健身巨匠_瘦腿瑜伽，打造今夏美腿女王-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气健身巨匠

热门健身巨匠

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

一、如何正确的学习游泳学游泳要逐渐学会在水中呼气。先练憋气，把头浸在水中憋足气，睁开眼睛，看池里的东西或数自己的手指头。然后吸足气，头没入水中，用嘴和鼻子吐气，吹泡泡玩儿。学好呼气很重要，这是关键。1、买一副防水游泳眼镜。2、蹲在水里，用手捏住鼻子，把全身

û80 ñ75 0 82

甘肃有位67岁大爷，花12年投资3000多万，在荒漠建了一个世外731

一个月前发布来自妹控魔君杀阡陌觅知友会员 L1

芒果旅行日记：甘肃大山里有位67岁大爷，花了12年投资3000多万，在荒漠里打造出一个世外桃源，据说曾经有台湾人出价1亿他都不卖，跟着芒果去看看。

12图

地理中国圈
圈子成员：156圈子话题：21圈子人气：35545

û0 ñ0 0 0

患痛风部位能按摩吗_痛风按摩这里竟可以治疗2566

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

一、患痛风部位是否能按摩1.痛风可以按摩但是按摩很难治愈痛风,首先您要对痛风病有一定的认识和了解,不能因为手指关节红肿,疼痛,手指有些变形,就想按摩治疗,它们的机理和作用不相符.血中尿酸增高是形成痛风的基础,因此降低血中尿酸水平十分重要.痛风属于"

û10 ñ1450 44

红茴香冒充八角假冒八角怎么分辨3394

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

八角茴香是人们平时特别喜爱的一种调料，很多人做饭煲汤都会使用它，已然成为中国人餐桌上必不可少的一道调味料。然而，最近很多人发现市场上出现了假冒伪劣的八角，这种所谓的八角，成本低廉，被黑心商贩利用，牟取暴利，让那些买到假八角的人苦不堪言。两种八角不仅味道差别

û62 ñ1850 72

怎么样辨别便血的原因便血吃什么好2871

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、大便出血是什么原因的呢1、痔疮：痔疮是一种常见的肛肠类疾病，通常情况下，痔疮不会引起大便出血，但如果不能及时处理，可能会导致患者在排便过程中或排便后，出现滴血或喷射状出血。2、肛裂：肛裂一般都是由便秘引起，病情轻微时，

û62 ñ1640 31

装备只是累赘！漫威中这4位英雄自身就是武器，根本不需要装备698

一个月前发布来自萌系美男子觅知友会员 L1

在漫威宇宙中，“有钱靠科技，没钱靠变异”，这是对大多数超级英雄都非常受用的一个法则，比如钢铁侠，拥有万贯家财的托尼斯塔克，就通过了科技创造出各种铠甲，穿戴之...

潘多拉电影论坛
圈子成员：112圈子话题：5圈子人气：25660

û0 ñ0 0 0

瘦腿瑜伽，打造今夏美腿女王2151

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

瘦腿瑜伽是腿部最有效的减肥方法,通过练习一系列瘦腿动作,可以把腿部的赘肉减下来。除此之外,还能够美化腿部曲线，想要自己的腿部足够吸引人吗?快来跟小编一起做吧!延展背部腿部作用：伸展下背、大腿与小腿后侧的肌肉，放松僵硬的下半身。1.椅子只坐1/3，

û1 ñ54 0 84

男生皮肤不好毛孔粗大是什么原因男生皮肤毛孔粗大该怎么办4080

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

每个女孩子都想拥有细腻光滑的皮肤，然而随着现在物质生活提高，很多男性，也同样的在追求着自己的美感。由于男性生理上的问题，所以很多男性都容易出现毛孔粗大，皮肤不好的现象，在改善这样的症状之前，必须要了解其原因，下面小编就为大家详细介绍一下，男生皮肤不好毛孔粗

û93 ñ1000 60

怎样消除打吊瓶得水肿为什么才会出现水肿呢_4106

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

一、打点滴手肿了怎么处理手打点滴后会肿起来，怀疑是药水跑到皮肤下引起的，可用盐开水热敷几天就没事了。老百姓常说的打点滴就是静脉输液，这是临床最为常用的一种快速而有效的给药途径。若药物外渗于血管周围组织，轻则引起局部肿胀疼痛，重则引起组织坏死，甚至造成功能障

û4 ñ28 0 70

宝宝可以吃小米粥吗宝宝可以吃的营养健康食谱有哪些2184

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、宝宝可以不可以吃小米粥呢宝宝能吃小米粥吗？小米粥的营养价值很高，富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮等多方面的功能，但是小米粥的营养还是不全面的，所以不能直接将小米粥当成是宝宝的主食，若是长期以小米粥为宝宝主食的话，很有可能造成宝宝营养

û19 ñ97 0 78

儿童补钙食谱0一6岁有哪些需要分年龄段吗4042

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

钙是人体中非常重要的一种元素，我们的骨骼和牙齿都是由钙构成的，零到六岁的孩子是生长发育最快的时候，所以要注意一定不能缺钙，如果缺钙容易引起孩子生长发育迟缓或者一些其他的问题，那么如何给孩子补钙就很值得关注了，最安全有效的方法当然是通过食物来补充，那么，零到

û78 ñ1530 74

女人怎么利用经络养生中医经络养生方法1293

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、女人怎么利用经络养生的方法1、大拇指指尖：位于手太阴肺经作用：经常对大拇指指尖进行按压或摩擦，有助肺部保健。特别在秋冬季节，按摩大拇指指尖是维护呼吸道系统健康的最佳时机。如果患有咳嗽时，按摩这个穴位还能够有效减轻咳嗽症状。女士们若能常常对大拇

û50 ñ1390 99

肚子绞痛是为什么呢快速止肚子疼的方法有哪些1719

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、肚子绞痛是什么原因胆囊疾病胆囊结石在胆囊疾病是最常见的，这是由于体内的胆汁分泌异常导致的，另外，胆囊炎和胆囊癌也可能导致肚子右边疼。肝脏疾病肚子右边疼可能源于肝脏疾病尤其是肝硬化原因，肚子右边疼是肝硬化最突出的症状。另外，肝炎，黄疸

û61 ñ8 0 71

退行性关节炎的危害退行性关节炎的原因1570

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、退行性关节炎的病因有哪些退化性关节炎多发生在承载重量和活动量较大的关节处，例如四肢中的髋关节、膝关节、手指末端指间关节、脚踝关节及脊椎中的颈椎和腰椎等，都是容易发生的部位。据统计，男性较易发生于髋关节，女性则以膝关节居多。根据临床资料统计，钙质摄取不足

û81 ñ1700 69

吃夜宵不吃早饭的危害吃夜宵不吃早饭好不好4007

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

有很多年轻人都有吃夜宵不吃早饭的习惯，这样不规律饮食会对肠胃造成非常大的伤害，很有可能导致慢性胃炎的发生，所以对于这种情况，我们一定要引起重视。在日常的生活之中，我们一定要保持规律的饮食习惯，尽量的避免肠胃疾病的发生。那么吃夜宵不吃早饭有什么危害呢?1、导

û86 ñ69 0 54

太极拳的健身价值揭密2007

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

谈到太极拳，我们可以自豪地说：这个可以称得上是我们的国拳了，当然说的不是它的攻击防身的威力，而是它的强体健身，养生防病的功效，可以说已经是深入人心，从中国到美国，很多的组织机构通过大量的实验证明了太极拳的健身养生价值可以说是所有运动当中最好的一种.今天我们

û91 ñ38 0 91

如果只靠自己的社保，可以保证自己的晚年生活吗？678

一个月前发布来自丢了樱桃的小丸子觅知友会员 L1

如果自己只靠自己的社保，也就是自己的养老保险和医疗保险，能够保证自己的晚年退休生活吗？我觉得这个是可以保证的，因为养老保险最终你可以获得一份基本养老金的待遇...

咨询顾问圈
圈子成员：207圈子话题：31圈子人气：44550

û0 ñ0 0 0

如何利用艾灸治疗宫寒艾灸这四个穴位很重要2530

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

宫寒对女性朋友来说是一种影响非常大的情况，因此应该及时采取有效的方法进行治疗。而艾灸是中医治疗疾病的常用方法，功效和作用都非常显著。那么，如何利用艾灸治疗宫寒呢?专家指出，艾灸疗法治宫寒可选取的四个穴位如下：一、关元穴：关元穴的位置在肚脐下三寸处，中医指出

û8 ñ1750 55

淋病能吃玉米吗淋病有哪些饮食注意事项554

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、淋病能吃玉米吗可以吃玉米，宜吃食品：绿豆、莲子、银耳、萝卜、白菜、胡萝卜、玉米（鲜）。淋病患者忌讳的几种食物1、禽畜类主要有公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅蛋、鸭蛋等，这类食品主动而性升浮，

û32 ñ18 0 37

身上有静电怎么去除静电是怎么产生的4936

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

一、去除静电的方法1、出门前去洗个手，或者先把手放墙上抹一下去除静电，还有尽量不穿化纤的衣服。2、为避免静电击打，可用小金属器件(如钥匙)、棉抹布等先碰触大门、门把、水龙头、椅背、床栏等消除静电，再用手触及。3、穿戴天然纤维织成的衣物(如：棉、丝、麻等)。

û43 ñ1620 76

经常练瑜珈有什么好处瑜伽并非人人都适合588

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、练习瑜珈的好处塑造完美曲线练习瑜伽，可以起到减肥塑身的作用，因为瑜伽在练习过程中，会让你全身的肌肉都处在锻炼的状态中，你只需要通过变换特定的动作，就可以达到减掉某部位肥肉的目的了。纠正身姿问题有些人有驼背，o型腿等身姿上的问题，心理

û28 ñ1980 27

跑步减肥_这样锻炼可塑造出美丽形体5111

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

一、每天跑多久能减肥每天跑步30分钟可以减肥。首先非常放松地跑5分钟，把它当作是热身准备活动。然后加速跑30秒，接着再用30秒把速度放慢，最后再快跑60秒。最后这60秒的速度比30秒加速跑的速度要快些，但不是要达到短跑冲刺的速度，应该是逐渐加速，以自己尽可

û15 ñ1820 32

无花果干片的功效与作用无花果干片药用价值3197

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

无花果这种食物相信大家并不陌生，为了能够方便食用，很多人也会将无花果做成无花果干。在闲暇的时候可以嚼一嚼无花果干，这样还可以消炎止痛，治疗各种各样的口腔疾病，下面小编就为大家详细介绍一下，无花果干片的功效与作用有哪些，它有什么样的药用价值呢。首先无花果干是

û55 ñ36 0 81

伤风感冒小偏方伤风感冒吃什么好1069

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

伤风感冒是在冬季的时候容易出现的问题，主要就是邪风入体所造成的，出现伤风感冒以后，大家除了可以用吃药的方式来治疗以外，还可以通过一些小偏方来调理，同样可以达到缓解伤风感冒的作用，下面就来给大家介绍一下伤风感冒的小偏方有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看

û70 ñ5 0 57

酒精中毒的症状是什么酒精中毒的危害有很多4659

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、酒精中毒出现哪些症状1、在血液中的酒精浓度达到3000单位以上的时候，患者往往会出现昏迷的症状。长时间的昏睡，脸色苍白，体温也比较低。如果身体比较敏感，症状比较严重的话，很有可能会出现深度昏迷的情况，心跳加快，甚至出现排泄失禁的情况。如果不仅尽快的缓解

û58 ñ66 0 11

什么是腌制食品为你剖析腌制食品的安全性3969

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

对于中国人来说，食用腌制食品的历史由来已久。在物流还不发达的十几年前，我国东北、西北等多地冬天的主要食用菜色都少不了腌制食品。但是近年来，说腌制食品不健康、有毒的言论甚嚣尘上，使得人们对腌制食品愈发抱怀疑的态度。那么，到底什么是腌制食品呢?腌制食品真的不健

û43 ñ55 0 95

扁桃体发炎和咽喉炎的区别咽炎扁桃体炎吃什么药_817

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、扁桃体发炎和咽喉炎的症状表现的不同咽喉炎的主要症状是咽部发痒疼痛，有不适或是异物感，嗓子感觉比较干燥，且有痰等分泌物，还会伴有剧烈的咳嗽等。咽喉炎还会引起恶心、呕吐等现象，尤其是在早上刷牙时比较明显。扁桃体发炎主要症状是扁桃体充血、肿大，有时还会伴有高

û84 ñ1140 80

减肚腩必做的瑜伽动作与肚子赘肉说拜拜621

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

û42 ñ89 0 30

贫血中度吃阿胶贫血中度的原因1512

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

一、中度贫血可以吃阿胶补血吗阿胶：补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。贫血的人吃阿胶好。贫血可以吃阿胶糕，不过，吃阿胶糕大有讲究。毕竟是药品，一定要考虑清楚是否适合自己，吃对了大补，吃不对，也会有一些副作用，到时候哭到找不到门

û73 ñ1210 0

肩颈脊椎专业知识具体有哪些_肩颈脊椎按摩的注意事项主要有哪些呢2769

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

一、肩颈脊椎按摩的手法具体有哪些推法拿法捏法按法点法擦法摩法一指禅推法揉法磙法侧掌磙法：肩、肘、腕关节自然放松，以小指掌指关节背侧为着力点，吸定于治疗部位，不应拖动和跳跃，保持一定的压力、频率和摆动幅度。握拳磙法：手握空拳，用食、中、无名、小指四指的近侧指

û39 ñ95 0 67

速效壮阳药酒配方大全速效壮阳药酒怎么泡制4111

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

在日常的生活里面，很多人都有肾虚的问题，对于男性来说，出现肾虚就应该及时补肾，每一个男性也希望自己能够在夫妻生活里面保持好的状态，这个时候就可以喝一些速效壮阳药酒，下面就来给大家介绍一下速效壮阳药酒配方大全，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧!枸杞人参酒，

û5 ñ29 0 78

运动的注意事项有哪些呢长跑运动有哪些注意事项2676

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

一、酷热夏季运动有哪些注意事项1、夏季运动要“避热”防晒：夏季是一年中阳光照射最为强烈的时候，所以，夏季运动首先要避免阳光的直射，运动地点尽量选择在室内，如乒乓球、室内羽毛球、游泳等。如果要进行户外运动，时间最好在清晨或黄昏。保湿：夏季运动出汗多

û74 ñ1540 44

奶粉太烫宝宝会怎样应该如何正确调配奶粉1645

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

一、正确调配奶粉的方法冲奶粉的水一定不要用刚烧开的水，因为水温过高会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块，影响消化吸收。另外，某些对热不稳定的维生素将被破坏，特别是有的奶粉中添加的免疫活性物质会被全部破坏。因此，一定要正确掌握奶粉的冲调方法，避免奶粉中营养物质的损失

û11 ñ1530 85

网剧《龙岭迷窟》4月1日开播起点读书携手腾讯视频送福利596

一个月前发布来自青笺画卿颜觅知友会员 L1

“盘蛇坡、鱼骨庙，龙岭虎藏晦何人名号？大佛寺、黑水城，迷窟暗影探盛唐秘宝。”4月1日起，由潘粤明、张雨绮、姜超主演的超级系列网剧《龙岭迷窟》将在腾讯视频独家...

娱乐八卦圈
圈子成员：138圈子话题：21圈子人气：33245

û0 ñ0 0 0

盖茨夫人捐10亿美元支持性别平等，比尔·盖茨的财产今年又增170617

一个月前发布来自余墨残香独自敛觅知友会员 L1

北京时间10月3日上午，梅琳达·盖茨（Melinda Gates）宣布将在未来十年内，投入10亿美元，促进美国性别平等。梅琳达·盖茨称，该组织目前还未制定完...

海外生活讨论圈
圈子成员：114圈子话题：23圈子人气：30810

û0 ñ0 0 0

共 12/304 页第一页上一页上5页 111213 14 15 下5页下一页

人气圈子推荐

手表维修圈
圈子成员：133 圈子人气：19645
新洲社区圈子
圈子成员：72 圈子人气：69940
东西湖社区
圈子成员：8 圈子人气：12865
蒲江社区圈子
圈子成员：0 圈子人气：62040
荒野求生圈
圈子成员：184 圈子人气：30420
鬼步舞圈
圈子成员：166 圈子人气：29700

人气运动推荐

[运动能量]糖尿病吃什么食物糖尿病饮食要注意什么

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐健身巨匠

热门圈子

人气健身巨匠

热门健身巨匠

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐