家常食谱_烧鱼是湖北人的看家本领，外焦里嫩香辣入味，既叫好，又叫座-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

美好的一天从瑜伽开始，保持愉快一整天731

一个月前发布来自羞答答的玫瑰觅知友会员 L1

早晨的心情对我们是很重要的，这几乎会影响我们一整天的状态，所以小密今天为大家介绍能够让我们拥有好心情并且将之保持下去的运动，瑜伽，相信完成了这些瑜伽体式，你...

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瘦身大作战圈
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三款儿童营养早餐推荐四大营养素不可少811

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

儿童早餐吃什么好呢，给你的宝宝准备早餐，切记不要缺了四大营养元素，儿童正是长高发育的时候，因此儿童的早餐更应该考虑到谷物、肉类、乳制品、蛋类、水果和蔬菜六种食物的平衡。以下亲亲宝贝小编为你推荐三款儿童营养早餐。营养早餐1菠菜豆腐汤原料：菠菜2

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猪肚鸡有什么营养价值3573

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

猪肚鸡有什么营养价值猪肚鸡汤有非常好的滋补作用，对中气不足、食欲不振、消化不良、虚寒、胃痛、酒毒伤胃等，具有行气、健脾、暖胃、温补、散寒、止胃痛和排毒的功效。猪肚即猪的胃部，其性平，味甘、咸，中医认为它有生津液、

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大英帝国皇家海军最后的中坚――23型护卫舰741

一个月前发布来自笑叹红尘纷扰觅知友会员 L1

23型护卫舰是在东西方冷战的大背景下建造的，其最初的设计目标是用于深海反潜作战。23型是英国海军建造数量最多的主力战舰，也是英国驱护舰队的骨干力量，最初设计...

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战列舰圈
圈子成员：233圈子话题：13圈子人气：37740

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四个月的宝宝怎么添加辅食2357

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

宝宝从四个月开始就要适当地添加辅食，补充母乳不能供给的各种营养成分。宝宝刚开始添加辅食有很多需要注意的地方，新妈妈你懂了吗?来看看小编精心准备的各种技巧吧。一般来讲，宝宝从四个月开始，除了母乳或牛奶

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燕麦米要泡多久才可以煮2741

一个月前发布来自咬遍天下无敌手觅知友会员 L1

燕麦米要泡多久才可以煮一般建议燕麦米提前浸泡2个小时，这样煮出来的燕麦米口感会更好，如果是用温热水泡的话时间可以缩短一些。如果是用燕麦米煮粥的话和水的比例为100克米加水1500-----2000毫升，大火烧沸后把浸泡的米和水一起倒进

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馒头长白点了还能吃吗？霉变食物不要吃！3680

一个月前发布来自草莓味甜甜圈觅知友会员 L1

馒头长白点了还能吃吗?不能吃。长白点说明已经开始霉变了，发霉就说明有已经毒菌滋生了，吃了的话对身体是有害的。注意：请大家不要为了节俭而吃长白点的馒头，其他食物也是一样的，如果发现开始霉变了，最好不要吃，霉菌是含有致癌物质的，千万

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有关酸奶的这些小常识你知道吗2619

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

酸奶，是人们经常饮用的健康奶制品，但是如果走入了喝酸奶的误区，不但起不到保健作用，对身体健康也是不利的。一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿如今，不仅酸奶的品种琳琅满目，而且酸奶饮料也层出不穷，你

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酸奶机可以做酵素吗3440

一个月前发布来自唐伯虎点蚊香觅知友会员 L1

酸奶机可以做酵素吗目前市面上有些酸奶机标注了可以制作酵素，如果没有标注建议还是使用专门的酵素机。酸奶机制作酵素的方法：1、准备一个柠檬，一个苹果半个红心火龙果，适量冰糖。2、柠檬用盐清洗掉上

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在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子768

一个月前发布来自冷颜温柔冰寒天觅知友会员 L1

在一切变好之前,我们总要经历一些不开心的日子,这段日子也许很长,也许只是一觉醒来。所以耐心点,给好运一点时间。在一切变好之前,我们总要经历...

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情感婚姻圈
圈子成员：102圈子话题：8圈子人气：22735

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错误吃枸杞功效全无枸杞子怎么泡水喝4276

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

枸杞子功效：中医讲枸杞子有滋补肝肾，明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效。久服有延年益寿，延缓衰老之效果。枸杞子的现代分析：分析表明枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素

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烧鱼是湖北人的看家本领，外焦里嫩香辣入味，既叫好，又叫座2336

一个月前发布来自伊人回眸泪倾城觅知友会员 L1

众所周知，湖北是盛产淡水鱼的省份，湖北人烧鱼的本领似乎是从娘胎里头带出来的，无论是那种淡水鱼（武昌鱼、鲫鱼、草鱼等等），他们都能烧出极其鲜美的味道，特点是：外焦里嫩、香辣入味、肉质鲜嫩，比如红烧鲫鱼这道传统菜肴，如今它还会时不时地出现在农村的各种席面上，深

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如何自制年糕4172

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

功效补碳水化合物主料粘米粉120克糯米粉180克辅料水适量制作步骤1.备好食材(糯米粉和粘米粉放在一个碗中)。2.把糯米粉和粘米粉拌匀后再拌湿(边拌

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苦瓜的药用价值347

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

你知道吗?苦瓜虽然吃起来比较难入口，但是它的药用价值是非常丰富的。不同的煮法对人体也有不同的功效，以下的多种煮法你试过几种呢?它们的功效又如何呢?快来看看吧。【功用主治】清暑涤热、解毒、明目。用于暑热烦渴、肝热目赤、湿热

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和宝宝旅行必备的食物推荐3001

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

暑假到了，很多父母都会带宝宝外出游玩。带宝宝外出除了要注意安全外，还有携带些什么呢?小编推荐四款外出旅行必备的零食，快来看看吧。孩子放假了，就有充裕的时间可以外出旅行了，长途旅行、短途旅游、一日游各种游玩项目非常丰富。虽然说带着孩子出门玩，无法像在家中那样

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益母草膏的功效和作用4487

一个月前发布来自小清新范觅知友会员 L1

益母草全身都是宝，其药用功能真是不可多得，对女性作用的疗效也特别好。益母草可以做成各种益母草的成品，例如益母草膏。你知道益母草膏可以用于哪些范围吗?益母草膏的功效：益母草苦泄辛散，主入血分，善于活血祛瘀调经，为

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水煮鱼的做法最正宗的做法748

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

正宗水煮鱼的家常做法一材料：鲤鱼、黄豆芽、鸡蛋、淀粉、花椒、辣椒、八角、郫县豆瓣、葱、姜、白酒、油、胡椒粉、盐。做法：1、鲤鱼肚子里的内脏

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莲藕和什么煮粥好吃补益脾胃的营养粥3153

一个月前发布来自敲爱笑的小仙女觅知友会员 L1

莲藕虾仁粥材料：大米(粳米)80克，鲜虾80克，莲藕100克，葱10克，水1.5升，胡椒粉2克，盐4克，麻油(可根据个人口味填加)3克做法：1、将鲜虾去壳，挑出上下两条黑线，洗净后沥干水，放入1克左右盐和2克胡椒

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松仁玉米474

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

适宜年龄1-3岁主料松仁20克玉米300克制作步骤1.玉米粒洗净，用沸水焯烫一下备用。鲜玉米需煮熟!2.松子仁，入锅小火炒熟备用。3.黄瓜，红椒切丁备用。4.锅入适量

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柠檬怎么做止咳效果好870

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

柠檬怎么做止咳效果好：冰糖柠檬膏材料：柠檬、冰糖。做法：1、柠檬和冰糖1:2的比例，有老冰糖更好，没有冰糖也是可以的。用盐搓洗去掉蜡再浸泡盐水20分钟。2、擦干后切片，一层柠檬片一层

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洋葱怎么保存时间长学会这四招不怕长芽又发霉!4172

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

一般常温保存保存期限：约3个月建议新鲜的洋葱不要放入冰箱冷藏，因为它的味道非常浓郁，会让冰箱裡其他食材染上浓浓洋葱味!改放入竹篮或纸袋中，置于通风阴凉处为佳。因为洋葱害怕闷热，若用袋装，记得袋口不要密封，另外为了保持透气，要避免使用塑胶袋盛装保存。TI

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榨菜豆花的做法详解1247

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榨菜豆花的做法：原料：内酯豆腐一盒、瘦肉60克、榨菜80克。配料：鸡蛋清一个、油辣椒、蒜末、葱花、淀粉、十三香、酱油各适量。做法：1、瘦肉洗净沥干剁碎成末，

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它是四川丹巴县最具特色的旅游景区，有独特的建筑风格，值得一览691

一个月前发布来自疯的一本正经觅知友会员 L1

它是四川丹巴县最具特色的旅游景区，有独特的建筑风格，值得一览；甲居藏寨位于四川甘孜州丹巴县境内，这里现在是国家的4A景区。

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旅游达人觅友圈
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怎样制作爆米花1149

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爆米花的做法一材料：玉米、元贞糖一勺、调和油。做法：1、这种玉米才行，小的。2、锅里放入少许油。3、加入爆玉米。4、盖盖(先大火，有响声了再小火，三分钟左右不响了，就可以关火了，然后在热的时候加入一勺糖搅拌，不停

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6种让你极度开心的食物2811

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

1.扁豆。扁豆等豆类食物富含B族维生素和叶酸，可改善情绪和大脑神经功能。哈佛大学一项研究发现，38%的抑郁女性存在叶酸不足问题。2.核

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走进芒砀铁角山，探秘1号汉墓，其规模不亚于梁共王陵773

一个月前发布来自蓝褶裙的姑娘觅知友会员 L1

铁角山属于芒砀群山最西面的一座小山。铁角山位于芒砀山主峰（大汉雄风）西1000米，距离陈胜墓约500米，海拔110.6米。

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聊斋志异
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农村这种传统喜宴，一桌上十六碗菜，听菜名就让人流口水830

一个月前发布来自是疯了的圆规觅知友会员 L1

国庆长假，无论城里乡里，很多新人会选择趁这个假期举办婚礼。在河南平顶山郏县姚庄乡，一场热闹喜庆的婚礼仪式刚刚进行完，这边乡村厨师们已经开始忙上了，他们精心准...

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食尚达人
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蒸馒头用大火还是小火大火蒸是几分钟4327

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

蒸馒头用大火还是小火蒸馒头是开始大火，水开冒气后用中小火。不要以为蒸馒头没有什么讲究，其实火候是会影响馒头成形以及馒头口感的。要是火候不正确的话，很容易造成馒头表面疙疙瘩瘩的，还有明一块暗一块。我们在蒸馒头的时候为什么开

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莜面的由来4991

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

莜面的由来相传，汉武帝时期战事不断，北方地区的游牧民族—匈奴经常骚扰汉地，造成了大量的人畜损失，人民苦不堪言，正常的生产生活无法继续。消息传到中央，汉武帝大怒，随即命大军前去征讨。可是游牧地区的匈奴大军忽东忽西，作战不定，给汉军造成极大损失。军队屡战

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吃柿子的好处与坏处4145

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

吃柿子的好处1、柿子的营养价值很高。成熟的柿子中含糖15%，蛋白质1.36%，脂肪0.57%，以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素c比一般水果高1—2倍。2、柿子营养丰富、色泽鲜艳、柔软多汁、香甜可口、老

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经期可以吃河蟹吗4314

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

蟹乃食中珍味，素有“一盘蟹，顶桌菜”的民谚。它不但味美，且营养丰富，是一种高蛋白的补品。根据产地可分为河蟹、江蟹、湖蟹三种。河蟹以河北、天津产的最为著名，江蟹以南京产的最好，湖蟹以江苏常熟阳澄湖、山东微山湖产的品质较好。螃蟹盛产在8～9月，特别是高梁红时是

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孕妇春季保健提防病毒入侵2387

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春季是个疾病多发的季节，特别是抵抗力和免疫力较低的人群。孕妇在春季要注意保健，一些禁忌的事宜一定不要尝试喔，否则会危害到自身及胎儿的健康。春季是呼吸道传染病的高发季节，由于天气多变，时暖时寒，气候仍然寒冷、干燥，特别是在北方，人们

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高血脂老人不能吃这些食物3498

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

高血脂不能吃什么食物高血脂是一种很常见的疾病，常常有很多老年人作

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鸡蛋减肥的四种错误吃法812

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

鸡蛋含有丰富的优质蛋白、氨基酸及不饱和脂肪酸，为人体必须的营养素，最好保证每天吃1个鸡蛋。但可别以为鸡蛋营养丰富就拼命吃哦，方法弄错可是会越吃越胖的哦。四大错误示范，你可别重蹈覆辙哦。鸡蛋减肥法是指以鸡蛋为主，每日三餐以鸡

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职场男人打响自身“养胃战”79

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

1、忌过度疲劳无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。2、忌精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物

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时入春季吃笋有禁忌2487

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

春笋味清淡而鲜嫩，营养丰富，含有充足的水分、植物蛋白、脂肪、糖类、大量的胡萝卜素和维生素B、C、E以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，其中含量较高的是纤维素、氨基酸。春笋不仅是佳蔬还是良药，中医临床

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