食客人群_老年人吃什么好老人保健必知饮食常识-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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番荔枝的营养价值及吃法1407

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一、番荔枝的营养价值：1、番荔枝可以及是寺补充人体对维生素C的需要量，能有效地避免由于维生素C缺乏而辅助食疗作用。2、番荔枝具有降血糖的功效，在国外常用来治疗

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老人神经衰落四大食疗偏方2484

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

偏方一滋肾养肝，适用于肝肾阴虚所致神经衰弱，对于老人或少年患者都非常适宜。放鸡蛋是因为，鸡蛋中含有卵磷脂，对于减缓脑细胞退化等有

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五谷如何搭配饮食更有营养2498

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

许多人已认识到五谷杂粮的重要性，但因为杂粮口感较差，制作也费时费力，一般的人对杂粮仍是敬而远之。如何改善粗杂粮的口感，做出好吃的粗杂粮？●大米将大米加水或煮成饭的做法是最简单的方法，其煮粥最养人，老幼秋季皆宜。也有将大米粉碎了做米糕、米线、卷粉的。广东的米

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冬季饮食养生冬瓜炖羊肉做法详解762

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

冬季饮食养生冬瓜炖羊肉做法详解原料：冬瓜250克、羊肉200克、香菜25克、香油1小勺、精盐1/2小勺、胡椒粉、味精各1/3小勺、葱、姜块少许。制作过程：1、羊

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老人长寿：延年益寿多吃粥3952

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

药粥就是把中草药与粳米混合在一起，煮成粥来服食，以粥进补，通过改善人体脾胃功能，加强食物营养，配合粥中药物功力，达到防病治病、健康长寿之目的。药粥集

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孕妇春节饮食注意事项营养均衡是关键1401

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

孕妇春节饮食注意事项，孕期营养补充4大原则：准妈妈需要的营养准妈妈怀孕期间应该补充些什么呢?专家介绍说，孕妇应当重视对叶酸、铁、钙、锌、DHA及蛋白质等营养素的补

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8种食物提高免疫力防感冒1629

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

1、柳丁与橘子柑橘类水果内含的维它命C是第一要推荐，因为增加体内制造对抗感染的白血球与抗体，也增加干扰素，预防病毒入侵人体。大多数维生素C含量丰富的食物也含有生物类黄酮，是很

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新一届欧委会内外交困中走马上任，“新掌门”冯德莱恩能带领欧洲维持688

一个月前发布来自指尖星光在流浪觅知友会员 L1

▲11月27日，在法国斯特拉斯堡欧洲议会总部，欧盟委员会当选主席冯德莱恩（前排右三）与新一届欧委会委员合影。12月1日，新一届欧委会走马上任。在被迫替换三名...

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咖喱鸡肉饭的做法大全3665

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材料主料：鸡胸肉，土豆，洋葱，胡萝卜，辅料：盐，酱油，鸡精，咖喱块做法1.把鸡胸肉切丁，土豆和胡萝卜滚刀切块（不要切的太大，适中为好，因为大块不好熟），洋葱也切块，适中即可！2.水烧开将鸡丁放入焯一下捞出控干备用。3.炒锅

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鸡肉：温补调节免疫春季冷暖频繁交替，吃些温补的食物，不仅可以充沛体力，还能调节免疫力，预防疾病。中医认为，鸡肉有温中益气、益五

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喝热水确实有不少好处盘点喝热水的好处4900

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喝热水的好处1.减肥热水是伟大的保持健康的新陈代谢，这是你想要，如果你想摆脱几公斤的东西。要做到这一点，作为额外的奖励，热水将有助于你的身体分解脂肪组织（又名身体脂肪）。2.用鼻

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橙子的六大养生功效2137

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1、盐味橙汁——补充体力运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。2、橙籽粉——

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女人治便秘最有效的食谱647

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女人便秘的怎么办？女人便秘可不是小事，它不但会让你满脸雀斑，肤色暗沉粗糙，严重的还会引发癌症。那么，女人吃什么可以治便秘呢？治女人便秘最好的

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女性在不同年龄段怀孕的利弊1442

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20、30、40女人各年龄段生宝宝的利与弊你知道女人各年龄段生宝宝有什么样的利弊吗？如果你想了解，那这篇文章就不能错过了。20多岁怀孕的利弊生孩子的好处1、流产的机会少，只有2-3%;2、有关母婴健康

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胆固醇高要吃什么好3398

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胆固醇高吃什么好？胆固醇高的人不仅要注意“饮食禁忌”，还要注意饮食营养的均衡，以免引起其它方面的问题。比如，如果只戒吃红肉，而忽略了补充铁质的话，血色素便会受到影响，贫血问题便会产生。

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老人吃枸杞有什么好处3284

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枸杞是常见的补益中药之一，那么你知道老年人来说，食用枸杞有什么好处呢?枸杞对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著，对抗肿瘤、

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高血压患者的食疗方法1067

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高血压患者吃什么好？高血压病早期患者，在合理饮食的同时，可选用食疗，用以平衡阴阳，调和气血。高血压食疗方：1.芹菜500克水煎，加白糖适量代茶饮；或芹菜250克，红枣10枚，水煎代茶饮。2.山楂

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老年人吃什么好老人保健必知饮食常识2612

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

老人的健康是每个子女都非常关心的事情，父母为我们辛苦了一辈子，所以大家平时在生活中要多多了解这些老人保健常识！老年人吃什么

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中餐厅豆瓣鸡做法豆瓣鸡怎么做好吃3310

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中餐厅豆瓣鸡做法1、将鸡腿肉加糖、盐、酱油、料酒拌好备用。2、将半碗水、两大勺淀粉、一个鸡蛋拌匀成糊状。3、将腌好的鸡腿肉裹上蛋面糊。4、热油烧开后，鸡腿肉下锅炸制。5、将鸡肉搅拌划散。6、

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女人养生巧食补推荐八款养生汤水4388

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女人是一个娇弱又令人操心的群体，在日常中一边要辛苦工作，另一边还要兼顾生活、家庭，常常累坏了自己，也自然累坏了身体。但是就算是再大的压力环境也是要好好保养自己的身体健康的。

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春季养肝吃枸杞四季吃枸杞功效各不同3673

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一年四季吃枸杞功效各不同春季常用电脑，眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，滋阴明目。取适量枸杞，洗净放入杯中，用开水冲泡，温浸10-15分钟即可饮用。泡前将枸杞

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饮食8习惯每天轻松排毒瘦1斤3644

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一、早餐和午餐之间吃些花生科学家在一次调查中发现，吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍！研究表明，如果每天吃一把花生，热量的摄入就会减少333卡。

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老年人喝牛奶有什么好处1195

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牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养素，对于老年人来说，是一种理想的完全食品。因此，多喝牛奶对他们大有好处。牛奶中含有3.3%?3.5%的乳蛋白质。乳蛋白质的

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早起一杯凉开水可益寿823

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早起一杯凉开水可益寿研究发现，早起一杯凉开水清胃排毒、益寿延年。因而每天早晨醒来，喝杯凉开水对身体健康有很大的好处。美国医学博士西蒙巴尔克亦说：“凉开水可以作为强体剂、镇静剂、泻剂、发汗剂、兴奋剂和新陈代谢促进剂，对人体

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夏季养生—薄荷虾仁蔬菜粥4475

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据近代研究，薄荷的有效成分主要是挥发油(包括薄荷醇及薄荷酮)，它具有促进毛细血管扩张，使汗腺分泌增加，从而可使发热者体温降低。薄荷在临床上还有健胃作用;薄荷醇具有防腐功效，故对肠内胀气

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丝瓜是宝你知道吗丝瓜的吃法大全2557

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丝瓜的营养功效丝瓜又名天丝瓜，丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，不仅营养丰富，而且有一定的药用价值，浑身都是宝。它含有大量的矿物质、植物粘液、木糖胶等物质，能刺激人体产生干扰素，达到抗病毒、防癌的目的。丝瓜全身都可入药，是夏

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红薯的功效与作用都有哪些？3253

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红薯的功效与作用1.红薯有益于心脏红薯富含钾、β－胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防

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美国告急！将成全世界疫情最严重国家，令全球一片哗然797

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如今冠肺炎疫情已经在全球范围内开始蔓延，多个国家都深受其害。在亚洲范围内，韩国、伊朗和日本是除了中国外疫情最为严重的国家。而遥远的欧洲，意大利、法国、西班牙...

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薏仁燕麦蹄花煲的做法大全4738

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食材：猪手2个薏仁100克燕麦片20克柱侯酱1汤勺郫县豆瓣1小勺葱段少许姜8片蒜6瓣八角1个花椒15粒白芷3片草蔻3个陈皮2片南乳汁1汤勺生抽2汤勺老抽1汤勺黄酒100毫升植物油1汤勺薏仁燕麦蹄花煲

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夏季凉拌菜蛋皮凉拌豆芽的做法4000

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主料：豆芽250克鸡蛋3个辅料：香菜少许干红辣椒少许香油少许酱油适量麻椒油少许葱少许醋适量盐适量糖适量鸡精少许拌豆芽的做法步骤：1.将豆芽洗净控水，入油盐水焯熟过凉水，控干水分

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豆瓣9.0分！徐峥主演《我不是药神》日本延期上映636

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4月7日消息，据日媒报道，《我不是药神》日本片方宣布将延期上映。该片原定5月1日上映，但因日本新冠疫情升级，现决定延迟到10月上映，具体日期待定。《我不是药...

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中老年人适宜吃些鱿鱼811

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中国科学院海洋研究所王存信教授表示，胆固醇有低密度和高密度之分，鱿鱼中的胆固醇以高密度为主，对人体有利无害。鱿鱼体内的脂肪与畜、禽类脂肪的结构是有明显区别的，其体内的胆固醇多集中于其内脏部位，鱿鱼的可食部分胆固醇含量并不高，根本没必要担心因为

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橄榄油可以从多方面保护心血管系统：橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。食用橄榄油可以有效减少胆囊炎和胆结石的发生。橄榄油有预防糖尿病的

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Kendall Jenner作为国际超模，身材真心没得说，穿紫色斑马纹套装出席活动，同色眼影更抢镜。我们都知道超模的身材可以说是要求非常高，特别是对一些职业...

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