运动项目_如何减小腹_男人减肚子赘肉的几个简单方法-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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美国旧金山湾区：疫情蔓延饮用水限购727

一个月前发布来自会魔法的小仙女觅知友会员 L1

3月11日，顾客在美国旧金山湾区奥克兰的一家大型超市购物。当天，张贴限购饮用水通知的货架已被搬空。美国约翰斯⋅霍普金斯大学发布的数据显示，截至美国东部时间...

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北海新视觉圈
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自己在家怎么中药灌肠中药灌肠的步骤和方法1242

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

随着医学的发达，现在治疗疾病的方法变得多种多样，而中药灌肠疗法是现在比较受欢迎的一种治疗疾病的方式。中药灌肠疗法所用到的方药一般都是根据患者不同的病情特点，专门配制而成的，因此对于治疗疾病来说效果是比较显著的。并且操作起来比较简单，在家中就可以自行进行中药

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八种花样俯卧撑帮你塑肌肉，胖子练起来3665

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

俯卧撑是最常见的健身动作之一，随时随地都可以轻易的进行，做俯卧撑对腹、背、胸部的肌肉都有良好的锻炼作用，还能做出很多花样，收到意想不到的健身效果一、手臂、双肩变化：双手略宽(或略窄)于肩膀，肘部打开与地面平行。只要不是双手和肩宽相等，俯卧撑的难度

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小萝卜缨的副作用有哪些哪些人不适合食用小萝卜缨2414

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

小萝卜缨的营养价值非常高，因为它的纤维含量特别高，所以可以有效的预防便秘，而且小萝卜缨含有丰富的维生素和矿物质具有很好的美容养颜的功效，它的味道非常好，有点辛辣又带着点儿淡淡的苦味，可以帮助消化，因此经常食用小萝卜缨，还可以预防近视眼，老花眼，白内障。而且

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早上喝白开水好还是晚上喝白开水好？医生这次说明白了712

一个月前发布来自权王万丈光芒觅知友会员 L1

这个问题问得比较有趣。其正确答案是“早上和晚上都建议喝白开水”。没错，白开水虽然平淡无味，但它却是“身体排异反应最小的物质”，水是身体最基础的一种营养物质，...

大学生活吧
圈子成员：126圈子话题：4圈子人气：26170

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经络养生操方法_经络养生操的意义1422

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、经络养生保健操1、压手指首先需要我们左右两手相对，五指对应五指，然后用尽自己的力量向手心压去，同时手指头也用力。然后恢复原始状态，共做三十次。这个动作能够有效的疏通手指经络，锻炼手部的筋骨以及灵活度。2、拔手指手法一：用右手依次紧紧

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运动后的放松运动有哪些运动后不能做哪些事1029

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、运动后怎么做放松运动运动后要进行全身放松，全身放松包括：1、上肢放松活动：站立，上肢前倾，双肩双臂反复抖动至发热为止。2、下肢放松运动：仰卧、举腿、拍打、按摩，颤抖大腿内、前、后侧和小腿后侧，以及臀、腹、侧腰部。3、团身抱膝放松运动：双手抱膝

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晚饭后可以运动吗晚饭后如何运动2666

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

一、适宜饭后的一些运动1、练习蹲桩：[预备姿势]：站立时，两脚与肩同宽，两臂自然下垂，两手掌轻贴于腿两侧，眼平视前方。[动作]：左腿向左侧迈出一步，同时两手臂抬起成抱物状，手高不过肩，眼平视前方;两腿屈膝下蹲约130度，保持平稳，上身挺直;两手下

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心灵瑜伽为青春添健康呼吸详解2758

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

每天深呼吸，可以让自己更健康美丽。人的大部分的呼吸都是浅呼吸，没有太多的深呼吸，当人出现很大的压力时，人们可以采用深呼吸的方式来缓解压力。在缓解压力时，每次深呼吸至少一分钟，保持节奏的舒缓，不要勉强自己。注意自己呼吸的深度和呼吸的完全程度，并使自己的身体完

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如何减小腹_男人减肚子赘肉的几个简单方法1311

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、减小腹的水果和食物1、减小腹的水果1.1、柠檬美白肌肤要吃点柠檬,减肥塑身也不要忘记它。柠檬以柠檬酸为主,能促进热量代谢,加上它维生素C的含量是水果中的第一名,热量又是最低的,所有爱美想瘦的人,都一定要爱上柠檬的酸味儿,记住,少少的

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后背出汗发凉是怎么回事后背出汗发凉的注意事项1170

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

很多人可能有后背出汗发凉的症状，但身体却感觉不到任何的症状，不知道是因为什么而引起的，所以对这种情况如何治疗也感到非常的迷茫。其实我们只要找到后背出汗发凉的原因，然后对症下药，并且在平时的生活中注意护理，是可以很快解决这种现象的。那么后背出汗发凉是怎么回事

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患上顽固性失眠治疗方法是什么顽固性失眠如何进行预防4684

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、顽固性失眠如何处理效果好一、顽固性失眠的治疗吃完不要马上睡觉。吃饱喝足后往往容易出现倦意，这是因为进餐后体内大部分血液到了消化系统，大脑的供血量相对减少。同时餐后体内血糖升高，抑制了大脑相关的神经元。如果饭后想睡觉，最好强制自己不要睡，否则会影响胃肠道

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谷歌量子霸权报告正式发布：200秒完成任务，经典计算机需要1万年673

一个月前发布来自鹿萌萌的长睫毛觅知友会员 L1

量子计算机应用的前景十分光明，相比经典处理器，某些计算任务在量子处理器上执行的速度可能成倍提高。但是人类科技面临的一个基本的挑战是，需要构建一种能够在指数级...

科技前沿社区
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生命阳光牛初乳好吗介绍牛初乳的主要价值4445

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

母牛生完牛宝宝三天之内的乳汁就是如初乳。牛初乳富含免疫因子和生长因子，这是普通牛奶没有的。这些免疫因子和生长因子能够帮助人类提高免疫力，尤其是儿童。研究发现，牛初乳所富含的免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶能够调节免疫功能、改善肠胃功能、促进生长、延缓衰老等。那

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缓解肩膀酸痛的方法_六大招轻松缓解酸痛5020

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

一、缓解肩膀酸痛的方法有哪些一、藏起电视遥控器，手动调台白领朋友们回到家里，应该都会选择窝在沙发里拿着遥控器看电视。其实这样的做法是不健康的，因为在公司里坐着办公等了一白天，晚上回家要是再不运动一下，体质会渐渐的下降。因此，大家可以选择把电视的遥

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中药去痔疮的原理是什么根治痔疮的中药偏方有哪些891

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

一、中医治疗痔疮的十大原理来支撑痔疮是很多人都会有的常见病，中医理论中总结的发病因素很多，不是单纯的局部问题所影响，更多的在于人体阴阳失调，多因素相互作用而发病，归结起来有以下十个方面：(1)饮食不节：饮食过多、过饱或食用肥腻炙煿之品，或大量饮酒及食用辣

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风热疮病什么不能吃导致风热疮的因素是什么4860

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

一、风热疮病什么食物不能吃风热疮最好不要吃哪些食物?1、忌吃辛辣食物、油腻食物、鱼类腥发食物、忌吃葱蒜等。2、忌喝酒抽烟。3、忌喝牛奶。风热疮吃哪些对身体好?1、绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排

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美国告急！将成全世界疫情最严重国家，令全球一片哗然766

一个月前发布来自野区小霸王觅知友会员 L1

如今冠肺炎疫情已经在全球范围内开始蔓延，多个国家都深受其害。在亚洲范围内，韩国、伊朗和日本是除了中国外疫情最为严重的国家。而遥远的欧洲，意大利、法国、西班牙...

健康界社区
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什么是保健理疗理疗瑜伽的好处是什么2297

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、保健理疗指的是什么一、什么是理疗理疗是利用人工或自然界物理因素作用于人体，使之产生有利的反应，达到预防和治疗疾病目的的方法，是康复治疗的重要内容。理疗学是一门既古老又年轻的学科，公元前7000年的石器时代，当时原始人利用阳光、砭石、石针、水和

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拔火罐拔出水泡是怎么办拔火罐出水泡的原因_4954

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、火罐疗法有下列几种方法1、投火法：将薄纸卷成纸卷，或裁成薄纸条，燃着到1/3时，投入罐里，将火罐迅速叩在选定的部位上。投火时，不论使用纸卷和纸条，都必须高出罐口一寸多，等到燃烧一寸左右后，纸卷和纸条，都能斜立罐里一边，火焰不会烧着皮肤。初学投火法，还可

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荨麻疹丸要吃多久才能治好荨麻疹吃荨麻疹丸有哪些注意事项1036

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、荨麻疹丸要吃多久才能治好荨麻疹呢荨麻疹虽然由急性荨麻疹和慢性荨麻疹之分，但是尤其以慢性荨麻疹常见，虽然荨麻疹丸就是荨麻疹的克星，但是荨麻疹丸吃多久能治好荨麻疹？荨麻疹俗称风团、风疹团、风疙瘩、风疹块（与风疹名称相似，但却非同一疾病），是一种常见的皮肤病

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运动受伤预防教育小知识运动受伤应该应对_4804

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

一、运动损伤的预防与处理小知识预防：1)、掌握预防运动损伤的相关知识，克服麻痹大意、冒进等思想。2)、遵守纪律，听从指挥，穿宽松的运动服装，衣兜里不带任何刀、钥匙等硬物，不随意搬动器材。3)、在激烈运动和比赛前都要做好充分的准备活动，运动后要放松

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胆固醇高可以吃枸杞吗枸杞子的作用和功效是什么772

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

说到胆固醇高，想必大家都会非常害怕，因为胆固醇高势必就会引起疾病，对我们日常的生活和工作都会产生巨大的影响，胆固醇高一般都是在老年人当中出现，但是很多年轻人也会有胆固醇高的症状。血压和胆固醇过高是会引起并发症的，给患者造成的危害比较大，下面来介绍胆固醇高可

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红景天的作用红景天的养生功效有哪些970

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

红景天是一种非常名贵的药用植物，红景天也是一种草本植物，养生功效和作用是非常强的，使用方法又非常的丰富，红景天可以达到的养生作用是非常强大的，很多人对于这方面的知识非常的不了解，所以今天小编就来给大家介绍一下红景天的作用到底有哪些，大家一起来看看吧。可以起

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蘑菇中毒的治疗方法是什么毒蘑菇中毒的临床表现有哪些_1069

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、生活中出现吃蘑菇中毒要怎么治疗在生活中出现蘑菇中毒的情况下，家里有酸汤的最好是喝一碗酸汤是最好的，我们知道，酸汤既有改药的作用，情况比较严重的情况下最好是多喝一些酸汤，这样对于中毒的情况是有所帮助的，当然酸醋也是可以的，只是看个人条件，严重的情况去医院

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早上跑步多少时间最好有一些什么注意事项3410

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

我们说一年之计在于春，一日之计在于晨，现在有很多的人喜欢早上去晨跑，有的是希望可以锻炼身体，提高身体素质和抵抗力,有的就是单纯的为了减肥。不要小看一个简单的晨跑，不是说想去就去的，其中也有很多的注意事项，比如说晨跑选择什么时间段比较好，一次晨跑大概多久比较

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劳动法提醒你，这2种劳动合同千万不要签，不然后果十分严重！686

一个月前发布来自继以夏澈于心觅知友会员 L1

不久前看到了一个蛮经典的问题，劳动者入职一家公司后，单位负责人与其签署了两份劳动合同，但是劳动合同签完后都被负责人给收走了，没有留存一份给劳动者，这种情况是...

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做中医理疗的发展前途加强业务水平才是关键3190

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人到中年以后，身体时常会出现一些非疾病的不适症状，这个时候需要的并不是到医院就诊，而是要在日常生活中注重身体的养护调理，例如说定期做中医理疗。中国已经步入老龄化社会，对中医理疗的市场需求愈发炙热起来。那么，做中医理疗的发展前途怎么样呢?针对上述问题，我们首

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颈部皮肤粗糙发痒怎么办四种方法让你恢复肌肤水嫩490

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一、脖子皮肤粗糙发痒怎么办颈霜在清洁了颈部皮肤后，我们可以根据自己的肤质，选择适合自己的颈霜，抗皱和保湿成分的颈霜可以抚平颈部细纹，保持颈部皮肤的水感度，让皮肤有弹性，在睡觉之前，把颈霜涂在脖子上，抹开至吸收。按摩法1、将颈霜抹在脖子上，从下到上

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热身运动_有哪些如何让减肥达到预期效果1487

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

一、跑步减肥需要做好的准备工作1、注意热身：运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入“减肥大作战”。2、有氧运动燃脂：真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30

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小肠间质瘤有哪些症状危害有多大2846

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随着生活水平的不断提高，疾病也越来越多，而我们原来不常见的肿瘤也随之而来，其中就有小肠间质瘤，什么是小肠间质瘤呢，小肠间质瘤是胃肠道间质瘤中最常见的间叶源性肿瘤，每年得小肠间质瘤的人不在少数，而且还有上升的趋势，得了小肠间质瘤的患者一定要及时就医，否则就会

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水果瘦脸方法瘦脸吃什么水果效果好3876

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想要瘦脸大家就应该采取健康的方式，瘦脸的方法各种各样，大家可以采用饮食的方法来瘦脸，这样也可以避免其它的一些副作用，很多水果都可以起到很好的瘦脸作用，大家就应该适当的多吃一些，可以让自己变得越来越漂亮，下面小编就来给大家详细的介绍一下水果瘦脸方法有哪些，想

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皮肤出油怎么办怎么做让皮肤水嫩不出油3004

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一、让皮肤水嫩嫩不出油的5种食物海带是一种含有丰富的维生素和矿物质的食物碱性，常吃能够调节血液中的酸碱度，降低血脂和调节胆固醇，防止皮肤过多分泌油脂。食用方法：在购买海带的时候，那些颜色鲜艳、质地脆硬的，一般都是化学加工过，不能够食用。海带在生产

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白细胞低是怎么回事白细胞减少可能会出现口腔溃疡4710

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、白细胞低是哪种因素造成的一般白细胞少的原因有；病毒感染，伤寒等，也有因为药物引起的。血液中的白细胞是人体防御细菌入侵的巡逻兵。当细菌等异物入侵时，白细胞便进入被入侵部位，将细菌包围、吞噬、消灭，故白细胞有人体“白色卫士”之称。可见白细胞数减少，就会削弱

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减肥最好办法是怎样的减肥的中医技巧4912

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一、减肥最好方法到底都是什么一、坚持练从人体健康的角度来考虑，健身锻炼是大家公认为最安全、最健康的减肥方法。所以坚持练是最快最有效减肥的根本，离开了练一切都是空谈。在这里给减肥的朋友们一个建议，可能这个建议不是很好听，但忠言逆耳这个道理减肥者必须

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