健身常识_补肾养血壮骨汤强健身体的食疗方法-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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热门健身常识

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

我们每天都离不开食物，只有正确的饮食才能够保证身体健康，很多人都有贫血或者是肾虚的问题，想要让自己变得更加强壮，那么大家就可以多喝一些强壮身体的汤，下面小编就来给大家介绍一下补肾养血壮骨汤有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧!大家可以喝一些鹌鹑杜仲汤

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男人喝什么汤容易怀孕帮助怀孕的食疗方法3579

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

现在越来越多的人出现不孕不育问题，做好身体调养就非常重要，不仅女性要调养男性也要保养好身体，这样可以提高怀孕几率，想让怀孕更加顺利可以使用食疗方法，男性可以多喝一些滋补汤品，让身体变得更加强健，像羊外肾汤，鸽蛋汤，双耳冬菇汤就非常不错。想让怀孕更加容易可以

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运动前吃什么更塑形？2615

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

训前两小时左右摄入饮食，可以维持比较好的训练状态，也不会导致肠胃不适。训前摄入低GI值（血糖系数）的食物，可以增强运动表现，促进脂肪消耗。训前摄入脂肪，会影响训练表现，影响生长激素分泌。很多健身的朋友，都是下班回家前去健身房。通常情况下都是晚上7-

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五种运动帮你轻松变瘦美3378

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

做什么运动最减肥，通过运动减肥是最科学的减肥方法，通过一定的运动，消化体内的多月脂肪，加快身体的新陈代谢，从而达到减肥的目的，通常情况下，运动量越大，时间越长，体内的糖和脂肪消耗的就越多，下面小编为您介绍五种运动帮你轻松变瘦美，希望五种运动帮你轻松变瘦美能

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中药治疗尿道结石尿道结石的食疗方法4637

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

尿道结石是泌尿外科很常见的一种病症，男性多发生于女性，尿道结石主要是在肾和膀胱内形成，尿道结石的发生主要是两方面的原因，一方面是尿中的晶体浓度过高，另一方面是尿液理化性质改变，尿道结石在发生之后一定要及时的治疗，不要拖延病症，以免造成严重后果，以下就具体的

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木瓜炖雪蛤的做法木瓜炖雪蛤有什么功效4814

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

木瓜炖雪哈是很多女性会选择的美容养颜食物，它清香甜润，可以达到舒筋润肺作用，如果另外再加些红枣，补血的效果就会更好，这款食物不仅美味，又可以达到养颜作用，还能够有一定丰胸效果，所以对于爱美的女性来说，可以尝试一下，下面就来给大家介绍一下木瓜炖雪蛤的做法和功

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老打嗝是什么原因引起的呢_胎儿打嗝属于正常现象吗170

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、为什么会打嗝呢呃逆即打嗝，指气从胃中上逆，喉间频频作声，声音急而短促。是一个生理上常见的现象，由横膈膜痉挛收缩引起的。健康人也可发生一过性呃逆，多与饮食有关，特别是饮食过快、过饱，摄入很热或冷的食物饮料、饮酒等，外界温度变化和过度吸烟亦可引起。呃逆频繁

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健身训练后酸痛跟乳酸没半毛钱关系揭开肌肉酸痛的真正原因1612

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

想要拥有一身好看的肌肉线条，就离不开饮食营养的摄入和长期的肌肉训练。然而很多人在肌肉训练后，常常会在隔天会隔两三天后出现肌肉酸痛的现象，而且如果运动后护理不当，则酸痛感会持续一个星期，甚至更久的时，严重时甚至会演变为慢性肌肉损伤。有人说这是因为乳酸堆积的缘

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散步健身请愉快走起来3133

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

现代社会中，很多年轻人没时间去健身房锻炼，那可以巧妙利用上下班时间走走路。研究发现，散步消耗热量是很多的，可以预防多种病发，例如关节炎等等。经常坚持行走锻炼，可以减少30%心脏病，50%糖尿病的几率，还可以防治精神忧郁，神经衰弱等疾病。适量强度与时间，并能

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帮助睡眠的瑜伽动作提高你的睡眠质量1615

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

现在不少人由于生活、工作的压力导致睡眠质量差，甚至有失眠现象。忙碌的一天已让人心身疲惫，良好的睡眠就是缓解疲劳的良药，而睡前花几分钟做一些瑜伽动作可以放松身心舒缓一天的疲劳，还有助于提高睡眠质量以及改善身体关节疼痛等养生功效。那我们就来看看以下几个帮助睡眠

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《只狼》获奖，Xbox 新品亮相，「2019 游戏奥斯卡」都说了706

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今天上午，让玩家们翘首以盼，期待已久的一年一度「游戏届奥斯卡奖」The Game Award 2019（TGA）终于正式揭晓，也再一次点燃了整个游戏圈的热情...

次时代娱乐圈
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用什么药可以有效治疗脚臭赶快用用这一款_出现脚臭的常见原因3614

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

一、治疗脚臭的药物介绍达克宁达克宁家族是皮肤科非处方药系列产品，包括达克宁乳膏、金达克宁乳膏、达克宁散剂和达克宁喷雾剂。主要用于脚气的预防和治疗以及足部健康护理。是治理脚气、脚臭的首选。足光散主治功能：清热燥湿，杀虫敛汗。用于湿热下注所

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食道炎的症状是什么食道炎都是哪些原因造成的1967

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、食管炎有哪些早期症状食管炎的早期症状一、食道炎其症状主要是以吞咽疼痛、困难、心口灼热及胸骨后疼痛居多,当食道炎严重时可引起食道痉挛及食道狭窄。当食道下端因发炎导致粘膜变性继而长出胃的柱状上皮细胞时叫做巴洛氏食道,此为食道癌之前身,必须长期追踪

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打狂犬疫苗能吃海鲜吗打狂犬疫苗需要多少钱3663

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

一、打狂犬疫苗能不能吃海鲜呢打狂犬疫苗可以吃海鲜吗？这两者之间是没有什么必然的联系的，打疫苗期间在饮食上需要稍加注意，但是只要对海鲜不过敏都是可以食用的。但是在这个期间是想要忌烟酒，浓茶，辛辣食物，也不能剧烈的运动，主要是为了减少疫苗副作用的发生概率，与吃

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中药根治痔疮方法痔疮怎么治疗比较好2238

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

痔疮有不同种类，有混合痔，外痔和内痔，不管是哪种痔疮都会让患者非常痛苦，也会对身体健康造成严重影响，想要治疗痔疮，可以采用中药方法，可以达到根治作用，大家可以好好了解这方面的知识，下面就来给大家介绍一下中药根治痔疮的方法有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来

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喉咙发炎了可以吃姜汤面吗喉咙发炎的饮食禁忌4175

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

很多朋友曾经都会有过喉咙发炎的经历，喉咙发炎不仅会影响说话，而且也会影响进食，如果不尽快治疗还会产生严重的后果。喉咙发炎的患者要注意饮食以清淡为主，尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣或刺激性食物，不要吃发物类的食物，以免会加重的病症。那么喉咙发炎了能吃姜

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瑜伽如何调整呼吸能够加速脂肪燃烧3121

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

一、瑜伽呼吸法腹式呼吸健身功效：是基本的呼吸法。缓慢有意识地用腹肌呼吸，把手放在腹部，可以感觉到腹部的运动，集中意识，手中能量可传达到腹部。动作要领：1.两手的拇指和食指做出三角状，放在肚脐中心位置。2.把手放在腹部上，两鼻孔慢慢地吸气

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锻炼肌肉的方法锻炼肌肉的健身器材有哪些3098

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

一、锻炼肌肉的方法有哪些跑步每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。立定跳远立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌

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按摩操作技巧按摩的历史说明3432

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、按摩操作办法都是什么1、推法全套按摩保健第一种手法就是推法。而推法又是怎样的一种按摩手法呢？推法是指手或手掌等部位集中于要按摩的部位上，之后进行单方向的直线推动。轻推法是一种具有镇静、缓解不适等的按摩方法，一般使用于按摩的开始和结束，也可以用

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慢性疲劳综合症对人体有哪些危害慢性疲劳综合症的发病机制是什么呢833

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、慢性疲劳综合症的发病机制是什么呢由于各种疾病引起的一种疲劳不同于生理性疲劳。有多种疾病会出现自觉疲劳、无力等明显的先驱症状，诸如病毒性肝炎、肺结核、糖尿病、心肌梗死、贫血、血液病和癌症等都可使患者感到莫名其妙的疲劳，这种疲劳与体力、脑力、心理性疲劳性质

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打鼾的中医治疗中医如何治疗打鼾3744

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

打鼾又被称为打呼噜，在现代医学上被称为睡眠呼吸暂停综合征。其病因主要是因为患者的鼻咽部上呼吸道狭窄，造成患者在睡眠时呼吸空气流通不畅，从而引发声响。大多数人觉得打鼾是一个小毛病，不需要过于关注。但殊不知打鼾是很多疾病的导火索，它很容易引发患者出现夜间心绞痛

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运动之后头晕恶心怎么办呢_剧烈运动后会出现的不适症状有哪些3049

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、运动后头晕恶心想吐怎么办含薄荷糖。如果运动时出现恶心不适，含一块薄荷糖，会很好的稳定胃肠功能。运动后不要立即休息。剧烈运动之后不要一结束就休息，避免大脑因为供血不足缺氧而出现恶心呕吐现象，应该在剧烈运动之后，进行适当的走动，做做深呼吸，缓解肌肉疲劳。适

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口干舌燥嗓子疼感冒的治疗方法为什么会引起感冒462

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、口干舌燥嗓子疼感冒该如何缓解1、尽快排出寒气受凉是感冒的诱因，只要有手脚冰凉的情况，肯定是受凉了，尽快排出寒气是治癒感冒的关键。食疗中的葱姜蒜是排寒最好的食物，有的人喜欢用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒，有的人喜欢用几颗葱煮水喝发

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推荐几个三角肌锻炼方法_生活中如何进行三角肌锻炼2226

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、三角肌锻炼方法有哪些呢现代社会人们越来越注重锻炼身体，可以强身健体，有利于提升自身的免疫力和抵抗力，健身房也就应运而生了，健身房一般采用杠铃仰卧推举、双杠双臂屈伸、上斜杠铃卧推、上斜哑铃卧推及平卧哑铃飞鸟等方法来锻炼身体。杠铃仰卧推举的锻炼方法

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糖尿病脸部浮肿严重吗糖尿病有哪些症状741

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糖尿病脸部浮肿严重吗?糖尿病有哪些症状?糖尿病是慢性疾病当中发病率比较高的一种，而且糖尿病的危害性也比较大，虽然疾病本身并不会给患者带来过多的危险，但是因为糖尿病所引发的并发症，就会严重的威胁到患者的生命健康，那么糖尿病的患者脸部会出现浮肿吗?糖尿病都有哪

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踢足球的好处男生踢足球会起哪些变化1197

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、如何防止踢足球时抽筋1、平时要注意锻炼身体经常锻炼身体,防止肌肉过度疲劳。踢球前做好充分的预备活动,伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急,应该遵守每星期循序增加的原则。2、平时要注意经常喝水经常喝水,不要等到

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胃肠道淋巴瘤是什么病变胃肠道淋巴瘤的主要临床表现有哪些3706

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

一、胃肠道淋巴瘤是什么病变胃恶性淋巴瘤是原发于胃壁内淋巴滤泡的恶性肿瘤，可表现为局限的原发性病变，但也常是全身性疾病的一个局部表现。本病的发病率有增长趋势，国内胃恶性淋巴瘤约占胃肉瘤的70～80%，男性患者稍多见，平均年龄为42.3岁，低于胃癌。恶性淋巴瘤

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突然喝咖啡头晕恶心怎么办为什么喝咖啡会头晕2066

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

咖啡是现今全世界最为广泛流传的一种饮品之一，很多人在他们疲惫犯困的时候，都会选择喝一杯咖啡来帮助他们提神醒脑。但值得我们注意的是，并不是所有人都是适合喝咖啡的，有些人由于自身身体的某些原因并不能喝咖啡，如果强行要喝的话，可能就会产生严重的后果。有些人在喝咖

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痉挛性咳嗽是怎么回事怎样预防痉挛性咳嗽_1222

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一、痉挛性咳嗽怎么回事呢痉挛性咳嗽可以理解为是由于喉头水肿或喉头受刺激引起的咳嗽，前者临床上不多见，但属危重情况，常见于严重过敏(青霉素)、异物误入气管，需紧急抢救。后者常见于老年人和幼儿，由于吞咽功能不好引起，要防止异物吸入和吸入性肺炎。痉挛性咳嗽表现为

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探访国内最神秘居住地：被美丽大海包围，仅有26户居民785

一个月前发布来自倾听盛夏的色彩觅知友会员 L1

如果想奔赴外国体验外国的岛屿情怀，那是你一定不知道在我国最南端有一处美丽富饶的小岛——银屿岛。

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不吃早餐有很多原因你是害怕胖吗3367

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

现在很多女孩子为了追求美而不吃早餐，长时间下来很容易诱发各种疾病，比如胃疼或者是患上一些其他的疾病，严重的危害身体健康，影响正常的生活和工作，所以对于早餐必须要吃的。那么对于中学生来说，不吃早餐的原因有哪些呢?第一，时间紧。对于中学生来说，正处于学习的关键

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食道炎食欲不振饮食禁忌要牢记3380

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

人食五谷杂粮，患病是不可避免的现象，尤其是胃肠道方面的疾病，更容易出现在人们的身上，造成很大的危害。食道炎就是一种常见病症，除了要给予科学、及时的治疗，还需要了解相关的饮食禁忌，避免食道水肿或充血，引起食道炎食欲不振。下面就通过本文的介绍，来大致地了解一下

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