运动项目_瑜伽呼吸之“鼻孔呼吸”方法步骤-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

减肥是女生一生的事业，女性身体肥胖外貌会有影响，还会导致女性自卑，一定要健康的减肥，不要走捷径，身上的肥肉并不是一天出来的，都是一天天胖起来的，所以减肥要一点点进行，往往需要坚持一段时间才会有效果，一定要少吃多运动，这样才能有效减肥避免反弹。1，适当的饮食

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糯米小米粥怎么煮好吃糯米小米粥的不同做法3519

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

糯米和小米是生活里面比较常见的食物，把糯米和小米搭配在一起煮成粥喝就可以起到很好的保健养生作用，可以让胃部保持健康状态，而且味道也非常不错，大家还可以在糯米小米粥里面加入其他一些食材，这样口感可以变得更好，养生功效和作用也可以变得更加强大。想要把糯米小米粥

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鱼块不用烤也焦香四溢，教你简单家常做法，一腌一煎好吃下饭1057

一个月前发布来自少女菋の大青柚觅知友会员 L1

大家好，爱美食爱生活，我是美食小达人小贝。今天跟大家分享干煸鱼块的做法，鱼块不烤也能焦香四溢，一腌一煎，简单好吃，鱼块不粘锅也不破碎，赶快一起来看一下吧！

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狂犬病发作的症状是什么患上狂犬病都有哪些急救措施_3104

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、对于狂犬病发作的症状你了解吗与一般病毒性脑炎相似，最特异和具有诊断意义的变化是有内格里氏小体（存在于80%狂犬病患者的神经细胞胞浆中的一种嗜酸性包涵体），圆形或椭圆形，大小约3～10μm，边缘整齐，内有1～2个状似细胞核的小点。最常见于大脑海马的锥体

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刮痧没出痧是怎么回事刮痧没出痧可能是哪四个原因830

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

我们身体内经常有许多的毒素，虽然这些毒素不会对身体造成严重伤害，但它们会直接影响了我们的皮肤状况，饮食和精神状况，所以很多人为了消除体内毒素以及保持良好的身体状况，都会采用刮痧的方式。但有些时候会刮不出痧，这是什么回事呢?那么产生的原因有哪四个呢?刮不出痧

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肩锁关节脱位临床表现有哪些肩锁关节脱位的治疗方法是什么2132

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

一、肩锁关节脱位临床表现有哪些呢肩锁关节是上肢运动的支点，在肩胛带功能和动力学上占有重要位置，是上肢外展、上举不可缺少的关节之一，同时参与肩关节的前屈和后伸运动。由于肩锁关节位于皮下，易被看出局部高起，双侧对比较明显，可有局部疼痛、肿胀及压痛；伤肢外展或上

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瑜伽呼吸之“鼻孔呼吸”方法步骤3909

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

瑜伽呼吸主要分为鼻孔呼吸和单纯呼吸两种，可以很好的改善呼吸，增强记忆力，很适合需要记忆的人来练习。除改善记忆外，还有很多其他好处归功于这种呼吸意识，包括减轻压力和提高注意力。下面是一个很简单的鼻孔呼吸练习。练习至少一星期才能感觉到瑜伽的作用。注意：瑜伽式呼

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运动养生有哪些种类运动养生注意事项4455

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、运动的种类有哪些呢关于运动保健方法有哪些，很多人都不知道，但流水不腐、户枢不蠹，生命在于运动，了解一些还是必要的。那么运动保健方法有哪些呢?下面养生之道网为您总结列举了一些运动保健方法及其练习要点。1、耐力训练项目适用于健身、改善心、肺及机体

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手心爱出汗的原因是什么长期睡眠不足怎么调理比较好4203

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、手心爱出汗的一些原因手出汗可以有很多原因引起，建议你到当地医院检查有无特殊的汗腺疾病，如果单纯性的手部多汗，可以用乌洛托品搓手以及口服，外用尿素软膏，必要时可以到皮肤科进行手部的光疗或浅层X线照射手出汗与身体其他部分出汗不同。其他部分出汗，是

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做仰卧起做肚子疼原因是什么呢_仰卧起坐的正确方法是什么669

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、做仰卧起做肚子疼是什么原因对于平时不经常运动，特别是进行腹部肌肉训练的人来说，如果突然做仰卧起坐，就有可能因为乳酸堆积而出现肚子疼的现象。通常是在运动后的第二天出现。乳酸是由于运动过程中，体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。由于运动相对过度，超过了无

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运动过度膝盖疼怎么回事适合适量的运动才有益健康4413

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

现代人越来越关注健康，大多数人都会在闲暇之余选择运动健身，希望以此来提高自身的健康素质。可是不可否认的，很多人在运动健身之后，反而会出现些身体不适，或者健康欠佳的情况，如运动过度导致的膝盖疼。那么，运动过度膝盖疼是怎么回事呢?首先，我们来分析下这种情况下出

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腰肌劳损能喝茶吗腰肌劳损的几种饮食推荐650

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、腰肌劳损能喝茶吗可以喝茶的，但是不要喝浓茶。八大食疗治疗腰肌劳损1、锁阳羊肉粥锁阳20克，水煎取汁，入羊肉片100克，大米100克，加姜、葱、盐等调味品共煮粥食。每日1次，连服7日~10日。2、茴香炖猪肾将猪肾2只洗净后，

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肛管癌发病原因具体是什么_肛管癌的鉴别诊断有哪些呢4792

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、肛管癌发病原因是什么肛管癌真正病因尚未明了，但有研究表明它是多因素作用下多基因失控所致，以往注意到长期慢性刺激如肛瘘、湿疣和免疫性疾患（如Crohn病）与肛管癌发生有关。近年来发现人乳头状病毒（HPV）与它有密切关系，特别是HPV-16，50%～8

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超7成白领无偿加班，重灾区竟不是互联网行业，第一你想不到729

一个月前发布来自感受初秋的旋律觅知友会员 L1

“996”工作模式早已不是秘密，在互联网行业屡见不鲜，尤其是产品技术岗，为了应付紧急项目，他们的上下班界限往往是模糊的，随着“996.ICU”话题的火爆，加...

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总胆固醇临界高值怎么办？3235

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

人体的总胆固醇指的是血液中所有脂蛋白所含的胆固醇总和。每个人的总胆固醇水平都是不一样的，总胆固醇的数值变化主要取决于家族遗传因素和个人生活方式。总胆固醇偏高容易带来心脑血管方面的疾病，对人的影响比较大。生活中发现总胆固醇偏高的情况应该及时采取措施治疗。

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如何减肥快,十二个减肥小妙招4967

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

一、揭秘怎么减肥最快最有效怎么减肥最快最有效不吃药一：跳绳减肥法提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，

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肘外翻是什么肘外翻患者有什么饮食宜忌2322

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、肘外翻是什么正常肘关节完全伸直时有一轻度外翻，男性约10°，女性约15°。这个外翻角称为携带角。若这个角度增大，即前臂过于外展，称为肘外翻畸形。肘外翻的原因介绍如下：1.儿童肱骨内外髁骨折未能及时复位或复位不良、肱骨外髁骨骺早闭或缺血性坏死可

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活血化瘀山楂粥山楂粥的具体功效4102

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

山楂作为中国独有的药果兼用的树种，生活当中很多人都喜欢吃，山楂具有很好的降血脂，降血压，强心，抗心律不齐的功效。同时它也可以健脾开胃，消食化滞，活血化瘀。随着天气逐渐变得寒冷，我们可以将山楂熬制成山楂粥进行服用。那么山楂粥可以活血化瘀是真的吗?山楂粥都有哪

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健身运动处方有哪些运动后的几大禁忌1130

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、减脂运动处方有哪些肥胖儿童的运动处方1、运动项目：宜用以移动身体为主的运动项目，如长跑、散步游泳、踢球、跳绳、接力跑，骑自行车和*性比赛。有条件者可在室内的跑步器或活动平板上锻炼。2、运动强度：肥胖儿童由于自身的体重大、心肺功能差，运动强度不

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上海自贸区临港新片区揭牌后，李强、钟山、应勇首站来到这里734

一个月前发布来自浅夏丿初晴觅知友会员 L1

中国（上海）自由贸易试验区临港新片区揭牌仪式今天上午（8月20日）在临港办公中心举行。上海市委书记李强为中国（上海）自由贸易试验区临港新片区揭牌。商务部部长...

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紫河车的功效与作用有哪些紫河车如何辨别真假3224

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、紫河车有哪些功效与作用紫河车的功效：温肾补精，益气养血。用于虚劳羸瘦，骨蒸盗汗，咳嗽气喘，食少气短，阳痿遗精，不孕少乳。紫河车的作用：1、抗感染作用：胎盘γ-球蛋白含有麻疹、流感等抗体以及白喉抗毒素等，可用于预防或减轻麻疹等传染病。

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怎样喝普洱茶最减肥喝对普洱茶减肥效果才好1726

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

品茶的好处并不少，就拿喝普洱茶来说吧，大家都知道具有减肥的功效，不过并不是想怎么喝就怎么喝的，并不是怎么喝都可以起到减肥的效果。怎样喝普洱茶最减肥呢?这里面还是有一些讲究的，只有喝对了，喝得科学了，才能实现不错的减肥效果。下面一起来学学究竟该怎么喝普洱茶最

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心绞痛吃什么最好心绞痛的发病因素1646

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一、心绞痛吃什么最好心绞痛患者最大的症状就是胸痛，并且呼吸有困难，心绞痛患者多数为男性或者老年，谁都想在老年的时候有个健康的身体，这是一比很大的财富，可是心绞痛却让人无法实现这一愿望，心绞痛患者不但要积极的治疗，而且食疗也是一种很好的辅助治疗方法，长期保持

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睡觉背上出汗怎么治疗睡觉背上出汗食疗方法3268

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睡觉背上出汗可能是盗汗问题，特别是有各种慢性疾病，体质比较虚弱的人，会出现这种问题，晚上睡觉出汗会给自己的身体带来比较大的影响，也会影响到睡眠质量，会让人感觉非常不舒服，这个时候就可以通过饮食的方法来进行调理，下面就来给大家介绍一下睡觉背上出汗怎么治疗，想

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踢毽子的好处,踢毽子的好处4127

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、踢毽子的起源踢毽子，是中国民间体育活动之一，是一项简便易行的健身活动。首先，毽子制作简便。只需用一小块布，包上一枚铜钱和一小截下端剪成十字形开口的鹅毛管子，用针线缝牢，成为底座;再在未剪开的鹅毛管子上端里，插上七八根鸡毛就做成了。鸡毛最好是雄鸡的，又长

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眼睛保健按摩方法缓解眼睛疲劳的按摩方法4204

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、按摩保护眼睛的5个方法熨目法：黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。运目法：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头梢仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动(头不动)，先从右向左

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过午不食法的坏处_过午不食法科学吗2061

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、过午不食法的坏处1.胃病缠身人之所以一天三餐不是四餐也不是二餐一餐那是因为人们一天必须要吃三餐才能满足身体营养的需求。如果过了中午就不吃东西了，先不说晚上大家会很饥饿，你可以想象下午晚上这么长的时间不吃东西，胃部会因为饥饿而收缩，就会让人觉得

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塑身瑜伽怎么做塑身瑜伽要注意什么4122

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、塑身瑜伽几个常识1、练瑜伽有什么好处?真的可以瘦身吗?可增胖吗?适当及正确的练习，可使身体轻盈、活络筋骨、增进体力、增强韧带和关节的弹性，还可以缓解身心的压力与紧绷心情，体验完善的心灵祥和。运动与饮食必须保持平衡，会胖的人一定是吃得多、动得少

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醋泡花生用那种醋好不同醋的特点2649

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

我们的生活中有各种各样的醋，每种醋都有各自的特点。在平时生活中，如果想做醋泡花生的话，一定要选择一款合适的醋，这样才能起到更好的效果，能够让这道菜更加的好吃，所以喜欢吃醋泡花生的人可以多了解一下，选择一款成功的醋可以在很大程度上增加醋泡花生的美味。一、香醋

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郭台铭为什么还不宣布参选2020？郭正亮分析：他在等“死亡交叉”734

一个月前发布来自未来叫兽觅知友会员 L1

中国台湾网9月5日讯鸿海集团创办人郭台铭日前脱口说出“我为什么希望出来，台湾经济太弱了”，被解读为参选意愿坚定。但外界好奇郭台铭为什么还不宣布参选？据台湾...

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几个简单的瑜伽动作瑜伽运动的认识误区1576

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一、减肥瑜伽缓解疲劳好心情一、缓解肩膀僵硬动作1：一边吸气，一边耸肩坐在椅子上，挺直腰杆，双手手臂在胸前交叉，手掌搭在肩膀上。一边用鼻子慢慢地吸气，一边把肩膀耸起来。动作2：放低手肘，同时把肩膀往下压一边用鼻子呼气，一边把手肘放低，搭在肩膀上的手

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瑜伽减肥又美容支招怎样正确练习瑜伽3007

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夏天是减肥的最佳时机，看着大街上衣着火暴时尚的靓丽美眉，你的减肥决心绝不会再有所动摇。有关专家表示，夏天正确练习瑜伽减肥又美容。怎么样正确的练习瑜伽1、可以通过练习瑜伽减肥吗？减肥只是副产品，不是目的首先，瑜伽特有的胸、

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窦性心动过速的鉴别诊断有哪些窦性心动过速的预后预防方案是什么2907

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一、窦性心动过速的病理生理是什么窦性心动过速的发生主要与交感神经兴奋及迷走神经张力减低有关，当交感神经兴奋影响窦房结起搏细胞时，4相上升速度加快，到达阈电位时间缩短，心率则加快。贫血、发热、感染、缺氧、自主神经功能紊乱、心脏手术后均能引起窦性心动过速。体温

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过敏体质者饭后不宜做运动1608

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

40多岁的刘先生，下午7点约了人要去打羽毛球，所以他5点钟吃了一碗面条，补充能量，不料打球的时候，浑身就起了风团（大疙瘩、痒），还觉得心慌。到医院用了抗过敏的药，这事也就过去了。不料，最近这一幕又重演了。刘先生早上吃了一个面包，就急忙赶往公司，一路小跑。结

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朱婷和袁心玥爆发，带领中国女排艰难击败巴西，如何才能战胜美国846

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对阵巴西，中国女排实力占优中国女排今天的对手是巴西女排，自本届世界杯开赛以来，中国女排一路过关斩将，显示出强大的实力，前面5场比赛每场都是3：0，赢的非常轻...

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