瑜伽运动_瑜伽肩颈理疗怎样做_按摩这些穴位可以缓解肩颈酸痛-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气瑜伽运动

热门瑜伽运动

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

运动现在已经是我们生活中的一部分了，运动不仅可以增强我们的体质，同时还可以预防各种疾病的发生，让我们的身材变得更加苗条，运动前是需要进行热身的，如果不热身，很容易造成拉伤，那么运动前热身动作有哪些，我们给大家分享一下。运动前热身动作有哪些，我们首先需要活动

û14 ñ1670 16

瑜伽肩颈理疗怎样做_按摩这些穴位可以缓解肩颈酸痛3273

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、肩颈理疗瑜伽的做法是这样的顺时针肩部绕环。以金刚坐姿，坐于后脚跟上，双腿并拢。向前伸展双臂至与肩同高。将双手手指分别置于两侧肩膀上，于胸前合拢双肘。有节奏，缓慢地呼吸。顺时针最大幅度环绕双肘10次。注意：绕环向上时吸气，绕环向下时呼气。挺直脊椎，不要耸

û83 ñ92 0 42

跑步的最佳时间,进行跑步的最佳时间3855

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、进行跑步的好处1、养成易于燃脂的好体质为什么有的人容易发胖呢?原因就在于平日运动不足，肌力下降，与其此消彼长的脂肪，更是肆无忌惮地积聚起来。一般而言，跑步是一项有氧运动(跑步速度会影响心率，但一般而言认为跑步的心率应控制在有氧心率区间内)，通

û70 ñ1310 52

瑜伽减肥有用吗瑜伽减肥要注意什么1697

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

减肥一直是人们关注的话题，尤其是对于女人来说，减肥是至关重要的大事情，而且很多人都知道，瑜伽是一种很好的减肥方法，所以很多人都会练瑜伽来进行减肥，但是你知道吗，瑜伽减肥并不适合所有人，我们要选对正确的方法才能达到瘦身的效果，那么下面就为大家介绍一下瑜伽减肥

û24 ñ20 0 24

血糖高做什么运动好呢_6种运动有益健康205

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

一、做什么运动可以降血糖呢1、做家务有些人不爱运动，其实做家务也是很好的锻炼，有助于消耗热量和降低血糖。养花种菜、打扫房间、洗车、遛狗、与孩子一起玩耍等都很好。2、散步散步简单易行，只需一双合适的运动鞋，随时随地都可散步。如果糖友之前没

û48 ñ1800 43

葱是酸性还是碱性的碱性食物有什么好处720

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

很多人日常饮食当中都会喜欢碱性食物，比如苏打水，或者是吃蔬菜和水果也都是碱性的食物。碱性食物对身体会有很大的帮助，因为人体是需要酸碱平衡的，如果吃了太多酸性的食物，人体就会偏酸性，容易受到细菌的感染，导致疾病的发生。那么葱是酸性还是碱性的呢?下面来具体介绍

û5 ñ1180 40

无人机可为鲸称体重，拍摄清晰画面，可轻松获它们身体质量数据841

一个月前发布来自我叫叶良辰觅知友会员 L1

鲸属于哺乳动物,也是世界上最大的动物，要想称它的体重实属不易。古有曹冲称象，如果换成鲸，曹冲的方法也不顶用。如今，无人机却发挥了作用。

8图

摄影大师达人圈
圈子成员：229圈子话题：25圈子人气：43540

û0 ñ0 0 0

苦参凝胶的功效与作用苦参凝胶的用法和注意事项1898

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、苦参凝胶的功效与作用苦参凝胶能抗菌消炎。用于宫颈糜烂，赤白带下，滴虫性阴道炎及阴道霉菌感染等妇科慢性炎症。临床证实，苦参凝胶对霉菌性、细菌性、滴虫性阴道炎疗效显着，对宫颈糜烂有确切的治疗作用。其为凝胶剂能使药物在作用部位附着时间持久，长挥长效、高效、速

û43 ñ4 0 15

健美操动作练习方法有哪些？13个动作要掌握3420

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

健美操不仅可以增强肌肉力量、增进柔韧性、加快周身的血液循环，而且具有减肥瘦身的作用，那么健美操动作练习方法有哪些呢，下面就由小编来为您介绍健美操动作练习方法有哪些吧。1、坐着转腰坐沙发前沿，双膝并拢，上半身往反方向扭转，每次维持10秒后做3次再

û90 ñ1340 35

碱性蔬菜类都有哪些碱性蔬菜适合哪些人吃1816

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

蔬菜是有酸性碱性之分的，大家在选择蔬菜的时候，也会为选择哪种而发愁，其实蔬菜的酸碱性是相对的，具体食用还应该结合自己的身体状况来看。碱性蔬菜类都有哪些呢?偏碱性的蔬菜并不少，常吃的话，可维持体内的酸碱度平衡，另外对于怀孕生产也可能会产生一定的影响。碱性蔬菜

û26 ñ18 0 56

田七花功效及作用具体都有哪些_三七花的养生禁忌具体都有哪些2050

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、田七花的功效及作用具体都有哪些一、药理作用：镇静催眠，扩张外周血管，抗炎症，防治高血压，调节血脂，血糖，胆固醇，治疗失眠。二、功效：镇静安神，抗炎镇痛，清热解毒，平肝明目，减肥，降血脂，降血压，消炎，止血，止痛，抗癌，养

û96 ñ76 0 73

防马拉松猝死注意警示信号，应当禁忌事项5049

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

在上周六的厦门（海沧）国际半程马拉松赛中，两名参赛选手不幸猝死。一方面是国内马拉松赛事井喷，另一方面是猝死事件频发。四环节组成跑马生命线马拉松赛事组织运营是一项非常巨大的工程，有过将近十年从业经历的马拉松赛事运营专家中锐体育总经理刘晓蕾，在接受北

û22 ñ84 0 52

儿童感冒按摩哪里四个按摩方法可防治感冒2070

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

儿童的抵抗力比成年人差一些，再加上平时需要处于学校等公共场合，因此也比较容易被传染感冒等疾病，儿童感冒时不能盲目使用抗生素治疗，而通过中医穴位按摩能够有效缓解症状，同时还有提高身体素质，起到预防病情加重的作用。下面就为大家介绍一下儿童感冒按摩的方法。儿童感

û2 ñ1840 8

喉咙发炎能吃煮米粉饮食方面有哪些注意事项3940

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

咽喉部位的炎症，会让人觉得嗓子很难受，特别是冬天的季节，粉尘大，空气干燥，出门不注意戴口罩的空气吸入鼻子内，就会导致咳嗽，恶心呕吐的症状发生，甚至有可能会引发多种并发症，所以经常有喉咙发炎的人，应该多吃一些软的食物，但是软的食物中比较常见的是米粉，那么咽喉

û48 ñ77 0 57

脑梗死不能吃冷食吗吃哪些食物最好2659

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

一、脑梗塞患者不能吃什么食物三高食物。高脂肪、高热量、高糖的食物在长期大量的进食后，可以导致血液的血脂增高，影响脑梗塞的治疗，这是脑梗塞患者一定不能吃的。比如少吃或不吃肥肉、鱼卵、动物内脏等，不吃煎炸的食物，像烤鸡翅等。辛辣食物。少吃辣椒，不吃麻辣烫，麻辣

û58 ñ1830 30

疫情冲击科技巨头：谷歌微软取消两场活动，居家办公成首选649

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

非常在线2020年3月3日消息疫情正在全球范围内蔓延，受此影响，谷歌和微软周一宣布，将取消两场小型活动，即旧金山的谷歌Cloud Next会议和西雅图的微...

BAT互联网社区
圈子成员：173圈子话题：8圈子人气：34870

û0 ñ0 0 0

羊肉牛肉哪个胆固醇高胆固醇高的饮食护理1312

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

我们都知道，胆固醇偏高会对患者的身体造成非常大的影响，甚至会导致患者出现心脑血管疾病，比如动脉粥样硬化，心肌梗塞等，所以我们在日常的生活中，应该尽量少吃胆固醇高的食物。但还是有很多人不知道哪些食物的胆固醇比较高，所以平时我们应该多学习有关于这方面的知识，以

û24 ñ1010 81

减肥应该吃哪些食物如何正确减肥1436

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

在平时生活中我们应该选择合适的方法来帮助自己减肥，不要选择一些盲目的方法，现在很多人都不喜欢通过运动减肥，但无可否认运动是一项非常好的减肥方法，其实除了运动也可以选择饮食的方法来帮助自己减肥，因为现在很多饮食也可以帮助人体减肥，让人体加快自身的新陈代谢。一

û44 ñ1330 96

客家甜酒的制作方法怎么做客家甜酒好喝2072

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

甜酒对于客家人来说是生活里面不能够缺少的东西，不管是在节假日还是日常生活里面都可以看到甜酒的身影，酿制甜酒也是客家女性必须要学习的技能，客家甜酒的营养价值也非常高，今天小编要给大家介绍一下客家甜酒的制作方法，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。大家应该要准

û6 ñ1760 18

护好脖子的健康颈椎病运动自疗8法2870

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈

û17 ñ1760 66

番石榴是碱性水果吗番石榴是碱性水果424

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

番石榴是原产于美洲热带的水果，在台湾地区和我国的广东、广西、福建、海南等地均有种植。现代、高效、便捷的网络购物和物流大大提高了不同地域物产的流通。番石榴作为南方水果也越来越被北方人喜爱，下面就谈谈许多人关心的番石榴是碱性水果吗这个问题。番石榴别名芭乐、鸡屎

û9 ñ23 0 23

骨髓水肿的诱因骨髓水肿的预防方法_766

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、骨髓水肿的诱因"骨髓水肿"这一词经常出现在医院的检查或诊断结果中，对此，有些临床科的医生也不太知道其意思或疾病的严重程度，当然，病人或家属更不知道什么意思了。那么骨髓水肿是什么原因引起的？一、骨感染性疾病：细菌性感染，例如骨关节结核

û57 ñ1760 47

咳嗽不停痰多是因为什么_风寒咳嗽的食疗止咳法4546

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

一、咳嗽痰多的常见原因有哪些1、肺热咳嗽痰多肺热咳嗽痰多是由于风热邪毒犯肺，或风寒化热，肺受热毒所灼，失于宣降清肃，痰热内部导致肺内郁热，出现以咳嗽为主的一种症候，常在肺热感冒、无感冒症状后出现。肺热咳嗽常多见于免疫力低下的儿童，主要表现为反复咳

û46 ñ47 0 72

瑜伽美背,瑜伽让你美背1082

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、瑜伽可以减肥吗第一式：右腿向正后方撤出一大步，同时双手臂慢慢上扬，两大拇指和食指并拢，用力向上伸直，想象着手臂无限向上伸长，头部跟着后仰，保持背部肌肉全面紧缩状态。保持15秒后，再换左腿来做同样的动作，重复10次。锻炼背部肌肉，让

û86 ñ33 0 56

茼蒿可以治疗肾炎水肿吗茼蒿有哪些营养价值4075

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

茼蒿是我们日常生活中经常会吃到的一种绿色蔬菜，含有多种氨基酸、维生素等，日常食用具有不小的价值。对于肾炎水肿的人来说，可以吃茼蒿吗?茼蒿可以治疗肾炎水肿吗?是有一定治疗效果的，不过是食疗，患上了肾炎，还需要积极早期治疗，食疗仅是一个方面，不要延误了病情。茼

û46 ñ2 0 0

太阳晒伤皮肤怎么处理呢夏季防晒的8个小妙招781

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、皮肤被太阳晒伤试试这些方法1、冰镇丝瓜水补水如果你的肌肤被晒伤后，变得格外的干裂，那么，这说明你的肌肤水分早已被晒干，此时，就要及时补水了，细心的美眉都会发现，用单纯的冷水擦拭效果并不大，因此，我们加入了一种天然锁水物质--丝瓜。将丝瓜去皮去

û59 ñ82 0 75

食物中毒原因是什么要怎么样急救2024

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、6个最常见的食物中毒原因一是生熟交叉污染。如熟食品被生的食品原料污染，或被与生的食品原料接触过的表面（如容器、手、操作台等）污染。二是食品贮存不当。如熟食品被长时间存放在10℃至60℃之间的温度条件下（在此温度下的存放时间应小于2小时），或易腐原料、半

û47 ñ4 0 32

更多圈子

可能感兴趣的圈子

惠州软件圈

外语达人交流群

设备租赁交流圈

法务咨询圈

NBA篮球社友圈

房天下交流圈

区块链软件开发

甲方爸爸乙方儿子

百姓生活社区

黄小米和黑小米有什么区别营养价值大比拼943

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

通常我们吃的小米的颜色都是黄色的，而现在大家也会发现有一种黑色的小米也出现了。黄小米和黑小米有什么不一样吗?自然颜色不同，而且营养成分也不同，食用之后对人体的作用也不太一样。黑小米更为特殊一点，比黄小米营养价值更高，在具体选择食用的时候，可多去了解下。黄小

û25 ñ1360 42

咖啡的不同种类咖啡的品种有哪些3195

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

现在喝咖啡是一件非常普遍的事情，咖啡的种类也变得越来越多，很多人去咖啡馆里面点咖啡觉得很头疼，不知道哪一款是最适合自己的，大家如果想要找到适合自己的咖啡，那么就应该要对咖啡种类有一个了解，下面给大家介绍一下咖啡的不同种类，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧

û67 ñ38 0 85

口渴食欲不振体重下降怎么回事_食欲不振的预防措施2181

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、食欲不振补充哪些食物呢食欲不振补充点维生素B6维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢。对于各种病因引起的呕吐，尤其是妊娠呕吐的疗效最佳。正常人每日需要维生素B6大约1.6-2毫克。如果摄入不足，就可影响人体对蛋白质

û83 ñ61 0 59

南洋风寒咳嗽颗粒功能和主治是什么南阳风寒咳嗽颗粒使用的注意事项是什么1609

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

在我们的生活中，很多人会出现风寒感冒，慢性咳嗽或者废弃菌等疾病，可以考虑使用南阳风寒咳嗽颗粒进行治疗，能够起到宣肺止咳和化痰的作用，但是有的人在用药之后可能会出现一些不良反应，比如肠胃不适等。人们应该对南阳风寒咳嗽颗粒的功能主治以及注意事项有所了解。

û88 ñ23 0 87

拔火罐颜色很黑是什么原因拔罐后皮肤反应身体状况644

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

是药三分毒，在不少人的观念中，能少吃药就少吃，选择拔罐等物理方法，起到疏通经络、消肿止痛等功效，是不少人的选择。有的人拔火罐颜色很黑，具体的颜色不同，那么说明身体的状况不一样。对照拔罐颜色的情况，来观察身体的状况，并采取相应的措施，还是非常有科学道理的。拔

û56 ñ1600 6

共 64/304 页第一页上一页上5页 61 62 636465 下5页下一页

人气圈子推荐

宁河服务社区
圈子成员：25 圈子人气：65700
滨海新区服务社区
圈子成员：32 圈子人气：67025
武清服务社区
圈子成员：20 圈子人气：65650
河西服务社区
圈子成员：29 圈子人气：65930
河东服务社区
圈子成员：27 圈子人气：66210
蓟州服务社区
圈子成员：25 圈子人气：65685

人气运动推荐

[女性保健]喉咙发炎的护理喉咙发炎的治疗手段

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐瑜伽运动

热门圈子

人气瑜伽运动

热门瑜伽运动

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐