瑜伽运动_每日腹部瑜伽的好处是什么练习瑜伽需要注意什么-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气瑜伽运动

热门瑜伽运动

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

虽然说感冒仅仅只是小毛病，但是带来的影响却不小，会给患者的工作和学习造成困扰，因为感冒一般会伴有打喷嚏，流鼻涕，嗓子干疼沙哑等症状，尤其是在重要的场合，这些症状会很丢脸哦，甚至是把重要的时期搞砸，所以了解感冒的原因非常的重要，这样才能够及时的预防哦。1、首

û8 ñ1970 48

锻炼胸肌最有效的方法常吃哪些食物可以锻炼胸肌692

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

一、锻炼胸肌最有效的方法是什么1、纯稳定性训练目标只是为了保持你的脊椎伸直，所以它非常简单，只要做平板支撑，或有时做侧支撑就行。升级动作包括提高脚，减少底部支持（尝试抬起一只胳膊肘和另一脚脚离地面），进行平衡训练（如在你胳膊肘上

û58 ñ1280 35

推荐一些健康减肥的食谱跑步减肥的3大原则409

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、减肥方法食谱套餐一：全流质减肥法。功效：清理肠胃，增强体质。这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料，不限量。食程：一周为限。套餐二：无糖减肥法。功效：此法最适合消除腰部、腹部肥肉。1、可以吃的食物：肉类牛、羊

û48 ñ1070 67

便秘拉黑色大便羊屎状6种食物快速缓解便秘2286

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

一、便秘吃什么食物缓解地瓜含丰富的抗氧化营养素-s胡萝卜素、维生素C及纤维质。洗净后连皮蒸熟或是烤过食用是最近普遍被推广的吃法，其可以促进肠胃的蠕动，帮助预防便秘，使肠道保持畅通。竹笋竹笋中所含的粗纤维在蔬菜中算是很高的，能刺激肠道蠕动

û69 ñ1160 0

轻度强迫症如何自我治疗轻度强迫症对我们有哪些危害呢1321

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、轻度强迫症的概述在痛苦的长时间折磨下，患者开始对症状采取措施，以便能减轻痛苦。此时已是严重强迫症了。强迫症无论是轻度还是重度的，其本质是一样的。心理分析大师弗洛伊德说强迫症的本质就是“一个人自相搏斗”，由于自相搏斗的内在冲突不断延续，强迫症也不断扩展，

û77 ñ4 0 75

按摩操作技巧按摩的历史说明3531

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、按摩操作办法都是什么1、推法全套按摩保健第一种手法就是推法。而推法又是怎样的一种按摩手法呢？推法是指手或手掌等部位集中于要按摩的部位上，之后进行单方向的直线推动。轻推法是一种具有镇静、缓解不适等的按摩方法，一般使用于按摩的开始和结束，也可以用

û61 ñ4 0 68

不知道酒桌上的礼仪如何混社会！916

一个月前发布来自我是鹿小痴觅知友会员 L1

美酒倒进白瓷杯酒到面前你莫推酒虽不好人情酿远来的朋友饮一杯。酒自古以来酒桌文化源远流长，如若有家族聚会，单位聚餐这些酒桌的礼仪文化不得不知，在古代汉族传统的...

咨询顾问圈
圈子成员：206圈子话题：31圈子人气：46125

û0 ñ0 0 0

糖尿病能吃柠檬吗糖尿病患者不能吃什么570

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、糖尿病人可不可以吃柠檬一、柠檬的营养价值：柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果。它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有

û95 ñ99 0 0

减肥包敷肚脐眼有效吗如何正确的减肥1852

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、肚脐眼上敷减肥包到底靠不靠谱呢现在的女性越来越喜欢美丽，而且对自己的外在形象要求也越来越高，因此减肥产品也开始热销起来，减肥产品的种类非常多，除了之前我们听说过，比较多的口服类的西医减肥药之外，这两年中医减肥也开始大行其道。中药减肥也有它的独到之处，现

û38 ñ1360 38

慢跑减脂效果更好慢跑的正确方法4803

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

慢跑比快跑更减肥？听到这个相信有不少人的心都碎了一地，很多人都觉得跑步加快速度最好跑到大汗淋漓这样最减肥，其实不是这样的，心急吃不了热豆腐，减肥也一样。为什么慢跑的减脂效果更好?慢跑属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到

û31 ñ10 0 94

蛀牙会引起败血症吗败血症如何预防1387

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、败血症是因为蛀牙引起的吗常见的致病菌有金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、肺炎链球菌或肺炎克雷伯菌等，小儿及免疫功能低下者的致病菌可以是表皮葡萄球菌。侵入人体的细菌是否会引起败血症，与入侵菌的毒力、数量和人体防御免疫功能有密切联系。以下这些都可能导致败血病的发生

û74 ñ1 0 22

为什么会有腋下纤维瘤纤维瘤的典型症状有哪些3246

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、为什么会有腋下纤维瘤很多情况下我们会因为不同的因素导致自己患上了纤维瘤，那么专家也向我们介绍称，纤维瘤是一种良性肿瘤。人们发现了纤维瘤的症状后一定要及时的采取措施治疗，防止其恶化。那么本文中专家就详细帮助我们介绍一下导致纤维瘤的具体原因都有哪些，做好预

û5 ñ58 0 83

痔疮吃丹七片有用吗痔疮如何治疗2894

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、痔疮吃丹七片有用吗没什么用，丹七片，中成药名。为理血剂，具有活血化瘀，通脉止痛之功效。用于瘀血闭阻所致的胸痹心痛，眩晕头痛，经期腹痛。中医治疗痔疮的偏方1、黑木耳5克，柿饼30克，将黑木耳泡发，柿饼切块，同加水煮烂，每日1～2次，有益气滋阴、

û54 ñ68 0 87

怎么坚持减肥,女人要怎么坚持减肥2933

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

一、怎么坚持减肥效果好1、跳绳减肥法。提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量

û69 ñ1700 86

八仙果干有什么副作用八仙果的食用禁忌636

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

八仙果干有素有化咳止痰，尤其对治疗感冒咳嗽很见效。但是是药三分毒，八仙果也有它的食用禁忌，不同体质、不同原因导致的疾病会有不一样的效果，所以最好对症治疗，在专业医生的指导下用药，不可自行用药。八仙果干虽然治疗疾病有很好的疗效，但是还是不能乱服用，因为八仙果

û25 ñ20 0 21

气血虚冬天吃什么食补补气补血食物大介绍4846

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

气血虚冬天吃什么食补?补气补血食物大介绍!生活当中有很多朋友都存在着气血两虚的情况，特别是一些女性朋友的身体比较虚弱，有着贫血和气虚的情况，一到了冬天，这些症状就会特别明显，所以在冬天，这些人就要多吃一些进补的食物，来给我们的身体补充养分，补充气血。但是很

û49 ñ1120 4

治痔疮用什么中药方推荐三个中药方3963

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

痔疮主要可分为三种类型，分别是内痔、外痔、混合痔，而每种类型的痔疮还可根据症状轻重分成多个等级。中医指出，无论患者处于任何病期，都可以使用一些中药来调理治疗，从而起到缓解症状，防止病情发展，甚至治愈的目的。那么，到底治疗痔疮可以使用什么中药方呢？下面就为大

û55 ñ1980 33

每日腹部瑜伽的好处是什么练习瑜伽需要注意什么1815

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、每日腹部瑜伽有哪些好处1、塑造女性完美体形：通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显著的变化，健美胸部;美化胸部曲线;预防乳房下垂;使腰部柔软;美化臀部：避免臀肌松弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，预防下半身肥胖;休长腿部，增加腿筋弹性，消

û95 ñ6 0 14

泡椒猪皮能吃吗泡椒猪皮有毒吗5010

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

相信很多人都很喜欢泡椒猪皮这道美食，但是有些人面对如此美味的诱惑却望而却步，其中的原因有很多，一是担心猪皮吃多了会导致发胖，二是以为担心泡椒的辛辣味会刺激胃黏膜伤害肠胃，那么，泡椒猪皮能吃吗?泡椒猪皮有毒吗?一、泡椒猪皮不仅能食用，还富有丰富的营养价

û24 ñ1520 57

不同人群的最佳瑜伽练习时间2786

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

瑜伽能够对人体起到舒缓、放松的效果，长期练习还能塑形美体、强健体魄。但不同人群因为职业不同，可利用的时间自然也不同，那么不同人群的最佳瑜伽练习时间是什么时候呢？下面为您介绍不同人群的最佳瑜伽练习时间，看看吧。1、初学者对于一个初学者来说，常常会让

û27 ñ1620 45

奥运月炎夏日游泳更显益处多1420

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

游泳是在水中进行的，水中的密度和导热性都与空气不同。水的密度是空气的800倍，导热能力、压力和阻力都比空气大。因此对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统、肌肉系统、生长发育、延缓衰老都有积极的作用，具体作用如下：一、游泳能够提高心肺功能。

û47 ñ1530 76

糖尿病能吃榴莲不糖友不能吃哪些水果4311

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、糖尿病能吃榴莲不1、榴莲含有的热量及糖分较高,每100克榴莲所含碳水化合物(28.30克)是苹果(13.6)的2倍多,是西瓜(5.8)的将近5倍,是属于含糖比较高的了,不适宜高血糖患者食用。正常人每天最好也不要超过100克。2、对于糖尿病人来说

û21 ñ77 0 25

艾灸基本介绍关于妇科的艾灸穴位图4316

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

一、关于艾灸的知识概述艾灸产生于中国远古时代，因为它的作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的治疗作用，通常针、灸并用，故称为针灸。针灸治病在国内外有着深远的影响，但现代人说针灸，多数时候仅指针疗，已经很少包含艾灸的内容了。艾灸是用艾叶制成的艾灸材

û3 ñ11 0 2

舞蹈瘦腿,快速瘦腿方法2927

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

一、快速瘦腿方法瘦腿的最快方法一：膝盖间夹张纸久坐一族们会经常抱怨自己的屁股大腿粗，其实这跟坐姿有很大的关系。正确的坐姿应该是挺背收腹，不靠椅面。如果靠着椅背，会令脊背肌肉处于拉伸状态，时间久了容易导致腰痛。相反，如果挺背收腹，不靠椅背，不但可预

û94 ñ1410 83

面部反射区按摩保健法有哪些呢_如何进行面部按摩呢4438

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、看看面部反射区按摩保健法有哪些1.太阳穴：疲惫的时候经常在太阳穴按摩位置：太阳穴的位置众所周知，小编就不啰嗦啦。功效：太阳穴与面部神经大有关联，中医认为太阳穴能利于排水消肿，对由于体内循环不畅而引起的面部水肿和因过度疲劳带来的面色黯沉都有效果。按摩方法

û19 ñ24 0 44

京大兴国际机场低能见度运行达到世界先进水平733

一个月前发布来自包子小姐(∩_∩) 觅知友会员 L1

昨天晚上（8月26日），北京大兴国际机场圆满完成IIIB （3B）进近着陆、HUD RVR75米起飞和国产四级A-SMGCS系统试飞项目。整个低能见度专项试...

休闲娱乐圈
圈子成员：148圈子话题：33圈子人气：38600

û0 ñ0 0 0

乙肝脱氧核糖核酸扩增定量乙肝是什么4581

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、造成乙肝的病因造成乙肝的病因：慢性乙型肝炎是由于感染乙型肝炎病毒(HBV)引起的，乙型肝炎患者和HBV携带者是本病的主要传染源，HBV可通过母婴、血和血液制品、破损的皮肤黏膜及性接触传播。感染HBV后，由于受病毒因素、宿主因素、环境因素等影响

û11 ñ32 0 29

对肝病有好处的茶肝病的原因是什么呢469

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、喝什么茶对肝病有好处呢1、红茶。红茶含有钙、锌、锰等多种微量元素以及多种氨基酸，具有健胃消食、生津清热、消炎杀菌、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效。因此适当多喝些红茶对肝脏也有非常的保护作用。2、绿茶。绿茶

û79 ñ1360 22

如何制作红曲几大制作过程需掌握1066

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

相信我们大家在日常生活中对红曲都比较熟悉很多朋友也都喜欢吃红曲。我们都知道红曲是利用微生物发酵而成的，红曲可以用来做色素以及调味品用处很广泛，同时红曲还对健胃消食很有疗效，因此也是一些药酒的主要成分。那么如何制作红曲呢?一起来学习一下吧。制作红曲首先要选用

û37 ñ1550 39

运动减肥方法瘦肚子,养成一些小习惯能瘦肚子4986

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、运动减肥方法瘦肚子肚皮舞肚皮舞除了作为一种舞蹈艺术形式以外，也经常被作为一种健身运动而进行推广。肚皮舞能够增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性，同时也能够燃烧大量多余的脂肪，一段持续60分钟的肚皮舞，能够燃烧330卡的热量，是减肚子最有效的运动之

û22 ñ1650 29

胸肌锻炼,练胸肌的注意事项3644

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、胸肌锻炼方法1、双杠臂屈伸此项运动作为胸部的热身动作，主要重点是在于打造下胸部。动作要点：双肘夹紧，上身前倾，下巴内收，略含胸，无论起始还是结束都要保持这一姿势，动作底部不要放得太低，以免给肩关节造成太大压力。2、杠铃平板卧推打造整

û89 ñ23 0 73

俯卧撑锻炼身体什么肌肉俯卧撑正确做法1588

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、俯卧撑锻炼哪些肌肉俯卧撑对很多朋友来说想必不再陌生，作为身体肌肉力量锻炼的常见方法。具有方便、效果明显、容易掌握、不占空间，不依托其他器械等诸多的因素，所以其练习具有一定的普遍性和实效性。由于俯卧撑是健身项目，所以在练习的时候要注意方式方法，

û94 ñ15 0 98

马化腾宣布腾讯将开源，参与全球科技共同体共建722

一个月前发布来自偏爱枕惊鸿觅知友会员 L1

今日(8月26日)，在重庆召开的智博会上，腾讯董事局主席马化腾宣布腾讯开放源代码，并称：攀登科技珠峰需要登山队的合作。马化腾在发言中表示，攀登科技和产业的“...

游戏开发外包圈
圈子成员：213圈子话题：16圈子人气：40690

û0 ñ0 0 0

共 84/305 页第一页上一页上5页 81 82 838485 下5页下一页

人气圈子推荐

雁塔社区圈子
圈子成员：48 圈子人气：69570
设计时报
圈子成员：229 圈子人气：38840
新都社区圈子
圈子成员：1 圈子人气：64460
韩国整容圈
圈子成员：183 圈子人气：34375
热点分享圈
圈子成员：103 圈子人气：27970
蔡甸社区圈子
圈子成员：24 圈子人气：66895

人气运动推荐

[减肥方法]生活中什么运动减肥效果最好怎样运动瘦下来的速度最快

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐瑜伽运动

热门圈子

人气瑜伽运动

热门瑜伽运动

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐