妈妈食谱_产后应及时补钙产妇补钙食谱推荐-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气妈妈食谱

热门妈妈食谱

产后应及时补钙产妇补钙食谱推荐3809

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

现代产妇的产后恢复方法有很多，甚至有人提出改变“坐月子”的陋习，建议生完宝宝十天后应多参加户外运动，晒太阳补充钙质，防止引发骨质疏松喔。郭会平说，“坐月子”的陋习对产妇是弊大于利，最终导致产

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月子营养减肥餐妈妈身材不走形3859

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

坐月子期间很多妈妈们为了宝宝的健康狂补营养，导致身材走形。那么有什么美食营养又减肥呢?下面这道鲜虾炒海带就兼具这两种功效哦!鲜虾炒海带材料海带50克虾仁30克葱、姜、蒜各少许

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生化汤421

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

生化汤，是妇女产后的常用方剂，有些地区甚至把生化汤作为产后必服之剂，那么生化汤是一种怎样的汤呢，它对产后妇女有什么好处呢?中医认为，淤血不去，新血不生。本方能化淤生新，所以名为“生化汤”。方药组成全当归24克，川芎9克，桃仁(去皮尖

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产妇吃的豆腐怎么做3838

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

鲫鱼豆腐汤材料：鲫鱼一条、豆腐若干、盐、姜、葱、鸡精、料酒做法：1、鲫鱼一条，收拾干净沥水;豆腐若干(我用的是嫩豆腐，即所谓的石膏豆腐)，切成块或

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红枣木耳汤怎么做309

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

红枣木耳汤怎么做：黑木耳红枣补血汤材料：红枣几颗、黑木耳一把、冰糖适量。做法：1、黑木耳泡发，洗净摘好，红枣用手捏开。2、黑木耳与红枣一起放入砂锅中，加足量水，大火煮开后转小火煮半

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春天坐月子喝什么汤？春天坐月子汤水介绍2478

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

春季坐月子喝什么汤好?生孩子是一件很伤身体的事情，必须通过一段时间来恢复。当然，坐月子期间也可以用一点滋补的汤水来补一补，以下亲亲宝贝小编为你介绍。生化汤粥：食谱原料：当归、桃仁各10-15克，川芎6克，黑姜10克，甘

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产妇奶水不足怎么办？推荐通乳食谱3175

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

产后奶水不足使产妇十分烦恼，小编给各位产妇带来福音啦。推荐几款通乳清热的炖品，有利于补充产妇的奶水，帮助产后恢复喔。莲藕炖排骨功效：清热通乳。原料：莲藕200克，排骨150克，红枣30克，生姜10克。调料：盐

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产后四周身体调理很重要1409

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

产后四周，妈妈的身体调理很关键，因为如果在产后四周调理不好的话就很容易会留下一些病根。那么在这关键的产后四周，应该怎么养身呢?1产后第一周——排回顶部坐月子期间，妈咪们可不要胡乱进补，掌握科学的坐月子方法

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产后如何瘦身？产妇健康瘦身六大建议369

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

很多产妇生产后，都想迅速恢复身材，各处奇招，想要尽快甩掉身上的肥肉。产后恢复身材的方法不当，容易影响母乳的供应和宝宝的健康喔。我们呢一起看看产后瘦身的六个建议吧。大多数孕妈在生完宝宝后身材有

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蔬果中的健康秘密4177

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

白领上班带便当，一盒饭里只有青菜几条;67%的小孩挑食，没几个喜欢吃蔬菜;都市人常在外应酬吃饭，选择过多易忽视了蔬菜……《中国居民膳食指南》建议，每人每日至少吃蔬菜300-500克(深色约占一半)，水果200-400克。

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秋季常见的除去干燥的食物1289

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

热汤面赶走秋燥暖胃暖身皮肤缺水、声音嘶哑、鼻燥唇干……这都是“秋燥”带来的危害。专家提醒，此时吃些滋养津液的早餐，就可赶走“秋燥”。秋季早餐来碗热汤面是不错的选择，热腾腾的面条暖胃又暖身。面粉含有多种氨基酸和维生

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汤圆怎么吃健康吃汤圆的养生建议4088

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

简单地说，汤圆和元宵是一种以糯米和糖为主的食品，除了精白糯米粉含有大量淀粉之外，馅料中糖分也不少。所以，从归类来看，它应当算是一种主食。所谓主食，就是富含碳水化合物，特别是含淀粉的食品。这类食品是用糯米来做的，而且是非常

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湖南有个闻名遐迩的中国“将军县”，走出207位将军干部878

一个月前发布来自愛上我的娃娃臉觅知友会员 L1

有人说平江山高、坡陡、路不通，那是过去的事，现在的平江快捷方便，高速横穿县境，平江冬天气温比长沙、岳阳平均高出四五度，夏天偏低五六度。是宜居宜游的城市！平江...

地理中国圈
圈子成员：157圈子话题：21圈子人气：36975

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老人喝茶宜清淡4601

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

首先，浓茶容易导致老人贫血、骨质疏松。浓茶中含有大量鞣酸，可与食物中的铁结合成一种不能被机体吸收的复合物，抑制人体对铁的吸收。除了遏制吸收，浓茶还会加速排泄，加速体内钙的流失。

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山楂粥2341

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

产后腰痛对大多数新妈妈来说都很常见，对于不太严重的腰痛现象，亲亲宝贝小编建议新妈妈们考虑用饮食来调理，在此，小编就推荐一款产后腰痛调理食谱，以供新妈妈们参考。产后腰痛调理食谱：山楂粥原料：当归20克，川芎

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产妇月子食谱推荐：培根芦笋炒饭3343

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

培根芦笋炒饭的做法准备食材：培根2条芦笋3根米饭1碗油适量盐3g

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四款鸡蛋类的产后食谱4172

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

鸡蛋的营养丰富，很适合产后新妈妈适合，特别是月子里的新妈妈，每天可以吃少量的鸡蛋来促进身体的恢复，在此，亲亲宝贝小编就推荐四款鸡蛋类的产后食谱，以供参考。1.鸡蛋黄花汤[原料]鸡蛋3个，黄花、白菜心各10g，海带、木耳各5g

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鲈鱼怎么做下奶4429

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

鲈鱼怎么做下奶：木瓜鲈鱼汤材料：鲈鱼600g、木瓜半个、油适量、盐适量、料酒适量、姜适量、蒜头适量、黑木耳适量、葱适量。做法：

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产妇吃什么？产后催乳食谱推荐2148

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

为了新生儿的健康，一般在宝宝出生后三个月都喂养母乳。但是很多年轻妈妈的母乳都不足，小编推荐一些有利于催乳的食谱给新妈妈吧。一、莴苣子粥材料：莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。做法：将莴苣子

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鸡翅膀有哪些做法呢？鸡翅膀是鸡身上比较可口的一个部位，加入大蒜或者啤酒一起煮都很美味的！今日就跟着小编一起学习下几种鸡翅膀的做法，希望大家来认真的学习下！蒜烤鸡翅膀蒜香鸡翅膀的材料：鸡翅6~8只，蒜

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6个中医养血调经食疗方928

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冬季老人适合多喝粥盘点3款药粥4361

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冬季老人喝什么粥好荷叶莲子粥荷叶莲子粥中的荷叶具有清热解暑，降血压的作用；而莲子具有清心醒脾、健脾补胃、滋补元气的功效。非常的适合老年人进食。材料：糯

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年收租是香港四大富豪之和，却靠内地四富豪注资，今财富缩水千亿736

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黄瓜拌鸡丝清脆爽口的减肥餐2809

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主料鸡胸肉1片小黄瓜1根蒜头1瓣辣椒1根辅料盐1/4茶匙糖1/2茶匙味淋

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2012年底被列为第一批“中国传统村落”的河北涉县关防乡宋家村，是太行山深处一个典型的家族式村落，依山势而建，全村只有900口人，至今仍保留着很多原汁原味的...

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豆腐下奶怎么做414

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豆腐下奶怎么做：鲫鱼豆腐汤材料：活鲫鱼500g、豆腐200g、油适量、盐适量、香菇数朵、料酒1勺、生姜适量。做法：1、鲫鱼宰杀，去鳞，去肚

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冬季萝卜汤怎么做4385

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冬季萝卜汤怎么做：白萝卜汤材料：白萝卜200g、油适量、盐适量、西红柿1个、小葱适量。做法：1、将白萝卜和西红柿切大块，葱切小段备用。2、汤锅里加点油，油热下葱和西红柿翻炒变色。3、下白萝卜。4、翻炒均，

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产后月子营养汤谱——团鱼汤1729

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团鱼汤[原料]团鱼(鳖)1000g，苹果5g，羊肉500g[调味料]生姜、味精各5g，食盐10g，胡椒0.5g[做法]1、团鱼(鳖)放入沸

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吃鱼真的让人变聪明吗1007

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据英国《每日邮报》11月29日报道，新西兰一项新研究发现，常吃三文鱼和鳟鱼等肥鱼可显著改善记忆力，进而防止老年痴呆症。研究发现，肥鱼及海鲜中的一种脂肪酸可以使记忆力提高15%。为了研究多鱼饮食对于保持大脑最佳状态和防止老年痴呆症的作用，新西兰梅西大学科学家

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适合女性月经期间食用的四款养生食谱3344

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月经是大多数女性每个月都会来的，在月经期间女性们会出现疲劳乏力、食欲下降、痛经等症状，对女性的生活及工作都造成了

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产后恢复:补钙健骨是关键3562

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孕妈妈在怀孕时已经流失了大量的钙质，在生产时更流失了身体大部分的能量。产后身体容易骨质疏松，更要注意产后补钙，那么产妇应该要如何补钙健骨呢?1、产后补钙功课不能停止从孕中后期开始，服用钙片就成了孕妈

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主料鸭半只老姜300g高丽菜半颗冻豆腐5块粉丝适量花枝丸3颗金针菇

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鸡胸肉怎样吃减肥2852

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鸡胸肉怎样吃减肥：清蒸鸡胸肉材料：鸡胸肉200~300g、姜少许切片、椒盐少许。做法：将鸡胸肉洗干净，除去表面肉眼可见的脂肪放入盘内，用刀在鸡胸肉正反两面各划几刀。这样熟的会稍微快

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