运动项目_如何快走减肥,快走的好处-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

身体上火以后会出现各种各样不舒服的症状，如果情况没有很严重，那么皮肤上面会出现一些痘痘，情况比较严重的话牙龈会发炎，还会长痔疮，所以大家一定要注意日常饮食，不要吃辛辣刺激的食物，应该多吃一些清淡饮食，生活里面很多菜都会造成上火问题出现，大家也应该多了解相关

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黑豆薏米豆浆的功效黑豆薏米有益健康514

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

黑豆薏米豆浆富含极高的营养价值，味道鲜甜，对健康也很好，很受人们的青睐，一般可以经常食用，也能长期使用，对身体健康很有裨益，能及时清理体内的湿气，很适合夏季及体内湿气较重的人食用。也能作为营养食品食用，是清湿健脾的佳品。那黑豆薏米豆浆的功效有哪些呢?黑豆薏

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生活中怎样练肺活量有哪些瑜珈有助提高肺活量716

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

一、怎样练肺活量跑步：这是最简单也最方便的锻炼项目，不受天气影响，寒暑假都能进行。对增强肺活量来说，变速跑的作用最大。快步跑100米，然后慢慢跑回来，如此反复地跑，每跑两到三公里为一组，每次锻炼最好跑两到三组。快步并非说速度一定要飞快，而是要拉大步子快走，

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经常跑步有什么好处跑步过程中要注意哪些480

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

一、长期坚持跑步的益处有哪些1、眼睛坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。2、颈部、肩部、脊椎经常坐在电脑前的人或多或少都会有

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中药阿胶的功效分析阿胶糕的食用办法1201

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、中药阿胶的功效与作用到底是什么呢1、提高免疫力：阿胶有增强免疫力、减少疾病的作用。适合年老体弱，久病体虚，易患感冒等体质下降者。2、强筋健骨：阿胶补血液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓、脊髓、脑髓，故能强筋健骨，流利关节，抗御风湿的伤害。3、益智健脑

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如何快走减肥,快走的好处2859

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

一、快走基本5守则快走是很好的运动,除了增加心肺功能与消耗热量减肥之外,只要稍加注意走路的方式,还可以雕塑身材曲线喔!在针对部位别加强之前,要先知道快走的基本守则,这样能够增加对肌肉的锻炼,达到事半功倍的效果,有效提升基础代谢率!

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客家甜酒的制作方法怎么做客家甜酒好喝2062

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

甜酒对于客家人来说是生活里面不能够缺少的东西，不管是在节假日还是日常生活里面都可以看到甜酒的身影，酿制甜酒也是客家女性必须要学习的技能，客家甜酒的营养价值也非常高，今天小编要给大家介绍一下客家甜酒的制作方法，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。大家应该要准

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“全民健身日”来了，健身房看到新商机了吗745

一个月前发布来自吃不饱的大可爱觅知友会员 L1

8月8日是我国第11个“全民健身日”。许多地方政府部门举办了全民健身活动，有些城市的居民还可以用医保个人账户结余资金进行健身消费。在政策的推动下，商业健身房...

飞脚酷跑运动圈
圈子成员：173圈子话题：23圈子人气：35040

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怎样可以健康减肥减肥的饮食指南4452

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对于人们来说减肥的话一定要讲究方式和方法才行，否则的话对于自己的健康一定是会造成损害的，比方说运动过量或者是饮食过于苛刻的话都是不路与身体健康的，因此在减肥的时候我们提倡要采取健康科学的减肥方式才行，那么究竟该如何才可以健康的减肥瘦身呢?减肥的饮食指南很重

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红曲能泡水喝吗红曲米泡水有什么功效1881

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

红曲是由稻米、粳米等白米，通过红曲霉菌发酵而来的颜色呈棕红色的米粒。在我国的广东等地，一般较为常见，红曲又称为红曲米，它的营养价值非常高，属于具有中药效果的草本植物。红曲米含有丰富的蛋白质、淀粉、糖类，能够治疗或是预防一些疾病。当然红曲的做法也是非常多的，

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感冒吃什么食物比较好？3599

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感冒病毒是一种无论何时都可能入侵人体的病毒。每个人一生中得过最多的病大概就是感冒了吧。感冒有分季节性的和非季节性的。季节性感冒主要发生在换季时候。有些人的身体经受不住换季时温度的变化，突然过冷过着突然过热都可能导致感冒生病。非季节性的感冒是指流感等。感冒时

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面部美容穴位作用_中医美容6招润泽面部肌肤1126

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一、10个穴位养颜又健康1、印堂两眉头连线的中点。美容应用：粉刺、面瘫、额部皱纹、神经性头痛等。2、迎香穴鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。美容应用：面痒浮肿、法令纹、粉刺、皮脂溢出症等。3、巨髎瞳孔直下与鼻翼下缘相平的凹陷处（鼻唇沟

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听说过理疗瑜伽吗女性必做的理疗瑜伽1769

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、理疗瑜伽的简介瑜伽理疗是把瑜伽的方法运用在治疗方面。瑜伽理疗和阿育吠陀是姊妹学科。阿育吠陀是吠陀(Ayurveda)的学科，它提供健康和疾病理论上的阐解。它同样给我们练习的建议，如何保持健康和治疗疾病，使得达到健康长寿。阿育吠陀的理论使我们理解如何和为

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酮康唑洗剂和二硫化硒的作用是什么酮康唑洗剂和二硫化硒的区别275

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

在日常生活中，或许有许多人都对化学用词以及一些医学用词都不太了解。但是，在我们日常生活中我们要和很多这样陌生又复杂的用词打交道。然而我们对于它们都不太熟悉，但是它们存在于我们生活的方方面面中。例如我们生病了用的医药品，每个女孩子都会有的化妆品以及我们每天必

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睾丸疼痛是什么意思睾丸疼痛怎么治疗985

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

睾丸是男性很重要的生殖器官，负责精子的产生和精子的储存，现在由于生活压力的增加。或者是一些不良的生活习惯，都会导致男人出现睾丸疼痛这样的状况，下面小编就为大家详细介绍一下，睾丸疼痛是什么意思呢，希望一下的信息能够为大家带来帮助。睾丸疼痛是一种常见的男科疾病

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减掉腹部赘肉介绍三个方法给你3881

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

相信大家对减肥这个话题都不陌生，我想说的，减肥的方法有很多，我们一定要选择最为健康以及正确的一种，一定不要选择绝食这种极端而且对健康有影响的方法，最好是通过健身，适当饮食调理，良好的生活规律等方面进行，也不要太过轻信那些市面上的减肥茶。在我看来，最为适用的

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晚期肺癌放疗晚期肺癌患者的放疗效果怎么样1420

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

肺癌是我生活中非常常见的疾病，早期是很难被发现的，多数患者到了晚期才会接受诊断。肺癌疾病一旦发展到晚期的阶段，就会产生巨大的影响。肺癌晚期的病人采用放疗是比较常见的治疗方法，但是仍然有很多人会存在着不解。晚期肺癌放疗的效果到底怎么样呢?我们来具体的分析一下

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怎样治疗脊椎神经损伤呢脊椎神经损伤的健康饮食413

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、怎样治疗脊椎神经损伤呢一、非手术疗法1、解除骨折端的压迫2、防止瘫痪肌肉过度伸展3、保持关节动度4、理疗、按摩及适当电刺激。5、锻炼尚存在和恢复中的肌肉，改进肢体功能。二、手术治疗1、神经松解术如神经瘢痕组织包埋应行神经松解术。如骨

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木香主要有哪些副作用木香具体有哪些药理作用988

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一、木香的药理作用具体有哪些解痉。其对豚鼠肠痉挛有直接的松弛作用。对乙酰胆碱、组胺引起的平滑肌痉挛有对抗作用。其解痉作用类似*而较弱。行气止痛。擅长于调中宣滞，适用于脾胃气滞所致的脘腹胀痛、食少呕吐。理气疏肝。用于肝胆气滞引起

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口腔白斑的症状有这些诱发口腔白斑的原因有哪些3062

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

一、口腔白斑的症状是这些1、斑块状：口腔粘膜上出现白色或灰白色的均质型较硬的斑块，质地紧密，损害形态与面积不等，轻度隆起或高低不平。值得注意的是，损害大小同癌变的可能性之间并无平行关系，有时即使只有米粒大小时已发生癌变。斑块状损害的肉眼所见

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艾灸减肥穴位一起来看看这些知识吧3133

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、艾灸减肥穴位有这些1、大椎。定位：第七颈椎棘突下。主治：清热凉血，消炎解毒，对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效。2、腰阳关。定位：第四腰椎棘突下。主治：妇科月经失调，内分泌不平衡，臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。3、中脘。定位：在上腹部前

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舌头发干发苦是怎么了舌头发干发苦是什么疾病引起的2780

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一、舌头发干是什么疾病引起的1、肺不布津，肾阴不足中医认为口干涉及肺、肾、脾胃，肺不布津、肾阴不足等都会引起口干，而嗜吃辛辣燥热之品也会导致口干现象，这时光靠喝水是不够的，还需要养阴生津。西瓜汁、藕汁、梨汁、牛奶、酸梅汁等饮品可以起到生津止渴的作

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酸木瓜酒的功效与作用喝酸木瓜酒的好处3995

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

酸木瓜是木瓜里面的一种，它有非常高的药用价值，可以入药，所以它比普通木瓜更加有营养，酸木瓜泡酒也可以起到很好的养生保健作用，很多人不知道这些知识，为了解决大家的烦恼，今天小编就来给大家介绍一下酸木瓜酒的功效与作用有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

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食欲不振浑身无力的治疗食欲不振浑身无力的药物2381

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、食欲不振浑身无力该怎么办最好食欲不振是指进食的欲望降低。完全的不思进食则称厌食。厌食可能是由于其他疾病的因其而导致的。下面看看怎样缓解厌食的方法。1.食物的多样化：早餐和午餐的饭菜种类尽可能多一些，米饭、面食、肉类、鱼类、蛋类、牛奶、蔬菜（蔬菜食品

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慢性喉炎可以自愈吗慢性喉炎的食疗4248

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

一、慢性喉炎的常见病因1.急性喉炎反复发作或未经充分声带休息，病情迁延不愈，逐渐演变成慢性喉炎。2.用声过度、发声不当、慢性咳嗽使候内肌慢性疲劳，声韧带胶原纤维纤维断裂，黏膜下血管充血、出血、液体渗出增加，形成喉部慢性炎症，常见于教师、演员、歌唱家

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可以生发的食物有哪些吃对食物还你一头乌黑亮丽秀发3999

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

由于受到多方面原因的影响，很多人的头发变得越来越稀少了，脱发情况越来越严重，甚至影响到了美观。如何改善脱发严重的情况呢?在日常饮食当中，可以适当多吃一些具有生发作用的食物的。那么哪些食物具有生发的作用呢?我们日常所吃的柑橘，黑芝麻，葡萄干儿，杏仁儿，鸡蛋等

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苍术的功效与作用及禁忌是什么2309

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

苍术是中医中常用的一种草药，对于人体有很多益处，是中药方剂中使用率比较高的一种药材。可是，对于普通大众来说，苍术却比较陌生。所以，我们就得详细的了解苍术的功效，明确服用苍术的禁忌，这样才能保证在平时正确使用苍术，发挥苍术的最大功效。1，保肝作用。苍术

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男士补肾吃什么好专家推荐8种食物625

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中医认为肾是先天之本，只有肾脏功能强壮人体才会有旺盛的精力，减少其它疾病的发生几率。而专家指出，到了中年的男士常因为过度劳累和饮食不节制而诱发肾虚的症状，在治疗肾虚时不能缺少饮食疗法，下面就为大家介绍一下吃了治疗男士肾虚的食物。男士肾虚吃什么好?专家推荐以

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为何PS5不能兼容至PS1游戏？很多老公司解散、授权成最大问题574

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次世代主机PS5和XSX由于向下兼容方面差异，PS5一时又成了众矢之的，据悉，Xbox Series X向后兼容所有Xbox One游戏，但PS5只能支持...

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虾的胆固醇高吗食用虾注意事项1973

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、虾的胆固醇含量高是不是健康食品很多人认为虾的胆固醇含量高，不适合心血管疾病患者食用，这主要是用整只虾来计算胆固醇的量。其实，虾的胆固醇只集中在虾头和虾卵处，而虾肉部分的主要成分是蛋白质和牛磺酸，牛磺酸能降低胆固醇。因此，虾肉是高蛋白、低

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跑步膝盖疼是怎么回事_跑步膝盖疼是怎么回事3488

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一、跑步膝盖疼的原因跑步百利唯伤膝跑步作为一项体育运动，虽然能给人带来很多好处，但因其简单可行反而容易带来伤病。首先，应该认识到，作为一项体育运动，发生伤病是很正常的情况。其次，咱们应该关心如何避免伤病的发生及如何从伤病中恢复。跑步姿势不

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为什么跑步会恶心想吐四个原因要注意4803

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运动减肥法也是人们比较喜欢的一种瘦身的方法，跑步是她们的最好的选择，在跑步的时候不仅可以放松我们的身心而且还可以增强我们的抵抗力，但是有一些人跑步后会有恶心想吐的感觉，那么为什么跑步会恶心想吐呢?下面一起来看看吧。为什么跑步会恶心想吐呢?引起这种情况的原因

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