健身常识_补肾养血壮骨汤强健身体的食疗方法-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气健身常识

热门健身常识

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

随着人们的生活质量在不断提高，对于养生与健康的重视与追求也在不断提升自身意识。实际上，养生的方法有各种各样，除了要拥有一颗积极向上的心态之外，有的人还会选择使用气功锻炼自身健康。气功是一种讲究练气、养气和用气的古老的健身术，易学易练，并不难，那么，健身气功

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腹泻腹胀饮食吃什么好这些食物可避免腹泻5157

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

人生难免会有一些小打小闹，病痛也是会经常发生的，腹胀腹泻的情况更是司空见惯的，国人在吃这个方面倒是非常有讲究的，遇到诸多美食往往会抵抗不住期间的诱惑力，吃完之后偶尔会发生腹胀腹泻的情况，让我们的肚子感到十分难受，并且表示以后再也不吃这样的东西了。腹胀腹泻在

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阻塞性肺气肿第一期的症状有哪些阻塞性肺气肿的病因有哪些801

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

一、阻塞性肺气肿第一期的症状有哪些1.症状有肺气肿病理变化的患者主要症状是呼吸困难，轻者仅在体力劳动时发生，随着肺气肿程度加重，呼吸困难逐渐加重，甚至休息时也出现呼吸困难。当合并呼吸道感染时，症状加重，并可出现缺氧、酸中毒等。2.体征本

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跑步的时候这2个地方，为了健康最好注意一下，尤其是膝盖767

一个月前发布来自小清新范觅知友会员 L1

跑步的时候是很容易让我们的膝关节受伤的，很多人都是知道这些问题的，我们在锻炼的时候很多人都是用跑步锻炼，而跑步的好处也是非常显著的，比如跑步可以帮助我们减脂...

飞脚酷跑运动圈
圈子成员：172圈子话题：23圈子人气：35995

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去小腿水肿的食物有哪些6款最终消肿食物吃起来3214

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

拥有一对迷人而修长的小腿，相信是每个女性梦寐以求的，特别是在夏季的时候，穿上漂亮的裙子，更能让女性的魅力得以展现，然而有一些女性的小腿偏偏看起来特别胖，其实并不是肉多而有的时候是水肿造成的，去小腿水肿的食物有哪些呢?很多我们日常经常吃的食物都具有消肿的功效

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补肾养血壮骨汤强健身体的食疗方法3295

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

我们每天都离不开食物，只有正确的饮食才能够保证身体健康，很多人都有贫血或者是肾虚的问题，想要让自己变得更加强壮，那么大家就可以多喝一些强壮身体的汤，下面小编就来给大家介绍一下补肾养血壮骨汤有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧!大家可以喝一些鹌鹑杜仲汤

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尺骨鹰嘴滑囊炎手术多久恢复滑囊炎的主要症状有哪些2538

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、尺骨鹰嘴滑囊炎手术多久恢复一般2周就可以恢复的.饮食上要注意少吃酒类及酸、辣等刺激性食物。避免长期关节摩擦及关节感染。1、注意卫生：加强劳动保护，养成劳作后用温水洗手的习惯。2、注意休息：休息是解决任何关节疼痛的首要方法，所以应让关节得到很好的休息。3

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什么减肥方法最快_5种方法2种运动快速减肥1213

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、减肥方法最快有哪些方法一：均衡饮食尝试着去制定一个适合自身实际情况的健康合理的饮食计划。在保证均衡饮食的情况下，按照自己所制定的这个计划来进行减肥，相信自己，你往往会收获到出乎意料的减肥效果。每一天的进食时间固定下来，然后按照少吃多餐的原则安

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毒鱼刺伤应该怎么做学好下面几点很有必要3193

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

海洋中鱼的种类繁多，大部分的鱼类都是无毒无害的，但是也有不少带有毒性的鱼类，这些有毒的鱼类主要有毒部分存在于体表的毒刺和体内的体液，当人们下海作业或者游泳时，容易被这些毒鱼刺伤。当我们在海里作业或者游泳的时候，如果赤脚触碰到某些有毒的鱼类的时候，首先会感觉

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纽约突发大面积停电，时代广场一片黑暗……797

一个月前发布来自很酷不放纵觅知友会员 L1

美国的经济和文化中心、纽约市中央商务区所在地、世界上摩天大楼最集中的地区、联合国总部所在地、世界上最重要的金融中心、汇集了世界500强中绝大部分公司的总部，...

全球代购专场
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如何对待运动损伤生活中需要注意的那点事儿4038

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

随着人们的生活水平的提高，人们在空闲时间更加喜欢去运动健身了，不过由于缺乏一定的运动训练卫生知识，许多人在运动损伤时总是忙手忙脚，不知如何采取应急措施，从而造成更加多的痛苦，甚至患上了终生遗憾的损伤。所以懂得如何对待运动损伤是非常必要的。擦伤是平常运动时最

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决明子做枕头好不好有什么需要注意的吗4918

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

一般成年人，建议每天睡八个小时，婴幼儿睡觉时间则更长，所以说睡眠占了我们一天当中1/3以上的时间，好的睡眠质量，可以让身体得到恢复，让第二天精神饱满，因此，对于枕头的选择也就尤为重要，直接影响到睡眠的好坏，现在市面上有很多各种各样的枕头，比如决明子枕，竹炭

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喉咙发炎吃了海鲜怎么办1216

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

众所周知，喉咙发炎是我们的常见的病症，主要是由于我们的饮食习惯还有作息时间以及社会的各种压力，导致了我们的身体发生了改变。面对喉咙发炎，首先我们不要着急，对症治疗，那么喉咙发炎的时候吃了海鲜怎么办?一般情况下，喉咙发炎的人群最好是不要吃海鲜的。因为大家要知

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久坐的人怎么锻炼身体久坐的危害831

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、男性久坐的11个危害1、久坐易得前列腺炎久坐时，人体上半身的重量全压在下半身，位于会阴部的前列腺深受“重压”之害，容易导致前列腺血液循环不好，代谢产物堆积，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，造成前列腺慢性充血，进而引发前列腺炎。

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游泳过后胸闷怎么缓解_游泳后的注意事项月哪些呢2158

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、游泳过后胸闷有哪些原因2、最好不要在这些时段游泳2.1、忌饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。2.2、忌剧烈运动后游泳:剧烈运动后马上游

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如何锻炼肌肉1168

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、肌肉的作用皮肤下的肌肉是部神奇的引擎。它让我们能走路、蹦跳，甚至爬上陡峭的岩石。人体的600条肌肉之间的互相合作，协助你度过每一天。肌肉帮助我们对抗地心引力。肌肉纤维控制每个动作，从轻轻眨眼到微笑，成千上万细微的纤维集结成肌肉束，进而形成完整的肌肉系统

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牙周炎用喷剂就好了吗牙周炎的饮食大全1502

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、牙周炎的治疗方式有什么牙周炎有多种治疗方式，患者应该根据自身的情况选择合适的治疗方式，使疾病尽快治愈。治疗(一)局部治疗1.针对局部刺激因素可作龈上洁治术或龈下刮治术，必要时调整咬合、消除食物嵌塞和纠正不良修复体等。

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瑜伽前热身动作_练习初级瑜伽的好处4024

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、瑜伽前热身动作一、脚趾练习：山式站立，两脚微分中间一拳距离，收紧腹部、臀部，挺直腰背，眼睛平视前方，吸气脚跟离地，利用脚趾的力量支撑，呼气保持，收紧两小腿肌肉，保持30-60秒，脚跟放下，重复3遍。二、动态风吹树式：山式站立，两手垂于两侧，两脚分开略宽

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烫伤发炎了怎么处理呢_怎么预防被烫伤4156

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

一、怎么处理烫伤发炎的病症以下方法对于刚烫伤的皮肤，治疗效果很快，即使很严重的烫伤，也可以完全消除疤痕不留痕迹，效果会非常理想：如果皮肤有破损化脓，则需要先用生理盐水清洗伤口，对于一些皮肤不太好的朋友，最好配合口服消炎药，然后：1、薰衣草精油是治疗烫伤的特

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举哑铃可以瘦手臂吗,女生举哑铃瘦手臂好吗2529

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、正确哑铃瘦手臂方法哑铃瘦手臂方法一自然站直，双手握着1.5-3公斤的哑铃。手心向前，双手放在身体两侧。慢慢抬起右膝，收紧腹部肌肉保持身体平衡。慢慢屈肘，向上举起哑铃。让哑铃向胸部方向提拉，双肘紧扣身体两侧。然后慢慢放下双手和右膝。换另一条腿重

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骑自行车减肥方法骑自行车轻轻松松瘦全身2548

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、骑自行车减肥方法一、骑自行车减肥方法1、强度型骑车法首先要以自己6成极限速度启程5-7分钟，然后用心率表观察自己每分钟的脉搏，使其处于心肺功能训练区间内，这样不仅能瘦身，还能达到锻炼心血管系统的效果。2、核心肌力骑车法在骑车的过程中，臀部离开座位，但是

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草莓精油皂功效使用草莓精油香皂的好处有哪些1936

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

香皂是日常生活当中不可替代的一种洗涤用品，人们在宋朝的时候就已经开始使用天然香皂，并且将香皂当成洗涤剂来清洗衣物和身体，随着科学技术以及人们对于洗涤用品要求的提高，现在市面上出现了一种草莓精油香皂，它是将各种精油以及皂荚等混合在一起制作而成的，下面就给大家

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呼吸道感染咳血有气泡怎么治疗呼吸道感染的诱发病因有哪些3039

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、呼吸道感染咳血有气泡怎么治疗1、对症治疗(1)休息。病情较重或年老体弱者应卧床休息，忌烟、多饮水，室内保持空气流通。(2)解热镇痛。如有发热、头痛、肌肉酸痛等症状者，可选用解热镇痛药，如复方阿司匹林、对乙酰氨基酚、吲哚美辛(消炎痛)、去痛片、

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锻炼肌肉的方法锻炼肌肉的健身器材有哪些3147

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

一、锻炼肌肉的方法有哪些跑步每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。立定跳远立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌

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圈内小料：王祖贤、邓家佳、陈学冬、宋丹丹、热巴、朱一龙、吴京648

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

王祖贤高中的时候有很多人追她，每天早上都有人送她早餐，她同桌沾她的光一学期都没买过早餐。邓家佳因为演技再次出圈以后，找她的戏就比以前多了一些，毕竟她演技...

有缘社区
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糖尿病早上吃什么什么是糖尿病2239

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、患糖尿病的病因1.遗传因素1型或2型糖尿病均存在明显的遗传异质性。糖尿病存在家族发病倾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史。临床上至少有60种以上的遗传综合征可伴有糖尿病。1型糖尿病有多个DNA位点参与发病，其中以HLA抗原基因中DQ位

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中医竹罐疗法哪里正宗竹罐疗法的最大特点4438

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

我国中医疗法是具有着相当大的特色，包括的种类是比较多的。利用中药竹罐刺血疗法，是相传华佗曾经用此疗法给曹操治疗过头痛病，或者拔罐和刺血疗法的优点，关于中医竹罐疗法哪里正宗，我们应该多去了解一下中医竹罐疗法的特点，选择到正规的中医院接受诊治。中医竹罐疗法哪里

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三高人群能吃山芋吗三高患者的日常饮食注意_934

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、三高人群到底能不能吃芋头呢有专家指出，目前三高人群的疾病大多是“吃出来”的祸，平时饮食过量，油脂吃得较多，而又不注意活动，生活没有规律。国内外专家均认为，解决“三高”问题，首先要从均衡脂肪膳食开始。三高人群要少吃动物油及糖，奶油，不狂饮暴食，勿饮烈酒，

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8个月宝宝能吃黑米粥吗宝宝吃黑米粥有好处吗1152

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、宝宝能吃黑米粥吗宝宝在刚添加辅食时最好不要吃黑米粥，黑米粥不太好消化，所以宝宝最好不要吃。黑米粥，有补气养血，养胃，保产育胎的功效。对孕妇来说，常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。黒米粥的主要成分有黑米、粳米、枣、银耳干

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为什么身上皮肤粗糙_日常护肤的方法4769

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、为什么身上皮肤粗糙生活当中由于各种各样的原因，很多人的皮肤是十分粗糙的，这对于个人形象的影响很大，那么皮肤粗糙的原因有哪些呢?(1)烟雾粉尘的侵害汽车众多的现在社会，尾气排放成了很多人聘夫粗糙的原因。还有一些工业粉尘、香烟烟雾等等，这对皮肤是

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999皮炎平能长期用吗使用999皮炎平的注意事项有哪些5160

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

一、999皮炎平能不能长期用999皮炎平是一种局部皮肤外用的药膏，属于糖皮质激素类药物，很多人在季节交替变换时，会出现皮肤敏感从而导致过敏的症状出现，诸如此类的皮肤疾病，很多人就会选择使用999皮炎平，因其具有抗炎、抗过敏、止痒及减少渗出物等作用而被人们青

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保养卵巢瑜伽,女性卵巢保养的禁忌536

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、保养卵巢瑜伽的原理练习瑜伽调节卵巢功能有效的按摩对于身体的确有效，但是在腹部的按摩手法，不是所有的美容师都可以掌握好的。虽然对于这样的保养方式褒贬不一，可是谁又能阻止那些追求美丽的女性的步伐呢？而瑜珈的安全性和舒缓伸展的感觉，让很

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小孩厌食消瘦怎么办治疗小儿厌食症的7食疗偏方1917

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、小儿厌食症的7食疗偏方1、饭锅巴莲子【功能主治】健脾醒胃，消食导滞。主治小儿厌食。【偏方组成】饭锅巴、面锅巴各154克，淮山药15克，莲子、薏苡仁、白术各10克，山楂、麦芽，建粬各9克，砂仁6克，甘草3克。【用法用量】每天1剂，水煎服。5天为

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