运动项目_什么是拉伸运动健身完的拉伸运动的方法有什么-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

酸木瓜是木瓜里面的一种，它有非常高的药用价值，可以入药，所以它比普通木瓜更加有营养，酸木瓜泡酒也可以起到很好的养生保健作用，很多人不知道这些知识，为了解决大家的烦恼，今天小编就来给大家介绍一下酸木瓜酒的功效与作用有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

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拔罐的作用原理拔罐之后需要注意的事项4101

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

拔罐俗称拔火罐，它的主要工具是罐，通过加热、燃烧的方式使罐内空气排干，这样可以使罐子吸附在人体上。再对部位扎针，这样能够使淤血排出或者形成局部淤血的情况，拔罐能够使患者体内的湿气排出，可以治疗风湿、溃疡等症状。它是我国传统的中医疗法，在儿童中也同样适用。凡

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怎样健康的运动养生运动养生要注意什么4251

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一、三种运动养生运动与健康登高登高是最适合初秋养生的一项运动。秋高气爽，山上空气清新，绿树浓密，一路上山，沉醉美景，心旷神怡，生活中的压力和烦恼瞬间就能得到清除，登高是怡心养性的好方法。此外，登高运动能够增加肺通气量和肺活量，增强血液循环，

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7个小技巧教你如何瘦腿8大坏习惯让你的腿越来越粗343

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、哪些小技巧教你如何瘦腿1、首先需要保持身体处在放松的状体和站立的姿势，然后再将一条腿慢慢的往前方伸直，然后脚跟着地。2、保持坐在椅子上面的姿势，腰杆是需要挺直的，双手的话就是需要的是支撑在椅面的，左腿是需要弯膝的，小腿的话就是垂直在地面的。右腿是需要的

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婴儿吃米粉的不良症状婴儿吃米粉消化不良怎么办3071

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、婴儿吃米粉消化不良怎么办宝宝吃米粉最大的不良症状就是消化不良。婴儿消化不良是指有持续存在或反复发作的上腹痛腹胀、早饱、嗳气、厌食、烧心、反酸、恶心呕吐等消化功能障碍症状，是小儿消化内科最常见的临床综合征。小孩的消化器官发育还不完善，消化液分泌也不充足，

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吃紧急避孕药流血的原因吃紧急避孕药流血怎么办529

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

很多女性在性生活前没有做好避孕措施，所以说在性生活之后都会采取使用紧急避孕药的方式来补救。紧急避孕药的效果是比较好的，但对女性的伤害也比较大，有可能造成女性阴道出血。这是因为药物刺激到女性的生殖系统，造成无法正常运转。人们应当对女性使用紧急避孕药后出血的原

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中药治疗打呼噜方法介绍三种有效方法4752

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

打呼噜是无论男女都可出现的一种现象，但相对来说男性出现打呼噜的几率比较高，而打呼噜也是一种容易对自身造成危险的现象，因为打呼噜的人睡眠过程中很容易出现呼吸暂停症，可引起其他的并发症。那么，中药治疗打呼噜的方法有哪些呢?今天就为大家介绍几种有效治疗打呼噜的中

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止咳润肺水果梨甘蔗润肺效果好2966

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

水果在人们的日常饮食中占据着非常重要的地位，新鲜的水果不但营养价值高，而且止咳润肺的功效非常好。对于经常咳嗽或者是肺部不舒服的人们来说多吃一些润肺的水果可以让更好的缓解自己的不适感。下面小编就带大家来了解一下哪些水果可以起到止咳润肺的作用。说起止咳润肺的水

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什么是拉伸运动健身完的拉伸运动的方法有什么1270

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一、什么是拉伸运动拉伸运动是一种健身方法，包括主动拉伸和被动拉伸。所谓的主动拉伸就是指主要依靠收缩肌肉的力量，而不是其他外力使动作保持在某一个特定的位置上，所以，主动拉伸又叫做静立-主动拉伸。主动拉伸的好处是可以增加动作的柔韧性和收缩肌肉的力量。例如，单腿

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坚持慢跑有什么好处？4个意外惊喜，送给爱跑步的你723

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在我们的日常生活中，很多人都没有时间去健身房锻炼身体。因此，跑步就成为很多人在平时闲暇的时候锻炼身体的一种非常不错的有氧运动。但是有一些朋友由于对于跑步有很...

养生保健圈
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路人拍摄下的宋祖儿，真实容颜让人意想不到，网友：真的很美760

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宋祖儿，从童年开始就已经开始了演员生涯，是一位地地道道的童星，从出道到现在都是一直被广大网友关注最多的一位明星，虽然有一段时间宋祖儿为了自己的学业，也是出国...

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影视人物谈
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甲醛会导致口干舌燥_吗甲醛对人体健康的危害都有哪些4697

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一、甲醛会导致口干舌燥吗当出现甲醛轻微中毒时，会导致口干舌燥。因此预防甲醛中毒是防止因为甲醛导致口干舌燥原因的主要方法。在这里为大家总结以下三点，仅供大家参考。一、一定要经常开窗进行通风，确保屋里的空气质量达标。有条件的可以利用空调和除湿器进行降低温度和湿

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食物相克表养胃的食物有哪些3435

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保养好胃部对每个人都非常重要，如果胃部出现问题，那么身体就会出现各种不适症状，会影响到身体健康情况，想要养胃大家就需要正确饮食，平时的饮食清淡一些，不要吃太多重口味食物，也不要吃太多寒凉性的食品，下面就来给大家介绍一下养胃的食物有哪些，想要了解的人就跟着小

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猪软骨的副作用有哪些猪软骨的功效和作用4970

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

猪软骨也就是我们常说的猪脆骨，在吃大骨头的时候会非常常见。有的人特别爱吃猪软，但是有的人也会排斥。有人问猪软骨的副作用有哪些?猪软骨是由软骨细胞、纤维以及基质构成，有很高的营养价值，要说副作用，它是没有副作用的。猪软骨含有丰富的钙质，非常适合补钙的老人和儿

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剧烈运动后常出现哪些不适症状剧烈运动后恶心想吐怎么办5104

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、剧烈运动后常出现哪些不适症状1.头晕如果你没有做旋转动作，却出现了短暂性或持久性的头晕，这时我们不仅要停止运动，而且还要注意观察其中的原因。小编以前从事过长跑运动，有的人由于跑步时后脚跟先着地，跑的路程有比较长，这样就容易引起头晕。另外，如果

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左腰痛恶心想吐便秘该如何进行缓解才好便秘都有哪些分类1159

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、左腰痛恶心想吐便秘该如何治疗1、均衡饮食肠道是人体最大的排毒器官和消化器官。人体每日摄入的物质都会经过肠道来吸收。保持均衡饮食，肠道能吸取更多的营养物质，从而使肠道蠕动力提高，使排泄物在人体结肠的一定时间内排出。平时可多食蛋白质、

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跳绳的好处,跳绳减肥有哪些花样4394

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、跳绳的好处有哪些呢跳绳时身体的上下颠簸，可以抖动体内的五脏六腑，对子宫及其周围的韧带、系膜等也都可以起到震颤、按摩的理疗作用。而对于在腹腔内横置排列、相对游离的输卵管和卵巢，则既有节律性的颤动，又有拉抻作用;相当于“做体操”。这种“输卵管体操”的保健作

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健身后放松肌肉的动作锻炼后如何整理放松484

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如今很多人十分关注身体健康，而大多仅仅知道锻炼前要热身活动筋骨，却忽视了健身后的“整理”。大家健身活动后，肌肉因为运动收紧会觉得酸痛。要掌握几个健身后放松肌肉的动作，了解锻炼后如何整理放松，才能更好的减轻酸痛，达到锻炼效果。在运动结束后，身体的肌肉从十分兴

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世界很大、风景很美、机会很多、不要蜷缩在一小块阴影里741

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世界很大、风景很美、机会很多、不要蜷缩在一小块阴影里；如果生活处于低谷，就大胆走，因为无论怎样你都是在向上！

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穿搭晒照圈
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怎样治纤维脂肪瘤_纤维脂肪瘤到底严重没有1147

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气血不顺瑜伽运动来改善433

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有很多人气血不顺，利用瑜伽就可以改善这些症状瑜伽是一个既古老又新鲜的一项运动，瑜伽的目的在于领悟，追求真正的人生，从而建立一个所有自然物都能和平共容的世界。瑜伽的意思是融合，也是调和之意，我们应与天地间一切和解。我们为大家带来心灵瑜伽让大家除心病得健康。希

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营养不良性水肿患儿的该怎么治疗营养不良性水肿的病因病理是什么呢861

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一、营养不良性水肿的病因病理是什么蛋白质吸收障碍长期腹泻，慢性痢疾以及肠结核等在起病原因中占重要地位。这些疾患既影响食欲，又妨碍蛋白质的吸收。个别婴儿由于幽门痉挛或梗阻而致长期呕吐，或由于缺乏胰蛋白酶而不能利用食物中的蛋白质，也可发生水肿。

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中风治疗中药对症治疗才能有更好的疗效3849

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

中风为中医学重急性脑血管疾病的统一叫法。西医则把它叫做脑血管意外，或者是卒中。这种疾病的主要症状为毫无预兆的就晕倒了，同时还有口角歪斜、说话不清楚的现象，严重者还有半身不遂的症状。中风的发病率还有死亡率以及致残率和复发率都特别的高，所以我们一定要对这种疾病

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经常运动对身体的好处日常保健长寿秘诀_运动的十大好处_长寿要坚持做九件事5083

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、运动的十大好处现代人都希望自己能长寿，而能帮助我们延长寿命的方法其实有很多，除了大家在平时生活中要注意科学的饮食之外，适当的做一些运动也是非常有必要的，说到运动，就有一个强度的问题，那究竟怎样的运动可以让人更长寿呢?下面，专家就来给我们介绍下剧烈运动的

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熟龙骨的功效与作用及禁忌有哪些一定要了解的医药常识4825

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中国的医学特点主要体现的中医学。而大家都知道中医的主要治疗方法就是草药。从古至今，可用于治疗病症的药材很多，每味药都有它独有的作用，不同组合拥有不同的疗效，虽然它们的药性是一定的，但是也有特有的禁忌点，就拿熟龙骨来说，它的功效和作用就很多，但是禁忌也不少。

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惊艳！昆明城里有一条最美水上公路可以在滇池上开车骑行奔跑！668

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环湖南路提升改造工程，起于晋宁区太史村，止于高海高速终点，设计时速为每小时40公里。改造后的环湖南路犹如珠线，将滇池、荷塘、湿地等天然绿肺，老塘嘴、虎山、弯...

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一直坚持跑步的你，知道跑步到底锻炼了哪些地方吗？663

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现在随着人们健康意识的提高，许多人都加入了跑步的大军！现在生活水平虽然提高了，但是每天大吃大鱼大肉，让我们的身体受伤不已！于是很多疾病就找上了门！三高，脂肪...

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贵州甜小米渣的做法甜小米渣怎么做好吃1911

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五谷是我们生活里面不能够缺少的食物，五谷可以做成各种各样的美食，贵州甜小米渣就是用五谷做成的，这款食物味道非常好，大家如果喜欢吃，就可以了解一下它的做法，然后自己在家里面制作，下面就来给大家介绍一下贵州田小米渣的做法，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧!大

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燕麦片是碱性的吗介绍燕麦片的作用和功效452

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燕麦片是经过加工制成的一种食品，原料是燕麦粒，跟黄豆一样大小。燕麦片是一种保健食品，有着丰富的营养价值和保健价值，适合各类人群食用。在燕麦片中加入其它食材比如红枣、小米、牛奶等能够增加口味，营养价值更高。燕麦片含有丰富β葡聚糖、脂肪蛋白、丰富的维生素、多种

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康复运动处方的目的是什么介绍运动处方的主要功效4088

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运动处方这个概念最早由卡波维奇提出的。到了20世纪60年代，康复医学不断发展，运动处方也越来越受重视。1969年，运动处方这个术语在国际上获得认可。运动处方就是指康复医师根据患者的医学资料包括其健康、体力和心血管功能的状况，用处方的形式对患者规定运动的种类

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颈部淋巴结表现这些表现就是颈部淋巴结病3757

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、颈部淋巴结临床表现从临床表现判断，淋巴结转移癌的就诊年龄最大，无性别差异，病程较长，淋巴结较大。淋巴结核以女性多见，病程长。淋巴结炎患者多较年轻，平均病程短，淋巴结较小。男性恶性淋巴瘤比女性淋巴结肿明显大，常伴有发热。淋巴结反应性增生是一个多部位，常伴

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简朴而独特的山区住宅，日本传统设计风格740

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简朴而独特的山区住宅，日本传统设计风格；一座简朴而独特的家庭住宅，采用日本木材传统设计。开放式的大露台和起居室与户外的自然景观融为一体。磨砂的木材打造的原生...

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中国古建筑圈
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斜疝指的是什么斜疝手术疼吗2528

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一、斜疝都有哪些临床表现呢腹股沟斜疝临床表现多样，根据疾病发展的过程及程度不同，临床表现可以从腹股沟区可复性包块到肠坏死、弥漫性腹膜炎等轻重不一。1.可复性疝临床特点是腹股沟区出现一个可复性肿块，开始肿块较小，仅在患者站立、劳动、行走、跑步、剧咳

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嗓子痒咳嗽怎么回事嗓子痒咳嗽应该如何治疗324

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一、嗓子痒咳嗽该怎么办1、如果是由于上火(比如多吃了榴莲、荔枝或者其他容易上火的东西)引起喉咙难受咳嗽，那么多吃一些降火的东西，比如绿豆汤、西瓜、李子等，而且要配合着多喝白开水。2、准备一些胖大海和金银花，最好再配一些山楂片和冰糖，然后煮一壶茶(感觉泡的没

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痛风病人的饮食护理通风该怎么治疗2941

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一、痛风是一种什么病痛风是由单钠尿酸盐(MSU)沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，特指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病，主要包括急性发作性关节炎、痛风石形成、痛风石性慢性关节炎、尿酸盐肾病和尿酸性尿路结

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吸二手烟后要吃什么好5107

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在我们身边有很多人有抽烟的习惯，因此我们也很难避免吸二手烟这个问题，而吸二手烟的危害也不亚于吸一手烟，尤其是妇女儿童经常吸二手烟会降低呼吸系统的抵抗力，增大发生咽炎等疾病的几率，在吸二手烟后最好多吃一些能清肺润肺的食物来减轻对身体的伤害。吸二手烟要吃什么好

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