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一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

一、5个运动减肥方法最有效跳绳：跳绳也是燃烧脂肪效果很好的，跳绳30分钟可以消耗440卡的热量。以减掉1公斤的脂肪要消耗7200卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。户外瑜伽：户外瑜伽可以帮助人们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理

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一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

过午不食减肥方法受到很多减肥人士的推崇，因为过午不食减肥法操作起来十分的简单，而且也不像其他一些节食减肥法那么的苛刻，而且长期坚持下来，减肥效果也比较显著，特别是很多明星都在推荐和使用过午不食减肥法，采用过午不食一年，可以有效的减肥。那么我们下面就一起来看

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运动损伤急救的原则运动损伤急救方法盘点1069

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

适当的体育锻炼能够帮助我们提高免疫力，还能帮助我们减肥，让我们的体格更强壮，但是适当可以，过度运动就不提倡了，尤其是减肥心切的人可能由于过度运动或是运动方法不正确导致运动损伤，那么运动损伤急救的原则是什么，下面是运动损伤急救方法盘点。身边当有人出现运动损伤

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喉咙发炎怎么退烧7种食物缓解喉咙发炎疼痛2987

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、喉咙发炎高烧应该怎么退烧1.冷敷如果高烧无法耐受,可以采用冷敷帮助降低体温.在额头,手腕,小腿上各放一块湿冷毛巾,其他部位应以衣物盖住.当冷敷布达到体温时,应换一次,反复直到烧退为止.也可将冰块包在布袋里,放在额头上.2.热敷假使体

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跳绳怎么瘦身呢跳绳瘦身的误区4774

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、怎么跳绳来瘦身呢当跃起在空中时，不要过度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势，跳时，呼吸要自然有节奏，起跳和落地时，要用脚掌而不是全脚或者脚跟，这样不但起不到减肥的作用，反而会造成脑部震动。跳绳运动首先绳子的长度很关键，要选择合适的长度，选择方法一般

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塔罗心测：眼前的ta，到底还能陪你走多远？太准了！748

一个月前发布来自萌男神会发光觅知友会员 L1

占卜规则：1.保持心情平静。2.从下面塔罗牌当中，选择一张你最有感觉的牌出来。（认定一张，不要犹豫，切勿反复抽取）↓↓↓↓↓↓选好了吗？下翻看结果↓↓↓↓↓...

塔罗牌占卜圈
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Netflix 打算开启两倍速播放时代，「好莱坞」实名反对646

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刘星吃了朋友的安利，打算赶个「晚集」，追一追暑期大火的《陈情令》。他戴上了早上刚到的 AirPods Pro，打开了外卖，顺手就把播放速度调到了观看国产剧时...

美剧院线圈
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枸杞子泡水喝有害处吗了解枸杞子泡水喝的三大副作用2389

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

一、枸杞子泡水喝的副作用是什么呢枸杞子泡水喝的害处很多人会用枸杞子来泡水喝，这本身没有什么问题，但是如果不注意饮用方法的话，枸杞子泡水就会凸显出它的害处，给身体带来不利的影响。枸杞子泡水喝的害处有哪些呢?一起来看看!它是食药同源的一种，不是所有的

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哪些人不宜食用蟹柳蟹柳的知识你了解多少2416

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

蟹柳属于一种常见的加工食品，这种食品对形状像长条一样，里面还存在红白色的蟹肉，对于蟹柳的处理方法，当我们想要吃蟹柳的时候，一开始先把蟹柳棒表面的包装给去掉，然后用清水稍微冲洗一下就可以食用它了，切忌一定要洗干净，避免脏东西停留在食物的表面，导致我们吃下去产

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运动如何瘦大腿有哪些瑜珈可以瘦大腿4053

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

一、如何瘦大腿坐在椅子上，下背部贴住椅背，两肩放松，双手放在大腿上将左膝抬高，膝盖自然弯曲，小腿下垂不要出力，身体维持平衡。大腿慢慢会觉得酸，等到受不了的时候就换抬右脚，左右轮流交换。其他方法一、骑自行车1、平躺、双腿弯曲抬起45度.2

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易建联一人扛起中国男篮！NBA巨星是这么评价他的，实力很强685

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姚明刚开始在NBA打比赛的那几年并不顺利，因为华人面孔，备受质疑，但是后来凭借着超群的身体素质和天分逐渐得到联盟的肯定，成为了一位强大中锋。而易建联的出道也...

活跃篮球圈
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小米紫薯粥功效知多少这么吃把营养吃进身体5104

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在当前社会下，人们对于食物的要求已经从饱腹提升到保健的阶段了，养生这个词汇也不再是老年人的专属，很多年轻人都开始注重养生。通过食物摄取营养是养生最简单的手段，而且具备养生功效的食物其实很常见，就比如小米紫薯粥，相信大家都有煮过或食用过吧。小米紫薯粥看似简单

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怎么用中药熏洗痔疮介绍三个熏洗中药方剂2141

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痔疮是人群当中发生几率非常高的一种肛肠疾病，专家指出，治疗痔疮并不一定需要手术，使用一些熏洗的中药方剂效果也很好。中药治疗痔疮不仅价格便宜，安全性高，操作起来也更加简单，可选择的熏洗痔疮的中药方如下：1、中药熏洗痔疮组方包括了：土茯苓、黄白、白芷、丹皮、蒲

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骨质软化症主要有哪些症状体征骨质软化症的疾病病因是什么呢4743

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一、骨质软化症是怎么回事骨质软化症（ricketsandosteomalacia）是以新近形成的骨基质矿化障碍为特点的一种骨骼疾病。其结果导致非矿化的骨样组织（类骨质）堆积，骨质软化，而产生骨痛、骨畸形、骨折等一系列临床症状和体征。该病的病因多种多样，主要

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椰子鲍鱼煲鸡汤的做法椰子鲍鱼煲鸡汤营养价值超高2630

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炎热的夏季已经进入尾声了，秋风起，是时候该贴秋膘了。对于吃货们来说，各种美味总是能够让他们备感兴趣的。椰子鲍鱼煲鸡汤是一种非常滋补的汤水，椰子鲍鱼煲鸡汤的做法是什么样的呢?对于从来没有做过的人来说，还真有必要做好普及工作，赶快来学学吧。椰子鲍鱼煲鸡汤的原料

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快速的菜谱有哪些哪些菜做起来很简单4125

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现在的上班族工作都非常忙碌，所以平时没有太多的时间做饭，经常会亏待自己的肚子，其实有很多的菜做起来都非常方便，并不需要花费太多时间，有空的时候就可以学习一下简单快速的菜谱，这样每天就可以给自己做上一两个菜，能够吃得饱饱的，又可以吸收各种各样的营养。肉馅蒸蛋

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泡什么喝可以降血糖吃什么可以降血糖1111

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、什么泡水喝能降血糖苦丁茶:苦丁茶有清热消暑、明目益智、生津止渴等功效。素有“保健茶”、减肥茶、“降压茶”,常喝能够有效地降血脂和血糖。苦荞茶:医学《本草纲目》记载:苦荞麦味苦,性平寒,益气力,续精神,利耳目,有降气宽肠健

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背部肩胛容易出汗怎么回事肩胛骨的几种运动_2034

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

一、背部肩胛骨容易出汗的原因一般来说，汗腺分布较多的地方是最容易出汗的地方，例如腋下等。而生活中有一些人偏偏背部容易出汗，要知道背部的汗腺分布特别少，那么背部肩胛骨出汗是怎么回事呢？背部肩胛骨出汗=阴阳虚弱、极度疲劳背部汗腺分布很少，所以背部肩胛骨爱出汗说

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希莶草的功效与作用希签草的食用方法3058

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希签草是一种生活中常见的双子叶菊科植物，它既能够作为一种野草食用，希签的地上部分还可以入药。希签草具有除湿、解毒的功效，它主要针对风湿病、筋骨虚弱、四肢无力、半身不遂的症状。希签的生命力较为旺盛，所以它的分布很广泛。在山东、浙江、福建、江苏等地区的林下、溪

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真菌感染与湿疹的区别有哪些_诊断是不是真菌感染的方法是什么634

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、真菌感染与湿疹有什么区别真菌感染性疾病根据真菌侵犯人体的部位分为4类：浅表真菌病、皮肤真菌病、皮下组织真菌病和系统性真菌病；前二者合称为浅部真菌病，后二者又称为深部真菌病。真菌（Fungus）是一种真核生物。最常见的真菌是各类蕈类，另外真菌也包括霉菌和

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食道炎吐血应该怎么办食道炎的危害有哪些5216

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、食道炎是怎样引起的1.放射性食管炎2.急性腐蚀性食管炎腐蚀性食管炎常作为意外事故，易发生于小儿，特别是形形*的家用清洁剂已进入众多家庭，易被小儿误服，这些制品中含有氢氧化钠(钾)、碳酸钠(钾)、高锰酸钾等。成人的腐蚀性食管炎往往因吞

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漫威：钢铁蜘蛛战衣坏了谁来修呢？我猜有这几个可能691

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虽然在电影宇宙中问这种问题稍微有点不合适，但既然有人问就得有人答。其实这个问题也曾经出现在我的脑海里，但因为本来就是电影中的桥段，所以就没怎么在意。《蜘蛛侠...

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山渣能去脂肪瘤吗怎么去除脂肪瘤才最好3738

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一、山渣能去脂肪瘤吗山楂是一种营养价值非常高的食物，富含有多种蛋白质和氨基酸，并且味道非常鲜美，所以在日常的生活中深受人们的欢迎。并且现在还能够降血脂，降血压，有非常强的药用价值，所以它也经常用来治疗某些疾病。对于脂肪瘤这种肿瘤来说，吃山楂能够从一定的程度

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这笑容谁敢守护！刷十万见面声优萌妹主播，变40岁大妈？662

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直播时主播开美颜、滤镜、磨皮之类的软件已经不是什么新鲜事了，很多颜值看起来挺能打的女主播一到线下活动就被打得稀烂！斗鱼嘉年华更是成了主播们的大型脱粉现场，众...

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坐飞机一些常见问题三个健康小贴士为您介绍1571

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在科技发达的现代化生活，很多人都开始采用乘坐飞机的方式来出行，不过在乘坐飞机到时候人们常会遇到各种各样的问题。因此希望大家能多了解一些相关的常识，这样坐飞机的时候才能避免身体健康受损，接下来小编来给大家推荐坐飞机的几个健康小贴士。1、带空瓶过安检由于机舱内

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教你美颜养生的瑜伽静坐1407

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瑜伽静坐是瑜伽留给人类宝贵的财富之一，静坐可以使人经络疏通和气血顺畅，达到益寿延年之目的。瑜伽静坐可以使大脑皮层功能同步化增强，神经功能协调统一等一系列生物生理变化，对强身健体、防治疾病及延缓衰老均相当有利，另外还可以养颜养生哦!静坐历史我国自古

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血红蛋白减少吃什么好血红蛋白减少的饮食注意事项4087

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血红蛋白减少吃什么好?血红蛋白减少的饮食应该怎么调节?血红蛋白减少是很多人都有的一种情况，当出现这种情况时，我们需要及时的进行相应的治疗，这样才能够避免更加严重的情况产生，而当血红蛋白减少的时候，我们也应该多吃一些能够帮助补血的食物，才有利于我们的身体健康

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跑步能瘦脸吗哪些方法可以瘦脸呢4696

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一、多跑步可以瘦脸部吗如果是刚开始跑步的话运动强度不用安排太大，每次跑步坚持三十分钟即可，在跑步的时候可以偶尔提高跑步速度，提速以后跑上个一分钟，接着恢复正常的速度，提速三次就可以了。跑了一段时间以后，可以增加跑步的强度，即提速的时间和跑步的次数。跑步的

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感冒口干舌燥怎么回事感冒口干舌燥需要警惕什么_感冒口干舌燥的起因是什么呢3365

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一、感冒口干舌燥的起因是什么呢1、水分丢失增加：在“感冒”伴有发烧时，首先人体呼吸速度会加快，从而导致由呼吸道丢失的水分也增多；其次，在发烧的时候，人体体表血管会产生不同程度的扩张，这会导致由皮肤丢失的水分增加；再次发热过后的退烧阶段往往伴随着大汗，水分就

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哪些草药是活血化瘀的九种常见中草药具有活血化瘀功效4570

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一、常见九种中草药具有活血化瘀功效第一：当归中医方面认为当归性温，服用之后具有很好的活血以及补血的作用，另外女性出现月经不调或者是痛经的情况服用当归也能够很好的缓解。除此之外，当归还具有降低血脂以及血压的作用，能够有效的扩张周血管的大小，增加冠脉

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激烈运动后头晕目眩主要由体虚和脑部供氧不足造成911

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众所周知，运动锻炼对我们的身体健康具有积极的作用。然而，有些人由于运动不合理，容易产生副作用。那么问题来了，激烈运动后出现头晕目眩的症状是怎样一回事呢?下面，小编为大家详细解答这个问题，同时希望有助于大家科学运动。随着生活方式和工作方式的改变，越来越多的人

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跳跃运动能减肥吗怎么跳跃能减肥1133

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一、跳跃运动能不能减肥经常进行跳跃性锻炼，可使体内得到保健性振荡按摩，从而增进身体健康，增强体质，提高运动素质水平。反复地重复持续练习跳跃动作，使人体承担一定的运动负荷，有利提高身体机能水平，平衡能力，发展协调能力和灵敏素质。跳跃10分钟即可消耗体热量10

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老人肺炎治好后吃什么老人肺炎的注意事项3230

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肺炎是一种非常常见的呼吸系统疾病，它的发病率非常的高，会给患者造成发烧头晕恶心，呼吸困难等症状，给工作和生活带来非常大的影响。特别是老年人，很容易得肺炎这种疾病，所以一定要特别的注意，在日常生活中多加护理，预防肺炎的发生。那么老人肺炎治好后吃什么呢?

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做瑜伽前怎么热身热身的小妙招837

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做瑜伽前应该学会正确的热身，并且热身也是非常有必要的，热身可以帮助人缓解身体的僵硬，同时也可以让人的注意力集中，避免在运动的时候受到伤害，但是现在很多人都不知道在做瑜伽前应该怎么样的热身，在这种情况下想要通过瑜伽来帮助自己塑形的女性朋友可以多了解一些热身的

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晚上睡觉打呼磨牙是怎么回事如何预防睡觉打呼磨牙3281

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一、睡觉常打呼磨牙的原因是什么磨牙的原因在熟睡中无意识地磨动牙齿或紧咬牙关，发出嘎嘎的响声，这就是人们常说的夜磨牙，中医称之为齘（xiè）齿。夜磨牙不仅影响睡眠质量，最主要是对牙齿造成长期磨损，进而引发牙齿和口腔颌面部骨骼的严重损伤。夜磨牙的病因

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