食疗菜谱_失眠怎么办？四款食谱助你缓解失眠-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

美国做梦都想要的5个中国人，一人能抵5个师，给多少钱都不去760

一个月前发布来自萌糯糯觅知友会员 L1

我们常说，人才是发展的基础，对于一个国家来说更是如此。美国在二战时期，便通过德国的诸多先进武器意识到了德国人才的宝贵。于是在战后，美国放弃了高达200多亿的...

每日要事
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生鱼片可以和牛奶一起吃吗3414

一个月前发布来自眉梢眼角藏欢觅知友会员 L1

生鱼片可以和牛奶一起吃吗?可以。一般情况下吃生鱼片喝牛奶不会有什么问题，只要不对这两种食物过敏就没事。生鱼片和牛奶都属于蛋白质含量比较高的食物，搭配在一起也十分营养。注意：生鱼片是寒性

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曼联后悔放走魔兽？卢卡库：来国米前索圣曾挽留我710

一个月前发布来自阿晴萌哒哒觅知友会员 L1

当地时间周六晚，比利时队作客挑战俄罗斯队，卢卡库打入一球，帮助“红魔”4比1完胜对手的同时，豪取欧预赛9连胜，继续领跑I组。国米前锋当天接受比利时媒体《林堡...

体育快报
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夫妻房事后三大滋补汤品4979

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

中医认为，房事不当有“七损”，《天下至道谈》记载：“一曰闭，二曰泄，三曰竭，四曰勿，五曰烦，六曰绝，七曰费。”我们针对最常见的三“损”，推荐一些食疗汤品。房事中大汗淋漓，中医称为“泄”。此种情况除了***过程中汗多，房事后四肢发冷

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怎么样喝水有益老人健康4772

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

经过一个晚上的代谢，清晨起床后身体极需要补充水分。对于老人而言尤其需要，由于老人在夜间睡眠时，因排尿、出汗、呼吸，体内相对缺水，导致血液浓缩、血流缓慢、机体代谢物积存。起床后喝水，可使血液正常循环，有

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失眠怎么办？四款食谱助你缓解失眠2271

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

随着工作压力的增大，不少人晚上总是失眠，难以入睡，导致整个人第二天无精打采，对工作造成不小的影响。而且长时间失眠会让健康大打折扣，那么失眠该怎么办呢？接下来为大家推荐四款缓解失眠的食谱，总是失眠的朋友们不妨都来看看。

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2019年环球小姐出炉！南非黑人佳丽摘后冠685

一个月前发布来自低调的猫小姐觅知友会员 L1

2019年环球小姐大赛8日在美国乔治亚州举行，最终由26岁南非佳丽图济（Zozibini Tunzi）摘下后冠。综合外媒报道，第68届环球小姐选美盛会在乔治...

女神穿搭时尚圈
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泥鳅的营养价值有哪些873

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

泥鳅被称为“水中之参”，在中国南方各地均有分布。全年都可采收，夏季最多，泥鳅捕捉后，可鲜用或烘干用。泥鳅，体细长，前段略呈圆筒形。后部侧扁，腹部圆，头小。口小、下位，马蹄形。眼小，无眼下刺。须5对。鳞极其细小，圆形，埋于皮下。体背部及两侧灰黑色，全体有许多

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儿童吃鸡怎么做好吃4129

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

儿童吃鸡怎么做好吃：湘味板栗烧鸡材料：鸡500g、油适量、盐适量、板栗适量、细香葱适量、生抽适量、料酒适量、八角适量、干红椒适量、冰糖适量、生姜适量、蒜

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鲜美可口螃蟹炒年糕的做法大全668

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

主料：梭子蟹2只，年糕500克配料：干淀粉30克，胡椒粉少许，色拉油4汤匙，海鲜酱1/2汤匙，辣椒酱1/2汤匙，蚝油1汤匙，料酒2汤匙，盐少许，水适量，生姜、蒜籽、葱各少许做法:1、年糕洗净，掰开备用

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9个月的宝宝不好好吃饭怎么办554

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

有的宝宝不爱吃粥，但却喜欢吃米饭。很多妈妈不敢喂饭，怕呛着孩子，因为孩子没有牙齿，怕孩子不会拒绝。其实这种担心是没有必要的。做烂一些的米饭，宝宝自己会用牙床磨碎，再吞下去，不用担心宝宝会噎着呛着。有的宝宝不

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什么水果什么时候吃有讲究？2497

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分，又不对身体造成不良影响呢?吃水果更该讲究时间，学会“抓时差”。早上最宜，苹果、梨、葡萄。早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃

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福施福和爱乐维哪个好271

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福施福和爱乐维哪个好：营养成分对比福施福每粒含有人体所需的二十二种维生素、矿物质和微量元素，主要由维生素C、烟酰胺、维生素E、泛酸、维生素B6、维生素B1、维生素

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冲三七粉开水还是温水温水送服效果更佳579

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

冲三七粉开水还是温水专家建议三七粉最好用温水冲服。因为如果采用开水进行冲泡的话，过高的温度会容易导致药效失去作用，营养成分会流失，所以说最好是使用温开水进行冲泡的，以及要控制好体温，最好是三十摄氏度到四十摄氏度左右的温度是最有帮助的，对于三七

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小葱有大功效可治疗18种疾病954

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

1.冻疮葱白2个，生姜数片。用葱白、生姜共煎水。每晚1次，擦洗患处或用来泡脚。利用葱白散寒、杀菌作用，可以帮助冻疮的愈合。2.小儿蛔虫腹痛葱白10根，洗净切碎，捣烂绞汁，调入麻油1-2匙，空

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鸡肝用冷水煮还是热水3047

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

鸡肝用冷水煮还是热水一般建议鸡肝先用沸水焯一下水再放入冷水锅中煮，之所以要先焯水是因为鸡肝这类的内脏腥味比较重，焯一下血水可以去除鸡肝的血腥味，此外焯好水的鸡肝在锅中煮的时间也不宜太长，一般煮个10分钟左右便可捞出，以免鸡肝煮的过老影响口感。处理鸡

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家常土豆烧肉的做法2051

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

家常土豆烧肉的做法一材料：小土豆450g、猪腿肉500g、油适量、盐2g、香葱2根、姜3片、鲜酱油10g、老抽8g、蚝油10g、冰糖15g、白糖2g、

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阿胶可以治疗什么疾病问题1066

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

驴皮胶又名阿胶。原产山东阿县，系用阿县井水熬煮黑驴皮制成的，故有此名。今江苏之太湖，浙江之西湖等处清流泉水，均用以制胶。驴皮胶性味甘、平，无毒。驴皮胶成分阿胶含赖氨酸、精氨酸、组氨酸、胱氨酸等，其中以赖氨酸含量为多。其总氮含量为16.5

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治疗糖尿病的14款食谱506

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

糖尿病会引起眼睛、肾脏、和神经等的病变，严重危害患者的健康。治疗

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吃完火锅吃什么好六种食物刮油又排毒4134

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

吃完火锅吃什么好：酸奶吃完火锅后可以来一杯通便排毒的酸奶，由于火锅不辣不好吃，很多人都喜欢吃辣一些的，这就刺激了肠胃，时间长了会引起肠胃不适，甚至胃病。因此吃完火锅后喝包酸奶，能有效的保护胃肠粘膜，护理肠胃。吃完火锅吃什么好：

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让人变傻的食物4226

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

1、腌菜长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病2、鱼干片鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。3、加糖鲜榨橙汁加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。4

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1.2万亿晶体管史上最大半导体芯片诞生，比最大GPU大56.7倍771

一个月前发布来自冷颜温柔冰寒天觅知友会员 L1

之前文摘菌报道了一家印度初创公司打着AI的旗号，干的却是人工的活，还拿到了2950万美元的融资。但是大部分AI公司拿到融资还是真正去做AI的，比如这家名叫C...

工业设计达人圈
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准妈妈在孕期要注意的四个问题2256

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“怀孕的女人最幸福，再也不用受美食的诱惑折磨，想吃就吃的‘福利’也就这十个月啊。”对于不少年轻准妈妈来说，日益隆起的大肚皮，就像一枚“光荣勋章”，宣告着节食减肥战告一段落。但怀孕前憧憬的大快朵颐，却随着孕程的增加面临了各种“忌口令”：生冷的冰激凌、海鲜不能

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蚊子为什么总能找到你？它们是怎么做到的？589

一个月前发布来自海绵宝宝觅知友会员 L1

蚊子是通过什么找到你的？夏日，蚊子总是如影随形不离不弃的追踪到你，时刻可能会锁定目标，并俯冲发起攻击，非常类似于战机对地面目标的攻击。它们是怎么做到的呢？在...

精彩生活圈
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苦瓜炒蛋的做法大全1419

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

苦瓜炒蛋的做法一食材准备苦瓜、鸡蛋、葡萄干、盐。制作步骤1、苦瓜去核切薄片，加盐少许揉擦，腌15分钟，然后放沸水中略炒一下；2、鸡蛋3－4个

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太阳饼4742

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

很多小朋友都听了幼儿园老师和讲的童话故事，希望吃到里面的太阳饼，那么在这里就为各位家长推荐这样一道适合幼小的孩子吃的饼。原料主料：麦芽糖适量白砂糖15克辅料：糖粉80克猪油炼88克调料：食盐

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哪些常见的早餐不健康1530

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

很多人吃早餐都寻求方便，所以一般都在路边买了边走边吃，但是路边的早餐大多都是不健康的，且边走边吃这样习惯也是不好的，不健康的早餐对身体的危害开始很大的哦。下面我们来看看不健康的早餐有哪些？

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提高受孕几率的孕前饮食方案4524

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

对于备孕期夫妻来说，在怀孕前的日常生活中，一定要注意饮食上的调理，在这里，亲亲宝贝小编就整理出一套，能提高受孕几率的孕前饮食方案，以供大家参考。除了必要的孕前检查，生活中的点点滴滴也影响着怀孕质量。平时我们可能有很多嗜好

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别一热就着急脱!外出撒欢穿衣讲究忒大了!4953

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

春天重返户外，提升抵抗力冬天，父母总怕孩子在户外受凉，于是，购物商场、室内游乐中心、好一些的餐厅甚至超市，成了冬天孩子游乐聚会的目的地。缺乏户外活动

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果汁怎么喝最有营养把握好这三个原则4717

一个月前发布来自討只軟猫兒觅知友会员 L1

现榨现喝、将果渣一起饮用喝鲜榨果汁虽然方便，但是营养价值却大大扣分，究竟有没有什么方式能够保留水果中的营养成分呢?营养师表示，最好的方式就是榨完后马上饮用，因为果汁中的营养素，会因为接触温度、空气和光线而遭到破坏，若放置的时间越久，营

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不管炒什么肉，万万不要直接下锅炒，多加这2步，鲜香嫩滑不粘锅988

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

不管炒什么肉，万万不要直接下锅炒，多加这2步，鲜香嫩滑不粘锅！肉这个字，让多少人流口水，几乎是每天都离不开的食物。搭配不同的伴侣，就别有一番风味，锅包肉、芹菜炒肉、鱼香肉丝、梅菜扣肉简直数不胜数。就我个人而言，觉得还是炒肉比较简单又好吃，圆葱炒肉和蒜苔炒肉

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最新“世界品牌500强”：谷歌、亚马逊、微软居前三 40个中国品705

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得益于云计算和无人驾驶等领域的业务增长，去年的亚军谷歌(Google)击败亚马逊(Amazon)荣登榜首；亚马逊退居第二；2019财年净利润大增的微软(Mi...

商务服务圈
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自制：焦糖布丁懒人夏日甜品4839

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布丁，好吃又美味，不仅小孩爱吃，大人也爱吃。那么，如何自制简单又美味的布丁呢？下面小编教大家4款简单易学的布丁，让你清爽度过一夏。焦糖布丁：食材：布丁粉50g、牛奶200g、白糖60g、水120g

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什锦奶酪水果盅5057

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

什锦奶酪水果盅多么诱人啊，相信很多宝宝都喜欢吃，妈妈们何不尝试为宝宝做一次呢，其实做法简单，而且很有营养，跟着小编一起学习怎样做什锦奶酪水果盅吧。用料：苹果、猕猴桃、西瓜、黄桃各适量，

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紫甘蓝可以炒着吃吗1483

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

紫甘蓝可以炒着吃吗紫甘蓝是可以炒着吃的，不过紫甘蓝含有较为丰富的维生素C、维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙，经过高温炒、煮后会掉色，并流失少部分营养，，因此一般情况下建议生食更营养，而且新鲜的紫甘蓝更感更为爽脆。紫甘蓝

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柚子皮怎么剥又快又好3647

一个月前发布来自冬天开出牵牛花觅知友会员 L1

方法一1、柚子洗净后用刀在表皮的中心划一厘米深的一圈;2、在圈的两侧中间划个一厘米深的十字。;3、从十字中心开始，沿划刀线往外剥皮，皮很容易就被剥下;4、将柚子内层的白瓤剥掉，再把包裹着柚子肉的薄衣去掉，就看到晶莹剔透的果肉可以开吃了

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