运动项目_怎么预防黄褐斑去除黄褐斑的方法有哪些-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、糖尿病不能吃什么菜1、芋头：芋头的主要成分为淀粉，相当于我们平时吃的主食，因此，不建议糖尿病朋友多吃芋头。2、甜菜：甜菜含糖量较高，糖尿病朋友食用后血糖会明显的升高，故应尽量不吃。3、菱角：菱角中淀粉含量很高，极易导致餐后高血糖。4、干百合：百合以碳水

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胸闷食欲不振的原因分析胸闷食欲不振的预防技巧1314

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、胸闷食欲不振的原因到底是什么1，感受寒邪主证：外感寒邪，胃脘痞胀，隐痛，嗳气吐清水，大便溏薄，食少纳差，泛恶欲吐，脘腹胀闷，腹痛肠鸣，或头重如裹，身重或肿，畏寒肢冷，或身目黄而晦暗，舌胖苔薄白，脉紧。治法：散寒温中，和胃进食。方剂：藿香正气散

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转呼啦圈多久能减肥在家就能轻松减肥3200

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、转呼啦圈多久能减肥头发甩甩，大步地走开。大家快脑补一下你转着呼啦圈，甩动着长发，双手跟着身体一起high起来的场面，是不是感觉帅到不行?没错，呼啦圈减肥也可以性感和美丽!那么，你知道呼啦圈减肥每天要转多久吗?呼啦圈减肥是一种全身性运动，可以达到运动瘦身

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黄小米会掉色么如何鉴别染色小米1048

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

有些人在做饭的时候，发现买来的黄小米存在掉色的情况，感觉很奇怪，担心买到了染色的小米。黄小米会掉色么才?正常情况下不会掉色，但是如果经过了不法商贩处理的话，染了色的话，可能会出现掉色的情况。鉴别是不是染色的小米，还需掌握一定的技巧，大家一定要学学。小米的营

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假药该怎么查询非法销售假药罪是什么4775

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、查询假药的方法是什么凡是符合《中华人民共和国药品管理法》第四十八条规定的产品属于假药，根据我国的药品管理法第31条规定，生产新药或者已有国家标准的药品经国务院药品监督管理部门（国家食品药品监督管理局）批准发给药品的国药准字（没有实施批文号管理的中药材和

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中药龙齿的功效与作用是什么龙齿食用方法有哪些5094

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

说到龙齿这种中药，很多人并不是很清楚，这是一种具有多种功效的中药。中药龙齿的功效与作用并不少，比如可以促进睡眠，能治疗睡眠、多梦等病症，对于惊吓也具有一定的疗效。龙齿不仅有药用价值，同时还可以当做食物来吃，比如当做茶水来饮用，或是做成汤等吃，都具有一定的效

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倒走对腰肌劳损有好处吗腰肌劳损的病因有哪些3848

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、倒走对腰肌劳损有益处吗医院专家指出，腰肌劳损倒走，又成为逆步走，是指反向步行的健身法。根据研究表明，倒走的功效远远胜过向前走。因为倒走能使腰背部肌肉有规律地收缩和松弛，有利于腰部血液循环的改善，提高腰部组织的新陈代谢。长期坚持这项运动，不但有助于治疗腰

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一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

做瑜伽前应该学会正确的热身，并且热身也是非常有必要的，热身可以帮助人缓解身体的僵硬，同时也可以让人的注意力集中，避免在运动的时候受到伤害，但是现在很多人都不知道在做瑜伽前应该怎么样的热身，在这种情况下想要通过瑜伽来帮助自己塑形的女性朋友可以多了解一些热身的

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饭后散步的好处饭后散步能舒缓身心助消化2374

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、晚饭后散步有什么好处晚饭后散步的好处非常多，我们忙碌了一整天，吃完晚饭以后出去散散步，放松一下心情，这样对身体健康是大有好处的。但是一放下碗筷子就出去走，这样的习惯是不可取的。因为，我们吃进去的食物需要在胃里面停留一段时间，这样让食物与胃液相混合有助于

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青色疙瘩血管瘤最严重症状是哪些血管瘤可以分为哪些类392

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

一、青色疙瘩血管瘤最严重症状是哪些很多人对血管瘤不是非常的认识，甚至有很多人根本就都没听过这种病。其实它的表现是幼儿还在胚胎发育时期由于其控制基因段出现小范围错构，而导致其特定部位组织分化异常，并发展成血管瘤。血管瘤分类根据临床表现和组织结构可分为毛细血管

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周杰伦《说好不哭》空降由你音乐榜冠军创综合指数最高纪录722

一个月前发布来自海上明月共潮生觅知友会员 L1

精彩生活圈
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猴头菌片有什么功效猴头菌片可用于治疗什么病651

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

不管是什么药，都是需要对症使用才能取得好效果，才能让药物发挥其应有的作用的，所以我们在用药时一定要对所用药物的功效有所了解，知道它是治什么病的，合理运用，才能取得好效果。那么对于猴头菌片，它的功效是什么?可治什么疾病呢?下面让我们一起来了解一下。猴头菌片是

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奶粉太烫宝宝会怎样应该如何正确调配奶粉1667

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、正确调配奶粉的方法冲奶粉的水一定不要用刚烧开的水，因为水温过高会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块，影响消化吸收。另外，某些对热不稳定的维生素将被破坏，特别是有的奶粉中添加的免疫活性物质会被全部破坏。因此，一定要正确掌握奶粉的冲调方法，避免奶粉中营养物质的损失

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风热疮病什么不能吃导致风热疮的因素是什么4869

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

一、风热疮病什么食物不能吃风热疮最好不要吃哪些食物?1、忌吃辛辣食物、油腻食物、鱼类腥发食物、忌吃葱蒜等。2、忌喝酒抽烟。3、忌喝牛奶。风热疮吃哪些对身体好?1、绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排

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蹲一蹲健身又长寿健康长寿恪守“九不过”387

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

健康乃生命之本，养生是保持健康的重要方式。那么，我们要如何才能做好养生保健呢?在日常生活中做到生活规律、心情舒畅，就是最好的养生之道。具体来说就是要做到以下的“九不过”。恪守“九不过”可健康长寿1、衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，

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扩胸运动还有什么如何正确的做扩胸运动3946

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

一、扩胸运动有利于缓解腰背痛我们在一些运动前的准备活动中会经常看到做扩胸运动，这项看似非常普通的运动项目其实有非常重要的运动养生，专家表示说扩胸运动有利于缓解我们平时的腰背痛。据《解放日报》报道，几乎所有人都有过腰酸背痛的经历，在很多人看来，扩胸运动对肩部

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醋泡花生什么时间吃好醋泡花生的功效是什么804

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

醋泡花生作为一种非常常见的家常菜，它对人体具有很好的养生功效。经常的吃一些醋泡花生，可以有效的帮助人体增强记忆力，抗老化，延缓脑部功能的衰退，滋润皮肤。这是因为花生当中含有非常高的蛋白质，而且它的营养元素非常容易被人体吸收。除此之外食醋有具有装进食欲，促进

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如何不怒不吵把弹琴陪练坚持到底？家长只要做好这四步规划795

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现在有很多小朋友都在学习器乐，但是能够坚持下来的却寥寥无几,其中半途而废最多的就是学龄前的孩子，当然对于学龄前的孩子，主要就是家长、学生还有老师三者之间的相...

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反派专业户？演员冯雷：脏活累活总得有人干766

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中新网客户端北京5月21日电(袁秀月)“这次演的又是反派？”对于演员冯雷来说，这似乎已经成了老问题。从《五月槐花香》开始，他误打误撞成了别人眼中的“反派专业...

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运动完半小时再吃东西2402

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有不少姑娘在通过运动的方式减肥，都有个疑问，运动后，多长时间吃东西不易长胖？运动完半小时后才能吃东西，想运动瘦身的人至少要1.5-2小时后再进食，否则会因为吸收好而变得更胖。这曾经是我们耳熟能详的运动瘦身准则。然而，无论是想瘦身减脂还是想增加肌肉而健身的人

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跳皮筋的玩法还有哪些适合萝莉的运动2190

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、跳皮筋的基本常识皮筋的高度一般跳皮筋时，将皮筋举至三个部位第一高度：两臂自然下垂拉皮筋。第二高度：将皮筋举至与肩齐平。第三高度：一臂上举拉皮筋。基本动作跳皮筋一般是3人以上的活动。它的花样很多，但都是在基本动作的基础上联合而成。在活

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有助于睡眠的瑜伽有哪些睡前几个瑜伽动作介绍2873

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、睡前瑜伽几招式促进睡眠第一式：全蝗虫式做法：俯卧，大小腿呈90度，枕头夹在小腿中间。吸气时，上身和双腿尽量高地抬离地面，保持4次呼吸。呼气还原。功效：腿夹紧枕头能促进大腿内侧脂肪的消耗，增加背部的收缩，使放松后的舒适度增加，改善睡眠质量。

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治疗脾气虚弱的中成药脾气虚弱怎么治疗4547

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脾气虚弱的人身材都很肥胖，在中医方面认为脾气虚弱是因为新陈代谢速度比较慢，会把一些能量转化成脂肪堆积在身体里面，想要让自己的身材瘦下来，那么大家就需要先把脾气调理好，想要治疗脾气虚弱问题可以使用中成药，能够达到不错的效果。治疗脾气虚弱的中成药有补中益气丸，

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户外活动有哪些户外活动要注意哪些呢1337

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一、户外活动有哪些一、水面运动及航海类：1、潜水：潜泳，水下定向，水下摄影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。2、航海：冲浪，滑水，风帆，舢舨，帆船，游艇，摩托艇，水上摩托，漂流。二、陆地运动及单车运动：1、徒步：散步，行军，跑步，暴走?定向越野，猎

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初中生营养补充怎么做介绍初中生补充营养的方法4215

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进入青春期的孩子身体上有很大的变化，第二性征开始出现。随着学习压力增大，初中生承受的心理压力也越来越大。为了保证初中生身体发育正常和心理健康发展，需要保证营养摄入充足。要让初中生的孩子健康生长，要让他们保持乐观的心情、养成运动的习惯、保证睡眠充足、保持营养

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肌肉痉挛是什么原因造成的如何预防肌肉痉挛呢4567

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一、引起肌肉痉挛的原因是什么肌肉痉挛（俗称抽筋），是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒。1、全身性原因高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋。

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血清总胆固醇644胆固醇平时的注意事项458

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因为现在我们的生活水平也比以前好了许多，所以有许多人平时一点也不注意自己的饮食，这样就容易导致总胆固醇的偏高，平时我们要多运动一下自己的身体，少吃一些胆固醇含量比较高的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样时间长了对我们的身体也是比较有益的。那么血清总胆固醇

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想要老得慢？学这五个好方法5039

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每年的10月13日是世界保健日。倡议各国举行各种纪念活动，下面介绍几种简单的方法，帮你放慢衰老的速度。1.慢吸快呼“这不仅指控制吸烟和预防哮喘，”里伯尼斯说，“任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。”你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能

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一、跳绳快速减肥效果好现在想要减肥的朋友越来越多，可供大家选择的减肥方法也有不少，但是真正能快速健康减肥的方法却并不是很多，下面，我们来推荐给大家跳绳减肥这种快速减肥方法。跳绳减肥法的好处1、成本极低一条绳子，一块空地，便是跳绳运动所需

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胆固醇高能吃杏仁吗介绍杏仁的作用和功效764

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杏仁也叫做杏核仁、杏子、木落子等。杏仁可分为苦杏仁和甜杏仁两种类型。杏仁含有丰富的蛋白质、糖分、脂肪和微量苦杏仁苷等。甜杏仁可以直接食用，苦杏仁通常药用，具有很高的药用价值和食疗价值。胆固醇高是现代人常见的病症，这与人们饮食习惯的变化有关。胆固醇高能吃杏仁

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怎么预防黄褐斑去除黄褐斑的方法有哪些4621

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一、黄褐斑的预防措施有哪些1、孕妈妈容防止黄褐斑黄褐斑从青春期以至于绝经期都会发作，尤其是妊娠期第2～5个月的妇女，临产例假开端之后即渐消失。这是由于妊娠时期激素排泄异于常人。孕期孕激素添加，促进黑素体的分散以及转运。这些变化可加速黑素细胞的功用

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红枣泡水的作用喝红枣泡水有什么好处1120

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红枣是日常生活里面比较常见的一种食材，适当的吃一些红枣可以补充身体所需要的营养物质，红枣的食用方法有很多，可以泡水喝也可以和其他食材搭配在一起煮汤喝，都可以让身体很好的吸收营养成分。大家在用红枣泡水喝的时候应该注意把红枣剪成片状泡水，可以让红枣的营养成分更

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对于大多数中国家庭来说，每餐的菜肴除了完全自己动手烧制外，经常会配一两个外购现成儿的卤菜，最为常见的就是鸡、鸭、鹅肉的熟食，尤其是鸭子的，如盐水鸭、酱鸭、烤鸭之类。但是，外面买来的熟食在食品加工和卫生条件上总让人心里没底。近期时有松香脱毛鸭子的新闻爆出，让

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