家常食谱_OL办公室吃什么零食有营养-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

男性吃什么食物比较好713

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

番茄保护前列腺番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色

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生活中易诱发偏头痛的8种食物2842

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

偏头痛在现代社会的发病率越来越高，究其原因，很大程度上是与人们的饮食习惯有关联。味精、咖啡等8种食品，位居引发偏头痛的黑榜单。偏头痛是反复发作的一种搏

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白领男如何护胃2205

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

护胃首先应该从早餐开始。不吃早餐，胃酸得不到食物中和，从而侵蚀胃黏膜，就会造成局部炎症溃疡。（1）早餐的原则①吃早餐要有规律。不规律吃早餐甚至比不吃早餐危害性还大。②吃热的食物。吃热食才能保护“胃气”。③科学搭配。早餐除

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多吃葡萄精神不再衰弱4040

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

在现代社会，越来越多的人受到亚健康的困扰，由于睡眠不足导致的精神衰弱现象频发。科学研究证明，长期的睡眠不足，会严重损害脑细胞，最后导致神经衰弱症状

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注意吃猪肉的7大禁忌1520

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

吃猪肉的7大禁忌1、别吃烧煮过度的肉无论吃什么肉，人们都感到炖煮得越烂越好。于是，高压锅便应运而生，用它来炖排骨等，十几分钟的时间，连骨头都变得软绵绵的。但是，在200℃～300℃的温度

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经常吃香菜香菜的营养价值有哪些3117

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

日常生活中我们经常把香菜作为辅料，那么你知道香菜的营养价值吗？香菜的营养价值可多了，下面就由小编为你介绍香菜的营养价值吧。一、香菜的营养价值有哪些？先来看看香菜的简介吧香菜别名芫蓿、香荽、胡菜、原荽、园荽、芫茜、胡荽、莞荽、莚荽菜、莚葛草、满天星

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香蕉的好处有哪些呢?4386

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

降低胆固醇血清胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。防治胃肠溃疡胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会导致胃

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催奶食谱推荐：蔬菜汤794

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

产后没奶是让妈妈们非常苦恼的一件事，不过不用担心，小编推荐2款催奶蔬菜汤，保证让你顺利哺乳，一起来学习一下它的做法吧!原味时蔬汤原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可

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OL办公室吃什么零食有营养3146

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

绿色零食补充营养不会胖“绿色零食”是指含有丰富的营养素，而糖分和脂肪相对较低，防腐剂含量也少的，适合作为日常营养补充的零食。比如低脂乳酪、花生、无花果、海苔、水果（水果食品）等。还有超市里销售的果

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骨头汤怎么熬营养又美味？1505

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

说到骨头汤，相信每个人都吃过吧？骨头汤的营养价值不言而喻，但是你知道怎么熬骨头汤即营养又美味呢？今天就教大家怎么熬骨头汤。骨头汤的简单做法1、一般买骨头的地方，可以请店家帮你把骨头锯成节或者剁成节，这样就不用在家弄得砰砰邦邦的了。2

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蔡省长又失盟友：此国将与我国建交！华春莹：瓜熟蒂落，水到渠成793

一个月前发布来自薄荷味的夏天觅知友会员 L1

近日，一则有关所罗门群岛的消息成为了大家关注的一个焦点。所罗门群岛和中国建交，蔡省长又失去了一位盟友。这对于蔡省长自己来说，肯定是一件很失望的事情。但对于整...

热点新闻
圈子成员：203圈子话题：63圈子人气：46660

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甜品养出女性健康秀发4223

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

甜品也能养出秀美头发许多女性常有头发容易打结的烦恼，而掉发、白发更是不份男女的共同问题。有些人涂抹护发产品让头发柔顺，或用染发剂遮住白发，但又担心化学产品在头皮上残留，增加掉发量。有机

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冬季女人喝杂粮粥好处多3款杂粮粥推荐3125

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

冬季天冷，不仅让人感到冷，还让人精神萎靡，没有一点想要活动的动力。这样一直不运动的话，身体就会容易生病的，这样可不好。小编提醒，为了身体好，要及时做好冬季养生工作，比如说多喝杂粮粥。可别小看它，每天喝一碗杂粮粥，有许多你

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贾跃亭深夜宣布辞职！他还想实现“造车梦”，尽快还债739

一个月前发布来自菇凉的霸気范儿觅知友会员 L1

已经一个半月没有更新微博的贾跃亭，昨晚（9月3日）宣布了一则重磅消息：“我之所以放弃一切，只为把FF做成，尽快彻底偿还余下的担保债务，实现变革汽车产业的梦想...

生意经交流圈
圈子成员：187圈子话题：24圈子人气：40500

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老人降压必吃的2款食疗方3005

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

老人降压必吃的2款食疗方芹菜粥材料：芹菜、粳米、盐。做法：大米提前浸泡1小时将芹菜洗净切碎，锅内加水，水开后放入粳米煮40分钟，再加入芹菜煮20分钟加少许盐即可。保健功效：芹菜富含蛋白质

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产后食谱木瓜烧带鱼4994

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

材料：主料：鲜带鱼350克,生木瓜400克,葱段,姜片,醋,精盐,酱油,黄酒,味精各适量。木瓜烧带鱼的特色：此菜具有养阴、补虚、通乳作用。适于产后乳汁缺乏者食用。做法11、将带鱼去鳃、内脏，洗，切成3

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波兰总理称，俄罗斯应与欧洲共同对抗中国，但普京却拒绝合作！806

一个月前发布来自霸气的大虫觅知友会员 L1

据俄罗斯媒体RT报道，波兰总理马特乌什·莫拉维茨基不满反美情绪在欧洲传播。在接受德国《世界报》（Die Welt）采访时，他建议德国和法国更加明确地支持美国...

每日要事
圈子成员：187圈子话题：34圈子人气：37630

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春季养肝来碗养肝粥3024

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

菠菜粥菠菜250克，粳米250克，食盐，味精各适量。将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段;粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、

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人参果怎么吃吃人参果的禁忌4516

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

人参果除鲜食外，还有其他吃法。比如：可以用来炒肉片，将果实去蒂后洗净，切片。在肉片煸炒到快要熟的时候加入人参果片和作料。再炒几下装盘即可。另外，将充分成熟的人参果洗净切片装进盘里，加人适量精盐腌渍片刻，倒去渗出的水，再加入适量蒜泥，味精，醋和芝麻油拌匀，这

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冬至吃什么养生这五种蔬菜不能少3880

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

冬至是养生的大好时机，在饮食养生方面要注意，那么冬至养生吃什么蔬菜好呢？下面一起来看看吧！最适合冬至吃的5种蔬菜包心菜其维生素C的含量是西红柿的3.5

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吃鱼就别把鱼的营养给抛弃843

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

想吃鱼鳞，不妨自己动手做一道“鱼鳞冻”，具体做法是：把鱼鳞用清水漂洗沥干，放进高压锅内，加入适量的醋，以去掉鱼鳞的腥味。每500克鱼鳞加800克水，用大火煮10分钟，再改小火煮20分钟。煮到鱼鳞变白、卷曲，汤呈糊状，打开锅将鳞片及杂渣捞出，液体倒入容器中，

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生活小窍门教你聪明生活1274

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

生活是一门学问，如果你能学着"偷懒",也许会变得更有乐趣。"生活小窍门"教你聪明生活。厨房油污巧清除地面油污。在拖把上倒一点醋擦，即可去掉地面油污。若水泥地面上的油污很难去除，可在头天晚上

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你真懂吃饭吗？吃饭讲究11件事1968

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

1.站着吃饭和坐着吃饭很多养生文章中我们可能会看到站着吃饭和坐着吃饭哪个更健康的讨论，我们大多数人都感觉站着和坐着吃饭没什么感官上的差别。实际上，研究表明，站着

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老年人宜多吃些“黄色水果”4564

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

梨有百果之宗的盛誉，全国盛产，品种很多，有冬果梨、鹅黄梨、旱酥梨，红肖梨、锦丰梨、京白梨、库尔勒梨、莱阳梨、砺山梨、马蹄黄梨、雪花梨等。古代还将砺山梨列为宫廷贡品。中医认为梨味甘、微酸、性偏凉，归肺、胃经。有润肺清热，清痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾补虚

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喝啤酒也能不伤身这些时刻要自我控制3840

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

酗酒是一件非常不健康的饮食习惯，但大家要知道的是，喝点酒是对身体有好处的，不管是啤酒、红酒或者白酒都是如此。对于喜欢喝啤酒的朋友，如何才能喝酒不伤身呢？在这些时刻，你需要加强自我控制！喝啤酒不伤身的

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“彩色中国”超清晰！开国大典彩色纪录片70年后重现663

一个月前发布来自冷颜温柔冰寒天觅知友会员 L1

很多人可能在电视上看过开国大典的盛况，遗憾的是，当时我国摄影团队技术和拍摄器材条件有限，这些影像只能以黑白画面呈现。据俄罗斯当地媒体报道，一部反映70年前新...

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坐月子食谱：桂圆红枣糯米粥的做法3648

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

桂圆红枣糯米粥材料糯米，红枣，桂圆肉，辅料：红糖，姜做法1、先将糯米用清水浸泡一个小时；红枣、桂圆肉洗净；姜切片。2、锅内添水烧开，倒入糯米、姜片。3、煲制一个半小时，待糯米熟后，放入红枣、桂圆肉。4、再一同煲制30分钟左右，加入适量红糖，搅匀即可盛碗。

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吃走黑眼圈廉价食物2773

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

据了解，黑眼圈大致可分为两种，一种是血管型黑眼圈，是由于眼眶周围的皮肤特别薄，而皮下的组织又少，一旦血液循环不佳或血管扩张，就形成了黑眼圈;另一种是色素型黑眼圈，是指因色素沉淀在眼眶周围而产生的黑眼圈。形成

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冬日的暖胃之选砂锅白菜冻豆腐1397

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

天寒地冻，一煲热腾腾的砂锅菜肴可谓是暖胃圣品。其中，砂锅白菜冻豆腐就是一道简单易做、老少咸宜又美味营养的佳肴。如今，大白菜正当季，加上它的“好搭档”冻豆腐，再用砂锅炮制出来，热气腾腾，鲜香美味，简直令人食指大动!那么，如何做出一煲美味的砂锅白菜冻豆腐呢？砂

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九菜瘦腰汤是骗局揭秘2075

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

九菜瘦腰汤是骗局揭秘：减肥原理九菜瘦腰汤减肥，相当于传统减肥速度的5倍!产品中所含天然成分被称为“内脏脂肪的克星”，在外脂肪减肥一斤的情况下，人体的内脂肪已经被减掉了4斤，这样的效果看起来神奇，当奇迹发生在自己身上的时候，也就不难明白使用九菜瘦腰汤之所以减

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冬季养胃暖胃多喝粥冬季暖胃粥大全之一5052

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

冬季养胃暖胃粥大全：一、莲藕粥材料：鲜藕200克，白米100克，白糖少许。做法：先将莲藕洗净切片，与白米同煮为粥，待粥熟时，再调入些许白糖，即可进食。功效：益气养阴，健脾开胃，

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冬天喝红糖水有奇效，注意4点3107

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本报11月26日讯（见习记者刘慧）进入冬季，来医院看病的人越来越多，其中最普遍的就要数咳嗽、哮喘了。据商河县中医院的专家介绍，平时

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十大美食让男人性致高昂211

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最豪：鱼子酱被视为催情食物已几个世纪的鲟鱼鱼卵--鱼子酱，其屹立不倒地位绝对跟希腊神话有莫大关连，其所含的四十七种维他命和矿物质更是有益得不得了。最Man：生蚝滑溜的生蚝带来微妙口感，其

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常吃9种水果延缓肌肤衰老3029

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

樱桃自古以来就是美容果樱桃自古以来就是美容果，樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外

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今年首次！时隔95天朝鲜再次发射不明发射体608

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

据韩国《中央日报》报道，韩国联合参谋本部2日称，朝鲜当天发射了不明发射体。韩国联合参谋本部（JCS）称，朝鲜2日下午从元山附近的东部海域发射了2枚型号不明的...

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