妈妈食谱_12种蔬果皮是营养的“聚集地”-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

小白菜2427

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小白菜的详细介绍小白菜是十字花科大白菜的变种。叶坚挺而亮，椭圆或长圆形，长约30厘米，色泽青绿；叶基部渐狭成叶柄，叶柄窄。小白菜原产我国，各地均有栽培，以南方栽种最广，一年四季供应，春夏两季最多。小白菜含有丰富的钙、磷、铁，质地柔嫩

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吃南瓜可让你远离哮喘4153

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冬季，在农贸市场和超市生鲜区，被切成一块块销售的南瓜随处可见，吃南瓜可谓正当时。南瓜的营养成分较全，营养价值也比较高。嫩南瓜中维生素C和葡萄糖含量比老南瓜丰富；老南瓜的钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些物质对防治

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哈密瓜布丁的做法大全简单美味的哈密瓜甜品3447

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做法一材料：哈密瓜果肉300克，吉利丁片8片，蛋白2个，蛋黄2个，细砂糖50克，柠檬汁30克。做法：1、哈密瓜果肉留100克，用挖球器挖成小球，其余榨成果汁约200克备用。2、吉利丁片用冰

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奶粉怎么做馒头奶香浓郁的超柔软细腻的馒头做法4424

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奶粉怎么做馒头：奶香馒头材料：中筋面粉500克，全脂奶粉30克，清水265克，酵母粉5克。做法：1、先把面粉和奶粉加入245克水，揉成一个光滑的面团，盖上湿毛巾静置一个小时。2、把光滑的面团用剪刀剪成小块。3、

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孕妇补充营养食谱大全3093

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孕妇在孕期要补充各种营养，供给胎儿足够的营养物质。小编推荐几款食谱，有利于补钙补血控血糖，快来看看吧。孕妇食谱大全：孕妇食谱：芝士米饭营养小提示：芝士含有丰富的蛋白质

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孕妇贫血怎么办3902

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一、孕妇贫血怎么办一般来说，孕妈妈如果贫血了，也不用太担心，通过在饮食中多吃富含铁物质的食物、口服铁剂基本上就可以了。但如果严重性贫血，就需要到医院去就诊了。1.一般来说，在孕中期以后，无

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12种蔬果皮是营养的“聚集地”5003

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哪些蔬果皮是营养的“聚集地”？1.苹果皮——抗衰老苹果皮富含果胶和膳食纤维，能够促进肠道蠕动。其中还含有丰富的维生素C、花青素和其他多酚类物质，具有很强的抗氧化活性，能抵抗衰老。饮食建议：吃苹果时，最好清洗

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喝什么汤可以化痰止咳七道汤让你的呼吸轻松自在起来4161

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冰糖雪梨银耳汤材料：雪梨2个，银耳，冰糖适量，枸杞数颗。做法：1、银耳提前用冷水泡发3-4个小时左右，然后撕成小块状备用。2、雪梨两个，洗净后去皮、去核、切块。3、将切好的雪梨块和银耳

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秋季常见的除去干燥的食物1284

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热汤面赶走秋燥暖胃暖身皮肤缺水、声音嘶哑、鼻燥唇干……这都是“秋燥”带来的危害。专家提醒，此时吃些滋养津液的早餐，就可赶走“秋燥”。秋季早餐来碗热汤面是不错的选择，热腾腾的面条暖胃又暖身。面粉含有多种氨基酸和维生

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味千拉面掉进“骨汤门”骨汤是传说2565

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●味千拉面着力宣传的纯猪骨熬制的汤底竟然是用浓缩液勾兑而成的●送检样品是“骨泥浓缩汤料”，而不是消费者喝到的稀释后的面汤●我们的拉面汤底确实是由浓缩液兑成。味千中国总部投资者关系部负责人浩雄称“一碗汤的钙质含量更是牛奶的4倍、普通肉类的数十倍

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你的职场人际关系，可能被这5种话毁掉了！858

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今天我们的话题，是在职场上如何说话。很多人都想变得“特别会说话”，可是常常话刚说出口，周围人的眼神好像都在问：你今天又受了什么刺激？然后自己恨不得，找个门板...

职场达人交流圈
圈子成员：213圈子话题：26圈子人气：42250

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儿童健脑食物有什么3577

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怎样给儿童健脑？饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物，保证足够的蛋白质，辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物，以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、鱼等。深色绿叶菜蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质，这种物质

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家常罗宋汤你也来一碗1944

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原料：卷心菜1个，胡萝卜2个，土豆3个，西红柿4只，洋葱2个，西芹2瓣，牛肉半斤，香肠1根（最好是红肠）。调料：听装番茄酱1听，番茄沙司1瓶，胡椒粉，奶油100克，面粉一两，油、盐、糖适量备用。先将牛肉洗净，切成小块。准

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苗条身材要吃出来女人要学会用柠檬瘦身3940

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苗条身材让很人很羡慕，不少女人做梦都在想怎么变苗条，当然，这可不是简单就能拥有的，想要达到这种效果，就需要多想想法子才行哟。其实生活中有许多食物吃了都有瘦身的，女人们想要瘦的

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木瓜条怎么腌制好吃每天几根木瓜条快活似神仙4356

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木瓜条怎么腌制好吃：香辣木瓜条一材料：干木瓜条1斤，小米椒1斤，生姜1斤，大蒜2斤，冰糖1斤，盐，生抽3瓶，普通生抽2瓶。做法：1、将木瓜条，生姜，大蒜，小米椒都洗

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肉饼蒸蛋怎么做好吃好吃到要上天的美食3011

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做法一材料：夹心肉300g，干贝20g，鸡蛋1-2只，小葱少许，生粉2茶匙，料酒2茶匙，白糖1/2茶匙，胡椒粉少许，香油1茶匙，色拉油1汤匙，生抽2汤匙，盐适量。做法：1、整块肉洗净沥干后，切分出瘦肉和肥

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分娩前吃什么好？吃蓖麻油炒鸡蛋能加快产程吗3217

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产妇分娩前要吃什么好呢?有人说，产妇生产的时候可以吃点蓖麻油炒鸡蛋，可以加快产程。这是真的吗?下面让亲亲宝贝小编告诉你吧!分娩前可多吃东西临产时，由于宫缩阵痛，有些人无法保持镇静，又

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大蒜的六大营养功效2387

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大蒜是我们日常做菜经常会用到的食材之一，大蒜本身的功效是非常的显著的，那么大蒜都有哪些功效和作用呢？如何健康的吃大蒜呢？今日小编带大家认真的学习下，吃大蒜吃出健康好身体！

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石家庄名菜：金毛狮子鱼954

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金毛狮子鱼，是石家庄的名菜，由石家庄市的中华饭庄名厨袁清芳创制，这道名菜在国家或者国际的比赛上面都屡屡获奖，获得的评价很高。去到石家庄，不妨尝一尝金毛狮子鱼?烹制材料鲤鱼、玉兰片、火腿、鸡蛋、葱、姜、蒜，酒、

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10岁以下儿童饮食禁忌有哪些2840

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孩子在不同的年龄阶段所需营养不同，爸爸妈妈们对孩子的健康生长非常关注，那么你们同时注意了孩子食物的禁忌了吗，现在，我们介绍以下10岁以下小孩的食物禁

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豆品类的产后月子食谱精选推荐3191

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三鲜豆腐[功能]补养气血、生津去燥、宽中理气、清热解毒、壮骨生精，由于含蛋白高，对于产后身体康复极为有利，对于剖腹产者既可补充营养，又因其清热解毒之功而可预防感染，对于产妇乳母兼有气血两虚、津枯便秘

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端午吃粽子的十二大注意事项4515

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1、真空粽要检查食品安全我们经常会在食物包装袋上看到如有漏气涨包请停止使用，真空粽也是一样的。真空粽保存期限长，包装精致，适合携

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干贝怎么吃补肾4620

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干贝怎么吃补肾：干贝栗子粥材料：大米适量、黑米适量、干贝适量、板栗8颗、玉米适量、香菇4个、胡萝卜半根。做法：1、食材准备好，栗子切成丁。2、黑米大米各适量洗净放锅内加适量清水。3、胡

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微软现在已有16个第一方工作室暗示又收购了一个？624

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据外媒Wccftech报道，微软游戏开发经理Kevin Gammill近日在一个直播节目中透露，Xbox Game Studios现在已经有了16个第一方团...

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孕妇吃什么钙片好？如何选择钙片1472

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市面上有各种各样针对不同人群补钙的钙片出售，孕妇应该如何选择适合自己的钙片呢?在挑选钙片时，准妈妈们可以参考以下几个方面。孕妇吃什么钙片好?1、钙含量高一般补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量，但仍然有商家以钙化物含量去混

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孕妇如何利用黑米补血4695

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孕妇补血吃什么好?亲亲宝贝小编向你推荐黑米。黑米被认为最适合孕妇产妇的补血米，那么孕妇应该怎么利用黑米补血呢?中医养生理论认为黑米有显著的药用价值，古医书记载黑米有“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”、“清肝润肠”、

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分娩后第一餐吃什么好5089

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分娩后的第一餐应该怎么吃呢?虽然很多人认为孕妇分娩后应该吃一些营养品，其实不然。那么分娩后的女性吃什么才健康呢，让亲亲宝贝小编告诉你吧!1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，

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牛肉卤萝卜1351

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养好身体，才有利于夫妻的受孕。男性体质湿热，受孕机率较低。小编推荐一款改善湿热体质的食谱：牛肉卤萝卜，益精壮肾喔。牛肉卤萝卜原料材料：牛肉、白萝卜、红萝卜。调料：盐、酱油

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产妇进补吃什么？推荐几个调理食谱3637

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产妇产后身体虚弱，最好的方法就是通过食疗来补充营养。小编推荐几款新妈产后调理的食谱吧，准保你的身体快速恢复喔。新妈产后调理食谱一：甘蓝芦笋沙拉原料：紫甘蓝200g，芦笋100g，鸡蛋100g，油、盐

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怎样做莲子银耳汤2084

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怎样做莲子银耳汤：银耳莲子凤爪汤材料：鸡爪400g、莲子50g、银耳5g、红枣8g、姜3片、料酒1汤匙、盐适量、开水适量。做法：1、洗净鸡爪。2、准备汤料。3、莲子、红枣洗干净用清水

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孕妇贫血吃什么好3065

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一是多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。二是食物要多样化。多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食

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小宝宝秋季适宜吃的12大水果180

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芒果：性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功效。芒果色、香、味均佳，营养很高，含有丰富的维生素和糖分，且容易入口，很适合宝宝食用。葡萄

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