食疗菜谱_老人科学饮食的几个小贴士-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

孕妇多吃什么食物好?2768

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

准妈妈在怀孕后一定要加倍注重自己的饮食和生活规律，要吃得健康，吃得得当才有利于宝宝的生长发育。作为准妈妈的你也担心宝宝会营养不够而发育不良吧。不用担心，小编建议你多吃以下食品。三阶段补充营养原则孕早期

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蔬菜中的百药箱——卷心菜3272

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

1、卷心菜富含维生素c可以缓解感冒症状、消除疲劳，一个成年人每天吃2-3片卷心菜，就可以满足一天维生素c需要量的50%。2、利关节、壮筋骨卷心菜含丰富的

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含锌高的食物有哪些2604

一个月前发布来自抬头√那曙光觅知友会员 L1

含锌高的食物有：牡蛎1、贝壳类食物的含锌量也是非常高的。如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌，若以含量来说的话，牡蛎又是其中的最优者。2、每100g的牡蛎，锌含量高达9.39mg，男性每天食用一个就可以满足身体对锌的需求;要补锌效果更好，可直接服用一些蛋白锌

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产后瘦身食谱：芹菜土豆丝2802

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

做法一准备食材：芹菜适量、土豆适量、葱花适量、姜适量、蒜适量、辣椒适量、花椒适量1、土豆洗净去皮切丝，放在加醋的冷水中浸泡。2、在土豆丝浸泡的过程中准备好芹菜段、葱花、姜、蒜、辣椒、花椒等。3、将浸泡好的土豆丝捞出控水。4、锅中加入少

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张家界特色美食推荐：三下锅和草帽面241

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

去张家界，一般绝大多数都是要去游览张家界景区的，但是张家界景区的美食都比较贵，而且味道一般，因此要寻找张家界的美食，还是要到市区。这里小编推荐张家界的三下锅和草帽面，都有张家界的特色哦!胡师傅三下锅三下锅，所谓的三下锅其实就是一种很方便

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油桃糖尿病人能吃吗2463

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油桃糖尿病人能吃吗糖尿病人在血糖控制比较稳定的情况下可以适量吃一些油桃，空腹的血糖可以控制到7.8mmol/L以下，在饭后的两个小时内血糖也可以控制在10mmol/L以下，糖化血红蛋白在7.5%以下的时候完全可以吃你喜欢的任何水果。油桃的含糖量在13%左右

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老年人吃什么好13种食物不容错过2651

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

人到老年以后，身体的各个器官和机能都会日益退化，所以在日常生活中无论是饮食还是起居都要非常注意，以免饮食不适而带来健康危害。那么问题来了，市场上的食物种类那么多，老人

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黑糖可以和牛奶一起喝吗1811

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黑糖可以和牛奶一起喝吗?最好分开食用。说明：因为牛奶中的蛋白质与黑糖在高温状态下能发生糖基化反应，生成糖基化中间产物，能导致血管内皮损伤，加速动脉粥样硬化。喝牛奶时不宜加黑糖，黑糖中的

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春季如何养生?推荐排毒养颜的食物3505

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春节刚过，很多朋友一定在节日里吃腻了，体内也积聚了不少的毒素。趁着春季到来，赶紧排清体内的毒素，迎接百花盛开的春天吧。小编推荐几款有利于排毒养颜的食物，赶快试试吧。牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“

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苦瓜能美容怎么做?3558

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苦瓜怎么美容?美国科学家，从苦瓜是提炼出一种其味极苦的奎宁精。经化验，这种物质含有明显的生理活性蛋白质类成分，有利于人体的皮质新生和伤口愈合。所以，常食苦瓜能增强皮层活力，使面容变得细嫩、容光焕发。苦瓜怎么美容?苦瓜能滋润白皙皮肤

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鹌鹑蛋怎么做能补肾1121

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鹌鹑蛋怎么做能补肾：酒酿鹌鹑蛋汤材料：酒酿400g、鹌鹑蛋适量、桂花糖适量、枸杞适量。做法：1、备鹌鹑蛋、酒酿、桂花、枸杞。2、汤锅加水煮开，将鹌鹑蛋下锅。3、煮至汤底重开，再将酒酿

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蚝干粥怎么做好吃简单美味又营养的蚝干粥做法2889

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蚝干咸肉芥菜粥材料：大米1杯，瘦肉200g，咸蛋1或2只，芥菜适量，金蚝干8只，瑶柱粒9粒，姜丝少许。做法：1、把瘦肉洗干净，滤干水分，提前一两天用盐腌制成咸猪肉。2、生蚝干切粒;咸

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西红柿拒绝病魔入侵4722

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下面列举供大家参考。可是食用西红柿的时候也有不少讲究，不同颜色的西红柿对人体起着不一样的作用：◆粉红色的含有少量番茄红素，但胡萝卜素很少。◆红色浓重的，富含番茄红素，对预防

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中国海军又亮肌肉：警告气氛浓烈！南海局势迎来空前逆转696

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刚刚，中国有关部门对外发布了一则通告：中国海军在广西北海市附近的海域设置了禁航区。这就意味着中国海军将在南海附近的海域展开军事演习。在目前局势相对复杂的情况...

海亚新军事
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PS4卖不动了！2019年最卖座的游戏机竟是它675

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PS4竟然卖不动了？知名机构NPD发布的8月份统计显示，任天堂Switch是美国市场最卖座的游戏主机，领先PS4和Xbox One。而且Switch还是截止...

设备租赁交流圈
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老人健康饮食的10个禁忌4125

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一、不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。二、不贪精。老年人长期讲究食用精白的米面，摄入的纤维素少了，就会减弱肠蠕动，易患

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开心果和银杏果是一种吗3351

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开心果和银杏果是一种吗?不是。银杏果俗称白果，是银杏树的种子。开心果是一种干果，成熟后可直接食用。银杏果含有微量毒素，一般只能在煮熟后食用，而开心果作为干果，等待它自然成熟后就可食用了，开心果无毒，营养价值也十分高，适用人群也广泛，老少皆宜。

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老人科学饮食的几个小贴士3578

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近些年来，各家各户的生活水平都提高了，吃饱了穿暖了。所以现在的人讲究的是怎样吃才更健康，吃什么对身体更有好处，只要是说有利于健康的食物，人们都会拼命

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香丹清什么时候吃最好3339

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香丹清什么时候吃最好香丹清一般建议在早晚饭后半小时服用(不要空腹服用)，一天两次，一次两粒，一般3—5天就会有明显的排便过程，3盒一个疗程。另外一定要禁酒，咖啡，茶，生冷，辛辣食物。少吃或不吃含淀粉类的食物如：土豆芋头粉丝粉条红薯，凉粉，苏打饼干，碳酸饮料

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猪肚鸡可以放什么药材1089

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枸杞+虫草花材料：猪肚1个(约900g)鸡1只(约600g)、白胡椒25g、红枣6个、枸杞子15g、虫草花20g、白果20g、姜片4片、面粉、盐、白醋少许、姜片3片、白酒30ml、姜片3片步骤：1、鸡开膛洗干净;

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秋季吃火锅注意哪些968

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秋季吃火锅有哪些注意事项？天气一日凉似一日，吃火锅成了很多人的聚餐首选，在秋季吃火锅应该注意些什么呢？怎么吃才能更健康，一起来了解下吧。秋季吃火锅注意事项1、吃蔬菜和荤菜注意些什么？许多

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男人经常忽略六大美味食物1237

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猕猴桃：猕猴桃维生素C含量特别高--两个猕猴桃中维生素C的含量超过一个橘子，而且它还含有丰富的钾和膳食纤维。吃法：猕猴桃皮薄，可以用削皮器或削皮刀去皮。果肉可切片食用，或者切成两半舀出果肉食用。如果做水果沙拉放点果肉可以增加绿色，显

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冬瓜汤1754

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冬瓜汤的制作材料：主料：冬瓜500克,猪肉(瘦)50克调料：酱油10克,味精2克,盐2克,香油5克,猪油(炼制)25克,大葱5克教您冬瓜汤怎么做，如何做冬

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蛇胆川贝散有副作用吗4117

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蛇胆川贝散有副作用吗蛇胆川贝散的副作用尚不明确。从成分看，蛇胆川贝散是由蛇胆汁，川贝母等为主要成分制成的中药制剂。蛇胆治病最灵效的是清热解毒，祛风祛湿，明目清心，特别是急性风湿性关节炎、肺热咳嗽、胃热疼痛、肝热目赤、皮肤热毒等患者，疗效极为显

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牛奶什么时候喝最好怎么喝牛奶才健康1560

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什么时候喝牛奶最好呢?众所周知，牛奶含有丰富的营养物质，那么什么时候喝牛奶好，怎么喝牛奶好呢?让亲亲宝贝小编告诉你吧!牛奶中含有丰富营养物质，像钙、蛋白质、维生素等，是一种容易被

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桑葚来月经可以吃吗2145

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桑葚来月经可以吃吗月经期间适量吃一些桑葚是没有影响的，而且桑葚是一种调经补血的上好水果，桑葚有利于调理月经、缓解腹痛，有滋阴补血、生津润燥的功效，可用于女性白带异常、月经紊乱

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红豆的营养价值及其功效作用4554

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

红豆又叫相思豆，古人喜欢用红豆写诗词来寄托相思之情。但是，红豆的功效当然不仅仅如此啦，红豆是人们生活中不可缺少的高营养杂粮，其功效和用处有很多喔。营养价值又名红小豆、饭豆、米豆、赤小豆。红豆红豆富含淀粉，因此又被人们

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25岁的男人该有怎样的饮食搭配？2145

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25岁不只是女人的临界点，也是男人的临界点，25岁的男人工作压力大就会出现将军肚，身体质素下降等一系列的问题，但是只要饮食合理搭配的话，是可以减轻这种“走下坡路”的状况，小编为你介绍几种饮食搭配，让你魅力依旧!1.鱼+豆腐

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秋季的饮食禁忌有哪些1502

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初秋时节，仍然是湿热交蒸，以致脾胃内虚，抵抗力下降，这时若能吃些温食，特别是食用粳米(大米)或糯米，均有极好的健脾胃、补中气的功能，前人对此颇多赞誉。如《本草经疏》誉粳米为“五谷之长，人相须赖以为命者也”。《随息居饮食谱》谓:“粳米甘平，宜煮

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个人交社保和挂靠公司交社保，哪个对自己更加有好处？657

一个月前发布来自炒鸡帅的小姐姐觅知友会员 L1

个人交社保和挂靠公司交社保哪个更划算？那么如果说你是没有工作单位的，以自由职业者或者是灵活就业人员，那么这种情况就需要你个人交社保或者挂靠单位交社保了，如果...

宝妈兼职圈
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老人吃含铜食物有什么好处4403

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当人体内缺铜时，脑细胞中色素氧化酶减少，活力下降，从而使人出现记忆力减退、思维混乱、反应迟钝、步态不稳、运动失常等。另外，心血管中的弹性蛋白和胶原蛋白的生成，有赖于铜离子的催化和激活，人体若长期缺铜，就会造成动脉硬化，导致冠心病

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塔罗牌占卜：失去的爱，还能挽回吗？来用塔罗牌分析你的成功率！742

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有时候，你离我很近；有时候，你又离我很远。曾经的美好时光不能复制，但是再也带不回去曾经。从今以后，看风是你，看雨是你，就连呼吸的空气，都有你的呼吸。爱而不得...

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大蒜怎么保存不会发芽避免受潮是关键630

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通风保存买回来的大蒜不宜放在冰箱冷藏保存，因为大蒜喜凉，一遇冷就非常容易发芽，可以将闲置的大蒜用网袋吊起来，或者放在有小孔的容器里面置于通风处。浸入植物油保存想要大蒜保存起来不发芽也可以将剥好的大蒜放在广口瓶中，然后倒进植物油浸泡，放置在阴凉的地方

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保证粗粮营养健康食用方法2036

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生活中大家对于粗粮都不会陌生。但是多数的人对于粗粮的食用方法不是很了解。下面给大家介绍保证粗粮营养健康食用方法，供大家参考。玉米味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能

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