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人气妈妈食谱

热门妈妈食谱

芹菜炒香干4303

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

适宜年龄怀孕功效清肺通便排毒降血压主料芹菜300克香干120克辅料红椒片40克花椒10

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西红柿烧茄子的做法4182

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

适宜年龄备孕功效开胃健脾厚肠主料茄子2根西红柿2个辅料葱花5克姜丝10克糖

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板栗可以做什么汤果然炖煮后的板栗才是真绝色1459

一个月前发布来自树上的向日葵觅知友会员 L1

板栗可以做什么汤：板栗炖鸡汤材料：鸡腿三只，整颗板栗一小碗，红枣四颗，枸杞，姜。做法：1、鸡腿剁大块，焯水去血、2、板栗去壳去衣;姜切片。3、板栗、红枣、枸杞、姜片放入砂锅，加水煮沸。4、加入鸡块，大火

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木耳怎么吃才能补铁吃过的人都说好3078

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

木耳怎么吃才能补铁：凉拌木耳木耳含铁量非常高，补铁效果极佳，凉拌木耳能最大程度的保留木耳的营养，而且口感还非常好。材料：木耳适量，油适量，盐适量，大蒜适量，花椒适量，辣椒适量，香菜适量，生抽适量，

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黄豆和肉类一样都是优质蛋白3093

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

中国营养学会秘书长翟凤英：确实如这位读者所说的，在以前的膳食宝塔中，所有的豆类都被归在一起，而这次改版，黄豆受到了特殊对待。这是因为，绿豆、红豆、芸豆等豆类中，淀粉含量更多，其营养构成，更像我们日常吃的米面等主食。营养讲究粗细搭配，杂粮和杂豆都应该成为我们

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献礼新中国成立70周年，江苏集中发布38种主题精品图书765

一个月前发布来自拿把雨傘裝蘑菇觅知友会员 L1

9月26日上午，庆祝中华人民共和国成立70周年江苏省主题出版物发布会在南京举行。发布会向社会重点推介了一批礼赞新中国、奋进新时代、讴歌江苏、反映成果的优秀主...

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圈子成员：164圈子话题：44圈子人气：38980

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家庭制作拔丝土豆要领3456

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

拔丝土豆的制作材料：主料：土豆（黄皮）300克调料：植物油40克,白砂糖100克,淀粉(豌豆)20克教您拔丝土豆怎么做，如何做拔丝土豆才好吃1.将土豆去皮洗净，切滚刀块，拍上干淀粉；2.锅置旺火上，放入植物油，烧至五成热时，下入土豆块炸透，至

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猪耳朵怎么做好吃猪耳朵家常简单好吃做法798

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

猪耳朵怎么做好吃：凉拌猪耳朵材料：猪耳朵2个、老抽4汤勺、生姜3片、葱15g、八角4个、料酒适量做法：1、猪耳朵洗干净刮净猪毛，先加入点料酒揉搓去去异味，然后冲洗干净，再倒入老

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天麻和什么一起炖最好补脑安神的天麻营养做法3448

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

天麻和什么一起炖最好：天麻炖猪脑材料：猪脑一个，红枣两三颗，枸杞三四粒，干香菇一朵，天麻一丢丢。做法：1、红枣、枸杞洗净;干香菇泡发切两半;天麻切片;猪脑浸入冷水中浸泡，洗净表面血筋。2、

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蛋黄月饼的做法大全1697

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

蛋黄月饼的做法之一材料：油12g，糖浆48g，枧水2g，豆沙180g，蛋黄3个做法：1、油加入糖浆，加入枧水。2、拌匀，加入面粉拌匀。3、盖上保鲜膜进冰箱饧半小时。4、蛋黄，要烤一下。5、模子小，50克的，所以剪两半备用。6、

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吃补脑的食物拥有灵活的大脑1069

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

大脑是高度发达的器官，也是支配和调节人的一切生理活动的“总指挥”。每天用脑都是很厉害的，不管对于学生还是上班族来说，要有好的学习和工作效率，首先要有灵活的大脑。亡羊补牢，为时未晚，从今日开始，跟着全民饮食编辑多吃点健脑补脑的

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馒头怎么吃养胃4744

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馒头怎么吃养胃：鸡蛋烤馒头片材料：馒头100g、鸡蛋70g、油适量、盐适量。做法：1、一个鸡蛋。2、磕开。3、鸡蛋加入少量盐，打匀。4、一个馒头。5、切片。6、不锈钢盆中，倒入少量油

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吃剩的春卷皮怎么办剩春卷皮的好吃做法大全477

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

春卷皮摊蛋饼材料：鸡蛋2只，韭菜一小把，盐少许，鸡精少许，春卷皮2张。做法：1、鸡蛋打散，加盐、鸡精和切碎的韭菜沫，拌匀。2、做锅倒油，中火，先下一张春卷皮，

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粉利怎么做好吃带你品尝美味的传统广西小吃4963

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粉利汤材料：粉利1根，酸菜叶50克，油适量，盐适量，蚝油适量，小葱适量，白糖适量。做法：1、小葱切碎;酸菜叶切碎;粉利横切圆片。2、热锅，下酸菜叶翻炒，将酸水炒干净。

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电饭锅糯米饭怎么做好吃弹弹弹！弹得飞起的糯米饭849

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

电饭锅糯米饭怎么做好吃：腊味糯米饭材料：糯米2杯，广味腊肠2根，香菇4朵，干虾米20粒，冻豌豆玉米粒半碗，花生100克，葱少许，姜少许，生抽一勺，老抽半勺，蚝油一勺，白糖一勺。做法

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辣椒的保健功效4396

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

辣椒是一种很好的食物，为众人所喜爱。从营养学的角度来看，它具有众多的保健功效：改善心脏功能以辣椒为主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及维生素E，制成“保健品”，食用后能改善心脏功能，促进

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“清补”度炎夏提高食欲2997

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

许多人一到夏季，体质都有所下降，常常是“无病三分虚”。一些平素阴虚体弱者，更易产生精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷、体重减轻等“夏”的症象。因此，炎夏时对体虚者尤其重视饮食调补。祖国医学认为，“脾主长夏”、“暑必挟湿”，脾虚者夏令

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提高自身抗病能力的方法有多种，比如每晚临睡前用热水泡脚，可促进呼吸道黏膜血液循环，既可提高抵御流感的能力，还可改善睡眠。而在饮食方面，很多我们常见的食材也是提高免疫力的法宝，比如说大蒜。大蒜冬季是

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如何做好备孕准备工作？备孕饮食计划介绍4405

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

很多夫妻为了生个聪明健康的宝宝，都提前做好备孕的工作。备孕期间应该注意什么?哪些食物更有利于备孕呢?我们一起来看看吧。准备怀孕前首先要进行孕前检查，检查后如果有什么微量

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电饭锅如何简单做酸奶超神的电饭锅给你王者酸奶3683

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

电饭锅如何简单做酸奶：做法一材料：纯牛奶800克，原味酸奶200克，白砂糖10克。做法：1、准备一个容量1000ML的碗，塑料带盖的，烧一壶开水，将碗内注入开水，注满，泡1-2分钟。2、

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清蒸鳜鱼221

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

材料:鳜鱼1条(约600克)调料:鱼露、姜片各适量做法:1.将鳜鱼去鳞、鳃和内脏，洗净，鱼身两面切花刀，控干水后放在盘中，把姜片放在鱼腹中和鱼身上。2.蒸锅中的水烧开后。将鳜鱼放入蒸锅，用大火蒸8-10分钟后取出，把鱼露淋在鱼身上。3.锅中

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泰国香蕉煎饼的做法老少皆宜的香脆泰国小吃2541

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

主料思念飞饼皮1张香蕉1根鸡蛋1个辅料糖一小勺炼乳制作步骤1.飞饼皮稍软后，两面洒上面粉，擀薄擀大。2.

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我国核弹头数远不如美俄多，为何美国不敢招惹？只因这2点621

一个月前发布来自森里伊人觅知友会员 L1

自从美国首次将两枚原子弹运用于实战之中后，人们亲眼看到遭受严重摧残的广岛和长崎，核武器的威力被全世界所熟知，从那之后，全球许多国家都开始加快研制核武器的步伐...

战争风云
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男人吃这三样食物更壮阳1428

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

“蔬菜伟哥”，韭菜！韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的

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土豆丸子怎么做清淡健康的小丸子做法960

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

土豆丸子怎么做：简单土豆炸丸子材料：土豆2个，淀粉20克，黑胡椒适量，盐适量。做法：1、把土豆去皮切成片，然后放入到蒸锅中蒸至可以用筷子轻松刺穿2、把蒸好的土豆压成泥。3、把淀粉放到土豆泥

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怎样做鱼香肉丝推荐三种做法620

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

对于鱼香肉丝，没有加入鱼却有鱼的香味，相当的好吃哦！那么怎么做鱼香肉丝好吃呢？鱼香肉丝的做法有哪些呢？鱼香肉丝究竟有什么营养价值呢？今日小编一一为大家解读！大家赶紧学起来！鱼香肉丝做法一原

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麻薯怎么做才q弹好吃到停不下来的麻薯做法3275

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

做法一材料：麻薯粉200g，黄油50g，全蛋一只，牛奶110g。做法：1、黄油隔水加热使其溶化。2、把麻薯粉，黄油，全蛋，牛奶全混在一起倒进同一个盘子里，用橡皮刀搅拌均匀，达到无颗粒状态。

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孕前食补促优生3690

一个月前发布来自巴黎巷尾の樱花觅知友会员 L1

孕前有哪些优生食谱呢，这一点对于很多备孕女性来说都很关键，下面我们一起来了解一下其中的究竟吧!营养补充，孕前早行动怀孕前的营养状况，与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好，新生儿的体重偏高，健康活

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小小黄豆芽大大补营养334

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

具有“活体蔬菜”之称的芽类蔬菜。例如：黄豆芽、绿豆芽、荞麦芽，还有黑豆芽，都可以给餐桌带来丰富的营养。其中，黄豆芽的微量元素含量优于其它芽类蔬菜，算是“早春第一菜”了。在春季，常吃黄豆芽可是好处多多的！典籍中，黄豆芽位列益寿食物

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用豆浆机怎么做红豆沙简单又美味快快学起来1648

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

用豆浆机怎么做红豆沙：极简做法材料：红豆适量。做法：1、红豆提前浸泡5小时，也可以晚上睡前泡好，第二天早上起来做。2、将泡好的红豆放入豆浆机中加入水至刻度线，按干豆/湿豆键进行搅打。3、打好的豆浆倒入不粘锅中，

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喝什么汤可以去胃火五道汤让你的肠胃更健康2866

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百合莲子汤材料：百合70克，莲子100克，冰糖25克做法：1、将莲子和百合浸泡4小时，冲洗干净。2、将莲子置入清水锅内，大火煮沸后，转小火煮20分钟。3、加入百合，大约30分钟后加入冰糖，待冰糖

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秋季进补的8大禁忌1192

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1.忌无病乱补。无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病

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