健身常识_早晨空腹跑步减肥吗空腹做这些对胃的伤害大-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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没有爱美之人的男人不喜欢美女，没有经济观念的女人不喜欢钱男。807

一个月前发布来自草莓味甜甜圈觅知友会员 L1

鸟儿爱美，不仅需要羽毛之美，还需要鸣声婉转之美；鱼儿爱美，不仅需要鳞甲之美。还需要浮沉活泼之美。人爱美，不仅需要服饰居室之美，还需要心灵品德之美。

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柔韧性运动处方有哪些对身体真的好吗4746

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

现代人工作压力，工作时间九，缺少足够的锻炼，容易造成肌肉僵硬和酸疼。柔韧性运动作为一种比较平静的运动，能充分舒展关节，放松肌肉和情绪，并且可以在各个场合进行，不会影响太多的工作时间，因而被大多数人喜欢，是一种增加自身身体素质的好办法。柔韧性可以分为主动柔韧

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有氧运动减肥有氧运动对减肥有什么好处1127

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、有氧运动减肥1、各种有氧操初学者或身体素质不好的朋友最好不要一开始就跳有氧操减肥，这并不能达到非常好的效果，太简单的达不到心率要求，比较复杂的有氧操对身体的力量，灵活性，柔韧性要求都较高，一般人根本做不到，如果动作不到位，也没什么效果，还容易

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治疗颈椎病药酒配方这两个配方效果好5089

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颈椎病是现代人常见高发的一种慢性病，多与年龄增大后身体机能退化、长期保持一个姿势、过度劳累等因素有关系，治疗颈椎病时要采取综合全面的方法，而临床中采用中医方法治疗颈椎病能有效缓解各种不适症状，下面就为大家介绍一些常用的治疗颈椎病的药酒配方：1、颈椎灵药酒：

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维他命c的功效服用维他命c的注意事项4591

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

维他命c的功效，吃维他命c的注意事项有哪些?维他命c是一种在结构上类似于葡萄糖的化合物，它的性质是酸性的，所以维他命c在医学上又被叫做抗坏血酸，维他命c的还原性是非常强的，具有非常强的抗氧化作用。今天我们就带大家一起去了解一下维他命c的具体功效和作用，以及

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白血病吃什么补血小板白血病的有几种类型3146

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、白血病患者多吃什么食物好1、常吃含铁丰富的食物。绝大数患者都会出现贫血等症状。所以，患者在治疗过程中，一定要努力补铁。因此，患者的饮食中，不可缺少含铁丰富的食物，如：各种豆制品、新鲜的蔬果、动物的血和内脏等。2、多吃含维生素丰富的食物。大部分的患者，都

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感冒才好可以吃火锅吗感冒如何护理350

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、感冒期间可以吃火锅吗火锅容易导致上火，而且能量比较高。感冒期间不建议食用火锅。流鼻涕是伤风感冒，可以喝点姜汤，具有杀菌，驱寒，促进排汗的作用。感冒一般是与火大有关系的，吃火锅容易上火，上火容易加重感冒的症状，对感冒不利，感冒需要多吃清淡食物，少吃油腻

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头部按摩器能经常用吗头部按摩器的三大功效1585

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

面对现在快节奏的工作环境和高强度的工作压力，很多人在工作一天之后都会选择用头部按摩器来缓解一下，让大脑逐渐放松下来。尽管头部按摩器的效果不错，但是很多人对于头部按摩器的使用频率还存在疑问，担心过度使用会导致副作用。实际上，只要每天使用时间在30分钟以内，头

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小心这些早衰信号5种运动防衰老4582

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

还以为离衰老很远，没想到转瞬竟到了眼前。看着镜子里30岁的人却像50岁，你会不会有一种年华被偷走了的感觉？那个“小偷”是谁？是你，还是你身边的人？或许，人人都有份！早衰信号你有吗？早衰信号1头发稀疏头发有生命，也是需要新陈代谢的，所以一

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经常干咳嗽的原因及治疗方法是什么咳嗽的食疗方法4096

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、经常干咳嗽的原因及治疗方法是什么一、经常干咳嗽的原因：1.老人经常性干咳，如咳嗽无痰或痰量很少为干咳，常见于急性咽喉炎、支气管炎的初期;急性骤然发生的咳嗽，多见于支气管内异物;长期慢性咳嗽，多见于慢性支气管炎、肺结核等。2.小孩子经常干咳嗽是

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“家里有矿”还不够，这个省要一口气修三条高铁710

一个月前发布来自哥特试传说觅知友会员 L1

说到山西，很多人的既定印象是煤老板，刀削面，再发散一点，可能还有壶口瀑布、平遥古城和刚被摘牌的乔家大院。经济不发达但也没垫底，人口不算多，还没到外出务工大省...

中华基建圈
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安乃近片的鉴别原理是什么_和安乃近一起吃起作用的药物有哪些2328

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一、怎么鉴别安乃近片安乃近片的鉴别原理是什么？安乃近是一种退烧药，它的作用就是退烧，只退烧而不除根，比如说你是由于扁桃体发炎发烧，服用安乃近，它只起到退烧的作用而不消炎（而且有有效时间，超出这个时间，如果不能治本，就还会再发烧），在退烧期间，需要其他的消炎

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女人如何减肥运动+饮食很有效3249

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爱美是每个人的天性，而且也是女性们的天性，现在很多的女人都为了减肥而发愁，有一些女性本身比较胖，想要减肥是很正常的，但是也会有一些女性本来身材就已经很好了，可是也想要减肥保持身材，这样的话就要选择争取的减肥办法，那么，女人如何减肥。1，女人想要减肥的话，一

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减肥方法运动运动减肥时千万不能碰的4种食物1433

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、运动减肥时千万不能碰的4种食物想要健康减肥，需要在饮食方面严加控制，也需要进行科学的运动，只有减肥者做到了二者的有机结合，才能让自己收获最好的减肥成效，下面我们就来看看运动减肥时的禁忌食物。禁忌食物一:咖啡说到熬夜，人们总是最先想到喝咖啡或喝

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打呼噜是哪些原因造成的_打呼噜应该如何治疗4128

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

一、打呼噜是哪些原因造成的1、舌头肥大尽管有些人体形并不胖，但有可能他的局部太胖了，比如扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。2、身材肥胖肥胖是引起打呼噜的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒

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中年人肌肉训练,中年人肌肉训练的注意事项1886

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、中年人缺乏肌肉训练的危害不管是胖子还是瘦子都有肌肉，只是都不太明显而已，人体的肌肉按结构和功能的不同可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态又可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌。平滑肌主要构成内脏和血管，具有收缩缓慢、持久、不易疲劳等特点;心肌构成心壁;两者

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小腿肌肉酸痛怎么办_腿酸胀的原因2982

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、小腿肌肉酸痛该怎么办1、站立时，可以有所侧重的让双腿轮流休息，也可以踮起脚来，让脚后跟一起一落的活动，或做踢腿运动。这样能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。2、平时休息时保持正确的坐姿，少翘二郎腿，以防阻碍下肢静脉回流。3、坚持每日用热水泡脚，此

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2020年科幻巨制都有哪些？736

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病毒的侵袭给我们的生产生活造成了极大阻碍，此情此景不禁让人联想到一些影视作品里所描绘的“末世”情境，比如由威尔·史密斯主演的《我是传奇》。《我是传奇》不过目...

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运动的注意事项运动过程切误进入雷区2850

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健康对于我们来说是很重要的，所以我们一定要让我们自己变得健康起来。想要健康，就要多去运动运动才行，不然身体会很差，免疫力很低，慢慢的健康就会离我们而去。运动是一个好事情，不仅仅可以让我们变得健康起来，而且可以帮助我们减肥，但是在运动的时候，我们需要多加注意

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结核性胸膜炎忌食什么胸膜炎的原因是什么2012

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一、结核性胸膜炎不能吃什么呢结核性胸膜炎饮食注意不能吃刺激性的。要少吃辣的，适当增加营养。富含蛋白质的食物有：动物类食品：如鸡鸭鹅肉，瘦猪牛羊肉;植物类食品，如面粉、豆类食物及大豆制品，因抵抗力很差。食用时要煮熟煮烂，切忌生硬不易消化，不利于让患者吸收。

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新鲜无花果功效有哪些怎么吃无花果好4967

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无花果是一种营养价值非常丰富的食品，随着人们认识的不断加深，现在已经被认为是人类健康的守护神。新鲜无花果功效有哪些?其功效并不少，有观赏价值，还有食用和药用价值等。无花果的做法也比较多，可以直接当做水果来吃，还可以做成一些菜肴等，对人体健康大有裨益。从功效

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经常骑车有什么好处骑车要注意些什么4814

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一、骑车注意的事项一、骑行最重要的是要佩戴安全头盔。因为它直接关系到你的生命安全。骑行前检查一下自己的装备、刹车、照明、轮胎的气压等，很必要。二、骑行一定要有计划。要根据每个人的实际情况制定骑行的路线和行程，切不可盲目制定不

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《俄罗斯方块效应》已正式登陆Oculus Quest646

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《俄罗斯方块效应》已于今日正式登陆 Oculus Quest 游戏商店，该作品最早于 2018 年登陆索尼 PlayStation 4 平台，并于去年在 P...

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经常慢跑有什么好处慢跑对身体好3268

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一、慢跑有何好处1、消耗热量一小时内所消耗的热量，轻松运动的状况420卡(体重约120磅的你)，588卡(体重约150磅的你)。2、增强肌肉与肌耐力有规律的不间断的慢跑可以增强肌肉的耐力和肌肉的力量，肌肉的力量和耐力对于我们平时的生活和

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月经恶心想吐怎么回事呢？3041

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一般的情况下，女性在月经期间出现呕吐是很常见的一种症状，这个时候女性只需要好好的放松不要过于紧张就会有所缓解，如果有痛经的话也有可能会造成呕吐的现象，所以不要太担心了，在饮食上好好的调理一下就会有所缓解的，因为正确的饮食在月经期间是非常重要的，下面就一起来

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健身增高的方法有哪些增高的运动项目5132

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一、如何通过健身运动锻炼增高1.游泳众所周知游泳可以增强臂力，锻炼男性的胸肌，但是可能很少人知道游泳也是可以锻炼身体柔韧性从而促发身体长高。在游泳的过程中，你的身体是呈现拉伸状态，双腿不停做题踹动作，可以导致人体骨骼不生长断发育，延缓骨骺线的闭合

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雾霾天如何健身？室内运动注意空气净化4619

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这几天，中国多个城市持续出现雾霾天气，空气质量严重恶化。雾霾天气给健康造成很大影响，雾霾天气不但可能会对心脏、呼吸道有影响，还可能会伤肺。但是运动是不能停止的，那么我们如何在雾霾天气时健身呢？编者按：经30年竞技运动影响，我国已进入全民运动健身的

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白豆蔻的功效与作用_认识真假白豆蔻4728

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一、白豆蔻的功效和药理作用白豆蔻的功效和作用《开宝本草》："主积冷气，止吐逆，反胃，消谷下气。"《本草图经》："主胃冷。"《医学启源》："《主治秘要》云，肺金本药，散胸中滞气，感寒腹痛，温暖脾胃，

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早晨空腹跑步减肥吗空腹做这些对胃的伤害大4175

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一、早晨空腹跑步是否有瘦身的效果早上空腹跑步的危害早上空腹跑步会让部分人出现低血糖的症状，而糖是人体跑步时最经济、最直接的能量来源。低血糖会造成各种不适症状如心慌、出虚汗、手脚颤抖等，如果这种情况出现了，一定要尽快补充糖分（如吃一块糖），让血糖尽

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日常生活中，我们对于看到的化学物质名称一般都会选择忽略，潜意识里都认为这些晦涩难懂的名称或者物质和自己完全不相干。其实，这只能表明我们的无知和粗心。实际上，这些物质离我们很近，甚至是随时随地都在我们身边，硫酸铵就是这样的一个角色。下面，就带大家认识一下硫酸

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仝开君对自己的要求非常严格，他对不满意的作品一律销毁，连朋友想要也不给。他每年创作的国画至少100多幅，13年来他真正保存下来的作品也就50余幅。

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跳绳的坏处跳绳的注意事项4305

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一、跳绳的坏处表现在哪跳绳运动是不适合晨练的，有的人晨练而“闻鸡起舞”，甚至三四点钟就起来锻炼，然后再回去睡个“回笼觉”，这不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。因为日出前地面空气污染最严重且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用，吸

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一、肱骨下段骨折是怎么回事肱骨下端骨折包括肱骨髁上、髁间、内外踝骨折和肘关节脱位。肱骨下端扁而宽，向前弯曲，有内、外两髁，并在内、外髁顶之上有内、外上髁。内上髁尤为显著，有尺神经沟，靠下端为关节面，中间有一嵴，将关节面分为两半。内侧关节面较大称为滑车。与尺

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