补充(804)

 春季是万物生长的季节，也是宝宝身高增长最快的季节。不少年轻父母会趁春天给宝宝多补充营养，但是一不小心反而引起宝宝过敏；另外，春天原本就是百花盛开的季节，各种花粉漂浮在空气中，过敏性体质的孩子吸入以后也会引起过敏反应。一般来说，在春季最容易引起宝宝过

 基本每个妈妈都知道备孕前三个月以及孕早期要补充叶酸，可是目前市面上的同类产品非常多，是单纯补充叶酸呢?还是选择复合维生素比较好?有些妈妈觉得单纯饮食，肯定不全面，还是复合维生素营养更均衡一些;另外一部分妈妈则坚持药补不如食补，即使是保健品也尽量避免

 如果坐月子不当，身体为了自保就只能降低新陈代谢率，这也正是产后肥胖的最大元凶。在调养体质之余搭配正确的饮食观念，坐月子才能既营养又健康。产后第1周食补关键句：高热量为了补充妈妈在分娩过程中的大量消耗，产后饮食自然应以富于营养、足够的热量为原

 宝宝游泳后要及时喂水每次游泳完毕，应在15至20分钟后给宝宝喂些水，以补充宝宝流失的水分。婴儿游泳的其他注意事项：1.宝宝游泳完毕，立即用毛巾将其全身擦干，即使是在夏天，宝宝出浴后一定要用大毛巾多包一会儿哦，这样避免感冒。2.很多的脖圈

 春季宝宝饮食的特别注意事项：1、营养摄入丰富均衡妈妈应该多给宝宝们吃鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等含钙的食物；还应给宝宝们吃鸡肉、牛肉等含蛋白质的食物；还有春季的宝宝们需要补充大量的维生素，如：蔬菜、核桃、芝麻、花生等坚果，都有利于宝宝的生长发育。

 最好的补钙方法就是每天喝200-400克牛奶，牛奶中钙质的种类是最容易被人体吸收的。此外，牛奶中还含有许多矿物质，如钾、镁等，这非常符合孕妇的营养需求。虽然孕妇可以从食物中补充钙，但摄入量是十分有限的，远远不能满足孕妇对钙质的全部需求。每100克牛奶中含有

 BB温暖辅食1、芹菜豆腐汤寒冬的冬季，天气非常干燥，宝宝也很容易出现口干舌燥的症状，所以，在辅食的添加上面，可以选择一些清热去燥的食物。豆腐营养价值丰富，富含蛋白质，有清热去燥的作用，可以帮助宝宝为身体补充水分、缓解干燥。宝宝的冬季辅食，可以选

 1：过早大量喝汤分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，认为这样可以补充营养，促进身体早些康复，还可使奶水多分泌些，使宝贝得到充足的母乳。但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴

 (1)蛋白质：新生儿时期处于正氮平衡状态，不仅要求相当高的量，而且需要优质的蛋白质。母乳为新生儿提供了高生物价的蛋白质，如果按母乳喂养时，每日每公斤体重需要蛋白质2克，而以牛乳为蛋白质的来源时则需3?5克，而以大豆及谷类为蛋白质的来源时则需4克。如初生

 1、预防便秘增加饮水量每天要适当的多增加水份，从而促进肠道的蠕动，预防便秘。比如温开水、或者蜂蜜水、淡盐水等都是不错的选择。另外也可在日常的饮食当中，有意的增加流质或者半流质食物的摄入，以补充水份。2、调理饮食促进排便哺乳期一定要注意科

 一、断奶时宝宝要吃多少辅食？宝宝刚开始吃辅食不能吃太多，爸妈只需准备些微食物，用小汤匙喂给宝宝吃，让宝宝自己慢慢吮吸、品味，尽管宝宝吃进去的食物很少，吐出来的很多，甚至宝宝不想吃就把头转到其他地方，嘴巴紧闭等等，但妈妈不要灰心，给宝宝擦干净后再喂宝

 叶酸是人体最重要的营养元素之一，缺乏叶酸对人体有很大伤害，特别是对孕妇，在怀孕期间适当补充叶酸是必要的。补充叶酸的方法有很多，大多数人选择通过食物补充叶酸，下面就为大家介绍五种高叶酸食品。一、绿色蔬菜富含叶酸的蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、芦笋、

 叶酸的补充应该从怀孕前开始，而且应坚持到怀孕的最后12个周--即使身体健康饮食良好也应如此。虽然叶酸是食物就含有的维生素之一，但是为了给胎儿的生长发育补充足够的叶酸仍然需要额外摄入。孕前补充叶酸可以有效预防胎儿脊髓疾病的发生，如脊柱裂。有证据表明，还可以有

 食疗养生是现代普遍讨论的热门话题，因此，准妈妈在怀孕的期间，也会听取身边朋友的建议，尝试借助中药食补的方式来补充孕期所需的营养，但是，准妈妈们可曾想过在食用这些中药材的同时，对自己本身会造成哪些影响?中药的分类法则所有的中药材，均可以五味、五性

 1、宝宝辅食中需要添加含钙和含铁量高的食物5-8个月的宝宝，四肢力量逐渐增强，牙齿也即将萌发，因此，需要比较多的钙。建议妈妈从第5个月开始，让宝宝多吃一些含钙高的食物。另外，宝宝从妈妈身体里带来的铁质在这个阶段也消耗的差不多了，需要及时补充铁元素。

 一、剖腹产后吃什么对伤口好，注意补充6种营养剖腹产因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，饮食的安排与自然产应有差别，一般来说，伤口愈合过程中最需要的营养元素包括：蛋白质、氨基酸、维生素、碳水化合物等。1、锌：缺

 为了补充妈妈在分娩过程中的大量消耗，产后饮食自然应以富于营养、足够的热量为原则。打算自己哺乳的新妈妈每天所需的热量为3100卡，而喂配方奶的新妈妈约需要2400~2600卡的热量。但对于刚生下宝宝的新妈妈来说，身体仍处在极度虚弱的状态，同时肠胃的蠕

 有句老话说的好“药补不如食补”，如果是要调理身体的话，最好采用的方式就是通过饮食来补充人体所需的营养，这个方式也最适合月子期的新妈妈。产后坐月子新妈妈都会加强营养，而且大多数都是大鱼大肉的进补，但是其实这样也是有点盲目的，毕竟每个产后妈妈的体质不一样，

 睡眠面膜因为方便收到了广大女性的青睐，因此越来越多的睡眠面罩进入市场，使得每个女生都从繁杂琐碎的护肤过程中跳了出来。如果你还没有尝试过神奇的“面膜”能够“一边做梦一边保养”幸福模式。秋冬干燥季就要来临了，是时候该给自己的肌肤补充水能量了那！为自己的化妆台添

 怀孕早期要补充叶酸等维生素，也可在平常的饮食基础上适当增加一些富含高蛋白的食物，如牛肉羊肉，同时进食瓜果蔬菜。但要注意，孕早期不宜增加过多热量。如果出现妊娠孕吐反应，就要以清淡饮食为主。怀孕注意事项这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白