减肥攻略_瑜珈怎么瘦手臂,四款实用瘦手臂瑜伽-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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热门减肥攻略

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、阿米巴脑膜炎治疗方法有哪些阿米巴脑膜炎潜伏期较短，一般仅3-5天，最多7-15天。由于本病为一种暴发性和致命性的脑膜脑炎，患者体内几乎来不及引起保护性的细胞和体液免疫反应。因此，常在1周内因严重脑水肿，导致呼吸、循环中枢衰竭而死亡。本病病死率极高，早期

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宝宝为什么不能吃盐宝宝几个月才能吃盐呢1449

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、婴儿为什么不能吃盐宝宝的肾脏功能还未发育完全，不足以渗透过多的盐，摄盐过多会加重肾脏负担，同时增加心脏负担，从而影响宝宝的生长发育。摄盐过多会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使得口腔唾液分泌减少，并导致唾液里所含的溶菌酶的数量减少。溶菌酶有杀菌的作用，它的

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缺铁性贫血吃什么药好呢缺铁性贫血的患者会有哪些症状635

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、缺铁性贫血的原因是什么1.需铁量增加而铁摄入不足多见于婴幼儿、青少年、妊娠和哺乳期妇女。婴幼儿需铁量较加，若不补充蛋类、肉类等含铁量较高的辅食，易造成缺铁。青少年偏食易缺铁。女性月经增多、妊娠或哺乳，需铁量增加，若不补充高铁食物，易造成IDA

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形体瑜伽让你感受古典时尚之美1289

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

古典时尚的形体瑜伽随着社会的进步和生活质量的提高，越来越多的人的关注的重点和角度进行了翻天覆地的变化。而形体瑜伽正迎合了人们的需要，那么什么是形体瑜伽呢?形体瑜伽又有哪些好处呢?面就让小编给大家介绍一下吧。形体瑜伽，专门为形体练习而使用的瑜伽课程

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白蛋白偏低原因有什么白蛋白低要怎么样补呢_白蛋白偏低原因有什么283

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、白蛋白偏低原因有什么原因一：白蛋白偏低通常是营养状态不太好；球蛋白偏低一般是免疫功能低下或者服用了免疫抑制剂等，但光看这两个指标，很难确定问题，还要看总蛋白、白蛋白与球蛋白比值等。原因二：白蛋白低与肝功能异常有关还与肝脏合成蛋白质功能下降有关，饮食上以

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有助于睡眠的瑜伽有哪些睡前几个瑜伽动作介绍2892

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、睡前瑜伽几招式促进睡眠第一式：全蝗虫式做法：俯卧，大小腿呈90度，枕头夹在小腿中间。吸气时，上身和双腿尽量高地抬离地面，保持4次呼吸。呼气还原。功效：腿夹紧枕头能促进大腿内侧脂肪的消耗，增加背部的收缩，使放松后的舒适度增加，改善睡眠质量。

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改善记忆力的食物这五种食物最常见2050

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

随着年龄增长，我们的记忆力会随着身体衰老而逐渐下降，尤其一些年轻人脑力劳动过强，会导致大脑思维速度变慢、记忆力降低。那么，如何可以改善记忆力，让注意力更集中呢?专家指出，很多食物都具有较好的改善记忆力的作用，下面就为大家介绍常见的几种改善记忆力的食物。1、

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瑜珈怎么瘦手臂,四款实用瘦手臂瑜伽798

一个月前发布来自猫街少女梦觅知友会员 L1

一、四款实用瘦手臂瑜伽1、手臂旋转式step1做好坐姿准备。step2将双臂左右侧平举，掌心向下。step3保持整个身体不动，手指尖带动双臂顺逆时针的做画圆练习，每个方向10圈。功效：延伸整个手臂线条，使其变得更加修长与更加紧实，让你彻底告别“拜

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脸上过敏什么不可以吃脸上过敏饮食注意事项394

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

很多人的皮肤非常的不好，经常容易过敏，脸部皮肤过敏以后就会出现很多红色的疙瘩，越抓就会越多，而且会有瘙痒的情况，有一些人试了很多的方法，都没有办法解决这个问题，当出现皮肤过敏的时候，有一些食物是不能够吃的，下面就来给大家介绍一下脸上过敏什么不可以吃，想要了

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健身房新手的注意事项225

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

健身房新手的注意事项先热身，再上跑步机很多初次健身的人，一进健身房二话不说先上跑步机上跑几步，其实，这种做法是不正确的。跑步前，应先做热身运动，热身运动能够提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软而不容易拉伤，可以先压压腿或者做几组下蹲

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瑜伽什么时候做最好做瑜伽有哪些好处1422

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

一、瑜伽什么时候做效果好练习瑜伽姿势的最佳时间，让你能坚持下去的时间段，就是你的最佳练习时间。因此，每个人都应该根据自己的具体情况，选择一个最合适的时间来练习瑜伽姿势。一般来说，大部分的人都会选择以下三个时间段来练习：早晨、中午以及傍晚。早晨做姿势练习可以

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腰椎做手术失败的表现腰椎手术后多久可以恢复4751

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

一、腰椎做手术失败表现1、有的患者如果出现在腰椎部位的疾病，通过手术的方法能够有效控制病情的发展，但是如果手术失败了，可能会导致患者出现了神经根部位的损伤，也可能会引起患者出现了肢体麻木和疼痛的感觉，所以应该进行有效的调理和治疗。2、腰椎手术失败了的表现是

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安乃近片使用说明书的具体内容安乃近的注意事项和不良反应_3461

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、安乃近片使用说明书的具体内容【药品名称】通用名称：安乃近片商品名称：安乃近片拼音全码：AnNaiJinPian【主要成份】本品主要成份为：安乃近。化学名：[(1，5-二甲基-2-*-3-氧代-2，3-二氢-1H-吡唑-4-基)甲氨基]甲烷磺酸钠盐一水合

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高科技不再无国界，华为之后，BAT等科技公司要勇于科技担当753

一个月前发布来自树上的向日葵觅知友会员 L1

科技本无国界，它的出现本来就是为了人类社会的进步和发展服务的。然而，在特定的历史时期，科技便不再无国界——没有强大的科技支撑，必然就会在经济上落后，就要处处...

智能手机交流圈
圈子成员：189圈子话题：24圈子人气：40830

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盐蒸橙子真能治疗咳嗽吗盐蒸橙子有这几大功效2374

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、盐蒸橙子真能治疗咳嗽吗其实盐蒸橙子治疗咳嗽这个偏方不是没有，但其中也有谬传，偏方中的原料应该是橙子。橙子中性偏凉可理气、化痰、润肺，橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀一个是橙皮油。那可汀是比较常用的镇咳药的成分，现在西医的处方里很多药物都

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慢性胃炎能吃丝瓜吗慢性胃炎的六大饮食禁忌4145

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、慢性胃炎能吃丝瓜吗胃炎不宜多吃丝瓜，丝瓜是凉性食物，胃寒体质的患者不宜多吃。丝瓜是夏季营养价值较高的食物。?慢性胃炎的六大饮食禁忌1、忌暴饮暴食，饥饱不定：胃内容物完全排空，可产生高度饥饿感，此时若不及时进食，可引起胃酸分泌增加，使胃粘膜受损

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牛肉忌什么食物相克以下几种食物需谨记1142

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

我国传统的中医认为，很多的食物都存在相生相克的这一原则，有一些食物是不可放在一起食用的，因此大家在生活中一定要注意将这些食物分科食用。就像今天我们所说的牛肉，虽然营养价值很高，但是与很多食物不能一起食用。下面就为大家详细的介绍一下牛肉忌与哪些食物一起吃，有

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得白血病的症状有什么治疗白血病的几种民间偏方_1576

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、得白血病的症状有什么1、起病突然：白血病起病多急骤，病程短暂，尤以儿童和青年为多。2、发热：急性白血病的首发症状多为发热，可表现为弛张热、稽留热、间歇热或不规则热，体温在37.5～40℃或更高。时有冷感，但不寒战。3、出血：是白血病的常见症状。出血部位

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酸梅酒的作用酸梅酒有哪些功效2271

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

酸梅大家应该都是吃过的，是我们日常生活里面比较常见的一种水果，酸酸甜甜的可以让食欲变得更好，酸梅也可以用来泡酒，很多人都非常喜欢喝酸梅酒，而且它又含有非常多的营养物质，可以起到很好的养生作用，大家可以适当的喝一些，下面小编就来给大家详细的介绍一下酸梅酒的作

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辟谷餐的副作用一定要知道的医药知识2897

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

生活水平的提高让人们对饮食的控制能力减弱了很多，这是因为更多的美味食物吸引着大家，暴饮暴食和营养过剩都成为了健康的杀手。肥胖的人群逐年增加，因此患上慢性病的人的基数也是越来越大，这必须引起大家的重视了。市面上很多减肥产品，但是对身体有很大的伤害，而新近推出

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脸上过敏怎么办4招教你轻松应对910

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、脸上过敏的原因你知道吗引起皮肤过敏的因素有很多，化妆品中的某些成分会引发皮肤过敏，对皮肤细胞产生刺激，使皮肤细胞产生抗体，从而导致过敏。若由于化妆品使用不当引起皮肤过敏，不能随意使用治疗一般皮肤病的药膏，否则，会引起皮肤粗糙，起色斑，加重皮肤疾病。神经

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颈部淋巴结表现这些表现就是颈部淋巴结病3793

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、颈部淋巴结临床表现从临床表现判断，淋巴结转移癌的就诊年龄最大，无性别差异，病程较长，淋巴结较大。淋巴结核以女性多见，病程长。淋巴结炎患者多较年轻，平均病程短，淋巴结较小。男性恶性淋巴瘤比女性淋巴结肿明显大，常伴有发热。淋巴结反应性增生是一个多部位，常伴

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滑雪注意事项_冬季滑雪的技巧都有哪些1606

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

一、滑雪中的常识1.在区城较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。2.掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒

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运动诱发肌张力障碍怎么办运动诱发肌张力障碍四大解决方法3874

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

运动对人体的帮助非常大，不仅能够提高免疫能力，而且还能够抵抗各种疾病，是人最重要的活动之一。但是在运动过程中，我们不能够忽略运动的一些注意事项，否则的话可能会诱发运动肌张力障碍。下面是常见的几种运动诱发肌张力障碍的解决办法，希望能够帮助大家解决这样的问题。

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什么是出汗一运动后背就出汗怎么办1945

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

一、什么是出汗出汗是生活上的适应现象。汗腺的分泌神经是交感神经，是胆碱能神经纤维。出汗中枢随动物而异，有的在脊髓，有的在丘脑下部（温热性出汗）等。与健康关系一滴汗液里98～99%的成分主要是水，电气石汗蒸房其比重约介于1.002～1.003之间，pH值4.

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应该怎么增加背部肌肉呢男人这样做拥有完美身材3410

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

一、主要的背部肌肉包括1、竖脊肌又称骶棘肌，包括髂肋肌、最长肌、棘肌，是负责伸躯干的主要肌肉(使躯干后部靠近双腿后部)。在硬拉和山羊挺身等动作中，竖脊肌会积极参与。2、背阔肌背阔肌的主要功能是使肩部伸展、内收、内旋。在所有拉类动作

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瑜伽站立体式练习瑜伽的注意事项3177

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

很多爱美女性都希望有一个美好的身材，所以很多女性都自己在家进行瑜伽的锻炼。瑜伽锻炼时要循序渐进，特别是要注意一些锻炼瑜伽的体式，如果瑜伽体式不正确，很可能对健康并没好处，那么，锻炼瑜伽的站立体式有哪些呢?我们一起来看看吧。第一，下犬式。双脚打开，与肩同宽，

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睡觉时间太长腰酸背痛怎么回事腰酸背痛怎么办_3225

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一、为什么睡觉时间太长腰酸背痛腰酸背痛的时候，最聪明的选择就是马上请保健科医师检查;但是对家事工作两头忙的女人来说，正确的休息姿势，可以让没时间看医师的您，获得适当的舒缓。当您感觉腰痛的时候，建议您：一、最好以侧躺方式，弯曲身体，倒卧在床垫上。床垫过软或是

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银行一线员工透露实情：还房贷可别做这八件傻事，白白送银行钱972

一个月前发布来自别穿红裙づ来炫耀觅知友会员 L1

当前，对于大多数老百姓来说，买房贷款是一件再正常不过的事。根据公开信息显示，我们大概有5千多万的房产有贷款，每套房子背负的贷款在50万元左右，根据央行公布的...

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详解增高瑜珈动作成年人练瑜伽到底可以长高吗5393

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一、增高瑜珈动作1、通过嘴将体内所有气体持续并迅速的呼出。呼气的速度就像吹口哨一样。气体自两嘴唇之间呼出，面部其他组织不动。做这个练习时，身体要保持松驰。呼气时腹部收缩。当所有的气体排出后，马上开始做第二练习。2、用两个鼻孔慢慢吸气，不要过分急促，在保证毫

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睡眠不好会不会长痘痘呢有助提高睡眠的食物有哪些3642

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、睡眠不好会不会长痘痘一、睡眠不好会不会长痘痘睡眠不好脸上是会长痘痘的，首先睡眠不好是会引起上火的，上火的话脸上就可能会长痘痘，其次睡眠不好还会影响到身体的内分泌的情况，也会影响到新陈代谢的情况，内分泌紊乱的话，那么就会导致脸上长痘痘，这也是引

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减肥晚餐最好吃什么能够减肥的饮食2341

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

现在很多人的身材普遍是处在肥胖的状态之下的，因此越来越多的人喜欢健身，健身不仅能够帮助我们强身健体，同时能够让我们拥有一个完美的身材。其实在平时生活中光健身并不能达到非常好的效果，最重要的还是要配合一定的饮食，所以我们要多了解一些晚上能够帮助我们减肥的饮食

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