家常食谱_生活中的粗纤维食物有哪些-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气家常食谱

热门家常食谱

心绞痛患者不能吃什么2213

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

心绞痛患者食物相克大全心绞痛患者不能吃什么心绞痛患者不能饮酒大量资料表明，长期酗酒是冠心病的发病诱因，饮酒后酒中乙醇等成分进入血液

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春季滋补喝什么汤最好3854

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

春天滋补是最好不过了，那么春季滋补喝什么汤最好呢?亲亲宝贝小编在这里给你推荐一些春季滋补汤，这些汤同时还有美容功效哦，你是不是更要来试试呢!一、补血养颜---归圆炖鸡肉用料：鸡肉150克、当归30克、

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哺乳期可以吃蒜苗吗3660

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

哺乳期可以吃蒜苗吗哺乳期可以吃蒜苗。蒜苗含有蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和微量元素，产妇适量吃有益健康，但不宜多吃。蒜黄有辛辣味，会影响乳汁，哺乳妈妈要少吃。一般所见到的蒜黄都是黄色的，但是存放

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吃什么减肥三款养生食谱助你平坦小腹4904

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

很多人减肥就想要一个平坦的小腹。那么吃什么才会有平坦的小腹呢?以下亲亲宝贝小编介绍你三款养生食谱，帮你平坦小腹!亚洲三文鱼沙拉在食用海鲜等脂肪含量较高的食物时，佐

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冰皮月饼放冷藏还是冷冻冰皮月饼超全保存法982

一个月前发布来自有原则的大帅比觅知友会员 L1

冰皮月饼放冷藏还是冷冻未开封的冰皮月饼放冷藏，开封后的冰皮月饼放冷冻。未开封的冰皮月饼应该要放在冷藏柜内保存，大概温度在0-5摄氏度即可保鲜，太低容易将冰皮月饼冻僵不好吃，太高容易让冰皮月饼变质。放在冷藏柜内的冰皮

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饮食中要丢掉的4个不良习惯哪些好习惯要保持520

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

人每一天都离不开吃，保持良好的饮食习惯非常重要。因为饮食它是人类生存的基础，饮食习惯也影响着我们的身体健康。在生活中，有些你以为健康的饮食习惯未必是对的，比如只吃低脂食物

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雅培奶粉最新事件2013：雅培正召回产品不含受污染蛋白粉4465

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

据央视新闻微博报道，雅培公司正在召回的产品不含受污染的蛋白粉，而是包装含肉毒杆菌污染原料。质检总局刚发布消息：雅培公司正在中国市场上召回的两个批次的产品不含受肉毒杆菌污染的浓缩乳清蛋白粉。召回原因是这两个

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阿胶红枣可以助孕吗3447

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

阿胶红枣这个方法比较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，顔色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。主要材料：阿胶（用东阿的，质量比较好一点50元一盒）、红枣、蜂蜜制作方法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最

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一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

1、健脾止泻冬季腹泻是常见病，有些是功能性的，与细菌、病毒感染无关，不必使用抗生素之类，这时山药就能发挥作用。而且对于霉菌性的腹泻也有明显作用，每天煮食山药500克，分二三次吃即可。如果能磨成山药

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宝宝夏季养生必知4细节4643

一个月前发布来自海上明月共潮生觅知友会员 L1

夏季天气炎热，宝宝容易烦躁不安，啼哭。此时妈妈们便没了主意，其实夏季宝宝们养生只需注意以下4个细节，宝宝们便可以远离疾病，健康度夏。养生细节一：身体养护大小暑期间，除了不要让孩子呆在空调间里，要逐渐习惯并适应外

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喝甲鱼血能治男人阳痿吗4293

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

喝甲鱼血能治阳痿吗相信大家都有个共同的认识，知道甲鱼是一种很名贵、很滋补的水产品，不但有食用价值，而且还有很高的药用价值。所以大家也会顺其自然的认为，甲鱼的血也是上等的滋补佳品，甚至网上开始流传甲

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一道道红烧菜让你口腔香味四溢3846

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

在中式美食烹饪技法当中，红烧是一种常见的做法，基本上大部分食材都可以拿来进行红烧，而且味道出奇令人回味，像是红烧鱼、红烧肉等。今日小编整理几道红烧菜食谱，不妨一起学下！一，红烧荷包蛋食材：鸡蛋四个

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饮食营养专家教你如何安全带饭2682

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

带饭一族还需注意三点除此之外，带饭用的菜在烹调上还有几个注意：1、多做一些酸味的菜，因为酸多一些，细菌繁殖的速度就会慢一些。2、选材时要选适合多次加热的菜，比如土豆、胡萝卜、豆角、茄子、番茄、冬瓜

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吃肝补肝6大养肝护肝的食物1603

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以脏补脏，鸡肝为佳鸡肝性味甘温，有补肝、补肾、安胎、止血的作用。特别是用来补肝脏较其他动物肝脏作用更强，且可暖胃。服用方法：取新鲜鸡肝3具，大米100克，同煮成稀粥食用。可治肝血不足，饮食不佳，眼睛

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越战中真实的女子兵，并不是传言中的年轻漂亮，战后竟无人敢娶？801

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1955年，越南开始了二战以后的又一次大规模战争，前后长达20年，以美国的失败而告终，越南完成了统一。战争共造成越南180多万人死亡，面对如此庞大数量的人员...

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多吃维生素食物可以保护前列腺3273

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保护前列腺的食物有哪些呢？现在前列腺疾病也是男人的常见病，要及时的治疗和预防

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经常吃火锅当心吃出4种病3129

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经常吃火锅可引起哪些疾病？1.痛风症有人喜欢把涮完的火锅汤底当“营养汤”喝光。事实上，火锅的汤大多采用猪、羊、牛油等高脂肪物质为底料，又多以辣椒、胡椒和花椒等为佐料，吃多了易导致

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宝宝鳕鱼的做法4649

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为人父母的人，谁都想拥有一个健康聪明的小宝贝，那么如何才能让自己的宝贝优人一等呢?想要宝宝拥有好智力，首先要为宝宝补充优质蛋白。食物中的蛋白质能够提供氨基酸，它会影响神经传导物质的制造，从而影响宝宝的大脑发育。其

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生活中的粗纤维食物有哪些3949

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

粗纤维食物一般每天每人建议摄入20～35克的粗纤维食物，别吃太多，过量食用反而会减低营养素的利用率，从而破坏其他营养的均衡性。含粗纤维食物的种类很多，包括蔬菜、谷物、水果、豆类、菌类等多种都含有粗纤维成分。

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肖像摄影最佳参数设置：自然光和闪光灯下都需要注意哪些问题？681

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每个人都喜欢好看的人物肖像照片，无论是拍摄亲人、朋友、还是孩子，都需要我们了解一些基础的相机设置后，才能顺利、快速的拍摄。在这篇文章中，我们将与您分享一些拍...

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烤铁棍山药蘸绵白糖怎么做2917

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铁棍山药当甜点那也是相当不错的，又方便又好吃，不费时间，就能搞定午间甜点咯，打牌打麻将看电视看漫画看小说，聊八卦侃大山都不耽误。烤铁棍山药制作方法：1、准备铁棍山药4根，白糖20克。2、用锡箔纸把山药一

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芹菜汁减肥做法大全4398

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芹菜汁减肥做法一材料：芹菜、苹果、蜂蜜。做法：1、芹菜去根洗净切成3cm长的小段。2、把苹果与芹菜段一起放搅拌机。3、加入适量水搅拌榨汁。4、饮用前加入蜂蜜。5、装入杯中即成。

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葱的功效及搭配禁忌3133

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葱的功效1.壮阳。葱的好处，不得不说壮阳功效。大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，进而起到壮阳补阴的作用。因此，男人们可以适量吃点葱。2.防癌。香

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吃维生素C好处多盘点富含维生素c的食物2245

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维生素C的作用及功能1、促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合；促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血；促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命；增强肌体对外界环境

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5个常用黑米煮粥方法812

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黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。由于黑米不易煮烂，应先浸泡一

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食物中也有很多“顺气丸”3865

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玫瑰花玫瑰花味辛、甘、微苦、性微温。有理气解郁、化湿和中，活血散瘀之功。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花待茶饮，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。茴香果

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如何治疗痛风治疗痛风的饮食偏方3535

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痛风病患者发病的时候是非常折磨的，很多患者都不断地寻找治疗痛风的方法。即使去医院治疗，也是治标不治本，不妨试试小编推荐的治疗痛风的食疗偏方吧。痛风相信大家都不陌生，在生活之中可以听到关于它的各种各样的报道，更有许多的患者多年受到这种疾病的干扰，的确，痛风是

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六味安消散可以长期吃吗1227

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六味安消散可以长期吃吗六味安消散不建议长期吃。六味安消散的主要成份为土木香、大黄、山柰、寒水石(煅)、诃子、碱花，是一种纯中药制剂，副作用相对来说是比较小的，但不代表没有，是药三分毒，任何一种药物都不建议长期服用，除非是在医生的指导下服用，严

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蓝莓山药怎么做好吃4257

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蓝莓山药怎么做好吃：做法一材料：山药300g、糖30g、牛奶50ml、蓝莓酱1大勺。做法：1、准备原料。2、山药清洗干净3、上锅蒸。4、30分钟后关火。5、蒸好的山药去

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安利蛋白粉什么时候吃最好3062

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安利蛋白粉什么时候吃最好安利蛋白粉最好在早上吃，因为在早上的时候，人体经过一个晚上的休息，白天的机体消耗已经恢复，身体机能最旺盛，且已经长时间未进食，急需补充能量。因而，这时候肠胃等消化系统的消化吸收能力是最强的，且这时候吸收的蛋白质

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速冻食品的健康吃法2194

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生活节奏越来越快，速冻食品成了很多人的选择。虽然速冻食品能极大程度地保持食材营养，但是，其中也隐藏了一些健康隐患。怎样吃速冻食品更健康呢？速冻食品的第一个问题是含钠过高。

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1.多吃鱼：鱼中的ω-3脂肪酸的确可以降低CVD的危险性，因此2000年美国心脏协会膳食指南建议，每周至少应食用2次鱼(尤其是含油的鱼)。ω-3脂肪酸存在于鲭鱼、湖虹鳟、鲱鱼、沙丁鱼、长鳍金枪鱼和鲑鱼中。

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