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很多妈妈们每天不仅要忙着一边工作，还要一边照顾宝宝，如果妈妈每天的营养不足的话那么是会对妈妈们的健康造成影响的。只有靓妈们保证合理的三餐饮食，就能保持一整天的活力。按照营养配餐的科学理念，每日早餐一般占全天热能的30%，午餐占全天热能的40%，晚餐占全天热

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教你制作超下饭干锅娃娃菜5120

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

干锅娃娃菜材料：五花肉180克娃娃菜1颗新鲜茶树菇50克五香豆干2块水发虾干8克干红椒10颗青蒜1根花椒10颗大蒜6瓣姜片5片炒菜调味料：红油豆瓣酱1大匙生抽1大匙砂糖1又1/2小匙鸡精1/4小匙芝麻油1小匙焯白菜调

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维生素助男性生育一臂之力802

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

维生素助男性生育一臂之力大部分的人都知道孕妇和打算怀孕的女性适量的补充维生素B不仅在孕期可以减轻胃部不适，促进食欲，减少妊娠反应的作用，而且还可以减少

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孕吐严重怎么办？推荐少食多餐1246

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

怀孕初期，孕妇的身体出现了比较大的变化，因此出现早孕恶心，胃口不佳是正常的事。如何才能保证准妈妈的营养摄入呢?小编建议孕妇可以挑些感兴趣的食物少食多餐。虽然早孕恶心是正常反应，但当身处其中的时候，难受是

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15款抗衰老药膳让你永葆青春3701

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

1.银耳枸杞羹银耳15克、枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水兑服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。2.杏

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飞利浦电视70寸怎么样这个价位再没更好选择730

一个月前发布来自酒酿樱桃子觅知友会员 L1

飞利浦电视70寸怎么样？这是个在互联网上非常热门的话题。2019年，电视市场中的大尺寸化趋势愈演愈烈，从之前关注榜头名铁打的55英寸，一跃升至65英寸领军，...

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老人吃饭7大讲究吃慢吃软不吃寒148

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1、吃早不吃晚这里主要指晚饭。老人消化功能减弱，夜生活又比较少，晚上7点以后吃饭，和睡觉时间距离过近，食物无法消化彻底，会有腹胀、胸口堵等症

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锁阳固精丸的功效与作用4753

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锁阳固精丸的功效与作用锁阳固精丸具有温肾固精之功效。主治肾虚滑精，腰膝酸软，眩晕耳鸣，四肢无力。方中锁阳、肉苁蓉、巴戟天、补骨脂、菟丝子、杜仲、韭菜子、鹿角霜温肾壮阳;八角茴

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儿童营养餐之奶油菜花4403

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做法一准备食材：菜花250克，鲜奶油50克。调料猪油1大匙，精盐、味精各1/3小勺，姜末少许，淀粉适量。1、将菜花掰成小朵，用沸水焯熟，捞出沥净水分。2、炒锅上火烧热，加适量底油，用姜末炝锅

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宝宝吃海鲜注意事项4473

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如果家里宝宝喜欢吃海鲜，那么家长要注意了，宝宝还比较年幼，肠胃的消化能力还较弱，而且有些宝宝会对海鲜过敏。海鲜含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养素，能够为宝宝提供身体生长所需的多种营养，并有利于

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野蒜饼怎么做好吃135

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做法一原料：野蒜、糯米粉、水、盐做法：1、挖来的野蒜处理干脆，去蒜头(蒜头可以拿来炒肉吃);2、在放水里洗干净，然后切成末或剁成末;3、和糯米粉混合，加点盐，先不要加水(小蒜里就含有水份)如果面团太硬太干，看情况慢慢加水;4、揉成团，

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让你一步步变年轻的早餐873

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1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛

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职场女性午餐吃什么食物能减肥？1007

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减肥是不少女性在做的事情，但是现代社会，女性家庭事业一肩挑，忙于“主内”和“主外”的同时，很多职场女性很少有闲暇时间通过锻炼减肥，因此想从日常饮食中减肥。那么职场女性午餐

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宝宝长高吃什么宝宝长高食谱330

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1、宝宝长高食谱之虾皮碎菜蛋羹这道虾皮碎菜蛋羹需要准备好五克虾皮，五十克小白菜以及一个鸡蛋，再根据宝宝的喜好，准备适量调味品就可以了。首先，爸爸妈妈们需要把虾皮

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宝宝牛骨汤的做法1018

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食谱材料：牛骨1600克，牛排500克，芝麻5克，姜10克，大葱15克，大蒜(白皮)10克，盐10克，胡椒粉2克。制作方法：1.将牛杂骨(600克)、排骨和牛大

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地皮菜怎么做汤地皮菜汤的做法5013

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地皮菜鸡蛋汤材料：鸡蛋2个、地皮菜20克、葱适量、姜适量、食用油适量、水淀粉适量、盐适量、生抽适量1、地皮菜用温水泡发，鸡蛋打散;2、锅里倒少许油，放入葱末，姜末炒香;3、倒入适量水，水开后凌辱水淀粉;4、放入洗净的地皮菜，淋入鸡蛋液

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男性吃什么排除身上的湿气3444

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男人身体湿气重有5个表现：总觉得身体沉重，浑身不清爽，腿像灌了铅；满面油光，毛孔粗大；舌苔很厚；大便黏腻，马桶总冲不干净；体型肥胖，大腹便便。要防湿邪，首先饮食结构应以谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜水果和薯类，可常喝薏米红豆粥健脾利湿。以下12

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桂圆怎么吃补气血386

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桂圆怎么吃补气血：桂圆银耳糖水材料：银耳、莲子、桂圆做法：1、将银耳用凉水泡开，然后去掉黄色的蒂部，撕成小朵，莲子用牙签捅去残存的莲芯，桂圆去外壳。2、将所有的原材料都清洗干净。3

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占地100万亩，十多个民族共同修筑完成的红河哈尼梯田838

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作为唯一一条发源于云南的国际性河流，红河在云南孕育出了灿烂的农耕文化——在红河南岸的哀牢山区中，有一片面积达100万亩的梯田，覆盖了元阳、红河、金平、绿春四...

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回锅肉的传说3701

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川人家祭，多在初一、十五，煮熟的二刀肉乃是祭品的主角，俗称“刀头”。家祭事毕，正当“刀头”温度适中，老成都俗话说：“好刀敌不过热刀头”是历代川厨对厨艺知识的精妙总结。回锅肉是中国川菜中一种烹调猪肉的传统菜式，川西地区还称之为熬锅肉。四川家家户户都能制作。

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春天吃什么蔬菜好？9种春季养生蔬菜一定要吃517

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春天吃什么蔬菜好呢?春季，多风干燥，那么要怎么养生好呢?亲亲宝贝小编推荐春季养生一定要吃的9种蔬菜，一起来看看吧!菠菜：菠菜又称菠薐、波斯草。以叶片及嫩茎供食用。菠菜原产伊朗，2000年前已有栽培。后传到北非，

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专属于男人的保健品：补肾壮阳还补精4298

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男人肩负着家庭的重担，然而生活、工作的压力使得很多男人力不从心，这时饮食上要多吃补肾补精的保健食物。那么，专属于男性的保健品有哪些呢？下面我们来盘点一下。男人吃什么既补肾又补精?1、羊

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山西汾酒内有黑色漂浮物疑似活性炭554

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山西汾酒也出问题了，有网友看到汾酒瓶内有黑色漂浮物，虽已经秘密召回，还是有该批次的产品销售。该黑色漂浮物，疑因更换新瓶盖时，过滤用的活性炭流入酒中。日前，山西杏花村汾酒集团公司生产的53度“黄盖汾”被爆内有黑色漂浮物，曾在其销售公司内部通知召回。但目前在太

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山楂促消化降血脂女人吃山楂有这些好处1451

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山楂的功效与作用1、促进消化山楂中含有脂肪酶，能够促进脂肪的消化，并且还能够促进胃消化酶的分泌，山楂中含有多种的有机酸，能够增强肠胃中胃液的酸度，从而提高胃蛋白酶的活性，促进蛋白质的消化，所以不管是脂

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盘点最没营养的五大食物2716

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1.鱼片一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸（DHA等），而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签。不过，请大家注意，鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十

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用平底锅怎么炒生板栗这样炒轻松不费力428

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用平底锅怎么炒生板栗1、板栗用冷水彻底冲洗，去除灰尘。同上，在每个板栗的平坦面上切划出「X」形。2、将板栗平坦面朝下入锅煎烤5分钟，适时轻轻摇动锅子，帮助受热均匀。平底锅、铸铁锅、炒锅皆可。3、翻面，续煎5分钟，离火晃动锅身稍微炒动板栗，回炉上再煎5分钟。

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夏季饮用啤酒有什么注意点4664

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啤酒是夏季很多喜欢的饮品之一。那么你知道夏季饮用啤酒有什么健康原则?怎么饮用啤酒才能消暑又健康呢?不宜过量一次饮用啤酒过多将会使血铅含量增高，若长期饮用将导致脂肪堆积而阻断核糖核酸合成，造成“啤酒心”而影

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华为 Mate 30 系列发布，拥有 5G + 最强四摄的国产机757

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下半年有很多值得期待的重磅手机新品。三星 Galaxy Note 10 系列和苹果 iPhone 11 系列相继发布之后，华为 Mate 30 系列也揭开了...

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家庭版酸梅汤更营养推荐三种简易做法4289

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在家如果能够自己动手制作酸梅汤的话，其实喝起来会更加健康的。那么家常酸梅汤的做法有哪几种呢？小编整理三种常见的做法，如果感兴趣的话，不妨跟着小编一起了解下。家庭酸梅汤的做法一，冰镇酸梅汤

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预防近视的八类食物3628

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随着学习和工作的压力增大，很多人渐渐都患上了近视眼，且近视眼的患者越来越年轻化。我们可以通过日常生活的饮食来预防近视眼。下面一起来看看多吃哪些食物可以预防近视眼吧。

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发酵温度不够想要做出好的纳豆发酵的温度非常重要，温度不够会导致纳豆出现不拉丝的情况，纳豆发酵的温度应根据菌种的要求，菌种有高温菌种如“成濑菌”为40-42度，低温菌种如“高桥菌”为38-40度。解决方法：纳豆发酵中尽量让豆子处于40度左右，温

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