瑜伽运动_晚上睡觉多梦原因是什么如何调理失眠多梦-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气瑜伽运动

热门瑜伽运动

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、满月的宝宝一天到底需要喝多少水婴儿每天需要大量的水分，每次喂水量约为每顿奶量的一半：出生第一星期30毫升;第二星期45毫升;1个月后50~60毫升;3个月时60~75毫升;4个月时70~80毫升;6个月时80~100毫升;8~12个月时100~120毫

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介绍超简单的5个瑜伽瘦腰动作_完美腰线轻松练出来618

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、简单的瘦腰瑜伽动作久坐不运动的懒宅星人很容易就会有游泳圈，想要在夏天来临之前轻松甩腰部的赘肉，那么平时要多做瑜伽了，瘦腰的瑜伽动作有哪些呢?动作一、眼镜蛇式1、俯卧，双手在肩部下方，双腿并拢。2、吸气，双手臂慢慢伸直，并向上伸展整个身体前侧，

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臀部肌肉萎缩了怎么办是什么原因导致肌肉萎缩的_得了臀部肌肉萎缩怎么办呢1249

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

一、得了臀部肌肉萎缩怎么办呢臀部肌肉萎缩患者由于肌无力而长期卧床，易并发肺炎、褥疮等，加之大多数患者出现延髓麻痹症状，给患者生命构成极大的威胁。对于任何疾病，患者都要积极治疗肌肉萎缩，不果对其不管不问，任其自由发展是肯定治不好的。另外，合理调配饮食结构对治

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南京的美食，就是一部文化史796

一个月前发布来自阿晴萌哒哒觅知友会员 L1

南京人在历史上真是太讲究吃了。会吃在六朝古都这块地盘上，从来就是一件雅事和乐事。想当年，大三元的红烧鲍翅，只卖两块五，陈皮鸭掌更便宜，只要八毛。抗战前夕的新...

食尚达人
圈子成员：183圈子话题：16圈子人气：33595

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如何检查过敏性体质小孩子常见的过敏性疾病4399

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、怎么样判断自己是不是过敏体质1、每到换季时，你的身体都会有或多或少的不舒服感，身上的包包也会增多!2、每换一套护肤品，皮肤就会有过敏反映，这并不单纯是美容问题，而是身体已经变成了过敏体质。3、家中有哮喘、鼻炎等病症的家族病史。4、皮肤病经常“光顾”你，

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喉咙发炎可以吃的水果清热水果很适合吃3273

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

如果人们不注意饮水或者是饮食干净，那么很容易导致喉咙发炎。当然大部分喉咙发炎患者的致病因素是由于细菌感染。患者朋友们可以适当地多吃一些清热解毒类的水果，下面小编就带大家来了解下哪些水果适合喉咙发炎的患者朋友们吃。首先，具有清热解毒作用的梨非常适合喉咙发炎的

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什么是酸性和碱性食物碱性食物的好处320

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

我们都知道食物有酸碱性之分，通过这样的划分能够让我们更好的找到自己适合吃的食物。无论是酸性食物还是碱性食物对人体都是有好处的，只是它们的所起到的作用不同。在日常生活中，很多人都不知道如何来区分食物的酸碱性。他们通常是根据味道来区分食物的酸碱性。这是非常错误

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静脉炎怎么治疗浅静脉炎的预防方法1115

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、静脉炎的治疗方法对浅表性血栓性静脉炎，急性期应卧床休息，抬高患肢，减轻患肢化疗炎症水肿，局部可行物理独到治疗，有继发细菌感染时，应用抗生素。辨证分型治疗(1)血栓性浅静脉炎：①脉络湿热：治法：清热利湿，化瘀通络。方药：五神汤加减。

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用什么方法减肥最好怎么才能快速减肥3523

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

用什么方法可以减肥是很多人在生活中都会关注的一个问题，可以帮助到大家减肥的方法有很多，建议大家在生活中好好的学习，选择最适合自己的方法减肥。那么到底怎么才能减肥呢?为了让大家对于相关的知识有基础的了解，接下来我们就来给大家介绍一下。快速减肥的秘籍：1，

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晚上睡觉多梦原因是什么如何调理失眠多梦2217

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、导致多梦的4大原因1、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚

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喝水减肥法要如何来进行减肥过程的一些误区1228

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、喝水减肥法要如何来进行1.早晨6:30：经过一整夜的睡眠，此时人的身体已经开始缺水，起床后可先喝250毫升的水，可以起到帮助肾脏和肝脏排毒、增强消化功能，通便润肠的作用。2.下午13:00：身体消耗午餐摄入的能量，易倦怠，在13:00~

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辟谷后尿黄正常么辟谷后有什么改变2179

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

社会高速发展，现在大家的物质享受不断丰富，特别是上班族的应酬和不规律作息等等，都让人身体在潜移默化中收到影响，特别是一些饮食没有节制和喜欢饮酒的人，更是早早患上“三高”。而辟谷养生针对现在普遍的亚健康人群，为人们带来了新的改变，不过有人尝试后会发现辟谷后尿

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蹲马步多久蹲马步标准动作有哪些2557

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、蹲马步多久合适1.备一个小闹钟放在面前，计时用。2.每天至少锻炼一次，每次锻炼累积时间不少于30分钟。3.每次锻炼开始是不能坚持30分钟的，那么可以分多个小节来锻炼，各小节时间累计最好能满30分钟。4.一定要坚持明天每个小节的时间逐步延长：比如今天第一

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脚脖活血化瘀按摩手法脚踝受伤按摩急不得3883

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

我们人体脚踝作为连接我们的脚和腿部关节的部位，它的作用是非常大的。在生活当中，我们人体的脚踝也非常容易受伤，比如说运动的时候意外崴脚，这就会促使我们的脚踝部位产生比较严重的肿大现象。那么我们应该如何对脚踝按摩进行活血化瘀呢?怎样正确的按摩脚踝活血化瘀?按摩

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应该如何治扭伤关节扭伤后如何正确处理3898

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、如何治疗扭伤1.休息不管是哪个部位扭伤，必须先休息，腰部扭伤要及时的卧平坦的地方，脚部扭伤避免被扭伤的脚用力着地，受伤后马上休息，可以促进较快地复原，减少疼痛、出血或肿胀，以防伤势恶化。2.冷敷休息后，就需要冷敷，冷敷最好能够尽早，

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婴儿大便里有黑色线状物怎么回事调理小宝宝大便食谱有哪些4603

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

一、婴儿大便有黑色条状物是怎么回事每一个人的大便情况都能够反应一个人的健康问题。当然婴儿也可以通过大便的问题来反映自己的身体，有些婴儿大便的时候出现了黑色条状物，很多的父母不知道是什么原因?出现这一症状跟平时的饮食是很有关系的。婴儿无非就是采用母乳或者是人

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肛门瘙痒发白的护理肛门瘙痒发白的外在表现3176

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

一、肛门瘙痒发白怎么办最科学呢1.一般疗法忌酒、辛辣饮食，纠正便秘。避免热水烫洗、搔抓、摩擦止痒及使用碱性肥皂。局限性肛门瘙痒病的药物治疗，应以局部外用治疗为主：①抗组胺药治疗可选用苯海拉明、扑尔敏、息斯敏。②激素治疗对女性及老年重症患者，可用性

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糖醇糖尿病人可以吃么糖尿病饮食有八大禁忌4907

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、糖醇糖尿病人可以吃么糖尿病人可以吃糖醇食品糖醇是单糖的衍生物，常见的有山梨醇、甘露醇、木糖醇、麦芽糖醇等。临床用山梨醇溶液做脱水剂，消除水肿。甘露醇在海藻、蘑菇里含量丰富。木糖醇，其代谢不受胰岛素调节，故木糖醇作为甜味剂用于糖尿病人的专用食品及许多药品

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运动怎样放松,运动后放松的作用4060

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、运动后放松的作用健身运动后的放松又叫休整运动。专业运动员为了加强训练效果，都很重视训练后的放松。放松可以加强训练质量，对训练计划的进行是有力的保证。而大众的群体休闲运动后的放松，重视的人却很少。运动后认真放松，能使人从运动到停止运动之间有一个缓冲、整理

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土豆泥婴儿辅食怎么将土豆泥做得更好吃1321

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、婴儿辅食土豆泥的营养土豆可作为蔬菜制作佳肴，亦可作为主粮。人每天吃0.25公斤的新鲜土豆，就能产生100多千卡的热量，而且食用后有很好的饱腹感，所以土豆十分耐饿，加上土豆没有异常味道，所以完全可作为主食。而它却比大米、面粉具有更多的优点，土豆蛋白质含量

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喝醋的作用与功效有哪些介绍醋的主要食用功效3693

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

醋是一种传统的调味品，自古就有，其原料主要是大米或高粱。醋是一种酸味调味剂，是各种酵后产生的。酿醋的过程就是让酒精氧化成醋酸，一般来说，醋的味道偏酸而且醇厚，有一股柔和的香味。在烹饪中，食醋的作用不可替代。食醋有多种类型，包括米醋、糖醋、白醋等。不同品种的

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非萎缩性胃炎忌吃什么食物这几种食物是养胃高手4001

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、非萎缩性胃炎忌吃的食物有这些不要吃刺激性食物及生冷食物，少吃甜食，正规治疗有治愈的可能性，水果可以根据自己平时的习惯适当食用。说起胃炎很多人都听说过，胃炎给患者带来的折磨相信只有经历过的人才知道。以下为大家介绍了适合胃炎患者吃的养胃食物，帮助胃炎患者养

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怎么健康瘦身减肥瘦身应选对方式1390

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、如何迅速瘦身1、柠檬含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。2、茶普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。3、醋醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。4、兔肉高蛋白，低脂肪

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肺结核吃什么保健品好肺结核的发病原因有哪些3119

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、肺结核吃什么保健品好随着空气污染程度的不断加重，在我国有很大一部分人都患有比较严重的呼吸道疾病，肺结核就是其中的一种，虽然当今社会医疗水平已经十分发达，肺结核不再是一种疑难杂症，但是当人患上肺结核之后，也着实会吃很大的苦头，为了让肺结核患者少吃一些苦头

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滋阴补肾补气血食物吃什么可以滋阴补肾补气血3438

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现在女性朋友对自己身体健康情况非常注重，身体出现一些不适就特别紧张，其实有的时候情况没有非常严重不用太过担心，多吃一些调理身体的食物就能够起到好的调理作用，女性想要滋阴补肾补血可以喝一些山药百合大枣粥，效果非常不错。想要滋阴补肾补血可以吃一些山药百合大枣粥

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呼啦圈减肥每天转多久转呼啦圈能瘦腰吗_女生用呼啦圈运动减肥会反弹吗3894

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、转呼啦圈能瘦腰吗一、转呼啦圈能瘦腰其实呼啦圈是一项很好的瘦腰运动，转呼啦圈持续一定的时间，就可以达到有氧运动阶段，它可以燃烧全身的脂肪，腰腹脂肪自然也会燃烧。因为呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位，通过对腰部的按摩和转动

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纳豆红曲沙棘醋怎样吃纳豆红曲的功效1170

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

纳豆红曲主要是纳豆激酶和红曲混合在一起，对于心脑血管疾病的调理和治疗都会有很大的作用。那么纳豆红曲沙棘醋怎样吃呢?这是通过纳豆、红曲和沙棘，醋相互的混合，制作出来的食物。纳豆，红曲的功效非常的多，纳豆红曲的胶囊基本上是，没有副作用的。下面我们来具体的介绍一

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中医祛痘方法几个中医祛痘的偏方4506

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

现在越来越多的人信赖中医，中医祛斑祛痘的效果也非常不错，中医祛痘方法有很多种，平时大家也应该要注意脸部清洁，洗脸的时候用一些适合自己的洁面乳来清洗，能够去除污垢，抑制痘痘滋生，下面给大家介绍一下中医祛痘方法有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。可以摘

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民间美容有高招民间美容偏方秘方推荐4695

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

对于爱美的女性来说，平时都非常关注自己的容颜变化，如果出现了皱纹或者色斑等问题，就会非常紧张和担心，而皱纹和色斑等都是年龄增大后很难避免出现的皮肤问题，治疗起来有很大难度。但女性朋友们也不用太担心，因为有很多民间美容偏方、秘方，效果都非常显著。1、除面部皱

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男篮之殇！阿联接过了姚明大旗，但却找不到当年姚明身边的自己717

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作为东道主，中国男篮成为种子队，并伴随着“锦鲤女孩”杨超越的赢家光环，中国男篮避开了诸多欧洲强队，与波兰、委内瑞拉和科特迪瓦同分在A组。这已经是理想的不能再...

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游走性浅静脉炎的病因病理是什么游走性浅静脉炎患者有哪些临床表现1321

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

一、游走性浅静脉炎的疾病概述游走性浅静脉炎是指反复地在身体各处此起彼伏地发作的浅静脉炎。血栓性浅静脉炎是临床上的多发病，常见病。男女均可发病，以青壮年多见。血栓性浅静脉炎可以发生于身体的各个部位，通常多发于四肢，其次是胸腹壁，少数呈游走性发作。临床特点为：

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早早孕试纸怎么使用确定早孕的方法有哪些3597

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

孕育生命对于女性来说是神圣而又美好的事情，不管是这个生命的到来是计划之中的结果还是意料之外的惊喜，不管是我们想要留下这个果实还是选择放弃，我们都想在第一时间知道他是否存在，测试女性是否怀孕最简单的办法就是用早早孕试纸，那么早早孕试纸该如何使用呢?还有没有其

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