运动花絮_长身高的运动要长高如何锻炼-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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热门运动花絮

长身高的运动要长高如何锻炼3646

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、长身高的基本原则首先，均衡的营养离不开充足均衡的营养支持，家长应适当了解相应的生长发育知识，根据孩子的成长需要合理调整饮食结构，多增加含优质蛋白质、钙质、维生素等营养物质的食物。其次，高质量睡眠充足高质量的睡眠也是增高的保证，生长激

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晚期肺癌病人吃什么好晚期肺癌可以吃哪些食物1464

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

癌症是每一个人都非常害怕的疾病，当出现肺癌以后，患者的消化功能以及胃肠功能会变得非常差，所以在饮食方面需要特别注意，肺癌到达晚期患者的饮食会变得更加重要，只有正确饮食才能够让患者的生命得到延续，肺癌晚期患者可以吃一些甘草雪梨煲猪肺，还可以吃冰糖杏仁糊，可以

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小孩一天吃几个鸡蛋最好给孩子吃鸡蛋要注意5点483

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、小孩每天吃几个鸡蛋好从蛋白质的计算来看，每个鸡蛋含蛋白质约7克，以5岁的小孩为例，每天每千克体重需蛋白质2.5克，总量约50克左右，其中一半靠主食中的植物蛋白来提供，另一半靠肉、蛋、奶、豆制品来提供；鸡蛋是动物性蛋白质的来源之一，每天吃1个可补充蛋白质

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薄荷叶的功效与作用及食用方法巧用薄荷叶强身1723

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

薄荷是我们经常在家里种植的一种具有观赏性的植物，同时其还具有食用的价值。薄荷叶的功效与作用及食用方法是什么呢?薄荷叶的作用并不少，清香宜人，清凉止痒、消炎止痛等，还可提神醒脑等。可直接泡水喝，或是做成其他的美味来吃，味道独特而鲜美，想要让薄荷叶为自己所用，

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蛋黄吃多了胆固醇高吗胆固醇高跟什么原因有关1771

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、吃蛋黄是不会影响胆固醇虽说大家都知道鸡蛋是营养健康的食物，但对于一些对健康饮食要求很高的人而言，鸡蛋的健康仅限于蛋白，鸡蛋黄被他们认为是胆固醇高和脂肪高的代表，吃鸡蛋时甚至要刻意把鸡蛋黄挖出来，生怕吃了鸡蛋黄会对身体产生不良影响。可鸡蛋黄真的就有这么可

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深度｜美国打击华为的不仅仅是5G技术，还有5G工业化890

一个月前发布来自清晨的小鹿觅知友会员 L1

任正非在接受《金融时报》记者James Kynge专访时，也就是发表在法国《观点》杂志上的那篇专访，提及到：“有天晚上，我偶然在“悟空问答”网站上发现了这张...

智能生活圈
圈子成员：79圈子话题：16圈子人气：28180

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恶心想吐的时候吃什么介绍几种比较常见的治疗反胃的食物4843

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

随着人们生活水平的不断提高，人们的饮食习惯也发生了很大的改变，越来越多的人出现了不按时吃饭的情况，慢慢的我们身边患上肠胃疾病的患者的人数就开始增加了，而这些患有肠胃疾病的患者朋友们，他们在日常生活中经常会出现恶心呕吐的情况，下面我们就来为大家详细的介绍一下

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怎样做热身运动_跑步的12个热身动作4067

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、怎样做热身运动呢直立压腿，双脚并拢直立，手掌交叉互扣，掌心向两脚背躬身下压，注意两腿绷直，重复做10组。侧压腿运动，左侧压腿躬身，左脚尖踮起半蹲，左手置于左脚膝盖部，右腿侧向伸直，右手至于右腿膝盖处下压右腿，完成后换右侧压腿躬身压左腿。踢腿运动，自然站

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职场中的人际关系莫和金钱有关！789

一个月前发布来自那缕云后的阳光觅知友会员 L1

职场如江湖，一入职场，便入江湖。江湖之险，在于人心的深不可测，职场之恶，在于欲望的如影随形。在一套表面的规则之下，还涌动着潜规则，职场中的人际关系很重要，与...

职场达人交流圈
圈子成员：212圈子话题：26圈子人气：42620

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有氧运动操减肥的锻炼方法3套健身操助你轻松减肥5023

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

一、有氧运动操减肥的锻炼方法有哪些有氧运动操一1、双脚前后成弓步跨开，后腿膝盖微微弯曲，用前脚掌着地。上身挺直，双手拿着哑铃，自然下垂。2、然后臀部下沉，双腿受到施力后下压，前腿的膝盖不要超前于脚趾，大腿与小腿成90度，后腿的膝盖尽量下压，但不着

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经期减肥可以吃什么水果好经期选对水果快速瘦身3225

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

对女性而言月经期间是个比较特殊的时期，每个月的这几天，新陈代谢比较旺盛，可以抓住这段时间来减减肥。一些水果比较适合在经期的时候吃，经期减肥可以吃什么水果好呢?适合的水果有香蕉、甜橙、榴莲等，吃对了水果，可以在享受美味的同时，轻松瘦身，快来学学吧。香蕉所含的

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高粱米饭配什么菜酸甜咸辣各有配法1317

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

高粱米多用于制酒，而在北方是家中常备主食，高粱米做法多样，即可熬煮也可煮饭，高粱米饭辅以小菜或入油锅翻炒，加以配菜，都是一顿开胃并且健康的美食。高粱米饭既可配素，也可搭荤，常食精细主食的你，不妨尝试一下新口感吧!高粱米与多数杂粮一样含有多种营养元素：碳水化

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筋壮则强筋和则康每天拉拉筋更健康4366

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

对于现代的很多人来说，整天忙于工作和家庭之间，而自己的锻炼时间少之又少，这其实就是人的一种惰性，或者是有些人是真的没有时间去运动锻炼，那么如果你真的没有时间没有办法去做运动，不妨每天花几分钟的时间拉拉筋，舒展一下筋骨对身体也十分的有益。首先，大家不妨花几秒

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喉咙发炎可以吃花菜吗喉咙发炎吃什么好得快4469

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

因为上火或者是其他一些方面的原因，人的喉咙容易出现发炎的情况，喉咙发炎吃什么菜比较好呢?喉咙发炎可以吃花菜吗?一般情况下，在喉咙发炎的情况下，是可以吃花菜的，可以做成番茄炒花菜，或者是凉拌的花菜，喉咙发炎，还可以吃一些其他的食物，促进病情的好转。花菜也叫菜

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脸部皮肤粗糙是什么原因造成的脸部皮肤粗糙如何做好日常护理_541

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、脸部皮肤粗糙是什么原因造成的1.水油平衡的失调根据水油平衡的标准，皮肤可分为4种。即油性皮肤、干性皮肤、混合性皮肤和中性皮肤。其中中性皮肤，是最健康的皮肤状态，汗腺皮脂腺的分泌适中，不油腻、不干燥。油性皮肤是指皮脂过度分泌导致毛孔粗大或长痘痘

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能放中药熏蒸的仪器告诉你什么是中药熏蒸4708

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

西药抗生素、激素等滥用的不良后果已经被人们所认识，我们传统的中医药也因此迎来了发展的良机。与此同时，中医药的众多治疗与辅助治疗手段慢慢进入了人们的视野，如针灸、推拿、按摩、中药熏蒸治疗等。那么，你知道什么是中药熏蒸吗?能放中药熏蒸的仪器你又了解多少呢?下面

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咳嗽能吃芒果嘛吃芒果有什么好处3988

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、咳嗽能吃芒果吗芒果又名果、檬果，原产于热带地区，这几年在北方市场上也颇为常风了。芒果的外形很有趣：有的为鸡蛋形，也有圆形、肾形、心形;皮色有多种：浅绿色、黄色、深红色;果肉为黄色，有纤维，味道酸甜不一，有香气，汁水多而果核大。芒果集热带水果精华于一身，

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下雨天是否适合泡温泉揭秘泡温泉的最佳时间4883

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

现在人们生活条件都非常好，除了一天的工作之外还会做其他娱乐项目。泡温泉是现在很多年轻人都喜欢的一个娱乐项目，因为泡温泉对人身体很好，尤其很适合现在现在的白领，因为坐了一天身体会出现僵硬的现象，而且长时间坐着还会让人出现有湿气的情况，这个时候泡泡温泉就可以很

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什么是出汗一运动后背就出汗怎么办1943

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、什么是出汗出汗是生活上的适应现象。汗腺的分泌神经是交感神经，是胆碱能神经纤维。出汗中枢随动物而异，有的在脊髓，有的在丘脑下部（温热性出汗）等。与健康关系一滴汗液里98～99%的成分主要是水，电气石汗蒸房其比重约介于1.002～1.003之间，pH值4.

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亚临床甲减应该怎么治疗亚临床甲减有哪些症状1184

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

一、亚临床甲减的治疗方法有哪些⑴由于甲状腺激素在正常水平。所以临床上除了甲状腺肿大外，没有其他甲减症状和体征，甲状腺肿大与亚临床甲减促甲状腺素水平有关。我们在临床上遇到不少亚临床甲状病人主诉乏力、怕冷、浮肿、便秘和记忆力减退等症状，而实际上这些症状不特异，

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消除身体水肿瑜伽怎么练瑜伽可以去除水肿3080

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

瑜伽是很好的养生保健方式，现在越来越多的人喜欢练习瑜伽，不仅可以调整自己的身形，也可以达到消除水肿作用，有一些人身材肥胖其实是水肿的原因造成的，白领人士就特别适合，自己在家里面也可以做一些简单的瑜伽动作，让水肿问题得到有效解决，让身材恢复到好的状态。消除身

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中药丰胸调理茶怎么用调理茶选择要谨慎4158

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

我们中国自古就有民以食为天的说法，因为我们相信，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的必要条件。所以在此基础上，我们国家发展出了独特的中医文化——药膳。它很好的将药理作用和食理作用相互结合。而随着养生文化不断兴起今天，越来越多的人开始关注到自我养生。由此

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中医祛斑面膜有效果吗六款中药面膜淡化色斑1126

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

色斑其实就是一种色素障碍性皮肤病，它的种类是有很多的，像雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等，大多都发生在患者的面颊和前额部位，会日晒后加重，是由很多因素导致的，像妊娠，长期月经紊乱等，那么中医祛斑面膜有效果吗?有哪几款面膜呢?中医祛斑面膜是有效果的，而且完全没有

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带陶瓷牙套后该吃什么整牙期间正确饮食2013

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

牙齿不整齐或者是牙齿坏掉的地方比较严重就要到医院里面去治疗，陶瓷牙套是现在比较流行的一种，戴了牙套以后吃东西就会受到影响，带了陶瓷牙套大家只有正确饮食才不会影响到陶瓷牙套的效果，下面小编就来给大家介绍一下戴陶瓷牙套后应该吃什么，想要了解这方面知识的人就跟着

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高血压脑溢血会引起哪些后遗症脑溢血后遗症如何康复训练3806

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、高血压脑溢血有这些后遗症一、精神和智力障碍较大范围或多次复发的脑溢血意外，可留有精神和智力障碍：如人格改变、消极悲观、郁抑寡欢、精神萎靡、易激动等。二、失语脑溢血后遗症型失语1、运动性失语(Broca失语)表现为病人能听懂别人的话语

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决明子枕头洗了怎么办决明子枕头怎么清洗比较好713

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

随着经济的发展，越来越多的人关注健康养生，很多人喜欢枕着带有决明子的枕头，决明子枕头带着一种淡淡的青草味，很多人喜欢这个味道，觉得闻起来身心放松，能够改善睡眠，很多老人喜欢用决明子枕头是因为决明子枕头有清肝明目，降脂降压的功效。很多人虽然用决明子枕头，也知

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急性腰肌劳损治疗方法有什么这些方法可以预防腰肌劳损4271

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

一、急性腰肌劳损怎么治疗急性腰肌劳损病人有剧烈的腰部肌肉疼痛，腰部僵直、活动明显受限的症状。如果未经治疗，在发病的前几天内可以出现症状越来越重的趋势。稍稍活动则引起疼痛明显加重，受到影响的肌肉有明显的痉挛，腰后方可以有广泛的压痛。有自然缓解和反复发作的倾向

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用什么能活血化瘀呢活血化瘀吃什么好1404

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

女性朋友每一个月都会来月经，如果身体出现血瘀情况，那么就会造成血液流通不畅，会出现月经不调，痛经问题，所以女性朋友一定要注意活血化瘀，好好调理自己的身体，很多食物都能够达到活血化瘀效果，下面就来给大家介绍一下吃什么能活血化瘀，想要了解的人就跟着小编一起来看

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高温瑜伽练习高温瑜伽的禁忌与功效2486

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、高温瑜珈关于高温瑜伽的误点也许有人会以为瑜伽是女人的专属运动，而振奋人心的事实是男性才更容易完成并达到瑜伽的精髓，满世界瑜伽大师历历数来，大多数都是男性。肌肉力量强是男性的先天优势，唯一的软弱命门在于肢体相对僵硬。关于高温瑜伽的特点

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股癣能用硫磺皂吗治疗股癣的民间小偏方3738

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、股癣能用硫磺皂吗是可以的，但不能单纯用硫磺皂洗，还是要外用派瑞松或联苯卞唑乳膏等进行治疗，避免搔抓，注意卫生。治疗股癣的民间小偏方方剂1羊蹄草3克制用法：捣汁，醋调。敷患处。适应症：体癣、股癣、足癣方剂2黄连、黄柏、黄丹、

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运动损伤的概念和分类运动损伤的预防与处理_2276

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

一、运动损伤的概念和分类有哪些（一）运动损伤的概念：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。运动损伤不同与一般的工农业生产和日常生活中的损伤，他多与体育运动项目及技战术动作特点密切相关，为此常有些运动损伤便以其

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捏捏面部美容_想美容多按这些穴位2607

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、美白的技巧保养你的脸部1、按摩，为肌肤充电真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气，增强其活力有神奇的效果，尤其是适度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促进血液循环，加速肌肤供血，令肤色

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