运动项目_正确有效的减肥方法减肥时饮食要注意什么-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一定反弹的十个减肥法，你用过几个？887

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

跟肥肉作战，大概是许多人一辈子的课题了！看到想吃的东西不能吃，在没找到正确的方式之前，减肥似乎是一件顶难做到的事情。今天要跟大家严肃的讨论一下，有哪些虽然会瘦，但最后一定会反弹的减肥法。1、不吃东西饿肚子任何一种需要让你长期饿

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农产品冷链运输要想脱困，必须解决这3大问题638

一个月前发布来自纨绔の少年觅知友会员 L1

最近，冷链物流再次成为人们关注的焦点，成为了物流行业中的“香饽饽”，因为它上了国家政治局会议。7月30日，在中共中央政治局会议中明确提出实施城乡冷链物流设施...

生活服务专职圈
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烙饼放小苏打粉软小烙苏打饼配西红柿鸡蛋汤2403

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

中国人常吃的饼类有很多，比如苏打饼、鸡蛋灌饼，千层饼、糖饼、馅饼、葱油饼、发面饼、煎饼、芝麻烧饼、土豆饼、豆沙饼等等，中国的饼类太多了，就不一一介绍了，不过我最爱吃的还是从小吃到大的老妈烙的苏打饼了，那是最熟悉的味道，现在想起香味仍绕舌尖，再加上一锅老妈自

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艾草的副作用有哪些有哪些作用值得选择呢2175

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

熟悉中医的人一定听说过“针灸”，针灸是中医中养生治病的一种好方法。其实，针灸并不是一件事情，而+是两个概念。“针”是应用细针刺激人体各个穴道，使得脉络通畅;而灸则是使用艾草作为主要的原料，火熏身体各个穴位，其目的也是刺激人体各个穴道。那么，艾草有哪些副作用

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如何调节五脏六腑有色食物帮助你776

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、如何调节五脏六腑绿色食物补肝绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病。另外，还能保持体内的酸碱平衡，在压力中强化体质。代表食物：菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。菠菜：有养血、止血、滋阴润

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工艺美品欣赏：薄胎瓷；温润如脂，通透如冰 692

一个月前发布来自清晨的小鹿觅知友会员 L1

薄胎瓷亦称“脱胎瓷”、“蛋壳瓷”。是江西景德镇传统瓷器品种中最久负盛名的特种工艺产品之一。特点是瓷胎薄如蛋壳、透光、胎质用纯釉制成。是中国景德镇传统艺术名瓷...

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艺术文化才艺圈
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瑜伽可以减肥吗,瑜伽减肥的四个技巧3311

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、瑜伽减肥的招式有哪些侧斜板式动作1、右侧卧姿，把我们的右脚伸直，左脚稍微弯曲，使我们的左脚掌放在右膝的瑜伽垫子上。右手平放在臀部后约30厘米的地面上，自然呼吸片刻。2、深吸气，将我们的手脚以及腰部同时使力，将我们的身体慢慢的抬起来，

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体操是什么体操的危险会有哪些1268

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

一、什么是体操广义的“体操”是对所有体操项目的总称。现代奥运会体操项目设有竞技体操、艺术体操和蹦床三个大项，除此以外还有竞技健美操、技巧运动等非奥项目。狭义的体操是“竞技体操”，它是体操的一个分支，简称为体操。这是一项在规定的器械上，完成复杂、协调的动作

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全球首艘110万吨巨无霸，仅3年就横空出世，18艘辽宁舰都比不上748

一个月前发布来自敲爱笑的小仙女觅知友会员 L1

现如今，美国凭借着自身的军事实力，登上了世界霸主的地位，在海上力量的发展上，美国也从未松懈过，虽然在刚开始的时候，美国一直都宣称航母无用论，但是在实际的发展...

中国经济圈
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中医经络穴位养生法身体经络不通的表现_850

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、中医经络穴位养生法1、自我点穴头部点穴点按风府穴：双掌掌根贴于耳后，双手中指弯曲以指尖点按头后正中线的风府穴约1分钟，力量适中。风府为督脉穴，常点按此穴可防治头、颈疼痛，预防中风。点百会、四神聪：双掌掌根贴于头的两侧，然后以双

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尖锐湿疣治疗新方法有哪些_手把手教你如何区别真假尖锐湿疣1251

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

一、尖锐湿疣治疗新方法有这些激光治疗通常用CO2激光，采用烧灼法治疗尖锐尖锐湿疣，本疗法多用于女阴、阴茎或肛周的尖锐湿疣。对单发或少量多发尖锐湿疣，激光在进行治疗过程中酸痒，长时期的不进行治疗，还是会复发恶化。冷冻疗法利用-196℃低温

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减肥须知：这样的游泳姿势最减肥818

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

游泳是一项很好的减肥方法，因为游泳时可以运动到全身的肌肉，可以很好的运动到背部、胸部、腹部、臀部和腿部等，消耗量极大，长期坚持还能塑造身体曲线，增加心肺功能。不过有些人游泳后减肥的效果并不明显，那可能与他们游泳的姿势错误有关。怎样游泳最减肥呢？下面就让小编

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中药灌肠降肌酐效果降肌酐需要通腑泻浊4198

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

我们去体检的时候有时候会看到肌酐这个医学名词。肌酐是我们肌肉代谢产生的代谢产物。这种物质主要通过肾脏排出体外。正常情况下人体内的肌酐是维持在一个比较稳定的水平。如果在体检中出现肌酐含量异常的情况，很有可能是肾脏出了问题。医学上肌酐含量是肾功能检查的一个常见

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美容养颜中药熏蒸药方522

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

爱美之心人人有之，随着美容医学的发展，我们的美容技术很先进，能解决我们很多的美容问题，但是，我们的祖国医学，有很多的中药熏蒸方，对于美容有很好的疗效，患者在美容时，可以选择中药熏蒸，能应对各种皮肤问题，使患者的容貌得到改善。那么，美容养颜的中药熏蒸方法有哪

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普洱姜茶的功效与作用喝普洱姜茶有什么好处3067

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

普洱茶和姜都是非常好的一种东西，把这两者混合在一起泡茶喝其实会发挥更大的功效。普洱姜茶是平时生活中很多人经常会喝的茶，对于这种茶不了解的人，其实可以去花一些心思了解一下，这样对于自己的身体是有很大帮助的，同时也能够让自己的生活更加有情调。一、缓解体寒其实现

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运动减肥方法大全有氧运动减肥方法有哪些1384

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、运动减肥的最好方法有哪些早上运动如果习惯早起，可以在早上运动。但要注意的是，饱腹时运动对肠胃不好，不宜吃饱早餐就马上运动;另外，早上刚起来时血糖较低，运动前需要先补充一些能量。因此，早起后先喝一杯蜂蜜水或者一片面包，再去运动比较好。运动后1~

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中医治疗疔疮的中药什么是疔疮997

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、中医治疗疔疮偏方大全二黄桅子膏治疔疮【功能主治】主治疔疮。【偏方组成】川黄连15克，大黄20克，生桅子10克，凡士林适量。【用法用量】先将前三味药研为极细末，高温消毒，用凡士林调成软膏状，装瓶备用。用时将药膏涂于纱布上，外贴患处，每日换药1次

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吃什么清热去火消炎清热去火消炎食疗方法2028

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

冬天天气非常冷，很多人都喜欢吃一些热量比较高的食物，所以身体就特别容易上火，上火以后很多人会吃一些消炎药，但是药物对身体会造成一定的副作用，所以大家一定要注意选择食疗方法会比较安全一些，下面就来给大家介绍一下吃什么清热去火消炎，想要了解的人就跟着小编一起来

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Pixel 4闭着眼也能面部解锁，Goolge回复数月之内会解决704

一个月前发布来自狂暴旳青春觅知友会员 L1

智能手机交流圈
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湿气重内热喝什么花茶花茶主要有哪些品种1393

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、哪些花茶适合湿气重内热的人喝1、绿茶中医说绿茶性寒，能够去火、生津止渴，冬季如果因为常食油腻、辛辣的食物而导致上火的话，喝绿茶能够降火清热。而且，常喝绿茶还可以消食化痰，预防血管硬化。经常喝绿茶好处很多，但这不代表任何人都可以喝，

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瘦腰瘦肚子怎样才能瘦腰瘦肚子？4233

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

一、怎样才能瘦腰瘦肚子？五个动作练就纤细腰围1.双脚分开与肩同宽站立在地面上，右手弯曲手肘抬起，左手自然放松在身体旁边，腰背挺直眼睛直视前方，吸气，将你的左*叉放在右脚外侧，左手向头部的左边伸展，弯曲你的腰部，动作坚持10呼吸左右，然后换另

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哪些动作能锻炼腿部肌肉4199

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

腿上的肌肉群是需要锻炼的，那哪些动作能锻炼腿部肌肉呢？其实，不单只有深蹲能锻炼，还有一些肌肉可以针对性地锻炼下肢所有的肌肉，包含股四头肌、臀大肌、腘绳肌及有助于移动及稳定下肢的较小肌肉群。那么哪些动作能锻炼腿部肌肉呢？1、保加利亚分腿蹲通常它被称

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瑜伽休息术,训练方式2463

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、瑜伽休息术简介一般人都认为放松是达到身体健康和心意稳定的关键之一。身体不紧张，行动必然轻松自如，长期下去，在健康、灵活、舒适上更是胜人一筹。有一个放松的身体，头脑总会比较清醒、沉稳，办事效率也更高。遗憾的是，许多人从来没有体验过真正的放松。放松是一种安

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醋泡花生可以存放多久醋泡花生用什么醋好3224

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

说到醋泡花生这道小菜，相信大家并不陌生，不论是在饭店，还是在家里，都能吃到。老陈醋、香醋、米醋都是可以做的，功效和味道各有千秋。做好了醋泡花生之后，通常会多一点，然后放着想什么时候吃就什么时候吃。那么醋泡花生可以存放多久?一般常温状态下半年左右时间比较好。

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普通减肥方法减肥的方法有些什么呢4803

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

随着现在社会的发展，肥胖的人们已经越来越多了。这主要就是因为现在人们生活中的饮食习惯所导致的。肥胖对于人们打击是非常大的，首先会影响到人们的心理健康，一般来说肥胖的人们或多或少的都会出现自卑的想法。还有就是长时间的肥胖对于健康的影响是非常大的。那么，普通的

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竞走的好处竞走的技巧及注意事项950

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、竞走的注意事项有哪些1、步态从步行的姿态讲，要求上体姿基本是正直的，眼看前方，颈部肌肉放松;两臂自然的向前后摆动。常见的错误有许多用走步锻炼的中老年人，他们含胸驼背、曲胳膊变腿行走。这种走姿是错误的，如长时间的行走时，反而会出现腰背痛现象。

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什么是拉伸运动健身完的拉伸运动的方法有什么1284

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、什么是拉伸运动拉伸运动是一种健身方法，包括主动拉伸和被动拉伸。所谓的主动拉伸就是指主要依靠收缩肌肉的力量，而不是其他外力使动作保持在某一个特定的位置上，所以，主动拉伸又叫做静立-主动拉伸。主动拉伸的好处是可以增加动作的柔韧性和收缩肌肉的力量。例如，单腿

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肉很结实有什么减肥方法_如何健康快速减肥966

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、肥胖的指标是什么？肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯(三酰甘油)积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理生理的改变。体重系数(bodymassindex,BMI)为体重

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正确有效的减肥方法减肥时饮食要注意什么1418

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

很多女性朋友都有一个目标，那就是拥有一个苗条的身材，因此很多人都会选择减肥来达到目标，可是要想减肥必须要选对方法，有些人为了减肥，就让自己节食，这样不仅达不到自己的目标，时间久了还会对身体造成一定的伤害，那么我们该如何正确而且有效的减肥，成为了每个人关注的

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推荐一些健康减肥的食谱跑步减肥的3大原则375

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、减肥方法食谱套餐一：全流质减肥法。功效：清理肠胃，增强体质。这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料，不限量。食程：一周为限。套餐二：无糖减肥法。功效：此法最适合消除腰部、腹部肥肉。1、可以吃的食物：肉类牛、羊

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瑜珈瘦手臂有用吗瘦手臂最有效的方法有哪些2559

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、瑜珈瘦手臂有用吗手臂上的那些松弛的、多余的脂肪给人一种粗壮的感觉，不想再让那蝴蝶臂破坏你整体的美感，有空的时候就可以练练瑜伽，瘦手臂做瑜伽有用吗？有用！下面我们就来了解一下瘦手臂瑜伽怎么做？1、屈膝跪在地上，两小腿交叉，双手食指相对，成60度夹角。屈肘

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天生就胖？好好运动也能逆天1892

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

现代社会，超重和肥胖已经成为一个比较严重的问题。绝大多数人对自己的体型并不是很满意，我周围也有很多朋友都在进行运动或者是饮食控制，希望能借此减下一些脂肪和体重，得到自己满意的健康身材。然而其中也有不少人，在尝试了一段时间的运动后就放弃了。我曾问过他们为什么

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2020国考八大热门岗位，详细解读找到最适合你的岗位725

一个月前发布来自木有牙的兔纸觅知友会员 L1

每年都有大量的大学生报考公务员，他们都想了解哪些单位好，哪些单位不好，对此很多体制内外的人都有过详细的分析。下面小编就选择了8个国考热门系统来进行详细介绍，...

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秋冬季养生粥补锌常食粥有益健康2942

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

中国人自古就有吃粥的好习惯，其实粥就是用谷类为食料，直接加水煮成的佳肴，其中还可以加入各类辅料，熬煮出各样的粥来。煮粥很简单吗，几乎人人都会，家家也都经常食用。今天，粥已不仅仅只是用来充饥或调剂口味，已上升到辅助补充营养，对保健和调养身体都很有作用。那秋冬

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高粱米饭配什么菜酸甜咸辣各有配法1295

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

高粱米多用于制酒，而在北方是家中常备主食，高粱米做法多样，即可熬煮也可煮饭，高粱米饭辅以小菜或入油锅翻炒，加以配菜，都是一顿开胃并且健康的美食。高粱米饭既可配素，也可搭荤，常食精细主食的你，不妨尝试一下新口感吧!高粱米与多数杂粮一样含有多种营养元素：碳水化

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