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如何在运动后快速恢复体力运动后喝蜂蜜可更快恢复体力
如何在运动后快速恢复体力运动后喝蜂蜜可更快恢复体力4859
一个月前发布  来自 全网暗恋者 觅知友会员 L1
一、如何在运动后快速恢复体力1、运动后放松运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3-10秒，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏。然后
减肥的好方法介绍几招助你快速变瘦
减肥的好方法介绍几招助你快速变瘦1795
一个月前发布  来自 晨与橙与城 觅知友会员 L1
一、哪些是减肥的好方法1、做一个好动的“儿童”好动，本来就是一个减肥的好习惯。回归你的童真时代，做个好动的儿童吧!经常约朋友到野外去露营或者是到户外散散步甚至是到公园走走，这样见针插孔的运动方式能帮助你增加脂肪的燃烧，是减肥瘦身的最有效方法之一
跑步前怎么热身运动前热身运动怎么做
跑步前怎么热身运动前热身运动怎么做4872
一个月前发布  来自 漫步云海涧 觅知友会员 L1
一、热身运动要点1.热身运动以拉伸为主热身运动以拉伸为主，主要拉伸身体各部位的肌肉，提高肌肉弹性，提醒他们进入运动状态。而不需要做一些强度过大运动。热身时候，如果选择了强度过大的运动，在正是进入运动后，身体容易感觉疲惫。2.热身运动
吃辣能减肥？流汗多能减肥？这些减肥小知识真假难辨！
吃辣能减肥？流汗多能减肥？这些减肥小知识真假难辨！2355
一个月前发布  来自 浅笑√倾城 觅知友会员 L1
空气中夏天的气息越来越重，小仙女已经进入了夏季节奏。每天在购物网站上看清凉漂亮的新衣服，想象穿在自己身上时光彩照人的样子。回到现实，看看身上对自己爱得深沉的肥肉，顿生一种恨铁不成钢的情绪。遥想当年高考，看着数学试卷，这题我做过，但是还是不会做。
健康减肥小常识你是否知道呢
健康减肥小常识你是否知道呢894
一个月前发布  来自 哥帅但不是蟋蟀 觅知友会员 L1
一、健康减肥原则1.想要健康减肥，那么就需要注意，日常饮食的规律要健康，不能想着我今天破例狂吃一顿，然后在接下来的几天里就节食，这种行为是极端错误的。而且，高热量的油炸食品药忌食，水果蔬菜要多吃，例如黄瓜和苹果。2.减肥瘦身一定要常运动，不管你有没有时间
催吐减肥简单又高效？还是洗洗睡吧！
催吐减肥简单又高效？还是洗洗睡吧！2238
一个月前发布  来自 地平线无际 觅知友会员 L1
，简直是一个横跨五大洲四大洋人见人烦的难题。就算现在已经有这么多减肥方式，但广大减肥人士还是孜孜不倦地在寻找简单便捷的减肥方式。毕竟人类的大多数发明都是因为懒，汽车就是一个很好的例子。不知何时起，小编我竟然听到了这样一种减肥方式：催吐减肥。这种减肥方式的拥
平时早上跑步能减肥吗_早上跑步能减肥有什么需要注意的
平时早上跑步能减肥吗_早上跑步能减肥有什么需要注意的5121
一个月前发布  来自 陌上蔷薇 觅知友会员 L1
一、了解早上跑步能减肥吗人在早晨一觉醒来的时候，已经把昨晚吃进去的能量消耗得差不多了，这个时候不吃饭去锻炼，就会导致一个结果——“燃烧”脂肪。因为早上能量没有了，肝脏里还有一部分糖原，当这些糖原的浓度降低到一定程度的时候，脂肪“燃烧”就会成为主导的供能方式
肩周炎刮痧后颜色越来越黑效果就越好吗肩周炎的临床表现有什么
肩周炎刮痧后颜色越来越黑效果就越好吗肩周炎的临床表现有什么4332
一个月前发布  来自 摇划花蜜的午后 觅知友会员 L1
一、肩周炎刮痧后颜色越来越黑效果就越好吗刮痧是从推拿、针灸、拔罐、放血等疗法变化而来，与这些疗法一样要遵循施术的四个原则：一是明确诊断；二是辨证施治；三是因人因病因时因地制宜；四是补虚泄实。刮痧不是越黑越好刮痧是以中医皮部理论为基础，用器具(牛角
点穴按摩减肥有哪些减不同部位的点穴方法介绍
点穴按摩减肥有哪些减不同部位的点穴方法介绍5168
一个月前发布  来自 蓝衣裙摆 觅知友会员 L1
减肥瘦身是大家非常热衷的项目，而如何能够减肥瘦身成功也是大家都想了解的一个问题，专家指出，减肥一定要采取对健康不会造成损伤的方法，而点穴按摩减肥方法是一种全新的减肥方法，该治疗当中不需要利用任何药物，可以帮助人体加速脂肪消耗，提高新陈代谢的速度，从而得到想
大人发烧怎么退烧退烧的三个步骤
大人发烧怎么退烧退烧的三个步骤4216
一个月前发布  来自 蓝颜子瑜 觅知友会员 L1
发烧大家都是不陌生的，基本上每一个人在一年中都有一次发烧的情况，造成发烧的原因很多，一般来说吹冷风，还有泡在冷水时间里太久，甚至于冬天没有加足够的衣服等等，都可能造成发烧。发烧之后很多人都会感觉到头昏昏沉沉的。还有一种无力的感觉，所以说发烧是很耽误学习和工
瑜伽可以减肥熏陶自己的情操
瑜伽可以减肥熏陶自己的情操4558
一个月前发布  来自 一生荒唐 觅知友会员 L1
一、哪种瑜伽减肥效果好第一式：简易坐扭转具体动作1、首先，自然坐在垫子上面，挺直你的腰背，头部不能低下去，接着盘起双腿，内心要平静，有一种打坐的感觉。2、然后将你的左手搭在右腿膝盖上面，右手则放在背后垫子上，然后深深吸气，挺起胸部，身体同时往右边
臀部怎样减肥最有效臀部减肥的几种运动
臀部怎样减肥最有效臀部减肥的几种运动543
一个月前发布  来自 挥不去的执念 觅知友会员 L1
一、6个最有效的瘦臀提臀方法1、刷牙瘦臀。在刷牙或者漱口的时候，身体站直，双腿并拢，肩部挺起打开，用力缩紧臀部。缩紧然后放松，再不断重复缩紧和放松的动作。这样可以起到美化大腿和臀部线条的作用。2、仰卧瘦臀。平躺在地，双腿膝盖稍微屈起，双手自然放在身体两侧。
快速瘦身健身操怎么做有氧运动操减肥的六种锻炼方法
快速瘦身健身操怎么做有氧运动操减肥的六种锻炼方法1471
一个月前发布  来自 铁树不曾开花 觅知友会员 L1
一、快速瘦身健身操减肥的锻炼方法是怎样的有氧运动操一：1、双脚前后成弓步跨开，后腿膝盖微微弯曲，用前脚掌着地。上身挺直，双手拿着哑铃，自然下垂。2、然后臀部下沉，双腿受到施力后下压，前腿的膝盖不要超前于脚趾，大腿与小腿成90度，后腿的膝盖尽量下压
瑜伽减肥的动作瑜伽减肥要注意什么
瑜伽减肥的动作瑜伽减肥要注意什么659
一个月前发布  来自 熟悉看不清 觅知友会员 L1
一、7日速效瘦身瑜伽推荐1、下犬式：双手双脚撑地，慢慢抬起身体成倒“V”型，双手手掌分开，与肩同宽，双脚与髋同宽，双脚的脚后跟朝后，使脚后跟、脚尖、臀部三者在同一平面，然后头部保持放松，维持这个动作深呼吸5次。这是瑜伽的经典动作，可以拉伸韧带，使身体上下都
游泳能减肥吗_教你游泳减肥的正确方法
游泳能减肥吗_教你游泳减肥的正确方法3041
一个月前发布  来自 生活屁颠屁颠的过 觅知友会员 L1
一、游泳减肥效果好吗很多MM都很喜欢游泳，夏天一到，就迫不及待地换上泳衣，奔赴各大游泳馆游泳去啦。这些爱游泳的妹子，身材大概不会差哦。游泳作为最能帮助MM减肥燃脂的项目之一，它的减肥效果真的有这么好吗?关于游泳减肥的效果，我们来看看数据吧!在14℃的水中停
落枕艾灸什么穴位怎么治疗脖子落枕
落枕艾灸什么穴位怎么治疗脖子落枕4551
一个月前发布  来自 看我发功喷飞你 觅知友会员 L1
一、落枕艾灸什么穴位风池穴在后颈部，后头骨下两侧，两条大筋外缘，即胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷中，平耳垂处。肩井穴该穴位位于肩上，大椎穴(后正中线第七颈椎棘突下凹陷处)与肩峰连线的中点，取穴时低头，取后颈部最高点与肩部最高点连线的中点即可
烧饼里有反氏脂肪酸吗反氏脂肪酸的危害有哪些
烧饼里有反氏脂肪酸吗反氏脂肪酸的危害有哪些3344
一个月前发布  来自 漫步云海涧 觅知友会员 L1
如今大家生活用餐水平越来越高，但也因为饮食结构的愈发复杂，摄入了各种不利身体健康的元素，比如"餐桌上的定时炸弹"--反氏脂肪酸，大多来自部分氢化处理的植物油。在很多市面上的饼干、蛋糕、速冻披萨、油炸薯条、爆米花等食物里，都有大量反氏脂
过敏性咳嗽可以用风寒咳嗽颗粒吗介绍过敏性咳嗽治疗方法
过敏性咳嗽可以用风寒咳嗽颗粒吗介绍过敏性咳嗽治疗方法3714
一个月前发布  来自 骑着小猪逛逛 觅知友会员 L1
过敏性咳嗽在春夏之交发病率最高。这类疾病多见于体质容易过敏的人群。不少人发生了过敏性咳嗽，却误以为是自己感冒了，于是会选择一些治疗咳嗽的中成药。那么过敏性咳嗽可以用风寒咳嗽颗粒吗?现在小编就来给大家详细讲解一下上述问题，为你介绍过敏性咳嗽的治疗方法，希望对
要么瘦，要么死，但你愿意吃屎减肥吗？
要么瘦，要么死，但你愿意吃屎减肥吗？4596
一个月前发布  来自 橱窗的光 觅知友会员 L1
近日，某水果台上了一档生活节目，引起了大家不小的讨论。不过，仔细观察可以发现各大电视台和视频平台早在很久就开始制作减肥相关的综艺。减肥这个话题在大众间还是有很高的话题度，这也间接导致出现新的减肥产品或者减肥方式时，便会很快充斥各大社交平台。像哥
一起减肥效果翻倍
一起减肥效果翻倍1640
一个月前发布  来自 最迷人的危险 觅知友会员 L1
有关研究数据显示，男性比女性更容易体重超标，尤其是到了中年。当“啤酒肚”越来越多，并开始危及健康的时候，减肥也成为男性健康热点。研究发现，男人一起锻炼减肥，效果翻倍。在欧洲肥胖症大会上宣布的一项新研究发现，在没有女人陪伴的情况下，男人一起锻炼可使减肥效果提
室内运动有哪些种类室内简单运动减肥
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一个月前发布  来自 最迷人的危险 觅知友会员 L1
一、室内运动有哪些种类运动是为了健身，首先是自己有个好心情去练，不要强求。如果你不是以减脂为目的运动多少都可以，当然练的多一点身体就更好，一般运动时间在45-60分钟最佳，一次总运动量不能超过90分钟。由于种种原因，工作、天气、身体等等，您不能在室外进行体
甲状腺功能亢进怎么查好呢甲状腺功能亢进具体有哪些并发症呢
甲状腺功能亢进怎么查好呢甲状腺功能亢进具体有哪些并发症呢1869
一个月前发布  来自 最迷人的危险 觅知友会员 L1
一、甲状腺功能亢进是什么病因引起的甲状腺功能亢进症是一种自身免疫性疾病，临床表现并不限于甲状腺，而是一种多系统的综合征，包括：高代谢症群，弥漫性甲状腺肿，眼征，皮损和甲状腺肢端病。由于多数患者同时有高代谢症和甲状腺肿大，故称为毒性弥漫性甲状腺肿，又称Gra
跑步摆臂姿势_跑步时正确的摆臂姿势
跑步摆臂姿势_跑步时正确的摆臂姿势5053
一个月前发布  来自 北朽暖栀 觅知友会员 L1
一、跑步摆臂姿势脚的着地方式有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑者靠前。我们认为只有短跑选手和中短跑选手适合以前脚掌着
游泳怎么才能游的快游泳的几个注意事项
游泳怎么才能游的快游泳的几个注意事项430
一个月前发布  来自 被风吹过灼思 觅知友会员 L1
一、游泳怎么游的快呢1、游泳怎么游的快还能省力要学会游泳,最需要经常在游泳池里泡,在浅水处学游泳,敢于到水中去拼搏,要有“人能胜水”,必定学会游泳的信心。人只要身扑水上,伸开手脚,努力划动。能在水中学会游泳靠的是在水中有自我挣扎、拼搏的勇气,不敢
致死性家族性失眠症的症状体征有哪些致死性家族性失眠症的治疗方案及预防预后
致死性家族性失眠症的症状体征有哪些致死性家族性失眠症的治疗方案及预防预后360
一个月前发布  来自 顶个蘑菇闯天下 觅知友会员 L1
一、致死性家族性失眠症的疾病简介致死性家族性失眠症是一种遗传性疾病，病因为朊蛋白基因（PRNP基因）C178和C129突变，PRNP基因产物PrP^c结构不稳，易转变为PrP^SC，启动连锁反应，结果PrP在CNS尤其在丘脑大量沉积，病理表现为丘脑和CNS
减肥地方便宜,减肥的饮食原则
减肥地方便宜,减肥的饮食原则3448
一个月前发布  来自 陌上蔷薇 觅知友会员 L1
一、肥胖原因体质性肥胖原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。现象：脂肪细胞大而多，遍布全身。获得性肥胖原因：由饮食过量引起。食物中甜食，油腻食物多，脂肪多分布于躯干。现象：脂肪细胞大，但数量不增多。柯兴综合症原因：肾上腺皮质功能亢
如何运动瘦手臂毛巾运动减肥操轻松瘦手臂
如何运动瘦手臂毛巾运动减肥操轻松瘦手臂820
一个月前发布  来自 淡抹烟熏妆 觅知友会员 L1
一、快速瘦手臂肩膀运动瘦手臂减肥运动减肥运动Step1：站立或坐姿，右手持哑铃(3~5磅)，右手弯曲在脑后，尽量下垂，然后拉起。请你不要太急躁，保持动作的平稳，在动作中确认肌肉得到了锻炼。重复此动作2组，每组10次。左右轮换。减肥运动Ste
青萝卜与什么食物相克青萝卜有哪些作用
青萝卜与什么食物相克青萝卜有哪些作用4045
一个月前发布  来自 思念幻化成海 觅知友会员 L1
青萝卜是生活中比较常见的蔬菜之一，由于其营养价值非常高，而且对身体的益处也非常多，很多人平时都特别喜欢使用青萝卜做菜。无论是清炒还是凉拌，熬汤还是制成酱菜，青萝卜的味道都足以令人垂涎三尺。尤其从养生食疗角度来讲，青萝卜还具有非常好的医疗和养生作用，正所谓“
有阳光还感觉冷觅知友社区分享会员
未来工厂该有的样子？长安开放UNI-T智能生产线参观612
一个月前发布  来自 有阳光还感觉冷 觅知友会员 L1
近年来，中国自主品牌逐渐摆脱了“山寨”的标签，成为走在行业前沿的探索者。而在众多中国自主品牌中，长安汽车又以其出色的产品质量广为消费者所喜爱。4月21日，长...
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拔火罐的原理和作用分别是什么拔罐水泡处理方法是怎样的
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一个月前发布  来自 紫色的彩虹 觅知友会员 L1
一、拔火罐的原理和作用分别是什么一、拔罐法的作用：“拔火罐”是民间对拔罐疗法的俗称，主要用于风湿痛、老寒腿、腰背肌肉劳损、腰椎间盘突出症、风湿“痹痛”筋骨酸楚、伤风伤寒所致的感冒头痛、腹痛及哮喘等症有治疗作用。如人到中年，筋骨疼痛显然常见，按中医
浅睡眠有哪些治疗方法浅睡眠几种表现
浅睡眠有哪些治疗方法浅睡眠几种表现3602
一个月前发布  来自 巷雨优美回忆 觅知友会员 L1
一、浅睡眠怎么办1、从五脏论治有学者认为失眠症其病因病机主要表现于肝、脾及五脏，统顾五脏实体病证。提倡“五脏皆有不寐”的整体观，从肝论治，兼顾他脏，辨证加减的证治体系，并由此分脏制定了失眠症证治方案。2、从肝脾论治导致失眠症产生的诸多病
猫跟你都爱吃鱼觅知友社区分享会员
正值汇率破7，央行发半年报频提保持定力，释放哪些信号702
一个月前发布  来自 猫跟你都爱吃鱼 觅知友会员 L1
近日，央行官网发布了《2019年第二季度中国货币政策执行报告》（下称《报告》），提及货币政策、贷款增速、人民币汇率、接管包商银行等诸多方面。《报告》发布的这...
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