健康饮食_缺钙怎么办，饮食搭配补钙6大妙招-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

中年女演员的困境：观众苦烂剧久矣，“请多给成熟演员一些机会”823

一个月前发布来自超级无敌小机智觅知友会员 L1

“请给我们成熟女演员几分钟。”在第13届FIRST青年电影展闭幕式上，海清在颁完奖后临时发表了一段关于中年女演员职业困境的演说，演说前，她把坐在台下的姚晨、...

美丽说时尚圈
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生蚝的营养价值4665

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

生蚝是传统滋补品，据《本草纲目》记载：“生蚝，治虚损，壮阳，解毒，补男女气血，令肌肤细嫩，防衰劳》。”生蚝其主要成分糖原能迅速补充恢复体力，并可以提高肌体免疫力。它的营养价值极其丰富：富含维他命、蛋白质和胆固醇，但患有痛风、高血压者则应小心控制食量。食用方

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那些被二手回收的iPhone究竟都去了哪里？810

一个月前发布来自二千与叫兽觅知友会员 L1

苹果的iphone用户在全球范围内都有着非常大的基数，并且还以每年数千万的销量快速增长，最近这几年都是占据了行业20%以上的市场份额。而在如此大的用户群体之...

资产分享交流圈
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空腹可以吃甘蔗吗空腹吃甘蔗好吗1682

一个月前发布来自蒋营平涐太阳暖觅知友会员 L1

空腹可以吃甘蔗吗不建议空腹吃甘蔗。不建议空腹吃甘蔗，一是因为会刺激胃粘膜，容易导致腹痛腹胀等不良反应;二是因为甘蔗糖分高，空腹摄入太多糖分容易造成短期内血压骤升，长期空腹食用更会诱导出糖尿病等。

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男人吃什么食物能永远雄起5087

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、香蕉香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，这个被认为能够增强男性的性欲。此外，它还含有钾元素和维生素B，从而增加了身体的整体级能。如何享受这种性欲食物：首先，把它们放在一个盘子里，用各

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支招看皮肤类型选美容饮食4310

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

人类的皮肤，基本上有三种类型，即中性皮肤、油性皮肤和干性皮肤。中性皮肤组织紧密，厚薄适中，光滑柔软，富有弹性，是较好的皮肤类型。油性皮肤，面部皮肤毛孔较大，脂肪较多，具有油亮光泽。这种皮肤，面部易生粉刺

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追逐冰岛奇景（1）：冰岛最大最优雅的斯科加瀑布910

一个月前发布来自清风竹间行觅知友会员 L1

斯科加瀑布是冰岛最大最优雅的瀑布之一，高达60米的落差造成了大量水雾，在阳光明媚的日子经常有彩虹出现，故也有“彩虹瀑布”的美誉。不过那个早上我们没有看到彩虹...

10图

地理中国圈
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孕妇吃鱼胶炖什么好3042

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

孕妇吃鱼胶炖什么好：海参花胶肉骨汤材料：海参100克、花胶100克、山药150克、猪大骨头600克、姜10克、蜜枣2个、盐2小匙、水适量。做法：1、除了海参预先

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芦笋凉拌的做法2812

一个月前发布来自咬遍天下无敌手觅知友会员 L1

芦笋凉拌的做法：方法一材料：芦笋10根、花生油1大匙、芝麻油1小匙、生抽1大匙、白糖1小匙、盐1小匙、蒜2瓣切碎做法：1、芦笋洗净，取掉跟部，放入沸水中烫一分钟，再将一小匙盐倒入沸水中。2、一分钟后，捞出芦笋，及

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深圳人气高的餐厅有哪些？深圳5所人气最高的餐厅推荐4951

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

深圳好吃好玩的地方有很多，但是哪些是深圳最出名、人气最高的餐厅呢?这些美食你发现了吗?看看小编推荐的5所餐厅，哪些可以勾起你的食欲吧。1.大饱口福人均：136元推荐理由：店面装修得“金碧辉煌”，看着“挺气派”。人是“超级多”，“基本什么

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自拍这件小事：有人拿它做生意，有人怕它太玩命729

一个月前发布来自女汉子走天下觅知友会员 L1

社交网络一张美照背后是相册里数百张不够好的照片，腿不够长，脸不够瘦，手臂有多多的赘肉修不掉……每一张发在社交网络的朋友圈，都是打败了千军万马才夺得了 C 位...

休闲娱乐圈
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哪些水果可以美白呢361

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

对于爱美的女性来说，为了美白可谓绞尽脑汁、想尽了一切方法。有拼命使用各类美白产品的，有食用保健品，其实平常我们吃的一些水果也具有美白的效果。到底有哪些呢？1、柠檬：柠檬当然是美白少不了的水果，可以内服也可外用，

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胡萝卜鸡蛋青菜饼2346

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

宝宝到了1岁左右，主要形成以辅食为主，奶制品为辅的饮食模式。哪些美味营养的辅食最能吸引宝宝的胃口呢?小编推荐一款胡萝卜鸡蛋青菜饼的做法吧。胡萝卜鸡蛋青菜饼原料：胡萝卜、干面粉、青菜心、土鸡蛋、小葱调料：盐

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开心果糖尿病人能吃吗1344

一个月前发布来自冷颜温柔冰寒天觅知友会员 L1

开心果糖尿病人能吃吗?能。对于糖尿病患者来说，适量食用开心果有助防控并发症。最佳吃法：在午餐和下午茶点中吃，将水果与开心果一起食用能够延缓人体对水果所含糖分的吸收，从而避免血液中葡萄糖浓度过高。糖尿

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莲藕怎么知道它粉不粉3562

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

莲藕怎么知道它粉不粉：一看看就是看颜色，深色、没有光泽度的，看上去有点黄黄的就是粉藕;而表皮泛白、比较光滑的，就是脆藕。莲藕怎么知道它粉不粉：二模摸就是摸表面，摸起来这种表面粗糙，还分布着不少麻点的，这个就是粉藕。莲藕怎么知道它粉不粉：三掰

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杨桃治咳嗽怎么做928

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

杨桃治咳嗽怎么做：鲜榨杨桃汁材料：杨桃50g、蜂蜜适量。做法：1、准备新鲜杨桃。2、洗干净去棱切片。3、放入调理机。4、慢档榨汁。5、生津消烦的杨桃汁完成了。加入蜂蜜效果更好。杨桃治咳嗽怎么做：川

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麻油金针菇暖胃又清肠的素食餐646

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

主料金针菇1把黑麻油1~2大匙米酒2大匙枸杞1大匙姜片适量制作步骤1.金针菇去尾切三段，拨开成小束

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预防老人健忘的三款食疗方3369

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

一般来讲，我们的记忆会随着年龄的增大而出现衰退的状况，而健忘症的出现，往往会让我们的正常生活秩序被打破，因此，大家如果想要增强自己记忆力的话，在平时就可以多吃一些有健脑效果的食物。预防

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肝病患者该如何补充蛋白质4723

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

（1）牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物，这类食物以营养丰富而见长。（2）鱼、肉、豆制品等食物，这类食物被人体吸收后有助于人体血液、肌肉组织的生长。（3）蔬菜、

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胃不舒服吃什么好2471

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

对于肠胃不好的朋友，养胃是势在必行的，那么有什么关于养胃的食谱呢?我们就来关注一下吧，希望大家都能调理好肠胃，拥有一个美丽健康的身体。养胃秘诀一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七分饱。早上

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河北唐山特色小吃：蜂蜜麻糖4581

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

不知道你有没有吃过河北唐山市的特产蜂蜜麻糖?其实，蜂蜜麻糖已经有100多年的历史了，下面给你介绍一下蜂蜜麻糖的制作方法!蜂蜜麻糖最早产于唐山丰润县七树庄，原用捞浆方法生产。1930年传至唐山市，改用了浇浆

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教皇感冒不适宣布取消进修活动630

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

新加坡《联合早报》3月1日消息，教皇方济各宣布，他因患上感冒身体“轻微不适”，宣布取消原定于星期天晚些时候在罗马南部与梵蒂冈高级官员进行为期一周的进修活动。...

文化名人访
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六种早餐补足各自的营养缺陷3900

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

近日，中国调查网公布了一项有关早餐的问卷调查，共有一千多人参与此项调查。调查结果显示，20%左右的白领人群常常不吃早餐，高达42.5%的人群早餐时间又短又急。调查结果还表明，有80%以上的人群有自己固定的早餐习惯，但有些早餐吃法虽深受人们喜爱，却也存在一些

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缺钙怎么办，饮食搭配补钙6大妙招4720

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

平时缺钙怎么办，应该怎么补钙?其实，从饮食补钙是一个比较好的方法，那么该怎么补钙呢，我们要初一食材本身的含钙量是多少，还要注意搭配和烹调技巧，这样人体才会更容易的吸收。1.自制高钙醋。碎蛋壳自制高钙醋，是营养师都认可的好方法。擅长

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哺乳期吃什么？推荐八大催乳食物1035

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

很多产妇都抱怨自己在哺乳期的乳汁太少，不足够供给宝宝食用。小编推荐产后催乳的八大食物，每天坚持食用，保证你的乳汁多多喔。一、黑芝麻黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。《神农本草经

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吃9种食物清宿便润肠道2171

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

很多人吃大量大鱼大肉之后会引起便秘，此时除了适当运动和多喝水之外，还应该多吃一些清宿便润肠道的食物。1.香菇蘑菇

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老将输球，轮休避战，国乒的重心还应不应该放在老将主力身上？730

一个月前发布来自蓝萝卜蹲觅知友会员 L1

北京时间12月1日，国际乒联2019男乒世界杯在中国成都成功落下了帷幕，此次国乒再次实现了登顶，受邀参赛的国乒主力樊振东不负众托以4:2击败日乒一哥张本智和...

体育快报
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健肾生发丸功效及作用2498

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

健肾生发丸功效及作用健肾生发丸的功效与作用是补肾益肝、健肾生发。用于肾虚脱发，肾虚腰痛，慢性肾炎，神经衰弱的治疗。健肾生发丸是由制何首乌、当归、熟地黄、枸杞

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喝了益生菌真的会导致小孩湿疹吗4201

一个月前发布来自拧巴小姐姐觅知友会员 L1

现在有很多益生菌饮品，那么宝宝可以喝益生菌吗?有些妈妈可能会发现小孩喝了益生菌之后会患有湿疹，那么到底益生菌和湿疹有没有关系呢，喝了益生菌真的会导致小儿湿疹吗?湿疹是一种慢性皮肤疾病，主要原因是对食入物、

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吃坚果益脑宝宝上火能吃坚果吗4280

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

吃坚果益脑宝宝上火能吃坚果吗宝宝上火不爱吃饭，家长就想着给宝宝吃些零嘴，于是有家长提问了：宝宝上火能吃坚果吗？吃坚果要注意什么？坚果最好别吃油炸的、盐多的。专家介绍，原味坚果比甜的或咸、辣等口味的好，煮的、烤的要

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土豆丝要怎么炒呢?972

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很多家庭主妇炒菜时，油盐酱醋都是随手放的。其实，只要稍微研究一下它们的投放顺序，不仅能够最大限度地保存食物的色香味，还会使更多营养得到保留。油：炒菜时油温不宜升得太高，一旦超过180℃，油脂就会发生分解或聚合反应，产生

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过年火锅怎么吃才健康4617

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大家在一起吃火锅时都先吃羊肉，然后海鲜、青菜，最后吃点土豆、红薯等，其实这个顺序并不是最佳选择。从健康的角度出发，吃火锅应该先素后荤，并且最好先涮土豆和红薯。因为土豆和红薯中含有大量的淀粉，“主食”和“蔬菜

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发物是什么？哪些食物是发物3659

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“发物”这个词对于普通人来说很陌生，很多人并没有听过。但是在健康的领域，发物可是经常使用。什么是发物呢?哪些食物含有发物呢?含有发物的食物能够食用吗?关心健康的人常会看到这样一种说法：某某食物是发物，得了某些疾病的人不能吃。可是，这些食物为何被叫做发物，它

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中医如何治疗内分泌失调4846

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

女性身体容易受病毒侵害，内分泌失调是多个女性面临到的问题。小编建议，采取中医治疗，是调理女性内分泌失调的最好方法喔。内分泌失调不仅让女人出现便秘、痤疮、色斑等问题，还会导致一系列的妇科疾病。要想平衡内分泌，首先要令气血通畅，使精血滋养全身，再由内而外全面调

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不想发胖么？五类蛋糕甜点尽量少买1574

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

逢年过节，特别是生日，许多家庭都会准备一些蛋糕或者是甜点用作庆祝。虽然蛋糕美味，但是导致发胖以及健康指数下降却也是不争的事实。以下是提醒作为消费者的您在购买蛋糕时应注意的几个事项。1、尽量不买加氢化植物油的蛋糕。

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男人在更年期吃什么会更健康4537

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

淡菜是减肥降压好帮手男性进入更年期之后，首先表现在体态方面，如全身肌肉不如年轻时那样强健有弹性，这是因为皮肤脂肪逐渐增多，再加上体重的明显增加，人看起来不但臃肿，而且皮肤也变得

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