妈妈食谱_孕期营养食物：冬瓜和南瓜-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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初产哺乳期怎么减肥？哺乳期减肥营养食谱推荐3010

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

初产哺乳期应该怎么减肥呢?其实，因为妈妈在哺乳期还有喂养宝宝的重任，因此切勿盲目节食减肥，那么哺乳期妈妈减肥吃什么好呢，可以多吃点高蛋白质食物。松

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家庭甜点：焗千层茄子慕丝酥做法2139

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

原料：酥皮3片，鲜长茄子2条。意大利咸鱼仔3条，鲜香草适量。白洋葱3／4个，红葱头5粒，蒜头2粒，黄牛油20克，橄榄油40克，鸡蛋液、盐、白胡椒粉各适量。淡花奶100毫升，蘑菇碎、红葱头碎各30克，鲜百里香10

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一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

1.紫薯银耳汤材料：银耳适量、紫薯适量、冰糖适量。做法：（1）银耳用清水浸泡至变软、完全舒展开来，冲洗掉灰尘等小杂质，再撕成小片（大小随意，当水喝就撕的小些）。（2）紫薯去皮切小丁备用。（3）银耳放入紫砂（陶瓷）炖锅，加水，炖至软糯出现胶质，加入

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秋冬季节选择什么做止咳食品810

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

梨、瓜类、白萝卜，这些常见的润燥蔬果都是性偏寒凉，对胃肠刺激较大，冷天里吃胃肠道容易闹别扭。其实，有些含黏液质，软糯黏滑的蔬果，吃起来不太凉，润燥的效果也很不错，北京中医药大学陈明教授举例说，像莲藕、百合、荸荠、银耳、香蕉等莲藕和荸荠可以算“一家”，既能生

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小吃做法有哪些吃这些小吃不怕发胖3596

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

小吃种类是很多的，而且味道非常不错，让人吃了还想吃。很多人想自己在家做着吃，那么，小吃做法有哪些呢？吃什么小吃不会胖呢？接下来，大家就跟小编一起来看看吧。小吃做法有哪些红薯饼材料：红薯2

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土豆炖鸡的做法大全2218

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

土豆炖鸡的原料：鸡肉、土豆土豆炖鸡的配料：姜、蒜、花生油、白糖、盐、干辣椒、花椒、甜椒、朝天椒、豆瓣酱、葱、香菜、八角、桂皮、酱油、料酒、味精土豆炖鸡的做法：1、仔公鸡一只（约三斤）；土豆一斤半；青菜椒两个；甜椒两个；干辣椒约一两（

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孕妇补蛋白质食谱：麻婆西施粥1441

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

孕期补蛋白质食谱：麻婆西施粥大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物。豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白。麻婆西施粥是孕期的一款美味粥。主料：稻米100克对虾50克豆腐50克甜豆10

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索尼发布全画幅超广角定焦FE 20mm F1.8578

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

2020年02月25日，索尼（中国）有限公司正式发布了G系列全画幅大光圈超广角定焦镜头FE20mm F1.8G（型号名：SEL20F18G），再次丰富了索尼...

装备论坛
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西红柿瘦肉汤1926

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

原料：猪瘦肉100克，番茄250克。调料：菜油10克，盐3克，葱花5克，排骨汤200克。做法：1.将猪肉切成小薄片，加少量盐搅拌;将番茄洗净，切成桔瓣状的块。2.锅内先放少许油，再放排骨汤

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经期可以吃豌豆苗吗4786

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

豌豆苗为豆科植物豌豆的嫩苗。豌豆苗的供食部位是嫩梢和嫩叶，营养丰富，含有多种人体必需的氨基酸。其味清香、质柔嫩、滑润适口，色、香、味俱佳。营养价值高和绿色无公害，而且吃起来清香滑嫩，味道鲜美独特。用来热炒、做汤、涮锅都不失为餐桌上的上乘蔬菜，倍受广大消费者

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孕妈咪孕期吃什么好3758

一个月前发布来自夏日天浅蓝觅知友会员 L1

对于每一位怀孕的女性而言，吃什么是很重要的，下面就请亲亲宝贝网的专家为您做一下详细的分析吧!1、怀孕初期(前3个月)。此期间胎儿生长慢，各营养需要与孕期前基本相同。如有恶心、

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椰果奶茶4792

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

主料黑白淡奶130克椰果粒100克红茶包2包红茶500克煮珍珠600克细砂糖15克

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五色食物养美人首推南瓜解干燥3149

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

冬季干燥难忍，特别是暖气一开，全身毛孔都在喊着要补水。瓶瓶罐罐当然能帮助肌肤锁住水分，但想要从内部、给身体细胞润燥补水，还得靠内调饮食！教你用五色食物调和五脏、滋养身心，这个冬天不怕干，变身水嫩润美人。★

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怎么炒白菜好吃四种炒白菜做法让你爱到不行142

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

清炒白菜材料：白菜，油，盐。做法：1、白菜洗净，切片。2、锅中放少许油，油热后，放入白菜翻炒。3、白菜炒熟后，撒点盐稍翻炒即可。醋溜白菜材料：白菜适

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蔬菜粥减肥食谱3395

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

减肥蔬菜粥的做法一材料：白菜10g、东北大米适量、盐适量、葱适量、姜适量、香油适量。做法：1、将大米洗干净，按照1：2的比例加入清水(喜欢喝稀一点的朋友可以多加点水)

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肉吃对才养生教你吃肉养生的诀窍2509

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

鸡肉维A高配大枣护心营养特点：鸡肉的脂肪含量较少，而蛋白质较高，且氨基酸组成接近人体需要。鸡肉富含能降低胆固醇的不饱和脂肪酸，还富含能修复皮肤和黏膜的维生素A和烟酸。因此，鸡肉对健美身材、养护皮

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杏仁露下奶的做法4528

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杏仁露下奶的做法：花生杏仁露材料：花生50g、南杏仁100g、纯牛奶100ml、糯米15g、冰糖适量。做法：1、准备材料。2、糯米提前用水泡好，

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首乌大枣粥3640

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

材料：何首乌50克、红枣20克、冰糖30克、大米100克。1、将何首乌加水入砂锅煎取浓汁，去渣，与洗净的大米、红枣入锅，加适量水。2、用武火烧沸，加冰糖转文火熬煮成粥即可。健康小贴士：

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哺乳期奶水不足怎么办4401

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

宝宝还未满月，有些妈妈就面临奶水不足的问题了。其实，哺乳期可以通过食用中药通乳喔，小编推荐几款中药，有利于哺乳期催乳喔。哺乳期吃什么奶水多，奶水不多但又想坚持母乳喂养的妈妈们

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产后帮助减肥的食物1026

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

产后减肥的妈妈估计都很头疼，用过了很多的办法，吃的又少，都是低热量的食物，并且还吃了些减肥药，为什么都不见瘦呢?今天小编向大家推荐几种有助于产后减肥的食谱，希望会有效果。减肥食物一魔芋：内含大量食物纤维和水分，还有一种叫做

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消化性溃疡怎么饮食保健4253

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消化性溃疡是常见的疾病，其中以胃溃疡、十二指肠溃疡最多见。多数人认为胃溃疡病人应忌口，应少食多餐，比如玉米饼太硬不敢吃，浓茶不敢喝怕刺激溃疡面，一天吃5顿饭，等等。郑州市五院消化内科主任马应杰说，长期坚持细软饮食和钟情牛

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孕期营养食物：冬瓜和南瓜4916

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

冬瓜和南瓜都是不错的营养食物，它们不仅营养丰富，还有预防孕期某类特殊疾病的功效，本文就来为准妈妈推荐有关冬瓜和南瓜孕妇食谱，一起来看看吧。冬瓜美味食谱：冬瓜鲤鱼汤材料：嫩冬瓜100

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葡萄可以做什么甜品跟冻葡萄不差毫分的超赞葡萄甜品4252

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葡萄可以做什么甜品：葡萄饮料材料：葡萄1000克，冰糖150克，水2000毫升。做法：1、将2000毫升水，150克冰糖放入锅中，上面置一可以漏液体的帘。2、将清洗好的

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占地100万亩，十多个民族共同修筑完成的红河哈尼梯田737

一个月前发布来自十年萤火照君眠觅知友会员 L1

作为唯一一条发源于云南的国际性河流，红河在云南孕育出了灿烂的农耕文化——在红河南岸的哀牢山区中，有一片面积达100万亩的梯田，覆盖了元阳、红河、金平、绿春四...

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参加婚礼，选什么样的鞋子，衣服，才会大方得体，还不抢新娘风头604

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婚礼是喜庆而又隆重的地方，去参加婚礼一定要穿的大方得体，但是不能抢了新人的风头。下面小编就和大家分享下女生参加婚礼穿什么衣服和鞋子好。女生参加婚礼穿什么衣服...

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腊八醋怎么做1321

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适宜年龄产后主料蒜100g辅料醋适量制作步骤1.准备蒜。2.放水里洗赶紧。3.去除蒜里因为各种原因“坏掉”的部分，再把水分晾干。4.找个密封稍微好点的罐子，瓶子(要大

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妊娠高血压食谱3055

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妊娠高血压孕妇食谱：杜仲夏枯海参羹材料：杜仲12克、夏枯草12克、海参150克。做法：1、海参水发并洗净，切丁。2、用鸭汤煮沸，放入海参丁。3、杜仲、夏枯草，用纱布袋扎口，同沸10分钟，捞去药袋。4、加

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桑葚怎么吃最补肾分享5个简单有效的吃法4787

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桑葚怎么吃最补肾：生吃法桑葚富含锰元素，能提高酶的活性、促进激素分泌，有很好的补肝益肾的功效。生吃桑葚可以最大程度上保留桑葚的营养，达到最佳的补肾效果。小贴士：1、生吃桑葚以后可能会导致桑葚汁粘在手上，可以用淡盐

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产后上火怎么办？4751

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多食蔬菜白菜可以清热除烦，利大小便，芹菜能去肝火，解肺胃郁热，常食有益;莴笋清热、顺气、化痰;茭白清热解毒，适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用，莲藕清热生津、润肺止咳;百合清热润肺、止咳，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴。适量食

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优秀准爸爸的胎教史2852

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胎儿是爸爸妈妈共同孕育的结晶，胎儿的DNA内有一半来自父亲的传承，这份传承潜移默化的决定了胎儿与父亲的互动将会是一场胎儿振奋而又欢喜的过程，你不信么，那么不防试试看，准爸爸们如果很好的贯彻了这一“历史重任”那么想必随之而来

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怎样腌豆角好吃又简单美味酸豆角做法等你领取4942

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怎样腌豆角好吃又简单：花椒白酒盐豆角材料：豆角适量，朝天椒适量，食盐适量，花椒1撮，白酒少许。做法：1、豆角洗净后，摘去两端，阴凉处彻底晾干表面的水分;辣椒洗净晾干。2、锅里加水，加入花椒烧开后继续煮2分钟，

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孕妇吃金针菇怎么吃：金针菇瘦肉汤材料：金针菇100g、猪里脊肉50g、葱适量、姜适量、料酒适量、盐适量、鸡粉适量、干香菇10g、枸杞5g。做法：1、准备材料：将

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曾经有一个非常火爆的新闻。就是一个小女孩，因为她长得太漂亮了，所以被迪拜的富豪收养。这个新闻一出来引起了很多网友们的关注。也是弄起了一场轩然大波。这个小女孩...

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孕妇补叶酸注意事项3561

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补叶酸的重要性补充叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种方法，女性在平时应该多注意补充叶酸，准备怀孕的女性和准妈妈尤其需要摄入一定叶酸量。叶酸的重要作用有以下几方面：1、预防神经管出生缺陷：美国疾病控制与预防中心指出，如果女性在

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