瑜伽运动_免费的运动处方帮你治小病-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气瑜伽运动

热门瑜伽运动

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

随着时代的不断发展，人们也逐渐步入了高速生活的时代，越来越多的人正在逐渐的加入早晨和傍晚的运动大军，期望着自己更加的健康。然而不恰当的运动方法导致了人们逐渐形成了运动疲劳的症状，所谓运动性疲劳原理即是人体在运动训练和体育锻炼中因持续性和高强度使得人体自身产

û36 ñ1550 23

减大肚子最有效的运动介绍五种1203

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

NO.1仰卧起坐减肚子系数：★★★★★为什么仰卧起坐是减肚子最有效的运动呢？因为仰卧起坐针对性强，能够充分锻炼腹部的脂肪，让腹部松垮垮的赘肉变得紧实起来，不过动作一定要标准哦，而且运动要适量，否则次日肚子可能会酸到起不来哦。

û65 ñ6 0 4

左下腹痛老是放屁的病因左下腹痛的预防技巧3416

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

一、左下腹痛老是放屁到底是什么原因一、自身免疫反应：多数学者认为本病属于自身免疫性疾病。因为本病并发自身免疫病（如自身免疫性溶血性贫血）者较多，肾上腺皮质激素能使病情缓解，在部分患者的血清中可查到抗结肠上皮细胞抗体，所以认为本病的发生可能与自身免疫反应有关

û97 ñ1680 2

怎样做热身运动让身体热起来呢上体育课前热身运动怎么做209

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、让身体热起来的热身运动怎么做直立压腿，双脚并拢直立，手掌交叉互扣，掌心向两脚背躬身下压，注意两腿绷直，重复做10组。侧压腿运动，左侧压腿躬身，左脚尖踮起半蹲，左手置于左脚膝盖部，右腿侧向伸直，右手至于右腿膝盖处下压右腿，完成后换右侧压腿躬身压左腿。踢腿

û16 ñ1430 86

长跑猝死1289

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

一、导致长跑猝死的常见因素1、与心律失常有关。长跑有助于锻炼人体的心肺功能，在长跑过程中，快节奏的深呼吸可以让身体吸入更多的氧气，这对肺部功能的增强非常有利。当肺部的氧气吸入量达到平时呼吸的8倍左右时，肺活量可以得到质的提升，如果坚持一段时

û58 ñ52 0 56

什么原因会引起头疼呢头疼怎么办257

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一、头疼吃什么好呢土豆：土豆是一种含钾非常丰富的食物，而人在酒后会使得体内大量的钾流失，人体的电解质平衡被打破了。而适当的吃点含钾元素丰富的食物，就可缓解因为醉酒引起的头痛问题。瓜子：瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸，经常疼痛者可适当

û77 ñ30 0 86

早上跑步多少时间最好有一些什么注意事项3425

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

我们说一年之计在于春，一日之计在于晨，现在有很多的人喜欢早上去晨跑，有的是希望可以锻炼身体，提高身体素质和抵抗力,有的就是单纯的为了减肥。不要小看一个简单的晨跑，不是说想去就去的，其中也有很多的注意事项，比如说晨跑选择什么时间段比较好，一次晨跑大概多久比较

û14 ñ61 0 47

早上恶心想吐是怎么回事_三招治好起床恶心干呕3461

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

一、早晨起来恶心想吐是怎么回事每天早上起来，总是感觉恶心想吐，但是又吐不上来，总是打嗝，感觉胃都往上反东西是的，好像是一股气是的，这种情况是怎么回事呢?恶心是咽后部和(或)胃部的一种不适感觉，常为呕吐的前驱感觉，并可引起呕吐，但也可单独出现，主要表现为上腹

û11 ñ1280 58

红景天的作用红景天的养生功效有哪些997

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

红景天是一种非常名贵的药用植物，红景天也是一种草本植物，养生功效和作用是非常强的，使用方法又非常的丰富，红景天可以达到的养生作用是非常强大的，很多人对于这方面的知识非常的不了解，所以今天小编就来给大家介绍一下红景天的作用到底有哪些，大家一起来看看吧。可以起

û10 ñ1550 46

运动减肥方法,减肥偏方4938

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、运动减肥方法游泳减肥法在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消

û81 ñ28 0 55

为什么得免疫系统疾病引起免疫系统疾病竟是这几个原因_1666

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

一、引起免疫系统疾病的原因是什么1、禁忌细胞系学说身体中出现突变淋巴细胞，并由于某种刺激而增殖活跃起来。由于这种突变淋巴细胞系抗原结构上的异常，使它将正常的自身组织认为异体，发生免疫反应而导致组织损伤。2、隐蔽抗原学说在胚胎的发育过程中

û40 ñ1960 48

更多圈子

可能感兴趣的圈子

热点分享圈

神盾局圈

我们都爱说鬼故事圈

盆景养技圈

书旗书友会

有缘社区

银河情报局

健康界社区

法拉利吧

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

感冒是一种很难受的疾病。出现这种疾病，大家的生活受到很大的影响。会出现一些喉咙痛，鼻塞很折磨人的症状。而感冒是又分为普通感冒，病毒性感冒和流行性感冒的。在所有感冒疾病中，儿童发生率是最高的。那感冒该如何检查呢?一、血常规检查。人们患上了这种疾病，白细胞计数

û24 ñ17 0 5

老人练习太极拳有好处太极健身注意几点4076

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

太极拳是从中国古代遗址延续到现在的一种修身养性的运动，练太极具有很好的养生作用。那么太极拳的养生作用到底是什么呢?下面就让小编来给大家总结一些练习太极拳的好处和要点。练习太极拳的好处一.太极拳的修身作用习练太极不仅强身健体，更有修身养性

û98 ñ69 0 65

活血化瘀中药上火及时去火也是很重要的4607

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

活血化瘀中药是比较常见的中药类型。凡是能够通利血脉，消散淤血的药物都属于活血化瘀药。我们比较熟悉的活血化瘀中药有当归，川芎等。这些中药对于闭经，月经不调，跌打损伤等疾病具有很好的疗效。活血化瘀中药的应用是非常广泛的。对于活血化瘀中药的使用我们也需要适量。胡

û64 ñ1890 46

免费的运动处方帮你治小病3062

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

俗话说：“生命在于运动”，对于人们来说运动可以让我们的身体强壮，还能减掉赘肉，预防疾病，同时还可以帮助我们解决一些令人困扰的健康小问题，近日，有专家开出了一系列的“运动处方”，可以帮助你解决以下的身体小问题。白天犯困。喝咖啡虽能提神，但它“

û50 ñ62 0 93

“技术的日产”黯然失色，东风日产“大沙发”还能畅销多久？646

一个月前发布来自回幼儿园当学霸觅知友会员 L1

过去十多年，戈恩的低成本战略成就了东风日产，也让“技术的日产”黯然失色。戈恩已去，雷诺-日产-三菱联盟岌岌可危，东风日产的未来究竟如何，取决于日产是否会认真...

爱车服务俱乐部
圈子成员：150圈子话题：36圈子人气：38155

û0 ñ0 0 0

有氧运动的运动规律4048

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

每一种运动都有它自身的规律，只要我们能找到它的规律，那么，健身运动就会事半功倍，下面就一起来看看有氧运动的一些规律吧。运动前预热每次运动前需要有个热身过程即准备活动，活动关节韧带，抻拉四肢、腰背肌肉。然后从低强度运动开始，逐渐进入适当强度的运动状

û99 ñ58 0 99

白醋泡花生能减肥吗减肥最快最有效的方法都有哪些541

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

一、白醋泡花生是否能够减肥花生受到减肥美眉们的喜爱,主要在于科研人员已经证实:花生是一种健康食品。花生对减肥的主要贡献在于可以控制食欲,它可以让人产生饱的感觉。而作为花生的“绝配”--醋，不但可使菜增加鲜、甜及香味，而且具有杀菌功效，对过咸、过腻的食品，加

û28 ñ46 0 68

民间淡化疤痕的小偏方疤痕皮肤怎么治疗方法1717

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、有哪些消除皮肤疤痕的方法首先我们要知道伤疤是人体的皮肤组织受到外界各种创伤之后，在伤口愈合之处的皮肤纤维结缔组织增生充填、连接、支持、保护周围正常组织而形成。也就是说，疤痕的形成是人体的一个正常的生物修复过程，创伤后若无疤痕修复，则伤口不能愈合。但有时

û68 ñ1110 24

亚健康对身体有哪些危害影响健康的主要原因有哪些3978

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、六大因素影响男性健康一、先天因素男子自身的健康与父母先天禀赋关系极大。父母的禀赋在很大程度上决定了新生儿的强健乃至一生的健康水平。若父母身体健康，则其子禀赋充实，身体强健;反之父母体弱多病、或生育年龄较大，则其子禀赋不足，体质虚弱，易患疾病甚

û95 ñ52 0 59

炒白菜的热量高吗吃白菜减肥效果怎么样384

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

在这个以瘦为美的时代当中，胖有时似乎就成了“过错”，肥胖的身材可能会让人在择偶、择业的过程中减分不少，所以很多人为了达到理想的身材会拼命的减肥，在减肥过程中，饮食问题一直都是大家比较关注的，其中有部分人很想知道炒白菜的热量高吗?吃白菜减肥效果怎么样?接下来

û12 ñ1960 42

大叶性肺炎的病因有什么呢大叶性肺炎的病理变化1271

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

一、大叶性肺炎的病因有什么呢多种细菌均可引起大叶肺炎，但绝大多数为肺炎链球菌，其中以Ⅲ型致病力最强。肺炎链球菌为口腔及鼻咽部的正常寄生菌群，若呼吸道的排菌自净功能及机体的抵抗力正常时，不引发肺炎。当机体受寒、过度疲劳、醉酒、感冒、糖尿病免疫功能低下等使呼吸

û32 ñ26 0 55

陈士渠已履新西藏公安厅副厅长，此前任公安部刑侦局副局长762

一个月前发布来自喝下第九杯月亮觅知友会员 L1

网络“大V”、公安部刑侦局副局长陈士渠援藏后，其职务明确，已履新西藏自治区公安厅党委委员、副厅长。近日，西藏自治区公安厅官网“领导简介”更新，显示了这一消息...

热点新闻
圈子成员：203圈子话题：63圈子人气：46180

û0 ñ0 0 0

总胆固醇偏高吃什么缓解总胆固醇偏高的方法5102

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

总胆固醇偏高主要就是日常生活里面的饮食习惯不好，经常吃一些含有高脂肪，高热量的食物，导致身体出现各种各样的问题，胆固醇偏高就会对身体健康造成很大影响，大家也可以用饮食的方法降低胆固醇，下面小编就来给大家介绍一下总胆固醇偏高吃什么比较好，想要了解的人就跟着小

û84 ñ67 0 66

瘦背瑜伽让你背部零脂肪4招打造完美背影4072

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

一、瘦背瑜伽如何让你背部零脂肪1.左腿站立，右腿自膝盖处弯曲，把右腿抬至左侧大腿上，脚后跟和脚底的外侧搁置再左大腿的上部。右脚稍许扭转，压放在左大腿上，但不要用脚后跟，而应用脚后跟外侧压紧左腿。当有脚后跟的外侧紧紧的压在左大腿上时，左腿和整个身体要绷紧伸直

û6 ñ66 0 3

跳绳的时间安排4183

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

跳绳这项娱乐运动，是大多数人喜欢运动的一种方式了，不管是说到减肥，还是增强体魄，还是使身体更结实，可能这种项运动都是人们的一种最佳选择方式，它能起到这么多的作用，不管是对男性还是女性都有相同的作用，可是，你想过没有跳绳也有它自己的一些限制，跳绳也是有时间安

û44 ñ1830 68

什么是肩颈肩颈保养的原理和功效967

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

人的衰老是从肩颈开始，在现在的生活中，很多人都忽视了对肩颈的保养。肩颈是我们人体至关重要的一个部位，也是人体毒素最容易堆积的地方。从中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。所以不注意肩颈的保养就很容易引起人体的衰老及其他方面的身体疾病。先

û84 ñ1060 85

什么汤是碱性推荐三款碱性养生汤品3654

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

说到酸性食物和将性食物，我们都了解一些，为了身体的健康，一些学者提出了适当的食用碱性食物的说法。酸性食物和碱性食物不是以味道进行区分的，而是以在体内的最终的代谢产物来进行区分的。碱性食物就是指代谢后的产物为成碱性，碱性食物对身体的健康有着重要的作用，那么生

û80 ñ64 0 12

容易学会游泳的方法游泳的好处4902

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、如何学会游泳1、识水性、学漂浮学游泳不能对水产生恐惧，为了快速学会游泳，先在浅水区戏水，通过水中跳跃，脚离地等方式，感受一下水的浮力，用手划水来体验如何在水中让身体移动。2、控制呼吸、在水中憋气初学游泳的人很担心水呛入口中和鼻子中，

û66 ñ1140 98

海带和什么食物相克吗和海带相生的食物有什么2501

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

中国其实是世界上海带的最大生产国，很多人在平常也特别喜欢吃海带，海带可以帮助人们清热化痰，并且海带当中的碘元素含量非常丰富，对于缺碘的人来说，海带也是最好的进补食品。不过我们都知道有些食物可以和其他食物搭配着一起吃效果非常好，而每种食物也都有和自己相克的食

û33 ñ1040 16

皮肤过敏算过敏体质吗引起皮肤过敏的原因都有哪些呢4613

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、皮肤过敏算过敏体质吗过敏体质一般是将容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原因的人，称之为“过敏体质”。当具有过敏性体质时，会更加容易发生过敏性疾病，包括湿疹、过敏性鼻炎、支气管哮喘等。还可能对其他具体物质发生过敏，比如金属过敏、花粉过敏、药物过敏

û87 ñ1700 6

小孩麻疹怎么治疗小孩麻疹的病因773

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

一、小孩麻疹怎么治疗第一、我们的孩子出现了麻疹的话，大家及时的看医生和吃药很必要，另外家长要注意家庭里面保持空气的新鲜，另外家里要通风良好，另外不要叫自己的孩子直接吹风，避免引起感冒。第二、我们的孩子麻疹以后，这类病症一般会带有一点的毒素，会侵害孩子的眼睛

û83 ñ1420 47

共 109/306 页第一页上一页上5页 106 107 108109110 下5页下一页

人气圈子推荐

昌平服务社区
圈子成员：35 圈子人气：17965
职场达人交流圈
圈子成员：212 圈子人气：41025
热点头条
圈子成员：1 圈子人气：8140
私货资产分享圈
圈子成员：107 圈子人气：25390
央视新闻
圈子成员：1 圈子人气：3070
销售运营达人圈
圈子成员：64 圈子人气：22975

人气运动推荐

[养生之道]如何瘦手臂最有效五种瘦手臂的按摩方法

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐瑜伽运动

热门圈子

人气瑜伽运动

热门瑜伽运动

热门运动推荐

人气圈子推荐

人气运动推荐