到危险时刻自我保护的作用。2、篮球。打篮球，可以

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肺癌晚期能吃羊肉吗吃羊肉能加强患者身体抵抗力3294

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肺癌属于现在常见的恶性肿瘤疾病，发病率是很高的，对人们的健康危害很大，所以要好好治疗，很多患者发现自己患有肺癌已经是中晚期了，晚期肺癌患者治疗是很困难的，对身心伤害很大，所以要好好治疗，也要注意饮食，现在来说说肺癌晚期能吃羊肉吗。肺癌晚期的患者要多注意饮食

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