妈妈食谱_吃薏米怎么做才能美白明星强推的薏米美白法绝对不能错过-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

韭菜馅饼怎么做好吃简单易学的开胃小吃3238

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

韭菜粉丝鸡蛋馅饼材料：普通面粉300克，韭菜一大把，鸡蛋3个，粉丝一把，盐适量，味精适量，糖适量，麻油适量，热水适量，红尖椒几个。做法：1、面粉加入热水，用筷子拌一

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凉拌鸡丝怎么做好吃清爽开胃的秘诀在这里1513

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

主料鸡胸肉一块小黄瓜一条红萝卜1/3根柠檬2片辅料蒜末2大匙辣椒半条酱油

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羊肉串的腌制方法羊肉串这么腌制最好吃3993

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

做法一材料：淀粉，五香面，盐，料酒，香油，孜然面，鸡精，酱油，鸡蛋。做法：1、把羊肉清洗干净

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怀孕前吃什么备孕饮食推荐4933

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

很多男性朋友认为，生宝宝都是女人的事儿，甚至备孕都与男性无关。其实宝宝的健康程度不仅取决于妈妈，很大程度跟爸爸有关。因此，夫妻双方如果有想要生个健康的宝宝，那赶快看看下文有什么备孕的好食品吧。·山药补肾

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韩式泡菜蛋花汤营养满分的创意蛋花汤2143

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

主料韩式泡菜80g嫩豆腐1/2块蛋1个蒜苗少许辅料高汤400ml胡椒粉少许

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雪莲果与什么煲汤最好清甜滋润的开胃营养汤3829

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

雪莲果与什么煲汤最好：雪莲果蔬菜肉汤材料：雪莲果3个、玉米1根、萝卜1根、姜3片、瘦绞肉半斤、淀粉适量、盐适量、纯净水1000ml做法：1、准备食材，玉米切段砍半(让芯出味)，萝卜切滚刀块，雪莲果切

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女性冬季吃白菜养颜又护肤1992

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

美国纽约激素研究所的科学家发现，中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素，它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作

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黑蒜可以搭配什么熬汤鲜美到极点的滋补汤水599

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

黑蒜可以搭配什么熬汤：黑蒜苦瓜鲫鱼汤材料：鲫鱼400g、苦瓜半个、黑蒜2颗、糖少量、盐适量、胡椒粉少许、姜片数片做法：1、鱼儿洗净去

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不同种类姜汤的奇特功效3134

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

中医认为，生姜性温热、辛，可疏风解表、散寒。其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛

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甲鱼怎么吃壮阳2073

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

甲鱼怎么吃壮阳：香菇炖甲鱼材料：甲鱼500克、香菇(鲜)50克、鸡胸脯肉50克、冬笋25克、火腿50克、料酒10克、盐4克、味精2

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体重基数大，怕运动伤害关节，该如何减肥？其实这些运动你都能做800

一个月前发布来自权王万丈光芒觅知友会员 L1

说到减肥话题，很多人都会脱口而出：少吃，多运动！这句话没毛病，少吃是指要少摄入一些热量，多运动是为了加大热量缺口，帮助减肥减脂计划的实施。对于大多数人而言，...

飞脚酷跑运动圈
圈子成员：172圈子话题：23圈子人气：35840

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备孕吃什么?准妈妈应少吃的食物1110

一个月前发布来自忆往事笑面如花觅知友会员 L1

很多夫妻都想生个健康的宝宝，就需要一个健全的备孕周期。养好身体是首要条件，因此，均衡饮食显得非常重要。准妈妈在备孕期应该少吃什么或不吃什么呢?计划怀孕少吃这些食物计划要怀孕就要养好身体，养好身体首

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猪里脊肉怎么做好吃嫩嫩的猪肉美食势不可挡915

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

猪里脊肉怎么做好吃：鲜平菇炖猪里脊肉材料：嫩猪里脊肉200g、白蘑菇250g、西兰花少量、红菜椒少量、葱花少量、姜丝适量、盐少许、酱油少许、芡粉适量、十三香少许做法：1、平蘑菇

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旅行，只需要一颗安静的心和不停的脚步805

一个月前发布来自清晨的小鹿觅知友会员 L1

刚来悉尼的时候，没事就喜欢东游西逛，走走拍拍其乐无穷。把美图晒到朋友圈，引来了悉尼好友的留言：我们是住在同一个地方吗？你的悉尼怎么这么美？

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就是爱旅行圈
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蒸甜饭怎么做好吃让心情也甜蜜起来的美味小吃做法975

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

做法一材料：糯米230克，冰糖60克，花生米25克，葡萄干15克，小枣30克，核桃仁35克，淀粉10克，清水300克。做法：1、把糯米淘洗干净，放到碗里浸泡三四个小时

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用电饭煲做香肠焖饭3944

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夏天不喜欢做饭，更不喜欢去菜场，所以都是怎么简单怎么做，我是喜欢肉食滴，既要方便还不能亏待自己的胃哈。连着几天都在外面吃，有点吃腻了，昨天还特别热，打开房门热气就往里扑，太可怕了，不高兴出门，翻翻冰箱里的存货，做了个香菇香肠饭焖饭，弄了个紫菜汤，方便又好吃

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婚后女人的快速收腹缩腰食谱1428

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大多数渐渐肥胖起来的人，原因是多种多样的，如：缺乏劳动，代谢不畅，大吃大喝，营养过剩，形成皮下脂肪堆积。肥胖大致可以分为三种类型：腰身粗壮、大腹便便、小腹松弛。针对不同的肥胖，采用不同的食疗方案，可以收到满意的疗效。瘦腰食谱三款1、鲜

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蛋白可以做什么菜又香又嫩的蛋白菜做法1714

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

蛋白可以做什么菜：牛奶炒蛋白材料：鲜牛奶250克，鸡蛋白500克，火腿末，盐，花生油，水淀粉各适量。做法：1、将鲜奶盛入碗内，加入鸡蛋白、盐，水淀粉打匀。2、炒锅注油烧热，将牛奶蛋白投入

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入秋怎么穿？学一学张碧晨，简单时髦的秋装搭配，照着穿很养眼 763

一个月前发布来自仙女不成魔觅知友会员 L1

歌手出道的张碧晨，因为《中国好声音》被人们熟知，说到她，首先让人想到的就是实力派歌手，无论是《年轮》还是《凉凉》，都是近年来惊艳耳膜的歌曲。而且张碧晨的衣品...

女神穿搭时尚圈
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胃寒喝什么汤好五道汤让胃暖起来3708

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

萝卜羊肉汤材料：羊肉，白萝卜，枸杞，葱，姜，白酒，胡椒粉，盐。做法：1、羊肉切块;白萝卜去皮切块;姜切片。2、锅中放入清水，羊肉凉水下锅，待水

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人参补肾酒怎么泡3774

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

人参补肾酒怎么泡：人参灵芝酒材料：大支人参1支、灵芝草30克、白酒750毫升。做法：人参、灵芝一起浸入白酒中，7天以上即可饮用。每次l匙，日饮1-2次。人参补肾酒怎么泡：人

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自己在家做豆腐的方法每一种都超美味4075

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

自己在家做豆腐的方法：水豆腐材料：有机黄豆150g，清水1200ml，内酯3g。做法：1、有机黄豆提前泡一夜，夏天注意换水。2、黄豆洗净，滤水放入豆浆机，加入1200ml清水。使用豆浆机的果汁

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冬天备孕吃什么好？冬季备孕养生食谱推荐2511

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

冬季准备到来了，是个备孕的好季节。身体的好坏关系到是否容易受孕，备孕的夫妻快来看看小编推荐的冬季备孕养生菜式吧。冬季补阴补气：香菇糯米饭材料：糯米400克，猪里脊肉100克，鲜香菇70克，干紫菜10克，虾

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补肾地黄汤配方3246

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补肾地黄汤配方一材料：熟地、归身、杜仲(青盐水炒去丝)、独活一钱、桂心一钱、续断一钱、生姜三片、大枣二枚。做法：将上述材料用水煎服。小贴士：最好在医生指导下服用。

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酸白菜水饺怎么吃都不怕腻588

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主料酸白菜1包猪绞肉2斤青葱5支姜片5片蒜头5瓣水饺皮1包辅料米酒

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怎么蒸香肠好吃简单美味的香肠做法425

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清蒸香肠材料：香肠300克，水适量。做法：1、香肠两根，切成片，码在盘中。2、锅中倒水，放入架子，将盘子放在架子上，盖上盖子，开火，大火7、8分钟。3、关火后，稍稍焖一会即可出锅食用。小贴士：整

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7种花茶喝掉眼睛干涩2976

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杞子甘菊茶甘菊有退肝火，明目的功效，但是因为性冷，所以配合杞子平衡药性。如果有上火的MM，那么就可以免去杞子，有降火的功效哦。素馨花茶素馨花茶有养目和排毒养颜的功效，工作中经常接触电脑以

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吃薏米怎么做才能美白明星强推的薏米美白法绝对不能错过4373

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

吃薏米怎么做才能美白：薏仁水薏仁水的美白效果非常好，还有非常出名的美白产品，自制的薏仁水可以直接饮用当水喝，喝剩下的薏仁水还可以用来做水膜，真正是内服外敷都可以的万能美白水。材料：薏仁，水。做法：将薏仁放水中煮，煮至薏仁熟了即可，将水倒入容器装好即可饮食。

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孕前饮食：富含矿物质营养的食物2075

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营养专家提醒，女性在怀孕前多吃点“金属”元素有利于成功受孕。这里所说的“金属”主要指的是我们日常食物中所含营养素矿物质。下面我们就一起来看看，哪些食物中富含各种矿物质营养。锌富含锌的食物：

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柑橘汁-孕前食谱2161

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材料：柑、橘各2个做法：将柑和橘洗净，用手剥去皮，果肉分成小瓣，撕去筋和膜，去核，再放入榨汁机中搅打成果汁即可。推荐理由：柑和橘都含有丰富的叶酸。柑橘汁比单一的柑汁或橘汁营养更丰富，自己动手制作的百分之百原果汁，酸甜适中，既好喝又可补充叶酸。烹饪提示：尽量

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秋季早餐喝12款养生粥822

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秋季是从热到冷过渡的季节，所以秋季的温差很大、天气干燥等。秋季的天气特点会影响人体的肠胃功能，也会引起多种疾病。所以秋季的早餐最好以粥为主。那么，秋季早餐喝什么粥呢？1.黑芝麻粥黑芝麻

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佛手茄子2237

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

适宜年龄备孕功效开胃健脾厚肠主料茄子2根猪肉末50g辅料洋葱50g蒜子一颗生粉

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孕妇忌吃6种流产食物3439

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

孕妇忌吃6种流产食物1、孕妇忌吃哪6种流产食物1.1、甲鱼虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕

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