减肥攻略_转呼啦圈可以减肥吗腰椎间盘突出患者可以转吗-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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热门减肥攻略

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

用什么方法可以减肥是很多人在生活中都会关注的一个问题，可以帮助到大家减肥的方法有很多，建议大家在生活中好好的学习，选择最适合自己的方法减肥。那么到底怎么才能减肥呢?为了让大家对于相关的知识有基础的了解，接下来我们就来给大家介绍一下。快速减肥的秘籍：1，

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慢走能减肥吗_多做这些运动可以减肥3386

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

一、慢走能不能减肥呢只要5步，你就能拥有完美小腿。此刻就来瞧瞧吧!慢走是个很好的习性，鄙谚有云“饭后百步走，活到九十九”，慢走不仅能帮助消化，还能帮助你减肥，额外是瘦腿。正确的健身步行该当是挺胸昂首，迈大步，每分钟大致走60~80米。上肢应随步子的节

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一起减肥效果翻倍1652

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

有关研究数据显示，男性比女性更容易体重超标，尤其是到了中年。当“啤酒肚”越来越多，并开始危及健康的时候，减肥也成为男性健康热点。研究发现，男人一起锻炼减肥，效果翻倍。在欧洲肥胖症大会上宣布的一项新研究发现，在没有女人陪伴的情况下，男人一起锻炼可使减肥效果提

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美国呼吁此技术共享，日本出价3000亿，中国却坚决封锁此技术692

一个月前发布来自兔叽妹妹的胡萝卜觅知友会员 L1

作为一个后发工业国，我国在工业技术积累方面仍与不少发达国家有着较大差距。但令人感到欣慰的是，经过多代人的努力，我国现已成为了工业规模最大的国家，在工业技术方...

工业设计交流圈
圈子成员：186圈子话题：21圈子人气：38360

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转呼啦圈可以减肥吗腰椎间盘突出患者可以转吗4476

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

一、减肥法STEP1：后舵式——主攻目标：手臂上臂、腰部两侧及后背1、双脚站立，与肩同宽，两臂在身后呈3点和9点位置，握住呼拉圈，使之与身体保持30公分远。吸气挺胸，尽力夹紧肩胛骨.2、顺时针转动呼拉圈，直到左手置于头部正上方，右手置于臀后。坚持

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抗疫“神话”破灭？美国记者发现印度病例少的秘密，果然有内幕613

一个月前发布来自仙女提刀战情场觅知友会员 L1

随着新冠病毒在全球的肆虐，拥有13.5亿人口的印度再次创造了一个抗疫“神话”。在欧美国家疫情爆发的情况下，最早出现疫情的印度到目前确诊病例也只有271例，每...

海外生活讨论圈
圈子成员：115圈子话题：23圈子人气：31265

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睡前瑜伽促进睡眠又减肥_睡前练习10分钟瑜伽帮你远离失眠5097

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

一、睡前瑜伽既减脂肪又能助睡眠整天工作的白领们总埋怨没时间做运动减肥。下面运动减肥小编为大家介绍几招睡前减肥瑜伽，简单易学且有效，在减肥同时有助睡眠。1、功效：这个体式可以使肾脏，前列腺和膀胱保持健康;同时对女性也非常有益处，可以调整不规律的经期

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骨髓水肿真的很疼吗骨髓的重要作用分析说明1031

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、骨髓水肿真的很疼吗股骨头坏死的症状之一的疼痛具体有什么样的表现呢？专家表示，股骨头坏死与其他一些骨科疾病一样，会以疼痛的形式来提醒患者自己的存在。那么，股骨头坏死的疼痛具体有什么表现呢？下面我们一起来看看。股骨头坏死的症状疼痛前期主要表现在髋关节周围、

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减肥热身运动技巧两大技巧快速瘦身3961

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

现在人们由于忙碌工作和生活，长时间缺乏锻炼身体，出现肥胖的人也就越来越多。尤其是一些朋友整天就坐在办公室里，休息时间也爱窝在家里，不愿意出去走动，这样不运动就容易造成肥胖。身体出现肥胖后，可以通过锻炼一下自己，也达到减肥的目的。同时在锻炼身体之前，要做好热

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国家发改委：前八月中国多项经济指标运行平稳627

一个月前发布来自有原则的大帅比觅知友会员 L1

央视网消息：国家发改委18日上午举行新闻发布会，介绍了前8月份中国经济运行情况。从电力、天然气等指标来看，中国经济运行平稳。先看电力运行情况。从发电看，1-...

投资理财论坛圈
圈子成员：174圈子话题：26圈子人气：37460

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揭秘你完全没想过的减肥方法如何拥有完美身材4427

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

现在有很多减肥的偏方法，这些方法其实有的有很好的疗效但是有的却是没有什么疗效，减肥其实要选择合适自己的方法，如果没有选择合适的方法会让自己的身体面临着很大的伤害，另外减肥一定要坚持，不能半途而废，否则会给自己的身体造成很大的影响。一、蜂蜜减肥法其实蜂蜜对人

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简单的瑜伽减肥操介绍瑜伽瘦腹部最快方法4537

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、瑜伽减肥操介绍1、战士式站立，双脚分开与肩同宽，双手侧平举，右腿屈膝下沉，大腿与地面平行，眼看右手指尖。左脚外侧用力下压，上身摆正。2、猫伸展式面向下俯卧在瑜伽垫上，两手以及两脚保持与肩

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不吃药的减肥方法有哪些两大健康减肥方法介绍给你3490

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

一、不吃药的减肥方法有哪些饮食方法1、早餐一定要吃，且要吃的有营养，比如一个鸡蛋+全麦面包2片+豆浆一杯。早餐一定要吃，且要吃的有营养，比如一个鸡蛋+全麦面包2片+豆浆一杯2、中午多吃菜少吃饭，我就大概只吃一小碗米饭。竟然的多吃蔬菜，少吃肉类，细

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致死性家族性失眠症的症状体征有哪些致死性家族性失眠症的治疗方案及预防预后372

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

一、致死性家族性失眠症的疾病简介致死性家族性失眠症是一种遗传性疾病，病因为朊蛋白基因（PRNP基因）C178和C129突变，PRNP基因产物PrP^c结构不稳，易转变为PrP^SC，启动连锁反应，结果PrP在CNS尤其在丘脑大量沉积，病理表现为丘脑和CNS

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揭秘蛙跳能减肥么蛙跳的好处与坏处4629

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、蛙跳能减肥吗1、蛙跳首先是一种剧烈的下肢运动，是锻炼提升体能的一种好方法，但蛙跳对下肢的冲击力非常大，练的过程中不注意或者稍微过量就会容易受伤，蛙跳是一种常用的锻炼方法，有行进蛙跳、原地蛙跳，原地顺时针转圈蹦等，跳台阶也是蛙跳。蛙跳是很累人的，能锻炼

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减肥最有效方法就是运动日常生活中注意事项5092

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一、减肥最有效方法有什么一、多食高纤维食品每减重1磅，必须消耗3500千卡的热量，但是本能要求人们身体不能一直处于饥饿状态，过度节食会使新陈代谢下降，影响健康。每天减少250千卡到500千卡的热量摄入即可，同时不应该感到特别饿。研究表明，蔬菜、鲜

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牙周病是什么中医可以治疗牙周病么4839

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、得牙周病的原因1.局部因素(1)菌斑是指粘附于牙齿表面的微生物群，不能用漱口、水冲洗等去除。现已公认，菌斑是牙周病的始动因子，是引起牙周病的主要致病因素。(2)牙石是沉积在牙面上的矿化的菌斑。牙石又根据其沉积部位和性质分为龈上牙石和龈

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减肥茶有哪些喝什么茶可以瘦身832

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

减肥的方法各种各样，大家应该都听过喝茶减肥方法，现在市面上减肥茶的品种也有很多，这些减肥茶一般都会对身体造成一定损害，所以不建议大家喝，其实有一些天然的茶叶也能够达到好的减肥作用，大家可以尝试一下，但是大家也应该注意单纯靠喝茶是没办法达到好的减肥效果的，还

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减肥瘦身瑜伽_练习瑜伽需要注意什么3740

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一、瑜伽能帮你减肥的注意要点坚持、坚持、还是坚持。就像生活中的任何事物一样，坚持是长期和长效改变的关键!一周上一节瑜伽课不可能掉肉，但是每周上三节甚至更多，减肥就成为可能。就像任何物理运动的原理一样，坚持少量的规律的运动，比大量的偶尔运动效果要好。对于想用

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想知道走路能减肥吗满足您的好奇心1951

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

一、走路减肥的诀窍有哪些1.注意走路的姿势每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，

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白醋泡花生能减肥吗减肥最快最有效的方法都有哪些529

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

一、白醋泡花生是否能够减肥花生受到减肥美眉们的喜爱,主要在于科研人员已经证实:花生是一种健康食品。花生对减肥的主要贡献在于可以控制食欲,它可以让人产生饱的感觉。而作为花生的“绝配”--醋，不但可使菜增加鲜、甜及香味，而且具有杀菌功效，对过咸、过腻的食品，加

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正确的跑步减肥方法原地跑步快速减脂1731

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

一、原地跑步快速减脂的方法一、原地跑步能减肥吗?原地跑步是可以减肥的，但只有运动时间持续大约四十分钟以上，人体内的脂肪才会被动员起来与糖元一起供能。如果时间继续延长，那么脂肪供能的量可达总量的85%。所以，要是运动小于40分钟无论强度大小，

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晚餐吃水果减肥可以吗介绍几种能够减肥的水果3645

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

很多年轻女性为了减肥不折手段，各种方法都尝遍了，但是效果就是不好。减肥是一项苛刻的工作，要求我们有很强的毅力和决心。网络上关于减肥的方法层出不穷，但是又健康又有效的寥寥无几。水果减肥法是一种新型的减肥方法，是指每天除了水果不吃其它的食物，来达到减肥的目的。

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经常转呼啦圈可以减肥吗呼啦圈如何使用3413

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一、关于呼啦圈的介绍呼拉圈由塑料，或者橡胶制成，其规格、重量没有严格的规定。练习者可根据自己的需要选择，也可用艺术体操的圈代替，对场地器材要求不高。练习者通过四肢或身体其他部位绕环运动，使呼拉圈绕身体旋转。圈绕身体某一部位旋转的时间越长，或一人同时旋转的圈

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走路减肥方法每天五步轻松瘦一点4283

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

一、走路能减肥吗1、晚饭后两小时瘦身快首先，速度很关键，可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分钟，以此来恢复，然后再以这样的速度走完4公里，再以常速行走10分钟，如此反复。也可以维持30分钟到45分钟的快步行走姿势

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游泳怎么才能游的快游泳的几个注意事项445

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、游泳怎么游的快呢1、游泳怎么游的快还能省力要学会游泳,最需要经常在游泳池里泡,在浅水处学游泳,敢于到水中去拼搏,要有“人能胜水”,必定学会游泳的信心。人只要身扑水上,伸开手脚,努力划动。能在水中学会游泳靠的是在水中有自我挣扎、拼搏的勇气,不敢

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饭后做什么运动减肥饭后多久可以运动减肥3712

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

一、饭后走路减肥方法饭后走路能减肥吗饭后走路是能减肥的，就看你怎么“走”。通常情况下，饭后我们都是选择散步，因为“食饱不得急行”。国内外专家研究发现，当人散步时，全身95%的肌肉和骨骼都被调动起来，代谢活动增强、血流通畅，就像从头到脚给全身

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哥本哈根减肥法，从入门到放弃2722

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

各位的小仙女，没去过哥本哈根，肯定也听说过哥本哈根减肥法。传说中可以13天瘦10斤的减肥法，13天就能瘦10斤！！！！听起来极具诱惑力！！！每天有鱼有肉有菜，吃个13天，10斤赘肉甩光光。每顿都可以吃肉，不再天天吃草，望肉兴叹。不

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牙轮钻头及金刚石钻头三维扫描及逆向设计705

一个月前发布来自三维扫描觅知友会员 L1

采用蓝光扫描仪获取钻头数据，速度快、精度高。通过对石油钻头的逆向重构、设计参数反求，企业实现产品的再设计，提高生产效率

三维数字化
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最减肥的运动_四大运动帮你快速燃脂瘦身4486

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一、游泳减肥法游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”，这对于保持挺拔的身体很有好处，对

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原地跑步能减肥吗,正确的原地跑步姿势是什么4897

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一、在家原地跑步能减肥吗跑步第一阶段：热身阶段(5分钟)最开始的时候，是眼睛先看着电视或听着音乐，让双臂在身体两侧自然摆动，脚随之原地慢走，这样的原地走路大概先走1分钟左右，让身体先动起来。要切记，在整个跑步的过程中，都要坚持用鼻子呼吸而不是用嘴

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小运动助你轻松瘦怎样运动快速减肥1476

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一、4个小运动助你轻松瘦1.各种有氧操专家并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥，太简单的达不到心率要求，比较复杂的对身体的力量，灵活性，柔韧性要求都较高，一般人根本做不到，如果动作不到位，也没什么效果，还容易造成伤害，虽然现在有各种十分

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中国空军歼-11BS重型战斗机现役公开展示次数最多的战机740

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中国空军歼-11BS重型战斗机组图。这是我国目前公开次数最多的重型战斗机。图片为空军航空开放活动上飞行表演所拍。这款战机先后在2015年，2016年，201...

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游泳真的能减肥吗游泳减肥姿势须正确3227

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

一、动减肥瘦身游泳慢跑是绝佳一、游泳减肥法在多种多样的减肥的减肥方法中，最安全最有效的方式是运动，而在各种运动中，最理想的减肥运动又是游泳。游泳能够消耗大量的身体热量，因为人在水中运动所受到的阻力要远远的大于在陆地上，在水中的传热性是在空气中的2

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缩胃减肥法正确方式缩胃手术减肥效果如何1216

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

一、缩小胃容量减肥的5个方法每天走三十分钟的路！如果想减肥的话，这个是一定要做的，减肥是离不开运动的，为了提升减重效果，每天进行半个小时的散步或者快走是很必要的。但是激烈运动要禁止，（想用跑步机或者踏步机代替就不行，这种机器是锻炼肌肉的，过份激烈

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