瑜伽运动_睡觉腿出汗怎么回事睡觉出汗吃什么食物比较好-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气瑜伽运动

热门瑜伽运动

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

一、膀胱癌能吃莲子的吗膀胱癌患者是可以适当吃莲子的，患者宜出血，莲子有补血通络的功效的。出血宜吃芹菜、金针菜、韭菜、冬瓜、乌梅、柿饼、芝麻、莲子、海参。感染宜吃黄鱼鳔、鲨鱼翅、水蛇、鸽子、海蜇、藕粉、荞麦、马兰头、地耳、大头菜、橄榄、茄子。尿道梗阻宜吃海

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睡觉腿出汗怎么回事睡觉出汗吃什么食物比较好3369

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

一、睡觉腿出汗怎么回事一、以成年人发病为多。属于中医学中“痉病”的范畴。不宁腿综合征扰乱睡眠的问题已经引起国际医学界的充分重视，在美国还成立了不宁腿综合征基金会，帮助患者进行治疗和筹集资金进行临床科学研究。二、不宁腿综合征的发病原因本病的发病原因目前尚不

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减重？你超重了嘛1854

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

很多女性朋友其实体重已经很低了，但还是在减减减，真的需要减嘛？最近很多女性朋友咨询我问题的时候。都会发来她们具体的身高体重，很多人的情况让我很头疼。一方面，她们的体重已经很低了，比如有些人，身高170左右，体重120上下，这种情况还希望自己

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易形成痘印的原因痘印怎么治疗2626

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

一、清除痘印有什么治疗方法想来我们都见到过青春痘和痘印，而痘痘产生的原因确是很少有人能够说清楚。其实除了一些病毒性的青春痘外，一般而言，青春痘产生的原因大体上可以分为三个方面。首先是由于我们的一些不合理的饮食习惯，吃太多的油腻和辛辣的食物会造成我们的身体的

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长跑后呼吸不上来是怎么回事长跑时的呼吸技巧2327

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、长跑时的呼吸技巧有意识地憋气，然后喘粗气练习在中长跑教学中，从生理学角度来讲，憋气、喘粗气会使胸内压增大，阻碍静脉血回流，使心输出量减少。而且由于憋气、喘粗气，可反射性的使肌肉持续紧张，限制了组织间的交换，尤其是在氧代谢不足的情况下，更加剧了组织的缺氧

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窦性心律不齐用治疗吗窦性心律不齐是什么原因引起的4877

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、窦性心律不齐有必要治疗吗窦性心律不齐是否需要治疗，是要看个别情况的，每个人的情况不一样，所以需不需要治疗也不一样。有些人是不需要治疗的，而有一些有心脏疾病的患者必须进行治疗，不然会酿成非常严重的后果，甚至有可能会有生命危险，这种一定要及时地进行处理。还

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足底按摩的禁忌症这六类禁忌症要注意1385

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

中医按摩穴位法是临床中常用的一种保健方法，尤其人体的足部存在多个经络穴位，平时适当进行足底按摩可以缓解很多不适症状，并能辅助治疗多种疾病，而且基本不会出现副作用。但需要提到的是，足底按摩也有很多禁忌症，今天就带大家了解一下足底按摩的禁忌症：(1)女性如果处

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人鱼线怎么练_怎样练习人鱼线4063

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、如何练习人鱼线当男性的脂肪含量控制在12%左右，女性的脂肪含量控制在18%左右后，剩下的就需要练习者针对腹部肌肉进行不断的练习。由于人鱼线在人体腹部两侧接近骨盆的上方，所以下腹部肌肉的位置，所以建议想要练出腹部人鱼线的朋友们多加强下腹部肌肉的练习。具体

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小米深加工对人体有什么好处小米最好不要精加工812

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

很多人在生活当中比较喜欢吃小米，小米在我国又叫粟米，是一种一年生的草本植物，在我国北方，小米被通称为谷子。小米比较喜温，适应性强，在我国有着悠久的栽培历史，主要分布在我国的华北、西北和东北地区。我国比较著名的小木品种就有山西沁县黄小米，山东章丘龙山小米、山

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个人健身运动处方_个人快速减肥的有氧运动4123

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、如何选择适合自己的健身房一、认识健身房一般来说，健身房内的运动也分为两种：无氧运动和有氧运动，前者是指身体在没有氧气供给的情况下使用肌肉，例如重量训练或仰卧起坐等即属于无氧运动，其主要效用在训练肌力，至于后者则是活动时身体必须积极吸气的

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慢性结肠炎能吃大蒜吗慢性肠炎的饮食原则有哪些4396

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

一、慢性结肠炎能吃大蒜吗患有慢性结肠炎的患者一定要注意饮食习惯，避免过冷、过热、辛辣等刺激较强的食物，避免冰镇饮用品，少食牛奶和乳制品。适当进食新鲜的水果和蔬菜，补充维生素。结肠炎的患者是不可以吃大蒜的，大蒜有刺激。若要吃可以吃熟大蒜。结肠炎患者少吃煎炸、

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有助睡眠的瑜伽动作哪种食物能助眠3846

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、哪些瑜伽动作有助睡眠1.脚踝旋转以脚尖为圆心，缓慢地将脚踝朝顺时针及逆时针转动各10次。预防腰部疼痛的肌力训练伸展操除了放松，还能帮助血液循环，提高关节的可动范围，达到强化肌肉的效果。特别重要的是腹部肌肉。腹部肌肉以1公分最理想，但中高龄的人

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蚂蝗进入人体要怎样处理呢_蚂蟥有什么样的药用价值339

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、蚂蝗进入人体的处理方法一般是不会进入体内的，它只是在体外吸血，往它身上撒盐，或使劲拍它，它就掉了。一旦发现被蚂蝗叮咬住，可按如下方法处理：（1）千万不要硬性将蚂蝗拔掉，因为越拉蚂蝗的吸盆吸得越紧，这样，一旦蚂蝗被拉断，其吸盆就会留在伤口内，容易引起感染

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如何祛痘痘教你几招消灭痘痘4196

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、最正确清除痘痘的10大步骤1、首先用肥皂洗手30秒以上，消毒手指，尤其注意指甲缝隙。2、用酒精面球打圈消毒包包的表面和清疮针。如果白头已经冒大了也可以用手直接把它表面的皮肤揪开。3、弄破后表皮以把白头挑出来或者挤出来。并且把里面的脓血挤干净。看到全部是

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轻微妇科炎症吃什么白带增多会是妇科炎症吗2821

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

一、轻微妇科炎症吃什么患上疾病后要想快速痊愈，就需要在饮食上下好功夫，就像妇科炎症这样的疾病，就更需要在饮食方做好文章，妇科炎症患上在饮食上的禁忌很多，例如妇科炎症患者不宜吃辣椒、麻椒等刺激性食物及饮料，下面就给大家介绍下患者饮食方面的禁忌。饮食宜清淡，不

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哪些运动方式有助降低血脂血脂高做什么运动好呢3395

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、三大运动方式有助降低血脂一、耐力性运动是防治血脂异常的有效方法走、慢跑、走跑交替、骑自行车、上下楼梯、爬山、游泳、划船、滑冰、滑雪、旱冰等需要持续一定时间的健身性运动，都属于耐力性运动。耐力性运动可以使血脂发生有益性改变，运动者锻炼后总

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安乃近有什么功效_安乃近有什么试样配置标准1026

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

一、安乃近的几点功效有什么安乃近的功效主治：主要用于退热，亦用于治疗急性关节炎、头痛、风湿性痛、牙痛及肌肉痛等。用法及用量：口服：每次0.25g，1日0.75-1.25g。滴鼻：小儿退热常以10%-20%溶液滴鼻，5岁以下，每次每侧鼻孔1-2滴必要时重复用

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甲亢患者这些营养素不可或缺甲亢患者的几款食疗方3077

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、甲亢患者几种营养素不可或缺1)每日应给足够的碳水化合物，以纠正过度消耗每日能量供给12540～14630千焦(3000～3500千卡)，比正常人增加50%～75%，以满足过量的甲状腺素分泌所引起的代谢率增加。2)保证蛋白质供

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如何锻炼出漂亮的胸肌用哑铃试试962

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

随着我国经济的发展，越来越多的人开始在意的不仅仅是生存温饱，而越发关注生活质量的提升，所以越来越多的人开始在意皮肤、在意牙齿、在意身材，这当然是一件好事，这说明了我们的国民生活水平在提高，国民素质和需求也在提高。在男性健身的路上，大部分的人都是希望有一对好

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跑前热身运动怎么做跑步前热身运动准备工作5010

一个月前发布来自浪货界扛把子觅知友会员 L1

一、跑步前热身运动准备工作有哪些1、注意热身：运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入“减肥大作战”。2、有氧运动燃脂：真正燃烧脂肪的时间是在持续运动3

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引起毛孔粗大的8个诱因缓解毛孔粗大的七个偏方2314

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

一、引起毛孔粗大的8个诱因1、毛细孔污物阻塞。引起毛细孔扩大皮肤的表皮基底层不断地制造细胞，并输送到上层，待细胞老化之后，一般都会自然脱落。但是毛细孔阻塞者，皮肤新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大。2、皮肤松弛老化。

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中医经络理疗经络理疗功效神奇2587

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、中医经络理疗的定义与作用我国劳动人民和医务工作者在经络穴位疗法对人体的医疗保健作用方面积累了大量的临床资料。通过各种非特异性刺激作用于人体的经络穴位，可以起到畅通经络气血，及对人体各脏腑、组织、器官功能平衡的调节作用，达到消除疼痛、祛除疾病及防御保健的

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如何制定健身运动处方男人健身处方治百病395

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

一、男人健身运动常见处方制定下蹲健身什么是下蹲健身?顾名思义，就是进行不停的进行下蹲运动呗。做起来其实一点都不困难：双手叉腰、双脚与肩同宽，两眼平视，屈膝缓缓下蹲、脚跟离地，重心落在脚尖上，下蹲同时口中念“哈”，把腹中浊气吐出;起立时吸气，想象自

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运动前的热身运动有哪些跑步热身运动的作用1981

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、跑步前要做好哪些热身运动小腿拉伸跑步时小腿承受的压力很大，所以跑完后小腿肌肉很需要拉伸放松。做法：两臂分开，按在墙上。两腿分开，一个在前一个在后;前腿弯曲，后腿伸直，两脚均伸直向前;后脚跟放在地上;感觉到小腿肌肉有拉伸感，保持15-30秒;换

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爵士记者：修复双星的关系是球队最大的挑战787

一个月前发布来自会卖萌的炫哥哥觅知友会员 L1

此前，爵士中锋鲁迪-戈贝尔和后卫多诺万-米切尔先后被检测出新型冠状病毒阳性。The Athletic的爵士记者Tony Jones报道，自此米切尔和戈贝尔之...

美国之声圈
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简单易做的早餐简单早餐食谱怎么做4734

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

现代的上班族晚上睡觉比较晚，经常会有熬夜的习惯，所以早上就没有办法很早起床，总是要到快迟到的时候才匆匆忙忙起来，这样就没有办法自己做早餐吃，有的人会在路上买一些油条豆浆吃，还有的人干脆不吃，这样对身体健康影响很大，大家一定要学做一些简单的早餐。简单易做的早

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饭后如何运动来减肥_在饭后半小时可以运动吗3536

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

一、饭后与这些运动可以减肥1、整理庭院或阳台在饭后整理庭院通常是我的选择，既劳动了又健身了，是不错的选择。如果没有庭院，也可以创造一个花园阳台，趁整理之便，行减少脂肪之实2、减肥操选择在饭后跳一跳减肥操，比起舒服地散步自然辛苦些，可比起

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减肥成功？体脂率说了算958

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

减脂是你应该追求的，而不应该是单纯的减重。什么是减重？减重，只是人体总质量的降低，包括脂肪、体液、肌肉、骨骼、和任何其他身体组织。减重既可以是自主的，也可以是不自主的。自主的减重会发生在你为了减脂时，饮食上和训练上的调整。在减

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香港“光头警长”刘Sir飞抵北京，将参加国庆活动823

一个月前发布来自野蛮不失女人心觅知友会员 L1

9月29日上午，受邀参加国庆70年庆祝活动的香港“光头警长”刘Sir刘泽基发微博表示，准备乘坐飞机启程前往北京。下午，刘Sir等受邀参加国庆70周年庆祝活动...

每日要事
圈子成员：186圈子话题：34圈子人气：37880

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豆腐皮是碱性还是酸性碱性食物有哪些4725

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

在我们平时的生活中，有一种食物非常的好吃，这种食物就是豆腐皮，那豆腐皮是碱性还是酸性?需要我们慢慢的去探索，大家都知道我们人体是呈弱碱性的，那么还有哪些碱性的食物呢，除此之外，我们还要了解哪些食物是酸性的。说起来豆腐皮这种食物是非常好吃的，大家肯定也都很熟

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运动导致窦性心动过缓引起的原因需重视5121

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

一般情况下，心率每分钟低于60次就称为是窦性心动过缓，在运动员和老年人等人群中比较常见，正常情况下普通成年人除了在睡眠的情况下很少会出现，引起窦性心动过缓的原因很可能是某些疾病或者是机体功能异常导致的，运动后导致窦性心动过缓的原因需要得到重视，这样对合理安

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喉咙发炎的护理喉咙发炎的治疗手段2014

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

一、喉咙发炎到底怎么办最科学喝鸡蛋花汤。喉咙刚开始有些微痛的时候，我们就是引起注意了，这时候喉咙已经发炎了，但还是可以很快复原的。喝鸡蛋花汤就可以，拿新鲜鸡蛋一只，鸡蛋液磕到碗里，用力搅匀，烧开水冲入蛋液，把蛋液冲成鸡蛋花儿，再加入白糖搅匀，淋上

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