家常食谱_鸡蛋可以护眼！每星期吃1个鸡蛋降46%黄斑部病变风险-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气家常食谱

热门家常食谱

夏季易缺水补水蔬果推荐1033

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、蔬菜类1、西红柿西红柿含有大量的水分，能够补充体内的水分。2、黄瓜黄瓜富含水分，是较好的补水食物，而且黄瓜含有的维生素E能够起到延年益寿、抗衰老的作用。3、芹菜有

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家常版红烧草鱼块，肉质鲜嫩爽滑味道香辣咸鲜，做法简单超级入味2122

一个月前发布来自朴氏哇哈哈觅知友会员 L1

草鱼是大部人都喜欢的一种淡水鱼，不仅价格便宜、经济实惠，而且营养价值非常的丰富，常见的吃法有好几种，比如：清蒸、酱焖、清炖等等，其中红烧草鱼块便是大家最熟悉的一种烹饪方式，特点是：肉质鲜嫩，香辣味美，一道做法简单、超级美味的下饭菜。红烧是我国特有的一种烹饪

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孕妇吃山药泥怎么做好吃2288

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

孕妇吃山药泥怎么做好吃：蜜汁南瓜山药泥材料：老南瓜200g、铁棍山药200g、蜂蜜适量。做法：1、将山药和南瓜去皮，放入开水锅中蒸20-25分钟。2、将南瓜用勺背压成泥。3、将山药也

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冬季养生抗寒多吃八大坚果2784

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

冬天的时候，天气寒冷，很多人都是呆在家里不想出门，平时要多吃些抗寒的食物比较好，下面小编就详细来介绍一下。坚果含有非常丰富的维生素、钙、铁、锌等营养物质，如果能够在冬季的时候多以一些坚果可以帮助我们产生热能

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经期喝什么好？推荐四款适合经期喝的花茶3293

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

很多女性在月经期间会出现各种的问题，如痛经、月经量过少或过多等等，对女性的生活和工作都有很大的影响。因此不少女性为了缓解经期不适会选择喝些花茶，那么

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冬季女性养生美容必备红枣1282

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

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病后体虚药膳鸡蛋猪腰粥的做法802

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

用料：鸡蛋1个，猪腰1只，糯米60克。制法：猪腰去筋膜切片，鸡蛋打碎加入盐、油拌匀，糯米煮粥，将成时加入鸡蛋、猪腰稍煮即可。作为早晚餐或点心食用。功效：补肾健脾。猪腰性味咸平，具有理肾气

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夏季没胃口吃辣椒开胃4474

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

姜、蒜、辣椒可开胃很多人夏天不愿意吃辣，怕上火。专家指出，其实，夏天人的心火较旺，胃属苦，此时不宜吃太多苦味的东西，但可以适当吃一些辛辣味比较重的食物来开胃。比如说做菜放一些生姜、蒜和辣椒来调味，

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豆浆，宝宝的营养品2106

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

豆子是一种很有营养的食物，对于宝宝同样重要，那么该为宝宝们做哪些类型的美食享用呢?下面就为你介绍几道清凉入夏美食，宝喜爱的豆浆新吃法!一、豆浆蒸米饭所用时间：20分钟做法：用黄豆打制豆浆，去

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老人夏天吃西瓜的五大注意事项1192

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

不管怎么说，人活一世想吃的东西都不能吃那就没什么意思了，但有句话也说得好，吃什么都得适量，吃太多总是对身体健康不利。人到老年了，忍了一辈子，吃个西瓜而已，当然吃的时候也要多加注意才行。

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生化汤怎么喝1452

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

产后生化汤是现代产妇都会饮用的一种汤类，究竟生化汤有什么神奇的功效能够补充产妇产后的能量流失呢?你适合哪一种生化汤呢?小编为你一一盘点。生化汤的作用现代药理研究证明，生化汤有增强子宫平滑肌收缩、抗血栓、抗贫血、抗炎及镇痛作用。

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盘点黑木耳的16款食疗方法4021

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

大家平时都吃哪些菌类呢？菌类又含有哪些我们人体所需营养呢？今天小编就介绍菌类的其中一种，让大家了解它的营养价值，下面大家就跟小编一起走进菌类的世界，去了解它们对我们的好处吧。黑木耳的16款食疗法1、治大便下血、痔疮出血、高血

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吃蹄筋和肉皮预防骨质疏松3654

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

中老年人应适量吃一些蹄筋和肉皮来保持胶原蛋白的摄入，从而预防骨质疏松。专家表示，骨骼好比房子，钙就是沙子，复合骨胶原就是钢筋和水泥，没有复合骨胶原这个网架和黏合剂，人的骨

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老年人酗酒有七大危害为了健康需少喝酒779

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

酒文化在我国历史悠久，现在生活中还有不少的朋友有饮酒的习惯。甚至有一些老人会利用饮酒来达到保健的效果，但是存在酗酒习惯的老年朋友们一定要警惕这种坏习惯会给自己带来的健康危害。那么老年人

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雪莲菌不喝怎么保存2793

一个月前发布来自安之素年与昔年觅知友会员 L1

雪莲菌不喝怎么保存1、常温保存雪莲菌一般可以在15℃-20℃的温度下存活，日常可以将雪莲菌泡在纯牛奶中培育，在空玻璃瓶倒入高于雪莲菌两倍的纯奶，再加入高于它一倍的水，最后盖上有透气孔的盖子即可，这样保存20天上下不成问题，注意要放在阴

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上海最青睐的三种名小吃2424

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

上海是各种各样的小吃的集聚地方，虽然它的口味稍微有别于粤港地区纯甜味，但是以清淡、鲜美、香甜、可口著称。上海小吃品种多样，消费者最喜爱，最青睐的三件为：小笼、百叶、油面筋。小笼包上海小笼包的特点，做工精细，小巧玲珑，皮薄，馅多、

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炒花蛤时不要直接上锅焯水，多加这一步，花蛤鲜嫩入味还不腥789

一个月前发布来自卖萌嘟嘴萌妹纸觅知友会员 L1

炒花蛤时不要直接上锅焯水，多加这一步，花蛤鲜嫩入味还不腥！今天为大家分享一道海鲜美食，这种海鲜平时我们大多数人都比较爱吃，尤其是用它来做下酒菜，那更是美味又...

食尚达人
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哈密瓜乃“瓜中之王”2667

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

哈密瓜属葫芦科植物，是甜瓜的一个变种。源于突厥语“卡波”，意思即“甜瓜”。中国只有新疆及其甘肃敦煌一带出产哈密瓜。新疆除少数高寒地带以外，大部分地区都产哈密瓜，最优质的哈密瓜产于南疆的伽师县、哈密及其吐鲁番盆地。新疆哈密瓜有180多个品种及类型，又有早

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柿子里面有黑点是怎么回事2980

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

柿子里面有黑点是怎么回事柿子中的小黑点其实是柿子中已经煺化的种子，因为柿子是经过人工不断的改良，使雌花无法受孕结果，从而在果肉内部留下种皮，所以才会说切开后里面有黑色的小点点，但是野生柿子的果实内仍可发现颗粒状的种子。而且柿子成熟的过

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节食减肥需要注意什么4306

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

很多人理解错节食减肥的定义，以为节食减肥就是什么食物都不吃，其实不是的，节食减肥是指少摄入一些高热量、高脂肪等的食物来进行减肥。属于较健康的减肥方法，但有些注意事项也不能

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产妇吃什么？产后催乳食谱推荐2149

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

为了新生儿的健康，一般在宝宝出生后三个月都喂养母乳。但是很多年轻妈妈的母乳都不足，小编推荐一些有利于催乳的食谱给新妈妈吧。一、莴苣子粥材料：莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。做法：将莴苣子

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情感语录：我也许不完美，但我一直在做自己937

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

想有个人，能读懂我的固执，理解我的不屑，看透我坚强下的脆弱，抚平我微笑后的忧伤。我要的，不是短暂的温柔，而是一生的守候。让曾经把你变得更好，而不是更痛苦。有...

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心理话题圈
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两款鱼肴助宝宝消暑900

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

鱼肉嫩嫩的，滑滑的，既有丰富的营养，也易消化。每星期吃两三次，有益于宝宝的大脑发育。但是，鱼肉里总有小鱼刺，有些妈妈们担心会刺到宝宝，所以都不敢给宝宝吃鱼。今天，小编将为妈妈们推荐两款鱼肴，即可消除妈妈们的这种顾虑，还可以帮助宝宝消除

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热评丨孙小果的“保护伞”是如何形成的？652

一个月前发布来自討只軟猫兒觅知友会员 L1

2019年12月15日，云南省玉溪市中级人民法院、玉溪市红塔区人民法院等分别对19名涉孙小果案公职人员和重要关系人职务犯罪案公开宣判。昆明市五华区城管局原局...

法务咨询圈
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衍生七星茶多大宝宝能喝473

一个月前发布来自伊人浅笑最倾城觅知友会员 L1

衍生七星茶多大宝宝能喝一般来说0-12岁的宝宝都是可以服用衍生七星茶的，不过不同的年龄段用法用量会有所不同：用法用量：(用适量温开水开调饮用)1、初生至2岁婴儿：每日1次，每次1包2、2岁至5岁：每日2次，每次2包3、5岁或以上：每日1—2次，每次3包小贴

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什么水果能减肥3205

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

很多MM急于追求令自己满意的身材，于是就不择手段地采取各种个样的另类减肥方，结果很多都是适得其反。那么究竟这些减肥偏方错误在哪里呢?以下带大家去看一下专家是怎么说的。偏方1要快速减肥，吃香蕉蘸蜂蜜很有效吗?香蕉富含膳食

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如何自己蒸糯米糕213

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

如何自己蒸糯米糕：红豆大枣糯米糕材料：糯米粉750g、红豆适量、大枣适量、开水适量。做法：1、大枣开水浸泡15分钟沥干水备用。2、红小豆洗净后，高压锅煮20分钟捞出，沥水备用。3、糯米粉中缓缓倒入开水，用筷子打成棉絮，再用手搓

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孕妇吃什么钙片好？如何选择钙片1479

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

市面上有各种各样针对不同人群补钙的钙片出售，孕妇应该如何选择适合自己的钙片呢?在挑选钙片时，准妈妈们可以参考以下几个方面。孕妇吃什么钙片好?1、钙含量高一般补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量，但仍然有商家以钙化物含量去混

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什么是阿胶阿胶有什么营养成分2785

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

随着人们物质水平的提高，大家对食物的要求不仅仅只是为了吃饱了，我们还要关注养生和滋补，那么现在市面上最常出现的一类滋补品那就是阿胶，大家都在说阿胶，那你是否知道阿胶营养成分包括哪些？你

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产后妈妈应该吃什么979

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

1、红色食品：如红糖、红枣、红小豆等。红糖指未经精练的粗制糖，除含糖份供给热能外，与白糖相比红糖还含有丰富的钙、铁、锌等矿物质，所含铁量比其它食糖高3-10倍，适合产妇食用。红枣、红小豆等红色食品，富含铁、钙等，能提高产

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春季饮食排毒养颜食物大全1879

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

黄瓜《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。据分析，黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生

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清早第一餐5种食物千万不能吃3766

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早餐对于每个人来说非常重要，很多男人都很忽视早餐的重要性，不管是从事什么工作，大部分男人的早餐都比较随便。其实男人的早餐很有讲究，很多食物不能当作早餐吃，今天都为大家介绍五大食物千万不能当作早餐。1、面包圈和奶酪

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鸡蛋可以护眼！每星期吃1个鸡蛋降46%黄斑部病变风险4636

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鸡蛋可以护眼!每星期吃1个鸡蛋降46%黄斑部病变风险今年3月，一项澳洲雪梨大学(UniversityofSydney)进行的研究刊登于《美国临床营养学杂志(ClinicalNutrition)》，指出每星期吃2-4个鸡蛋能降

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