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一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

秋分到，预示节气已真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中应本着阴阳平衡的规律，使机体保持"阴平阳秘"的原则。精神调养最主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁。佛山中医院

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喝酸奶要注意什么酸奶饮用注意事项1315

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

很多人都喜欢喝酸奶，虽然酸奶很有营养，但是喝酸奶还是有些必须要注意的问题，以下六点就是亲亲宝贝小编要特意提醒你的，要注意了!1、要鉴别品种目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠

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决定寿命的十个饮食习惯1598

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

怎么吃才会长寿?相信这是很多人想知道的问题，我们都知道，很多事物都有营养价值，所以其实想要长寿，更重要的不是吃什么，而是怎么吃。下面亲亲宝贝小编告诉你，怎么吃才会长寿。1、用凉开水泡红茶。美国农业部最近研究发现，与青菜或胡萝卜相比，红茶

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春季状元菜教你温补养生1832

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

温补鸡肉调节免疫上榜理由：春季冷暖频繁交替，吃些温补的食物，不仅可以充沛体力，还能调节免疫力，预防疾病。中医认为，鸡肉有温中益气、益五脏、补

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1～3岁的幼儿食谱安排3431

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

1-3岁的每日进餐不能以人的“一日三餐”作为标准，孩子年龄太小，对外界食物摄取的能力太小，所以应该加餐使幼儿每日进餐次数多一些。1-1.5岁的儿童每日安排进食四至五次，最多不超过六次，每餐间隔四小时。1.5-3岁，可逐渐

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三道最不健康的家常菜地三鲜榜上有名521

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

地三鲜。这种菜主要食材是土豆、茄子、青椒。茄子本来富含维生素P，具有降低血脂的能力，可经过油炸后，茄子会像海绵一样吸收大量的油，几乎完全损失了其健康益处。另外，土豆经过高温油炸后，会生成致癌

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蔬菜减肥汤食谱993

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

减肥蔬菜汤的做法：豆芽青椒丝汤材料：金针(干)30克、黄豆芽100克、青椒丝100克、木耳100克。做法：将所有材料加4～5碗水烹煮熟即可。减肥蔬菜汤的做法：蔬菜汤材料：圆白菜50g、

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燕麦怎么吃美白白雪肌肤夏天也能拥有1693

一个月前发布来自清风竹间行觅知友会员 L1

燕麦怎么吃美白：豆渣燕麦粥豆渣是豆制品，豆制品含有的亚油酸可以有效的抑制黑色素的生成，从而达到美白的功效，与燕麦同食，效果更佳。此外，豆渣和燕麦都含有大量的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，从而具有减肥瘦身的功效。材料

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年糕怎么煎不粘锅年糕不粘锅全靠这几招1792

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

裹面糊在煎年糕前可以先将年糕裹上面糊，用中筋面粉加水制成面糊均匀的裹在年糕上面，然后再放入油锅中煎，这样年糕就不会粘锅了，如果不确定年糕有没有熟可以用筷子戳一戳如果中间变软了的话就可以起锅了。刷层油家里如果没有面粉的也没有关系，也可以在年糕表面刷上

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年菜菜谱年年有余之茄汁浇鱼柳的做法详解1628

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

茄汁浇鱼柳的做法：材料：鳕鱼、玉米、青豆、蜜红豆、胡萝卜、花生米。做法：1、鳕鱼解冻（放在一个可以控水分的容器里解冻，这样水就可以流下去）；2、切成2厘米宽，4厘米长的长条；3、用盐、胡椒粉、料酒腌制半个小时；4

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让人不知不觉美白的蔬果4983

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神

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冬天来了你吃栗子了吗2251

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

冬天来了，走在大街上，几乎随处可见的都是卖板栗的，许多人都喜欢吃板栗，小编也经常买，热乎乎的爆开的板栗，吃起来甜甜的，想想都美味。那么板栗到底有什么功效与价值呢？一、药用价值板栗有健脾胃、益气、补

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8种饮食习惯易导致上火1251

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

在很多人眼中，口舌生疮，四肢无力、头晕目眩、牙龈出血等症状都被划到“上火”的名下。“上火”不仅跟气候等外界因素有关，还和饮食有一定关系。当出现以下“上火”症状时，大家可以反思一下自己的饮食，并及时进行调整。

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白萝卜煮粥的做法大全好吃又营养的白萝卜粥1172

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

山药萝卜粥材料：糯米、大米、山药、萝卜、香菇、姜片、水做法：1、糯米和大米洗净浸泡10分钟;2、山药去皮切段水浸泡，萝卜去皮切小块，香菇洗净切小粒;3、锅中水烧开放萝卜和香菇焯烫，大米、萝卜、香菇放内胆;4、放山药，热水，内胆放入电压锅中;5、加盖按下营养

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盘点入秋后宝宝适宜吃的食物810

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

秋风一起，气候逐渐凉爽，空气日渐干燥。由于机体各系统和器官发育不完善，宝宝对气候的变化尤其敏感。他们的鼻喉黏膜娇嫩，秋风送爽，反倒使他们鼻腔干燥，喉部发痒，甚至出现干咳，引发感染；还有的宝宝则出现大便干结，

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蛋白质粉什么时候吃3130

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

蛋白质粉什么时候吃一般来说，在早上的时候，人体经过一个晚上的休息，白天的机体消耗已经恢复，身体机能最旺盛，且已经长时间未进食，急需补充能量。因而，这时候肠胃等消化系统的消化吸收能力是最强的，且这时候吸收的蛋白质不必用于恢复机体，会累积到机体，建议早上食用蛋

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两边脸颊长痘痘的原因有哪些1382

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

看着脸上的痘痘拔地而起，实在令人揪心。脸上长痘痘是什么原因？两边脸颊长痘痘又有什么原因呢？我们要对症下药，各个击破，战痘到底。痘痘长在左脸颊，是肝火旺型，以下原因会引起：肝气郁滞你的肝功能可能不

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剩豆浆可以做什么剩豆浆的美味做法大全241

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

豆浆炒米粉材料：无糖豆浆，米粉，花生米，绿豆芽，酱油，葱。做法：1、豆浆烧沸，放入米粉浸泡，不可太久，大概手感微软五六分熟即可捞起。2、热油锅，花生米下锅炸，看个人喜好调节焦脆程度

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可乐鸡翅怎么做好吃又简单826

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

做法一材料：鸡翅1kg、可口可乐350ml、姜片3-4片、生抽酱油1汤勺、老抽酱油1茶勺、熟芝麻适量做法：1、炒锅里倒入一点点油，把鸡翅放在锅内用中小火煎到两面金黄色，同时放入姜片一起煎;2、鸡翅两面煎成金黄色后加入生抽酱油、可乐和老

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中央军委再批郭伯雄、徐才厚、房峰辉、张阳774

一个月前发布来自兔叽妹妹的胡萝卜觅知友会员 L1

最近军队的动作值得关注。先来说几个事儿。其一，最近，中央军委印发了一个重磅文件——《关于加强军队党的政治建设的意见》。其二，也是在本月，中央军委基层建设会议...

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鱼泥饼3177

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鱼泥饼原料：鱼泥，面粉，葱末，油、香菜少许，樱桃西红柿做法：1.将鱼泥，面粉，水，葱末搅拌成糊状;2.锅内放油，加热后用大勺舀糊摊成小饼;3.将小饼放入盘内;4.最后加香菜，樱桃西红柿点缀。

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草莓有预防春季春困功效1702

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

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猪蹄粥1808

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

猪蹄粥通草有通乳汁的作用。猪蹄能补血通乳。漏芦有下乳汁的作用。三者相配，使此粥具有通乳汁、利血脉的作用。适于产后无奶、乳汁不通者食用。每日1剂，连食3-5日。原料：猪蹄1只，通

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男人遗精多吃红枣这些食物就不要吃了2388

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遗精是在没有性生活时发生射精，如果过于频繁则会伤害到男人的身体健康，在饮食上如果调整好，则会有利于健康，男人遗精的饮食禁忌有哪些?男人遗精

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和儿子一起考上研究生！来看49岁交大宿管阿姨的开挂之路785

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你认为学霸应该是什么样？在上海交大，有一位49岁的宿管阿姨，将和儿子成为同一届研究生。连续3年旁听交大专业课程，花700多天背单词、坚持上网课......她...

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补钙大骨汤的做法一材料：胡萝卜、玉米、猪骨、食盐。做法：1、胡萝卜和玉米洗净去皮切块。2、猪骨淖水。3、放到电紫砂煲里自动煲2小时。4、喝之前调入食盐，一锅清甜的汤就煲好啦。补钙大骨汤的做法二材料

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五个食疗方调整女人的性格1560

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1.易怒者易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。2.消极依赖者消极依赖者，平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的

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芹菜叶常见的七种吃法4123

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营养学家曾对芹菜的茎和叶进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶的营养成分中，有10项指标超过了茎：其中胡萝卜素含量是茎的88倍，维生素b1是茎的17倍，维生素c是茎的13倍，钙超过茎2倍。说明芹菜叶不可替代的作用。那么芹菜叶怎么吃

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制作葡萄酒，最好选择又酸又涩黑色的酒葡萄，其次是玫瑰香。准备密封性好的玻璃坛子，无油渍的家用粉碎机或榨汁机，还要有洁净的滤网、剪刀、不锈钢盆、提勺等等。另外，还要准备淀粉、糖、少许酒曲（或酵母）。剪下葡萄粒

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虾仁蒸鹅蛋材料：鹅蛋1个、虾仁15个左右、小葱少量、盐小半匙、生抽半勺、麻油半勺1、虾仁去虾线洗净，用少量生抽腌制;2、鹅蛋打散，加2倍左右水，适量盐;3、小葱洗净切小段。蒸蛋液(盖保鲜膜)5分钟左右至成型;4、后表面摆上虾仁，腌制虾

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番茄怎么吃才能美白：鲜食法番茄生食效果非常好，因为这样不会破坏其中含有的营养元素。其丰富的维生素C和番茄红素等都可以发挥功效，让人皮肤白皙净透。此外，番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，有很好的防晒

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