运动项目_一运动后背就出汗的处理方法运动出汗有什么好处-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

一、运动损伤是什么原因引起对运动员来说，参加训练或比赛是常有的事。当训练和比赛负荷超过于机体承受的能力，而产生的暂时的生理机能减退现象，是运动员为了提高运动成绩而进行大运动量、大强度训练所引起的机体机能的变化。这就是经常所说的运动性疲劳。产生疲劳是训练的正

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痔疮术后如何用中药治疗2748

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

痔疮病情比较严重的患者应该及时通过手术方法进行治疗，在手术之后也要注意做好护理措施，以防止发生感染，而做了痔疮手术的患者使用消炎杀菌、清热解毒等作用的中药治疗，能明显缓解水肿、减少疼痛感和出血，从而加快康复速度。下面就为大家介绍一下痔疮手术后如何使用中药治

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热身运动有哪些热身时主要几处应该被拉伸的肌肉983

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

一、慢跑前热身运动如何做小腿拉伸跑步时小腿承受的压力很大，所以跑完后小腿肌肉很需要拉伸放松。做法：两臂分开，按在墙上。两腿分开，一个在前一个在后；前腿弯曲，后腿伸直，两脚均伸直向前；后脚跟放在地上；感觉到小腿肌肉有拉伸感，保持15-30秒；换腿。

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吃素减肥，真的减得更快吗？2827

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

近些年来，素食可谓是大行其道，很多健康人士都在推崇这种饮食方式，而大家对素食最大的印象就是健康，很多减肥人士宣称吃素食减得更快。众所周知，吃素减肥早已不是一件新鲜事。除了为宗教信仰、环保主义、身体健康等吃素之外，很多人吃素就是为了减肥。网传吃素减得更快，还

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腰腹减肥方法有哪些4种方法加速脂肪分解1298

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

在日常生活中，许多朋友由于工作的原因需要长期坐着不动，这样就会导致腰部和腹部有许多赘肉堆积，形成大家所说的水桶腰。腰部腹部肥胖不仅会影响健康，穿起衣服来也非常不好看。接下来就给大家介绍一下腰腹部减肥方法。1、揉腹。需要把手掌心和另一只手的手背叠起来，然后横

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艾灸条的使用方法有哪些艾灸的三个阶段437

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、艾灸条的使用方法是这样的艾灸乃中国最古老的医术之一，属中医外治法，温灸养生是通过百草之王艾草特制成艾条，点燃后放入温灸器中滚动于经络或患处四周，帮助人体全面温通经络，艾条是用棉纸包裹艾绒制成的圆柱形长卷，艾条主要用于艾灸，艾灸是中国最古老的医术之一，属

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黑人球星为什么会这么受欢迎？啥都不用愁了，享受幸福生活718

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

有一句话叫做，有些东西你出生的时候没有，你这一辈子也不会有。仔细想想，这句话并不是没有道理。有些人一出生就拥有一切，他们相比其他人，有很多资本，接触的圈子也...

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减肥期间晚餐吃什么多吃水果有帮助1465

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、减肥的时候晚餐吃什么很多人减肥是不吃饭的，这是一种非常不好的减肥方式，如果在减肥的情况下，特别是晚餐一定要做到多样化，我们平时生活中吃晚餐，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样有利于减肥。减肥的时候晚餐可以吃一些水果，如果在吃饭的情况下，要吃七分饱最好

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掌握正确跑步姿势怎么跑步才是正确的2496

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

很多人都认为跑步是一种非常简单的运动方式，其实只有掌握正确的跑步姿势才能够起到好的锻炼效果，跑步姿势不正确也可能会让你在运动过程里面出现运动损伤，所以大家如果平时喜欢跑步的话，就应该多了解相关知识，这样才能够正确的跑步锻炼，让身体变得健康。在跑步的时候大家

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尖锐湿疣的病因有哪些尖锐湿疣有哪些传播途径3804

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、尖锐湿疣的病因有这些疾病在生活中是无处不在的，人们一不小心就可能会感染各种疾病，尖锐湿疣是一种很严重的性病，大多数患者对患上这种疾病很无奈，也不知道尖锐湿疣的患病原因是什么，下面我们给大家详细介绍一下，希望对大家有帮助。尖锐湿疣有哪些病因：1

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怎么祛红血丝这些方法有效祛红血丝1004

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、怎么祛除脸上的红血丝1、补充维生素C日常要多给肌肤补充维生素C。而维他命C及其衍生物，山桑子萃取物，或者维他命K都是有效改善红血丝问题的成分，选择含有这种成分的护肤品，对改善红血丝有不错的效果。2、轻拍涂抹护肤品涂抹护肤品的时候，对

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原发性小肠溃疡的病因是什么原发性小肠溃疡是如何治疗的167

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、原发性小肠溃疡如何诊断由于原发性小肠溃疡的症状无特异性，对小肠疾病又缺乏简单可靠的诊断方法，故诊断较困难。临床上凡有下列表现者应疑为原发性小肠溃疡：1.有反复发作的消化性溃疡症状而胃镜和X线钡餐检查未发现胃十二指肠溃疡。2.消化道出血或长期大便潜血阳性

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老想打嗝是怎么回事呢_老想打嗝怎样来解决4371

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、老想打嗝是怎么回事这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗肝脏功能失调内分泌失调！少食高纤维食物。1，如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,它们都很容易在肠胃内部制造气体,从而导致腹胀的出现。2.不食用不易消化的食物

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肾病综合征吃什么补品三大要点要注意1582

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

一、肾病综合征患者的饮食要求第一，患了肾病综合征的患者在钠盐摄入上应当多注意。水肿时应进低盐饮食，以免加重水肿，一般以每日食盐量不超过2g为宜，禁用腌制食品，少用味精及食碱，浮肿消退、血浆蛋白接近正常时，可恢复普通饮食。第二，在蛋白质摄入上多注意。肾病综合

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蛀牙会引起败血症吗败血症如何预防1382

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、败血症是因为蛀牙引起的吗常见的致病菌有金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、肺炎链球菌或肺炎克雷伯菌等，小儿及免疫功能低下者的致病菌可以是表皮葡萄球菌。侵入人体的细菌是否会引起败血症，与入侵菌的毒力、数量和人体防御免疫功能有密切联系。以下这些都可能导致败血病的发生

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瑜伽睡眠休息术是什么_瑜伽睡眠休息术有哪些练习方式451

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、什么是瑜伽睡眠休息术瑜伽休息术是古老瑜伽中的一种颇具效果的放松艺术。在整个练习过程中，需要完全集中意识且放松身体而让其休息。但这种休息与一般意义上的睡眠有着根本的不同。因为在正确的练习中练习者可能用意识去控制它，并且从意识中醒来。对于过于繁忙、缺少睡眠

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肺炎可以吃什么水果吗肺炎的饮食注意事项379

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

肺炎是一种比较常见的疾病，在饮食上是需要注意的，所以很多人想知道肺炎可以吃什么水果吗，有些水果具有不错的滋润效果，如果吃的水果得当的话，是有助于肺炎的康复的。虽然肺炎的饮食注意事项比较多，但是在生活中只要稍加注意的话，就不会对患者造成损伤。肺炎可以

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改善脑供血不足的运动脑供血不足的原因有哪些2644

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、改善脑供血不足怎么运动呢适合倒立,据说是心血管系统的问题,血液粘稠度高,血脂高;多吃点木耳,芹菜,芝麻核桃等含不饱和脂肪酸多的。应该少用脑，多运动。行走锻炼：体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想

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糖尿病人双腿发软无力什么是糖尿病2847

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、得糖尿病的病因得糖尿病的病因：1.遗传因素1型或2型糖尿病均存在明显的遗传异质性。糖尿病存在家族发病倾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史。临床上至少有60种以上的遗传综合征可伴有糖尿病。1型糖尿病有多个DNA位点参与发病，其中以H

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运动减肥的秘诀怎样运动瘦身更健康246

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、什么运动瘦身最快现在是夏天，如果再不减肥真的就“徒伤悲”了，虽然我们现在的物质生活变好了，但是锻炼的时间和空间却受到很大的限制，因此很多人都会被肥胖困恼着。那么究竟有哪些运动能在家里进行，而且减肥效果又好呢?看下面吧。平坐前伸脱去鞋袜，坐在地

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衣原体怎么办什么是衣原体2082

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

一、什么是衣原体衣原体为革兰阴性病原体，是一类能通过细菌滤器、在细胞内寄生、有独特发育周期的原核细胞性微生物。衣原体是一种比细菌小但比病毒大的生物，是专性细胞内寄生的、近似细菌与病毒的病原体，具有两相生活环。它没有合成高能化合物ATP、GTP的能力，必须由

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卵巢保养瑜伽不让卵巢“缺氧”2772

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

谈及卵巢，我们就不得不说卵巢早衰。卵巢早衰，就是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象，一旦患上卵巢早衰会严重危害女性健康。因此，女性卵巢保养的工作刻不容缓。那么，到底如何进行卵巢保养呢？不妨多做做瑜伽吧！拒绝卵巢早衰不让卵巢“缺氧”！女性卵

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普洱姜茶的功效与作用喝普洱姜茶有什么好处3113

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

普洱茶和姜都是非常好的一种东西，把这两者混合在一起泡茶喝其实会发挥更大的功效。普洱姜茶是平时生活中很多人经常会喝的茶，对于这种茶不了解的人，其实可以去花一些心思了解一下，这样对于自己的身体是有很大帮助的，同时也能够让自己的生活更加有情调。一、缓解体寒其实现

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肚子绞痛是为什么呢快速止肚子疼的方法有哪些1757

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一、肚子绞痛是什么原因胆囊疾病胆囊结石在胆囊疾病是最常见的，这是由于体内的胆汁分泌异常导致的，另外，胆囊炎和胆囊癌也可能导致肚子右边疼。肝脏疾病肚子右边疼可能源于肝脏疾病尤其是肝硬化原因，肚子右边疼是肝硬化最突出的症状。另外，肝炎，黄疸

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一运动后背就出汗的处理方法运动出汗有什么好处1330

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、一运动后背出汗怎么办人在运动过后，由于出汗量大，身体会流失很多水分及电解质等，如果不及时补水就会引起脱水，脱水可导致人体生理机能和运动能力下降。不同人群怎样补水1.青少年：如果运动中出汗量大，比如在0.5~1升，可补充含有电解质和糖的运

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皮肤出血是怎么回事呢_皮肤出血斑该怎么办1229

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、皮肤出血是什么原因呀(1)血管外因素。血管周围组织若因变性、萎缩和松弛，致支撑力量薄弱，则易发生出血形成紫癜。血管外因素多见于老年性或恶病质性紫癜，毛细血管与小血管稍受轻微外力撞压即可引起破裂出血而致紫癜。(2)血管因素。是指因毛细血管壁的损害，使血液

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肚皮胀痛是怎么回事呢老年人肚子胀痛要怎么办_肚子胀痛的原因有哪些呢450

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一、肚子胀痛的原因有哪些呢1.胃肠道细菌产生气体25%的肠胃炎、胃溃疡病人在病好后会有肚子胀气的症状，可能是因为小肠细菌过度繁殖所致。肠胃炎会破坏你的防御体系，让更多细菌进入小肠，引起过度繁殖。过多的细菌产生气体，引起胀气。2.饮食误区

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营养酸奶饮品有营养吗介绍营养酸奶饮品的营养价值2840

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酸奶是以纯牛奶为原料发酵而成的。牛奶首先要杀菌，然后添加有益菌做发酵剂，接着冷冻，酸奶就制作成功了。市场上的酸奶有多种类型，包括凝固型、搅拌型和果味型等。酸奶的营养价值很高，其有效成分是益生菌，能够改善肠道环境。我们平时在超市中看到的酸奶饮料跟酸奶是不一样

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游泳浮不起来怎么办怎样快速学会游泳4864

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一、游泳浮起来的办法有哪些1、不会游泳怎么浮起来之抱膝漂浮两脚站立水底,深吸气后,下蹲低头抱膝,两膝尽量靠近胸部,前脚掌蹬离水底,成低头抱膝团身姿势。身体要尽量放松,自然的漂浮于水中。站立时,两臂前伸,向下压水并抬头,同时两腿伸直,以脚触水底站立

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红枣怎么养生红枣的5种养生吃法2595

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红枣这种食物特别常见，大家都知道红枣是一种非常好的补血食物，可有效缓解人们贫血的症状。其实红枣的功效非常多，是一种非常好的养生食物，大家平时可以多吃一些红枣。那么红枣怎么养生呢?接下来就给大家介绍。1、红枣泡茶大家可以把红枣炒黑后泡茶喝，这样具有补气养血、

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朱婷破个人纪录！中国女排3-0韩国，迎世界杯开门红，金软景哑火820

一个月前发布来自茉莉花的清香觅知友会员 L1

北京时间9月14日下午，女排世界杯正式打响，中国女排的首个对手是金软景领衔的韩国队，双方经过3局较量，实力更胜一筹的中国女排3-0横扫韩国队，迎来本届世界杯...

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运动损伤的基本原因有哪些呢_有哪些常见的运动损伤类型2738

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一、运动损伤是什么原因引起的呢1、思想上不够重视运动创伤的发生，常与体育教师、教练员和运动员及体育锻炼者对预防运动创伤的意义认识不足或麻癖大意有关。他们多存在着某些片面认识，平时不重视安全教育，在体育教学、运动训练和比赛中没有积极采取各种有效的预防措施。

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