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运动处方的作用,运动处方的运动种类,运动处方的注意事项,运动处方的原则1986

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、运动处方的作用运动处方与普通的体育锻炼和一般的治疗方法不同，运动处方是有很强的针对性、有明确的目的、有选择、有控制的运动疗法。运动处方的生理作用主要有以下几个方面。(一)运动处方对心血管系统的作用运动处方主要是采用中等强度的有氧代谢为主的耐力运动，即：

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为什么食欲不振不消化怎么进行改善2474

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

食欲不振不消化是我们生活中比较常见的一种情况，引起他的主要原因是因为消化不良，但其实消化不良也是由于各种原因所导致的。所以当我们大家出现这种情况的时候，就一定要找准原因来进行治疗，不然的话不能达到明显的治疗效果。下面我们就来为大家介绍一下为什么食欲不振不消

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跑步之后怎么按摩才能瘦腿_五大跑步技巧助你瘦腿299

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、跑步后怎么按摩才能瘦腿你知道吗在进行运动之前首先要进行热身运动，活动开身体，避免造成肌肉拉伤。跑完步后不能立即停下来注意，这样很容易使腿部长出肌肉，可以拍打肌肉从最简单的开始，把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度，时间估计要比较久了。就是平时没运动前也可以

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“国产腊肉”哪里的最正宗？这3个地方的评价最高，口味各有不同839

一个月前发布来自魔法少女喵觅知友会员 L1

腊肉是中国传统风味美食，南北方地区都有自己特色的腊肉，但是南方地区的腊肉口碑都是比较好的，对于南方人而言，出门在外很难吃到家乡原汁原味的腊肉了，有时候从超市...

百姓故事圈
圈子成员：184圈子话题：10圈子人气：33170

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睡觉出汗着凉该怎么办感冒了该怎么办呢5105

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、睡觉出汗怎么处理人在睡觉的时候会出汗，那么这个时候就会着凉，因为人在出汗的时候会觉得很热，把被子拿开以后又会受风，所以这是一个很复杂的事情，首先我们要看一看为什么会出汗，或者是因为室内的空气环境比较闷热，这是一个主要的原因，睡前我们可以开窗通风一个小时

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黑化的惊奇队长有多强？收集多位复仇者装备，还拿起了雷神之锤764

一个月前发布来自沉默在咆哮觅知友会员 L1

能否拿起雷神之锤，也是衡量某一个漫威角色的实力，目前为止，可以办到的角色有许多，比如海拉、幻视、美国队长，这样的设定也是让雷神索尔非常的委屈，自己独一无二的...

电影票房
圈子成员：140圈子话题：6圈子人气：29245

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学蛙泳换气的技巧是哪些游泳的注意事项是哪些呀3976

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

一、学蛙泳换气的技巧水中闷气手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习闷气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习同行。闷气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害胸闷是因水中有压力。读秒，在陆上学员一但受不了后“啪”一声，用口

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去运动运动出出汗有什么好处运动出汗的养生作用4265

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一年四季大家都应该坚持运动，每一个季节运动的时间应该做出调整，在适合的时间运动，才能够达到好的保健养生作用，运动过程里面我们会出很多汗，出完汗以后会觉得身体非常舒服，而且也可以缓解烦躁情绪，让自己的心情变得比较好，还可以让新陈代谢速度变快，所以大家一定要坚

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跑步有什么好处长期坚持跑步的益处_跑步的技巧是什么_预防跑步伤有9大要领2582

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、长期坚持跑步的益处1、眼睛坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。2、颈部、肩部、脊椎经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈

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铁路电子客票来了！怎么买？如何打印凭证……全攻略送上！715

一个月前发布来自眉眼如初岁月如故觅知友会员 L1

电子客票来了！昨天，沪（上海）宁（南京）城际铁路正式开展电子客票应用试点。据了解，沪宁城际铁路开展的电子客票应用试点，旅客购买该条线路上20个车站间的动车组...

智能生活圈
圈子成员：79圈子话题：16圈子人气：28230

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脂肪瘤长大了怎么办好脂肪瘤怎么形成的499

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、脂肪瘤对身体的危害有哪些1、脂肪瘤本身的蔓延性脂肪瘤如果得不到及时有效的治疗，时间久了会越长越大、越来越多，逐渐蔓延至全身长满脂肪瘤，不仅治疗难度增大好几倍，患者也会因此承受更大的身体和心理上的折磨。2、瘤体的压迫性脂肪瘤的危害在于

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抬头纹有什么原因怎么除抬头纹3611

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

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饭后运动可以减肥吗饭后减肥小动作你知道吗1535

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、饭后运动能不能减肥呢很多人对饭后运动可以减肥吗并不是很清楚，所以在这样做的时候，也是需要对这样问题进行很好的了解，使得在做的时候，都是可以放心选择，不会损害到自身健康。饭后运动可以减肥吗：饭后运动30分钟，减肥最有效。吃饭后，消化系统就会将食

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玉米淀粉与生粉的作用玉米淀粉与生粉有什么区别1805

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

生粉和淀粉是我们做菜时候经常会使用到的，很多人认为生粉就是淀粉，其实它们是两种不同的东西，大家一定要把它们区分开来，这样才不会给我们带来伤害。今天要给大家介绍的就是玉米淀粉与生粉的作用和区别，想要了解这方面知识的人，就不要错过今天的介绍，下面就来给大家详细

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老公精子活力5怀孕了精子成活率的测定方法4262

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

一、老公精子活力低也成功好孕啦备孕一年有余，真的很累!心酸、痛苦，只有自己懂!不过好在怀孕了，一切的一切，为了宝宝，都值了。开始备孕我们没有检查，想着年轻，能有什么问题，但是一连几个月都没有成功，心里不免有些害怕。我们两个人一起都做了检查，检查结果真的伤心

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脑神经鞘瘤的病理表现有哪些脑神经鞘瘤的临床症状有哪些794

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、脑神经鞘瘤的病理表现有哪些普遍认为此种肿瘤是一种神经鞘的肿瘤，神经鞘瘤又称雪旺氏瘤，来源于神经鞘，头颈部神经鞘瘤主要发生于颅神经，如听神经、面神经、舌下神经、迷走神经;其次可发生于头面部、舌部的周围神经，发生于交感神经的最为少见。但究竟是起源于Schw

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脂肪肝吃维生素b几了解一下脂肪肝的营养饮食4621

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、脂肪肝吃维生素b几很多脂肪肝患者都缺乏维生素B族，饮食上可以多吃含有维生素B族的食物，比如说大豆、花生、胡萝卜、香菇等，都是维生素B族含量丰富的食物。而且，维生素B族还有调节新陈代谢，维持皮肤健康，增进人体免疫系统功能的好处，即使对非脂肪肝患者也有益处

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患上带状疱疹可以洗澡吗带状疱疹怎么治疗4851

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、带状疱疹患者能洗澡吗可以，但是要注意不要对着患处猛烈的冲刷，或者是在患处使用洗浴用品，很可能会导致水泡破裂，二次感染的，应该做好保护措施之后，再入浴。如果你对患处的皮肤已经做好了保护措施，是可以洗澡的，但是千万记住，洗澡的时候注意不要用毛巾或者是别的东

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有氧运动有哪些有氧运动的几大好处4808

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、室内有氧的运动有哪些1.健美操健美操也是能在室内自己做，可以买一些健美操教程的DVD，自己边看边跟着音乐，轻松消耗掉315大卡的热量，而且比其他有氧运动更快见效。2.踏步机在室内也能有氧运动，踏步机就是当中最流行的室内有氧健身运动，

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白化病是常染色体遗传病吗白化病与办法有预防吗2466

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、白化病是不是常染色体遗传病白化病(albinism)是一种较常见的皮肤及其附属器官黑色素缺乏所引起的疾病，由于先天性缺乏酪氨酸酶，或酪氨酸酶功能减退，黑色素合成发生障碍所导致的遗传性白斑病。这类病人通常是全身皮肤、毛发、眼睛缺乏黑色素，因此表现为眼睛视

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呕吐后的低血压的发病原因有哪些低血压的临床症状主要有哪些4236

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

一、呕吐后的低血压的发病原因有哪些1.生理性低血压状态指部分健康人群中，其血压测量值已达到低血压标准，但无任何自觉症状的，经长期随访，除血压偏低外，人体各系统器官无缺血和缺氧等异常，也不影响寿命。2.病理性低血压病除血压降低外，常伴有不

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清晨瑜伽,瑜伽的练习方式4277

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、晨练瑜伽好处1、修身养性、平静内心。长期练习瑜伽能够达到心静，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活。2、增强抵抗力。长期练习瑜伽能达到强身健体的作用，同时也能够增强个人抵抗力，比如说能

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吃什么能治肾炎效果最好肾炎的西药治疗手段分析1811

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、吃什么能治肾炎效果最好1.香菇，性平，味甘，具有补气血的功效。香菇所含的特殊氨基酸，能使急慢性肾炎患者的尿蛋白显著下降，可治疗各种肾脏疾病，且无副作用。因此，肾炎病人特别适合吃。2.白木耳，性平，味甘淡，具有滋肾、润肺、养胃的功效。据研究，白木耳中所含

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胃癌手术后能吃老鸭吗胃癌术后的饮食禁忌4914

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

胃癌在我国的发病率极高，仅次于肺癌，古人曾经就是说”民以食为天“，可见饮食的重要性。胃癌术后的饮食是根据病人的基本情况和病情特点来决定的，这就显得更为重要。只有在饮食上配合的好，病人才能恢复的更快，因此，在术后胃癌饮食上一定要多加注意，不仅要避免一些饮食禁

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拔罐子多久一次拔罐后皮肤颜色鉴别1306

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

拔罐子多久一次比较适合?这是很多人都想了解的问题，拔罐属于中医一种常见的养生方式，有很好的保健功能，深受人们所爱戴，所以很多人如果身体出现一些症状时，都会选择拔罐儿进行治疗，但是你知道拔罐多久一次比较合适吗?下面我们一起来讲解一下。拔罐子多久一次?拔罐可以

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脾肾阳虚可以喝红枣泡姜吗脾肾阳虚的日常护理3723

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

脾肾阳虚是一种中医的症状，主要是由于体质虚弱导致风寒侵袭而造成，很容易造成患者出现身体疲劳，腹泻，水肿等症状。这种疾病还容易引起肠胃失调，使患者出现慢性肠胃炎，慢性肾炎等一系列的并发症，会对身体健康产生非常严重的影响，所以我们一定要引起重视。那么脾肾阳虚喝

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脱发的护理方法有哪些如何治疗白发脱发749

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

一、治疗白发按摩4个穴位白发按摩什么穴位1、太冲穴位于脚部大拇趾和第二趾中间，向上约1指宽度的凹陷处。此穴具有调理肝气的作用。2、合谷穴位于手背虎口部位，第二掌骨中点，向食指骨侧按压酸胀处。此穴常与太冲穴合并使用，可舒压、镇静神经。3、百会穴位于

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血脂高怎么降降血脂的水果是什么4638

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、血脂高吃什么比较好1、玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。2、燕麦：含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的

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晚饭后可以做什么运动_晚饭后多久运动好3625

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

一、吃过晚饭适合做什么运动晚饭后45分钟到一个小时后可以进行轻度运动，比如说散步和快步走之类的。饭后一个半小时到两个小时之后可以进行一些稍微剧烈的运动，比如慢跑或者较大重量的无氧器械运动。晚间锻炼，又称“黄昏练”、“晚练”，与“晨练”相对应，是人们很常见的

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骨髓病性贫血的临床表现有哪些骨髓病性贫血的发病机制是什么呢545

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、骨髓病性贫血的发病机制上述病因通过多种因素综合作用而引起不同程度的贫血1.骨髓受肿瘤或异常组织的浸润骨髓微环境遭受破坏，导致正常造血功能受损，发生贫血。因骨髓-血液屏障（bonemarrow-bloodbarrier）受破坏出现幼粒幼红细胞血象。2.髓

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诱发头晕恶心出现的原因是什么怎么才能够缓解头晕恶心1468

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

一、引起头晕恶心的原因也都有什么如果有颈椎病头晕恶心的症状，大家就要积极治疗。一般的颈椎病都会引起头晕眼花，四肢麻木，脖子酸痛僵硬的症状。治疗颈椎病的方法有很多，一般建议先采用保守治疗，保守治疗分多种，内服，针灸，理疗，按摩，但是效果都不是很明显。但经过保

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低血糖的急救与预防低血糖对人身体有什么危害1758

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、低血糖的急救和预防一、对低血糖患者的急救方法1、绝对卧床休息，迅速补充葡萄糖是决定预后的关键。及时补糖将使症状完全缓解;而延误治疗则出现不可逆的脑损害。因此，应强调在低血糖发作的当时，立即给予任何含糖较高的物质，如饼干、果汁等。重症者应注意误

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人民日报：爱国是香港必不可少的“开学第一课”782

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人民日报：爱国是香港必不可少的“开学第一课”[#你好，明天#]香港警方在一13岁孩子身上搜出两汽油弹，心痛！暴力之害，绝不只在有形危险，更在潜移默化。如果任...

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健胸瑜伽如何做对身体有什么好处3577

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、动作瑜伽动作丰胸效果好1、外侧画圈把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。以手肘向后画圈，重复10次。做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。2、左右合十挺直站立，双手

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