健康饮食_经期各个阶段的饮食方法介绍-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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晚餐吃什么减肥？超级简单的晚餐减肥法推荐4159

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

晚餐吃什么才能减肥呢?下面这位网友介绍了一款超级简单的晚餐减肥法，半年瘦了12斤，效果不错哦!亲们可以试试看!其实一日三餐都是同样重要的，根据科学研究的结果每日三餐应该尽量保证各类营养的摄入量，这样身体健康才有保障，才能精力充沛的

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女人吃什么补肾?女人补肾佳品推荐549

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

虽然我们常说是男人需要补肾，其实补肾对于很多女性朋友来说也是非常重要的。女性的肾脏好不好主要从头发的光泽度、脱落的情况体现。小编跟大家分享一下女性补肾的佳品吧。干贝干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，它能够补肾滋阴，

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经期各个阶段的饮食方法介绍3605

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

有些女性日常不注意饮食，容易导致月经时间不准，或者痛经现象的出现。无论是经期，还是经期前后，都要注重饮食，做好补血益气的工作，才可以与“大姨妈”友好相处

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1个月减肥计划能减40斤？有效但要慎重776

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

网上流传以下的减肥方法，据称可以令你在一个月内狂减40斤，但是专家建议这个减肥方法还是要慎用，亲们也可以大概的参考一下!首先，你需要以下10条认知：1、你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪，晚睡的人，别想瘦。2、你

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有效预防心血管病的食物推荐1764

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

健康的饮食方法和食物有利于我们清理血管，心血管疾病的患病率越来越年轻化，应该及早注意饮食，预防心血管疾病的形成。看看小编推荐几款疏通血管的食物吧。1、茄子含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性

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秋季干燥性鼻炎治疗法1082

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

秋天天气特别干燥，不仅皮肤感到很痒，鼻孔也干燥，人体急需要补充水分。鼻子是个敏感的区域，很多人会因为鼻孔干燥发痒，用手去挖鼻孔，导致鼻孔出血。这样的情况称为干燥性鼻炎。干燥性鼻炎多发生在气候干燥的春秋季节。高温作业、在有大量粉尘环

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桂圆红枣枸杞茶助你脸色红润1850

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

随着生活节奏的加快，工作压力的增大，很多女性的皮肤开始变差，气色变弱，甚至长色斑等衰老迹象。如何才能提升气色，看上去更年轻呢?我们不妨来试试桂圆红枣枸杞茶，平日经常饮用，可以

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女性滋阴补肾首选十大食物1342

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

冬季已经过了一半了，你有抓紧最佳的时节滋阴补肾吗?冬季养生保健首要是滋阴保暖，小编推荐十款最适合女性滋阴补肾的食物，快点抓紧冬季的尾巴，滋补美容吧。黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老

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夏季吃苹果好处十分多4745

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

夏季是个属于水果的季节，苹果作为我们生活中常见的水果，对我们有不可多得的作用。夏季生吃苹果可以解酒治脾虚，起到养生保健的功效。一、消化不良喝“苹果楂枣粥“做法：苹果1个(约300～400克)，

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肠胃不好的人吃什么好3410

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

肠胃不好的人吃什么好?现在不少上班族都不注意饮食，弄得自己的肠胃整天出问题，那么肠胃不好的人吃什么，饮食有什么要注意的呢?1、早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类，因属酸性食物易致白天精神不佳。2、早上不宜

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可以增强免疫力的8种食物4126

一个月前发布来自海上明月共潮生觅知友会员 L1

1、红薯：增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝

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补心食谱推荐：水蛇粟饭丸3041

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

心脏是人体最重要的器官，我们要懂得护心的饮食调理，多补补心。小编推荐一款新颖的补心食谱---水蛇粟饭丸，快来看看怎么做吧。水蛇粟饭丸的制作材料：主料：水蛇150克,小米150克辅料：百里香20克,蜗牛1克,姜15克1.将水蛇剥去皮

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女性更年期综合症表现症状2383

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

很多女性没到更年期的时期，就以为是已经进入了更年期而恐惧。有些女性已经进入更年期却不肯承认自己已经到了更年期。女性更年期的综合表现症状是什么呢?了解更年期的表现，我正确看待自己走入更年期。妇女在尽经期前后

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水果减肥法能一月瘦10斤？水果瘦身餐单介绍2405

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

水果减肥法，是不少减肥人士的最爱的一种减肥方法!那么哪些水果能减肥，又有哪些水果减肥餐呢?下面，亲亲宝贝小编给你介绍如何用水果减肥吧!水果选择：含糖和热量较少的青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠

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菌类食物的营养功效有哪些3225

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

1、黑木耳木耳，别名黑木耳、光木耳。真菌学分类属担子菌纲，木耳目，木耳科。色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，不但为中国菜肴大添风采，而且能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血

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孕妇便秘吃什么水果好？427

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

孕妇便秘可以吃水果吗，孕妇便秘吃什么水果好，孕期妈妈便秘可能不知道能吃什么水果，下面亲亲宝贝网小编告诉你孕妇便秘能吃的水果，而且这些水果还有助于解决孕妇便秘的问题哦!香蕉：

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缓解咽炎的食物：秘制橄榄醋2096

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

季节交替的时候，气候特别干燥，容易患咽喉炎。如果家里常备消除咽喉肿痛的食物，有利于咽炎的快速痊愈喔。不妨试试自制小编秘制橄榄醋，以备不时之需吧。秘制橄榄醋的做法1.将檀香橄榄冲洗一遍，放在清水中，加入一勺苏打粉

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红枣怎么吃补气血2889

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

红枣补气血的吃法之一：用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服，每日1次，适用于产后调养，有益气补血之功效。红枣有补中益气，养血安神之功效。红枣中的高维生素含量，对人

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第三季度全球手机销量榜：苹果XR位居榜首，华为mate30因何出702

一个月前发布来自很酷又爱笑觅知友会员 L1

随着科技和网络的快速发展，国内手机行业突飞猛进，许多手机品牌开始崛起，这其中就包括我们熟知的华为、中兴、小米、oppo和vivo。这些新崛起的手机厂商组成了...

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双11“剁手党”速度加倍，天猫769秒破500亿！看卸任后的马云704

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“双11”又来了，不知道你是否已经坐在电脑前摩拳擦掌，准备榨干自己的钱包呢？零点一到，平日里天天喊着“剁手”的“败家”男女们就出动扫货，马云那边则忙着破纪录...

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羊肉汆丸子2283

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

第一步：羊棒骨洗净，放高压锅姜段姜片当归枸杞少许醋，熬四十分钟左右(放醋是为了使骨头中的钙更加充分的释放出来)第二步：羊肉馅花椒水姜汁葱末盐鸡精糖料酒五香粉香油花生油酱油少许淀粉朝一个方向拌匀;第三步：把蘑菇青菜洗净;第

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女人美容养颜喝补血靓汤707

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

1、黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易

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如何利用土豆减肥5078

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

很多朋友都认为土豆不能减肥，反而会增肥。其实土豆减肥法式有窍门的喔，小编推荐2款土豆减肥食谱，让你轻松减肥吧。吃土豆减肥法土豆减肥功效：

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婴儿肥怎么办吃什么能告别婴儿肥370

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

不少人虽然身材还好，但是会有婴儿肥的烦恼。那么吃什么才能把脸给瘦下来呢?下面亲亲宝贝小编介绍9种瘦脸食物，让你告别婴儿肥!胡萝卜胡萝卜是非常理想的瘦脸食品。相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁，每天和蜂蜜

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经期气色不好别着急安利三款养颜食谱3862

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

妹子们都知道，“亲戚”一个月来上一次是正常的，而且每次都会呆上几天，有的妹子一到亲戚来的时候脸色就非常的不好，而且不是肚子痛就是冒痘，反正就是各种问题，所以为了杜绝这些情况出现，在你感觉气色不怎么好看的时候，做上以下几款食谱来吃一吃，脸色保证红润又漂亮！妹

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经期可以吃北京烤鸭吗4666

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

“烤鸭”早在明朝时就已成为北京官府人家中的席上珍品。朱元璋建都南京后，明宫御厨便取用南京肥厚多肉的湖鸭制作菜肴。为了增加鸭菜的风味，厨师采用炭火烘烤，成菜后鸭子吃口酥香，肥而不腻，受到人们称赞，即被宫廷取名为“烤鸭”。“

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上火了怎么办?去火气小方法帮帮忙2734

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

秋冬季节，天气特别干燥，人也容易上火。再加上平常如果遇上什么压力或烦心事，火气会更大。这个时候要怎样降火呢?小编找到几个小方法，不妨试试吧。1去火气：苦寒不分家。

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吃蛋黄好不好三高人群应不应该吃蛋黄1652

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

三高人群该不该吃蛋黄呢?有人认为蛋黄很多胆固醇，也有人认为蛋黄对预防动脉硬化有好处。那么在吃鸡蛋的时候到底应该吃不吃蛋黄呢?有人说蛋黄中含胆固醇较多，应少吃;有人说，蛋黄中富含的卵磷脂可以乳化脂肪，抑制胆固醇沉积在血管壁，对预防动脉硬化有好处。都不知道该信

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一岁宝宝的食谱之辅食篇2268

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

宝宝的生长发育离不开胆固醇和其他脂肪，因此在宝宝的一岁阶段，要保证能从食物中摄取。从日常饮食来看，除了注重主食的喂养以外，辅食的添加格外重要。主要食物：粥、面食（面条、面片、包子、饺子、馄饨等

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ostelin钙片适合孕妇吗4595

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

ostelin钙片适合孕妇吗孕妇可根据自身的身体状况适量补充ostelin钙片，ostelin钙片是澳洲主流的钙片，而且这个牌子也是澳洲的家庭医生首推的品牌。这款钙片不含人工添加剂，如人工色素或者甜味剂;钙质更加容易吸收维持正常身体发育，加强骨骼

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吃什么缓解痛经？缓解痛经的食疗方4628

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女性朋友都知道痛经时的苦不堪言，在平时应该要注意调理身体，多吃补身体的食物。小编推荐几个饮食妙方，帮助你远离痛经喔。1、玄胡益母草煮鸡蛋玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，

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三款药膳有助稳定血压2406

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高血压患者除了要配合医生积极治疗外，还要通过合理的饮食和规律的生活，才有效减压喔。小编推荐三款药膳有助于治疗高血压喔。胡萝卜粥新鲜胡萝卜150克，切碎，连同白米100克一起放到锅里，加入适量的水，用小火煮成粥即可食用。功效：健脾和

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